Восстановление после болезней

[Ta-shan]

Как восстановить себя после болезни? В этой теме не сложные первые действия по восстановлению. Помним, что самый лучший доктор это ты сам и твоё желание быть здоровым!

1. Сон и лёгкие, короткие тренировки.

С неделю ложиться спать раньше обычного. Во время сна тело регенерируется быстрее всего. После нескольких дней можно будет приступить к лёгким и не сложным тренировкам. Например начать с прогулок по свежему воздуху постепенно увеличивая свой маршрут и интенсивность ходьбы.

2. Душ для повышения иммунной системы

Это не должен быть тренировочный душ для закаливания. Мягкое восстановление! Приятный тёплый душ с чередованием слегка прохладного. Можно в это время представить хрустально чистейший дождь, и что он смывает весь негатив заболевания, остатки болезни, делая тело на всех уровнях чистым, сияющим.

3. Все натуральные пищевые ингредиенты, травяные чаи, витамины, соки овощи-фрукты повышающие силы организма и уничтожающие вирусы, бактерии.

4. Оздоровительные медитации

5. Дыхательные упражнения

6. Мягкий оздоровительный цигун

7. И главное возьмём веру, что за тучами прячется солнце и оно обязательно выглянет по всем законам природы! Возьмём боевой настрой на выздоровление в сегодняшней битве за самого себя, волю, а так же хорошее настроение через внутреннюю улыбку.

[Ta-shan]

vBulletin [media]

[Ta-shan]

начать можно с медитативного настроя

vBulletin [media]

[Ta-shan]

963 Гц Лечебная Музыка Высочайших Вибраций |
Частота здоровья, усиление иммунитета, защита от вирусов.

vBulletin [media]

528 гц Реконструкция и восстановление клеток ДНК

vBulletin [media]

[Ta-shan]

Лёгкие, простые, восстановительные упражнения

vBulletin [media]

[Shodashi]

Наталья, спасибо большое за тему. Очень актуальная и нужная, особенно для тех, перенес сложную или тяжелую болезнь, или продолжает болеть, или имеет хронические заболевания - в период восстановления после болезни.

Эту дыхательную гимнастику из трех упражнений что ты выложила, я сама стала делать с большим удовольствием. Спасибо!

И хочу добавить еще две практики.

Лимфодренажные упражнения на каждый день - от этого же центра.

Лимфодренаж выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует нормализации веса и улучшению тонуса кожи.
За счет динамики упражнений гарантированы отличное настроение и бодрость! А в качестве бонуса при регулярном выполнении начнёт уходить отёчность.

Занимает 4 минуты.

vBulletin [media]

И еще Суставная гимнастика Тун Бэй

Не имеет противопоказаний! Мегалегкая. Могут выполнять люди, даже сильно ослабленные после болезни, и очень пожилые. Дает как и предыдущие практики - огромный заряд энергии. Очень рекомендую!

Суставная гимнастика Тун Бэй помогает в гармонизации вашего тела и даёт прилив энергии. Это настоящая медитация в движении – расслабляет тело, помогает сбалансировать эмоциональное состояние и раскрыть суставы.

vBulletin [media]