О птичках, возрасте, музыке и прочем...

[Шалимар]

Девочки, как вы систематизируете упражнения. Я во всех разделах читаю, нужное мне скопировала, но никак не пойму, как построить, чтоб одно дополняла другое. Прыгаю, как блоха из одного в другое. То для лица одну методику, прочитаю еще где то интересное, перескакиваю дальше, для тела также. Потом бросаю, т.к. результата не вижу. Результат единственное был, когда от давления делала упражнения, была срочная работа на полгода, с утра до допоздна, и я каждый день делала упражнения, работу сдала, упражнения тут же забыла и оно меня снова накрывать стало.

[sursik]

Сегодня я хочу написать об одной удивительной женщине. У меня появился новый эталон для подражания и следования ее образу жизни. Я не буду здесь оставлять никаких ссылок, разве что только одно видео для знакомства. Если кому будет интересно - найти в интернете ее очень легко. У нее немало бесплатного контента. И там можно найти много чего полезного для своего развития.

Елена Пятибрат. Ей 61 год. У нее двое детей и четверо внуков (кажется так).




Проводит тренинги и семинары, есть блог на ютубе.

Ничего нового она не придумала, и все же создала свою систему движения, питания, массажа и прочего. Вернее собрала самое полезное, и менее затратное по времени, объединила и вплела в повседневную жизнь. Ее система так и называется "Времени нет"
А здесь на фото она с дочерью и ей якобы 59 лет.



Как она выглядит можно посмотреть на видео. Там все наглядно. Про ее фигуру я вообще молчу.





Здесь она рассказывает про себя

vBulletin [media]

Вот в последнее время плотно изучаю ее систему. Думаю, это все как раз совпадает с духом этого форума.