|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
14.12.2016, 07:30 | #41 |
Заглянувший
Регистрация: 13.12.2016
Адрес: Россия, город Миасс
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Девочки спасибо Вам большое за ваши сообщения, перечитала кучу всего и не знала за что браться, теперь разобралась буду постепенно осваивать, а то вместо здорового лица будет беда((((
|
24.02.2017, 20:41 | #42 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, я первый день здесь. Естественно, проблемы с выбором гимнастики для лица. Мне 38, проблемы скорее не с морщинами возрастными, а с мимическими-межбровные складки, носогубки, провалы под глазами, лицо как-бы усталое иы"ползет" вниз. Грустно. Не знаю, что выбрать, перекачать мышцы тоже не хочу, так часто чувствую, что мышцы спазмированы. Релакс тоже нужен. Вот и стою перед выбором. Уважаемые волшебники мира красоты, посоветуйте, с чего начать?
|
25.02.2017, 15:38 | #43 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,654
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
Здравствуйте. Я советую почитать эту тему.
Мастер-класс для начинающих. Там также есть ссылки на наши материалы с чего начать и как подобрать гимнастику.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
26.02.2017, 08:35 | #44 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Огромное спасибо, сегодня все изучу!
|
03.03.2017, 12:37 | #45 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, подскажите как на практике выполнять следующий пункт: За каждым напряжением, сокращением мышцы должно следовать обязательное ее расслабление перед следующим подходом как неотъемлемая составная часть. Соблюдение этого правила позволит избежать такого неприятного явления как перекачанные мышцы, которое, к сожалению, встречается среди тех, кто активно занимается силовыми упражнениями.* И даже самые активные упражнения не нанесут вреда коже, а, наоборот, будут способствовать повышению ее эластичности. После каждого упражнения нужно несколько секунд расслаблять мышцы? или выполнять какие-то упражнения для расслабления?)))
|
04.03.2017, 14:22 | #46 | |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,654
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
Цитата:
Расслабление здесь означает промежуточную стадию между каждым напряжением мышцы. Если написано: сделайте сокращение мышцей 10 раз, то это нужно читать как сократите и расслабьте мышцу 10 раз. Напрягли - расслабили, напрягли - расслабили. Старайтесь почувствовать, что Ваша мышца вернулась в исходное положение и расслабилась (находится в покое), а затем начинайте новое сокращение. Такой контроль (напряжение - расслабление) поначалу неизбежно замедлит темп выполнения упражнений - но от этого их эффективность только возрастет.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
04.03.2017, 17:48 | #47 |
Заглянувший
Регистрация: 01.03.2017
Адрес: Абакан
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Ой, я тоже здесь новичок, спасибо за подсказки. Пока не совсем разобралась на этом форуме - какие-то разделы не доступны пока. Но теперь буду постепенно изучать, спасибо, девочки!
|
05.03.2017, 19:42 | #48 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Спасибо, Shodashi, помогли разобраться с очередной "головоломкой".
|
06.03.2017, 11:41 | #49 |
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, выбрала для себя "Facial Workout", но ссылка на страницу не работает. Нашла видио на ютубе на английском, но хотелось бы узнать мнение тех, кто пробовал данную гимнастику, какие-то ньюансы, если есть такая возможность, то в каких разделах можно посмотреть?)))
|
Пользователь сказал cпасибо: |
06.03.2017, 12:24 | #50 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,654
Поблагодарили 102,789 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
Здравствуйте.
Лицевая гимнастика Facial Workout: Because the Muscles Don't End at the Neck от Тэл Рейнхарт
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
Метки |
мышцы лица , правила гимнастики для лица , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возраст и лицевая гимнастика | Sitehand | Наши наблюдения и исследования | 110 | 26.07.2015 09:41 |
Лицевая гимнастика My Young Face от Ривы Кацав | Shodashi | Основы лицевой гимнастики | 3 | 30.09.2011 20:06 |
Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises) | Mishelle | Основы лицевой гимнастики | 18 | 04.07.2011 22:25 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |