Лимфатическая система

Olga · 14.04.2011, 15:32

А вот я и не согласна. У меня есть больше, чем пара знакомых, которым батут помог наделать больших проблем с позвоночником. Просто оступились или подпрыгнули как-то в сторону и т.д. Тут надо быть очень внимательным. Честно. Я сама один раз так себе подпрыгнула, благо что батут был невысокий. и стенка рядом. Больше не лезу. Скакалка, на мой взгляд,безопаснее, если не начинать сразу огромных нагрузок.

Fortunato · 16.04.2011, 23:58

Сообщение от Roza
Уж лучше прыгать на батуте - безопасно во всех отношениях

И скакалкой, и батутом можно дел понаделать. Кому-то сотрясения, с ударами ногами о жесткую поверхность, как при прыжках через скакалку, противопоказаны, а люди, независимо от комплекции, состояния костей, суставов и пр., грохают многократно всей массой по полу. Дело даже не в величине нагрузки, а в самом факте приземлений на жесткое, твердое., без амортизации. Не всем подходит. А кто-то, не будучи подготовленным, сразу на батуте прыгать начинает, а не покачивается, для начала.Там же смысл не в высоте прыжка, мышцы сокращаются, проталкивая лимфу и кровь, и при балансировании, все равно польза будет. При любом способе надо оценивать свои возможности, конечно.

tatiko · 18.04.2011, 12:46

Fortunato полностью с вами согласно, про скакалку могу добавить, что на твердой поверхности надо делать в кросовках, а на мягкой можно и босиком. И смысл не в том как высоко подпрыгнуть. Вспомните детство, на асфальте прыгали всегда в обуви, а на траве босиком, и приземлялись с большим давлением на носки, чем на пятки.
Я давно не прыгала, с юности. Тут решила вспомнить детство, попрыгать так сказать. Оказалось, что я все навыки позабывала. За десять минут устала, особенно почему-то руки. Кайфа такого как в детстве не получила, все контролировать, что б получилось правильно, лишает наслаждение. Правильно говориться, делай, что б было в радость, а тело само все подкориктирует.