ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

[LeLoa]

Девочки, поскольку у нас началась практика, требующая от нас немалого мужества и откровенности в изучении и принятии самих себя я решила перенести нашу практику в отдельный, закрытый раздел.
В разделе практики будут участвовать все те, кто ранее изъявил желание, а также те, кто еще его изъявит.

Условие одно и оно распространяется на всех- выполнять упражнения экспериментариума вместе с нами.

Отсутствие кого-то в течение 7-10 дней без предупреждения будет означать отказ от дальнейшего участия с автоматическим выбытием.
Спасибо за понимание.

Всем, кто захочет к нам присоединиться, прошу писать мне в личку, или, если здесь, в теме.

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ПРАКТИКА здесь:

http://ageless.su/showthread.php?p=187223#post187223

[Olga]

LeLoa, ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Я!!!!!!!!!!!!!!

[ОляН]

LeLoa, И я очень хочу перейти на интуитивное питание. Попробую найти книжку у нас

[LeLoa]

Девочки, отлично!!
Тогда еще немного подождем, может быть, кто-то еще захочет присоединиться и начнем)

Вопрос с книгой, думаю, решим)

[Rinnay]

Я тоже с вами Пыталась скачать книгу в интернете, в свободном доступе ее нет, только ознакомительная часть http://fictionbook.ru/static/trials/...9524217.a4.pdf
Начну пока это изучать.

[LeLoa]

Rinnay, очень хорошая идея начать читать ознакомительный фрагмент. Он там, кстати, немаленький, по моему, 168 страниц.

Особенно предлагаю ознакомиться тем, кто еще сомневается, присоединяться к нам или нет.
Я тоже сначала ознакомилась с фрагментом, для того, чтобы понять, подходит мне эта книга или нет.

Тем, кто решил присоединиться - я заведу отдельную тему для нас с вами.
И давайте для начала поймем, кто из нас к какому типу едоков принадлежит.
В ознакомительном фрагменте про эти типы все рассказано.

[kidding]

Я тоже с вами.

[galishka]

Мне название нравится, я бы хотела научмться питаться интуитивно. Скажите в книге много полезного для людей которые хотят набрать пару килограммчиков?

[LeLoa]

galishka,
я только на 110 странице книги, поэтому материала насчет набора килограммчиков пока не встретила, но, по моему, у Шварца в книге были рекомендации по этому поводу.

[LeLoa]

Хочу рассказать свою историю борьбы с лишним весом

Я не помню себя в детстве, но по фото я была обычным стройным ребенком.
Проблема лишнего веса , по видимому, появилась в подростковом возрасте, когда началось половое созревание.
Почему-то запомнилось мое взвешивание в 12 лет- при росте 153см я весила 54, 6кг.
Врач сказала, что надо бы последить за питанием,
Именно с того времени и началась моя история)

Читать дальше... 

Заниженная самооценка,неприятие своего тела, стремление выйти из замкнутого круга, вечные диеты, все это сильно повлияло на мою дальнейшую жизнь.
Вес колебался то в плюс, то в минус, с неуклонной тенденцией к возрастанию.
Проблема усугубилась после рождения детей.
Во время второй беременности я вообще набрала 33 кг. После родов сидела на жесточайшей диете и с трудом их сбросила, вернувшись, (ненадолго правда,) к своему первоначальному весу до беременности, но чего мне это стоило!
У меня нарушился обмен веществ, стали клочьями выпадать волосы, перестали работать околоушные слюнные железы.
В дальнейшем вес удержать не удалось, он неуклонно возрастал и за этим следовали все новые диеты с переменным успехом и с новыми нарушениями в здоровье.
С достижением элегантного возраста проблема веса стала еще более актуальной. К этому прибавились и изменения в фигуре- из типичной груши я стала стремиться к яблоку)
Попытки избавиться от лишнего веса не прекращались.
Что я только не перепробовала, различные диеты, методики, системы питания, но вес стабильно возвращается и к нему прирастает все новый довесок!
Мой организм отчаянно сопротивляется!! Он сопротивляется любым ограничениям и запретам, любому насилию , всячески изворачивается, чтобы их обойти, избежать, обмануть.
Не так давно, вдохновленная отзывами по книге Шварца (спасибо нашему форуму), я прочла ее, и она послужила лучиком надежды на то, что все еще можно исправить.
О Светлане Бронниковой узнала, проходя 9-тинедельный курс Школы #Sekta .
Тогда же в интернете, на ее страничке Хроники пикирующего светлячка стала читать отзывы людей, страдающих лишним весом о ее работе,которые меня очень впечатлили.
Вот почему сейчас у меня эта книга.
Вот почему, по совету из книги я хочу, чтобы мы с вами организовали свою "группу самоподдержки и соконсультирования", в которой мы могли бы делиться тем, что "происходит с нами в процессе работы, вместе разбирать материалы книги и делать упражнения."