А у меня сначала все было замечательно: энергия била через край, так продолжалось примерно неделю. А потом я стала просыпаться еле-еле, не раскрыв глаза делала гимнастику и... уходила в нирвану. Снова засыпала часа на два. Для меня это совсем не характерно, уж если я проснулась, то проснулась. После этого я была совершенно вялой, никакой энергетики, еле ноги волокла. Так продолжалось несколько дней, но я все равно продолжала делать гимнастику. А сегодня все наладилось, энергия в норме. Я поняла одно: что бы с тобой ни происходило, главное, продолжать делать гимнастику, и все наладится.
Девочки, в очередной раз перекапывала наш сайт, и наткнулась на тибетскую гимнастику, которая ну уж очень перекликается с нашей гормональной. немного в другой интерепретации и с дополнениями. Здесь
Гимнастику делаю около месяца. Она меня очень дисциплинирует. Я просыпаюсь в 6 утра, в 8 у меня начинается работа. Раньше вставала с трудом, подъем растягивался на пол-часа. А сейчас начинаю делать гимнастику, последнее упражнение сидя, после него сразу встала и в душ. Не могу сказать, что энергия у меня стала зашкаливать, но сонливость, особенно после обеда, прошла. Вечером стала ложиться спать намного раньше, уже в 9-10 слипаются глаза. Организм стал требовать полноценных 8 часов сна. Первые дни чувствовала поясницу, думаю, что это от упражнения 9 (Встряхивание). У меня сейчас появились высыпания на коже, но я с гимнастикой их не связывала, думала, что это аллергия или печенка после праздников перетрудилась.
У меня вопрос по поводу упражнения 9. Перед встряхиванием как долго вращать руки и ноги? Тоже 30 раз или несколько раз достаточно?
---------- Post added at 17:08 ---------- Previous post was at 16:46 ----------
Хочу добавить. Перед началом гимнастики нужно растереть ладони. Сейчас они становятся очень горячими буквально мгновенно, во время первых занятий такого эффекта не было.
Все мы разные и реакция тоже индивидуальная.
Я бросать не собираюсь, я настойчивая мне интересно, что дальше будет. Как правило требуется время, чтобы понять твоё это или нет. Если нет, то всё равно рано или поздно уйдет.
У меня так было пока БАДы себе подбирала, в конце концов подобрала то, без чего обходиться не могу. И за год точно могу сказать, что здоровье стало гораздо лучше, чем раньше.
На сайте, где дано видео про тибетскую гимнастику, в комментах написано, что лучше начинать с 2-х повторений каждого упражнения, и по одному добавлять. Записала маме это видео и посоветовала именно так делать, чтобы не было резкой реакции или обострения.
И ещё хотела сказать, где выше было написано, что при растирании ног перекрещивают руки. Я для себя решила так не делать, а строго придерживаться описания. Объясню почему. У меня постоянный массажист, которому я очень доверяю. Когда он массирует голову (я сижу на краю кушетки с опущенными ногами), он всегда чувствует, когда я ступни перекрещиваю, говорит поток энергии нарушается и просит, чтобы ноги даже на касались друг друга.
Я гимнастику начала делать за неделю до Нового года. Могу однозначно сказать - бодрости значительно прибавилось, выспалась - не выспалась, но после гимнастики встаю легко .
У меня был отит правого уха и периодически в нем возникали болевые ощущения, сейчас, тьфу-тьфу, такого нет.
И вот это прям про меня.
Сообщение от Raina
появились высыпания на коже, но я с гимнастикой их не связывала, думала, что это аллергия или печенка после праздников перетрудилась.
Дней через 6 после начала гимнастики у меня обсыпало красной сыпью спину, грудь и живот, и сыпь держалась около 3-х недель. Поскольку высыпания совпали с предновогодними застольями и корпоративами и, само собой, употреблением крепких спиртных напитков (а я последние пару лет их потребление сильно ограничивала), то я сначала связала это с проявлением пищевой аллергии, а когда она долго не проходила, начала уже было с перепугу изучать симптомы псориаза.
А оно вон, оказывается, из-за чего .
А вообще, я на гимнастику подсела крепко и прекращать не собираюсь. Огромное спасибо Оле за то, что она ее дня нас открыла
__________________
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы. М.Сервантес
Всех приветик!
Две недели я делаю гормональную гимнастику.
В первые дни очень болела левая рука( плечевой артроз) при выполнении шестого упражнения, когда ручки "летают" над теменем од уха к уху. Сейчас намного легче стало.
Посещение туалета как по часам после стакана горячей воды.
С нижней частью тела пока сложнее. Обострились все болячки . Левая нога так тяжело сгибаться стала при выполнении растяжек, которые делаю вечером. На лице появились какие-то красные пятна. По жизни лицо чистое без всяких бяк.
Продолжаю делать и наблюдать.
Вот хочу подключить Око Возрождения в свой арсенал, но еще думаю. Можно ли его совмещать с этой гимнастикой?
Сейчас вечерами пробую делать вот эту гимнастику.
Извините, не умею видео вставлять, поэтому ссылку пишу.
Алексей Кузьмин Восточная гимнастика: ПРАКТИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
Спасибо всем ,кто пишет свои наблюдения. Я тоже продолжаю делать гимнастику . И так мне нравится, что советую всем, с кем могу разговаривать на подобные темы.
Неделю назад у меня тоже появились красные высыпания,Подумала что аллергия на арома масло (хотя у меня никогда никаких аллергий не случалось).Теперь надеюсь,что это гимнастика меня оздоравливает
мама моя тоже продолжает делать.
Девочки, а может неправильно все болезни/недомоганья списывать на эту гимнастику? Может она не причем? На каком-то форуме читала отзыв одной женщины, которая делает ее уже 10!!! лет - говорит, что выглядит неплохо, но болезней много, ничего особено не прошло.... Это просто размышление вслух/извините, довольно пессимистичное/
Mecsta, так мы не списываем. Пока просто наблюдаем , как реагирует организм и какие происходят изменения на фоне гимнастики. Заключения делать еще рано, т.к. занимаемся мало по времени.
.
такого нет.
сыпь держалась около 3-х недель. Поскольку высыпания совпали с предновогодними застольями и корпоративами и, само собой, употреблением крепких спиртных напитков 
(а я последние пару лет их потребление сильно ограничивала), то я сначала связала это с проявлением пищевой аллергии, а когда она долго не проходила, начала уже было с перепугу изучать симптомы псориаза. 
.
Золотое сердце
Линейный вид
.png)
