Лимфатическая система

[джга]

Сообщение от Kesra

В вертикальном положении подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего на 1 см, и резко опуститься на пол, испытывая удар. Выполнять упражнения не спеша, не чаще одного раза в секунду. После 20—30 упражнений сделать перерыв на 6 - 10с, затем повторить.

А, можно это упражнение делать на ночь? Есть ли противопоказания?