Коррекция стоп

[Aphasia]

У меня увеличилась косточка на ноге примерно в 35 лет. И я интуитивно, без запрашивания информации где бы-то ни было, стала делать следующее: каждый или почти каждый вечер перед сном бралась за большой палец и раскручивала сустав по несколько раз в разные стороны. Часто через боль.Чтобы там была какая-то жизнь, движение, обмен и пр. И массаж стоп по облегченной программе. И продолжаю по сей день, хотя иногда получаются перерывы. Понимаю, что этого недостаточно, обязательно возьмусь за дело серьезнее. Но для чего я это все написала: сейчас мне 47 лет, а косточка за это время (12 лет) не увеличилась, даже стала поменьше. А хожу я очень много. Значит, от выполнения несложных мероприятий - уже польза! И неправда, что единственный путь - операция, если во-время включиться в проблему.