Для здоровых ног

[natkoroleva]

Сегодня третий раз делала массаж, выложенный Леной. Все замечательно, Лене респект. Но у меня при проверке на щелчки, колено издает звуки сыплющегося песка. А сегодня еще и щелчок раздался.
Вот что с этим песком делать? Или это все возраст?

[fatima]

Вот еще мне попалось упражнение.
Здесь, конечно, анонсируется курс, для ног, но и дается одно простое упражнение с объяснением механизма действия.
Интуитивно, я с поднятыми ногами минут 10-15 лежу, как в этом видео, каждый день, только ноги не связывала, что, судя по всему, является необходимым условием для усиления потока крови. Добавляю его себе для моего комплекса

vBulletin [media]

[kawausokawau]

Сообщение от natkoroleva

Сегодня третий раз делала массаж, выложенный Леной. Все замечательно, Лене респект. Но у меня при проверке на щелчки, колено издает звуки сыплющегося песка. А сегодня еще и щелчок раздался.
Вот что с этим песком делать? Или это все возраст?

Наташа, если после нескольких массажей щелчки в коленках всё ещё слышны или щёлкают другие суставы ног, то проблемы не в лимфе, проблемы во внутренних органах. Надо поработать с животом. Кажется, щелчки в коленях - это проблемы или желудка или поджелудочной. Я могу сейчас наврать. Можно послушать Огулова, он об этом рассказывает.