MEWING (МЬЮИНГ) - Упражнения

[Ojosama]

Ух, ты! А у меня пока не получается всё время язык на автопилоте держать в нужной позиции. Но несколько раз в день вспоминаю-делаю регулярно. Ярко выраженных результатов пока не наблюдаю, только полунамёки. Например, я вижу, что щёчные мышцы немного по другому распределяются на лице. Да, девочки, с подпоркой и открыванием рта ещё круче получается! Спасибо!

Ещё регулярно делаю раскачивания, чтобы почистить пазухи. Сейчас уже точно могу сказать, что это работает. Да, качаться придётся скорее всего долго. Прочищаются пазухи по чуть-чуть, но всё время. Кстати, во время раскачиваний, не слабо подкачивается пресс.