Зарядку продолжаю делать, но бывают дни, когда забываю или нет времени утром, но моя мама, которой 64 года, делает каждый день и еще ни разу пропустила. Еще у меня заметно подкачались мышцы рук.
Привет, девочки)) у меня вчера было настоящее СОБЫТИЕ. Гормональную гимнастику я делаю всего лишь седьмое утро. Где-то на третий раз появился прыщ на щитовидке, на пятый какие-то красноватые точки в районе тазобедренных суставов. А вчераааа... Короче год назад я удалила бородавку на спине, которая начала как-то очень быстро увеличиваться. Была целая полостная операция, и сейчас на её месте красуется шрам, как от пули. Но буквально через месяц начала расти рядом такая-же, и она меня очень беспокоила, так не хотелось украшать себя еще одним шрамом. В итоге она выросла-таки. Так вот вчера она у меня чего-то зачесалась, я её коснулась, а она прямо в пальцах рассыпалась в прах. Я долго не могла поверить, что не осталось ни следа на коже, весь день проверяла... Такой быстрый и значимый для меня результат в первый раз.
Как-то раньше не особо верила в эзотерику и чакры всякие а теперь при пассах над головой чувствую движение скальпа и над животом такие интересные ощущения Чуднооо
Девочки,ответьте плиз!!я про массаж стоп в конце гимнастики : на рисунке показано,что правую стопу надо массировать против часовой стрелки, левую-наоборот. В ролике автор на этом не заостряет внимания...Скажите,имеет ли значение ход руки по стопе или не очень? Я, правда, начала делать уж как дня 3, но только сейчас на это обратила внимание
Я делаю комплекс каждое утро. И каждое утроя говорю спасибо нашей Ленусе Kawausokawau нф массаж ног, который она выставила.
Утром я делаю сокращенный вариант. Для здоровых ног
Я тоже каждое утро благодарю нашу японочку
Лену . В конце тибетских упражнений добавляю кое что из этого ролика, в
зависимости от имеющегося времени. Воистину волшебный массаж!
Леночкин массаж делаю обязательно в составе антицеллюлитных процедур (сначала этот самый японский, затем - массаж щеткой, массаж руками по маслу + обертывание).
Делаю гимнастику дней восемь, вдруг проснулся артрит,с трудом заглушенный чем только можно,может совпадение конечно,а может излечение началось? Надеюсь на второе! Девочки,а вот в четвёртом упр, подтяжка лица, как думаете: не растягивается ли кожа?
Девушки, здравствуйте!
Скажите пожалуйста, эту тибетскую гимнастику тоже нужно делать постоянно, если начнешь, как ту, которую дает Питер Кэлдер, или тут можно пропускать дни?
Я почитала ваши отзывы, мне очень хочется начать, но я боюсь, что не смогу делать изо дня в день. Стоит ли начинать в таком случае?
Комьюнити
Чуднооо
Золотое сердце
. В конце тибетских упражнений добавляю кое что из этого ролика, в 
Линейный вид
.png)
