Спасибо

[Olga]

АлинА, а это где ссылка?

[АлинА]

Olga,

пост Лены с ссылкой на блог в ЖЖ не нашла (но помню! ), можно набрать в поисковике: блог Руслана Дудника. У него в верхнем меню во вкладке «содержание» три сто-дневных воркаута (за три года) по дням расписаны, а за ними почти в самом низу – предворкаут – программа для совсем-совсем начинающих.

[Natalia-Matina]

Я Благодарю администрацию форума за такое потрясающее волшебное оформление! Сразу попала и в Рождество и в Детство!