|
|
22.06.2010, 05:04 | #91 | |
Регистрация: 12.05.2010
Адрес: США
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 469
Поблагодарили 320 раз(а) в 31 сообщениях
|
Цитата:
|
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
01.07.2010, 18:52 | #92 |
Заглянувший
Регистрация: 12.05.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Добрый день, девочки!
Сегодня первый раз попробовала "взбивающий" массаж для щек, чувствую себя после него замечательно, не смотря на то с какой легкостью он делается, сразу появился тонус и румянец. Но после массажа заметила легкое покалывание в щеках. В чем может быть причина? |
05.07.2010, 00:55 | #93 |
Регистрация: 07.11.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 58
Сказал(а) спасибо: 680
Поблагодарили 419 раз(а) в 43 сообщениях
|
Lanusja, если делаете не активней, чем на видео-ролике, то все отлично! Эти покалывания и есть "токи молодости"! Подобное покалывание у меня, к примеру, довольно активно ощущается после взбивания живота. Видимо кровушка поступает активней в эти зоны, жирки разгоняются -сжигаются.. Если упражнения нравяться и ты не превышаешь силу и скорость "взбивания" - думаю все окей!))
|
06.07.2010, 09:14 | #94 |
Заглянувший
Регистрация: 02.05.2010
Адрес: Оренбург
Сообщений: 29
Сказал(а) спасибо: 151
Поблагодарили 255 раз(а) в 26 сообщениях
|
"Взбивание живота", делаю постоянно в бане, когда хорошо пропарюсь. Животик сразу уменьшается в объёме на 2 см.
|
08.07.2010, 19:39 | #95 |
Заглянувший
Регистрация: 12.05.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Окейка, спасибо за ответ. А вот во время массажа животика никакого дискомфорта не ощущаю, возможно не достаточно активно его "взбиваю"))
|
09.07.2010, 07:23 | #96 |
Регистрация: 14.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 147
Сказал(а) спасибо: 4,410
Поблагодарили 1,569 раз(а) в 161 сообщениях
|
Девочки,вы со "взбиванием" животика аккуратней пожалуйста,без фанатизма и если можно без синяков.Это я вам как специалист говорю.
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
09.07.2010, 09:06 | #97 |
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 1,154
Поблагодарили 54 раз(а) в 7 сообщениях
|
Поясните, пожалуйста: в упражнении Стрейчинг для шеи шаг 2 - мне кажеться, что девушка делает сдавливающие движения ладонями за головой. Или мне показалось?
|
09.07.2010, 13:13 | #98 |
Регистрация: 18.05.2010
Адрес: Севастополь-Бейрут
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 139
Поблагодарили 303 раз(а) в 46 сообщениях
|
Я думаю, это выглядит так - спина ровная, живот подтянут: пупок втянут внутрь - как будто мы стараемся одеть очень узкие джинсы, копчик смотрит вниз, ягодицы напряжены (представьте, что между ними зажато блюдечко ).
Грудная клетка выпрямлена, плечи опущены назад и вниз, шея продолжает линию позвоночника, ровная , длинная и красивая, подбородок смотрит вперед, но, не запрокидывая головы. Лопатки вместе и стремятся вниз - чему способствуют руки за спиной, ибо с опущенными руками в такой позе стоять очень трудно без подготовки. Сразу чувствуем все мышцы спины Позвоночник выравнивается. А копчик все время смотрит вниз! (без прогибов в пояснице) Я бы от себя добавила - пятки вместе, носки врозь, бедра и икры прижаты друг к другу, ноги ровные, колени вытянуты... Но, это уже кому как нравится Если сможете так постоять минут 5-10 и выполнить из этой стойки упр-я Огуры - то на форуме вам делать нечего |
15.07.2010, 23:28 | #99 |
Регистрация: 21.01.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 11 раз(а) в 7 сообщениях
|
А вот если ладони рук ещё соединять за спиной (пальцами вверх) эффект усилится? Кто-нибудь пробовал?
|
15.07.2010, 23:57 | #100 | |
Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Цитата:
Все-таки, лучше придерживаться методики автора. Но это мое мнение, А Вы делайте упражнение, как Вам больше нравиться.
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
|
Метки |
осанка , похудение , японские упражнения |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |