Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises)

[Shodashi]

УПРАЖНЕНИЕ 6. ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОНТУРА ВЕРХНЕЙ ГУБЫ

ИЗОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

• Выполнять сидя или стоя перед зеркалом

Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами.

Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз.

Шаг 3. Медленно верните губу в исходное положение.

Цель: растянуть мышцу на ?-1/2 дюйма, не задействуя окружающие мышцы.

Примечание: средняя часть губы (самая длинная стрелка) должна двигаться раньше остальных мышц, таким образом предотвращая образование О-формы, которая приводит к образованию морщин. Мышцы уголков рта должны оставаться расслабленными.

AIM: 10 шагов, возврат мышц – в 10 приемов.
Частота: один раз в день, по 5-6 повторений.
Результат: при условии правильного выполнения будет очевиден через неделю.