"Лимфодренажный микс" из собственного опыта

[Olga]

Сообщение от Valentyna

Нашла на страницах интернета:


И далее там дается гимнастика Анкхара, как способствующая наилучшей очистке нашей лимфосистемы.
Эта гимнастика выложена у нас здесь
http://ageless.su/showthread.php?t=2...B0%D1%80%D0%B0

Моя вечная парижская подружка. Мерси.
Я писала в начале, что пренепременно нужно делать массаж диафрагмы для улучшения движения лимфы. Мне знающие люди все время говорят об этом. Но такие подробности я не знала. Теперь с твоей помощью даже причину знаю.

[Solen]

Valentyna, Olga спасибо.

Девочки, кто-нибудь пробовал скачать видео от Иверии "Анкхара", вот здесь линк на скачивание http://ageless.su/showthread.php?t=2...B0%D1%80%D0%B0
Я скачала, но файл не открывается

[Анна Конда]

Валюша, спасибо огромное за инфу.

Девочки, а как вы думаете, такого рода упражнения (из BellyDance) - годятся для разгона лимфы?
Они очень похожи на даосские упражнения для укрепления диафрагмы и интимных мышц.
Оно?



http://rutube.ru/tracks/2825048.html...6992981dddd761

Как раз в соседней теме Parvati подняла вопрос о пользе приемов BallyDance для увеличения груди, и я "под шумок" нашла приемы для живота.
Кое-что, конечно, требует тренировки, но в целом упражнение достаточно легко воспроизводимо при желании.

[Olga]

Тань, я думаю, что годятся. Все, что заставляет работать диафрагму способствует разгонки лимфы и крови.

[flete]

Solen, новая ссылка на Анкхару
http://letitbit.net/download/1494982...ra_PC.rar.html

[KElena]

Давно не заходила на эту тему. Делаю себе лимфодренаж и Оле спасибо говорю, про отечность ног уже забыла. И вот посмотрев такои красивыи танец живота и сообщения про глубокое дыхание, где задеиствована диафрагма, вот подумала, что хотела поменять дыхание в упрах с Грир Ч., а наверное не стоит.

[liberty]

Olga, спасибо! Я вообще первый раз делала, поэтому придется наверное информацию почитать еще, с чем имею дело.
Да! хотела спросить, а попе 8 раз таких поглаживаний хватит? Или лучше по ней щеткой пройтись? + 8 круговых движений?
Кстати, те места, у полных над лифчиком и у доходяг есть сарафан с резинкой надеваешь и вот эти места подушками выпячиваются рядом с подмышками, теперь знаю, что их можно убрать! Спасибо!

О! Вопрос еще, когда прорабатываем подмышечные впадины нажатиями, позиция пальцев какая то особенная должна быть или просто делаем нажатие 4-мя пальцами?

[Olga]

Сообщение от liberty

Olga, спасибо! Я вообще первый раз делала, поэтому придется наверное информацию почитать еще, с чем имею дело.
Да! хотела спросить, а попе 8 раз таких поглаживаний хватит? Или лучше по ней щеткой пройтись? + 8 круговых движений?
Кстати, те места, у полных над лифчиком и у доходяг есть сарафан с резинкой надеваешь и вот эти места подушками выпячиваются рядом с подмышками, теперь знаю, что их можно убрать! Спасибо!

О! Вопрос еще, когда прорабатываем подмышечные впадины нажатиями, позиция пальцев какая то особенная должна быть или просто делаем нажатие 4-мя пальцами?

Просто делаем 4 пальцами. Только в начале не жмите сильно. Делайте такие нажатия, как вибрация. Если узлы забиты, то сильное и долгое нажатие может дать большой выброс шлаков, и отобразиться на коже.

[VElena]

правда, при ПМС при боли в молочных железах шикарно помогает, 9 поглаживаний и грудь как новенькая!
Мне как-то "родился" настрой для усиления эффекта : на мотив "Течет река Волга" Зыкиной.
"Издалека долго
Течет река лимфа,
По чистым сосудам,
Нигде застоя нет.
И шлаки собирает,
И тело очищает.
Становится тело
Как в 18лет"

[Olga]

Сообщение от Elena- II

правда, при ПМС при боли в молочных железах шикарно помогает, 9 поглаживаний и грудь как новенькая!
Мне как-то "родился" настрой для усиления эффекта : на мотив "Течет река Волга" Зыкиной.
"Издалека долго
Течет река лимфа,
По чистым сосудам,
Нигде застоя нет.
И шлаки собирает,
И тело очищает.
Становится тело
Как в 18лет"

Супер.