Милые девушки, спасибо, что создали эту тему! Информации про это очень мало (больше пугалок, да и те скопированны из одной статьи). Мне актуальна эта тема и интересно все об опыте и пережитом другими.
У меня, вот уже как месяц (может чуть больше), начались приливы. Я всегда занималась по утрам йогой или бодифлексом. Думаю, причина приливов: смена работы, стресс и полгода без занятий. При прежнем режиме, может быть, они были бы мягче или появились позже.
Сначала думала, что попробую перетерпеть, чтобы организм сам перестроился. Но потом поняла, что это слишком много отнимает внимания и сил. Купила для начала эстровэл. С ним приливы стали намного мягче, но не пропали.
Перечитала два раза эту тему. Стала делать массаж по шиацу. Купила настойку боярышника и пиона уклоняющегося.
Про три точки узнала раньше. Мой опыт: результат нулевой. Пробовала несколько раз и с разным подходом. НИЧЕГО.
Стала вставать раньше и вернулась к бодифлексу. Правда теперь сплю меньше нормы.
Но! Второй день пью два раза в день настойку пиона и целый день без приливов! Вчера вечером был один раз слабенький, ночью пару раз под утро. На работу приехала - 1 слабенький. Сразу выпила настойку - сижу отдыхаю. Думаю, мне пион помогает. Неожиданно. Я о нем даже не знала. Здесь вычитала.
Собираюсь освоить Рождение Звезды со временем.
У меня такая просьба: если есть у кого-нибудь Джен Кинг "Когда горячо, то горячо" в электронном формате, поделитесь, пожалуйста. Я бы купила, но не могу найти в продаже.
Могу поделиться книгой Джейн Фонды "После 50 жизнь только начинается" в rtf и fb2.
Могу просто поделиться без обмена.
Дорогие подруги, пережившие климакс! Нужен Ваш опыт. Есть проблема. Не хочется секса. СОВСЕМ! У меня никогда не было проблем с либидо. Состояние для меня новое. Мне 54. Это навсегда или временно?
NataNiery, хорошо бы этот вопрос вывести в отдельную тему. Я бы тоже почитала, как обстоят дела у других и как они это решают (я "слушаю" и на ус наматываю). Об этом мало где, что пишут
Читала недавно Джейн Фонду "После 50 жизнь только начинается". Она очень много написала и про секс. Но там больше всего внимания уделяется гормонотерапии. Предлагается принимать тестостерон (если не ошибаюсь) в виде пластыря или крема.
Тут, скорее всего, надо обращаться к врачу для назначения препарата.
Тоже такая же проблема, ищу выход.Делюсь тем, что нашла на просторах интернета и чем сейчас занимаюсь.
Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание.
Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности.
Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.
Правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты-афродизиаки.
Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен.
К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.
Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами.
К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.
Я пью еще травянные чаи,содержащие природные женские гормоны: шалфей, хмель, солодку,красный клевер.
Ну раз заговорили про продукты... Я добавлю про тестостерон, как его повысить естественным способом. Кстати, в период менопаузы многие начинают усиленно повышать эстроген и другие женские гормоны. Это подавляет образование тестостерона. Поэтому его надо тоже повышать.
1. Потреблять продукты, богатые цинком (он не позволяет тестостерону превращаться в эстроген): устрицы, морепродукты, печень, мясо птицы, орехи, семена.
Можно еще цинк добавлять в рацион в виде биодобавок и витаминов
2. Избавиться от лишнего подкожного жира
3. Кушать овощи семейства крестоцветных: капуста всех сортов (брокколи, брюссельская, цветная белокочанная и т.д.), редис, репа.
4. Побольше клетчатки
5. силовые тренировки
6. половая жизнь
Ну и как обычно: хороший и достаточный сон, избегать стрессов, хорошее питание, богатое витаминами и пр.
Джейн Фонда тоже писала с сожалением, что для мужчин придумали способы решения проблемы (виагра, например), а для женшин только сейчас озадачились этим вопросом.
Она советовала дополнительно смотреть порнофильмы (почему бы и нет? ), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения.
Для решения этой проблемы достаточно регулярно прокачивать Первую чакру. Желание возникает сильное и стойкое. Если рядом в этот момент нет мужчины,то эту волну желания нужно протащить вверх по всему телу до макушки,а затем медленно вернуть вниз в Первую чакру,получая удовольствие. Это ещё и что-то вроде техники безопасности, потому что в противном случае может возникнуть резкая боль внизу живота, а это уже энергетический сбой (спазм),который может отразиться на "физике".
), мастурбацию и всякие прибамбасы для самоудовлетворения, чтобы стимулировать потребность. Смазки еще, которые усиливают ощущения.
Линейный вид
.png)
