Выпуклые и упругие ягодицы. Упражнения.

[ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА]

EkaterinaF
Для полочки я рекомендую тверк. Например, очень хорошие занятия с Шошиной. Научитесь поднимать "попу" и "полочка" вам обеспечена.http://www.youtube.com/watch?v=GVJjX1RQ2jo

[Zhanna]

Сообщение от ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА

EkaterinaF
Для полочки я рекомендую тверк. [/URL]

Тверк очень хорошо разогревает мышцы перед любой тренировкой. Особенно после него хорошо идут растяжки. Но одним из его главных достоинств является раскрытие тазобедренных суставов. Очень рекомендую