Даосская практика (Бянь Чжичжун)

[Ta-shan]

Даосские упражнения помогают вылечить неврастению.

Неврастения возникает в результате расстройства или функциональных нарушений нервной системы. Типичными симптомами неврастении являются бессонница, тревожные сновидения, быстрая утомляемость, повышенные чувствительность и подозрительность, провалы памяти, замедленная работа мысли, нетерпеливость и депрессия. Особенно страдают неврастеники от бессонных ночей. Отсутствие полноценного отдыха ночью, в свою очередь, ведет к головокружению, подавленному состоянию, плохому аппетиту.
От неврастении не придумали пока никаких эффективных лекарств. Большинство врачей предписывают в таких случаях своим пациентам общеукрепляющие средства, строгий распорядок дня и физические упражнения.
Даосские упражнения помогают привести в порядок нервную систему и функционирование желез внутренней секреции, улучшить циркуляцию крови. Регулярно выполняя упражнения в течение продолжительного времени, вы вернете себе способность крепко спать безо всяких стимуляторов, избавитесь от кошмаров и тревожных снов. Даосские упражнения дадут вам способность управлять возбуждением. Почувствовав себя уставшим, вы уснете через 2-3 минуты и проспите до утра. А хороший полноценный сон - это самое главное при лечении неврастении. Те, кто обнаружил у себя симптомы неврастении, должны особое внимание уделить упражнениям 'Восстанавливающий источник', 'Восемь диаграмм', 'Плывущий дракон', 'Черепаха втягивает голову' и 'Возвращаем молодость коже '. Лучше всего в этом случае (и вообще) делать эти упражнения непосредственно перед сном.