Тибетская Гормональная гимнастика и другие методы продления жизни и биоактивация

[elanaic]

Мне понравидлось делать сидя (как в ролике). Потом еще раз внимательно послушав и почитав стала делать лежа. Разницы пока не заметила. Упр. "где ручки летают над головой" я делаю сидя.

[Zhanna]

Сообщение от ЯТаня

Вчера ночью по упражнениямпробежалась и повторила...
В итоге уснуть не смогла , взбодрилась так, что больше не уснула. На всякий случай пишу, чтобы не повторяли мою ошибку.

Бывают такие экземпляры, для которых сделать до шести не проблема, так как они спать ложатся после 6. Это получается что заснуть я не смогу?
И если она дает такой побочный эффект как тонизация, можно ли ее использовать как экспересс метод если например что-то срочное, и надо быть в бодром состоянии без сна?

[Olga]

Zhanna, Да. Я уже делала несколько раз.

[Zhanna]

Сообщение от Olga

Zhanna, Да. Я уже делала несколько раз.

Сделала гимнастику в 5:30, спать лягла в 6:30. Уснула сразу же, как убитая. Проснулась в 11:15. Усталость присутствовала, но меньше чем обычно. Буду экспериментировать дальше. Оля

[Aphasia]

Делаю гимнастику, быстрых результатов не жду, знаю что они будут - и все тут! Чувствую себя замечательно. Делаю утром рано, лежа, хотя бы потому, что заставить себя сесть в такое время еще не могу. Сесть - это для упражнения, где руки над головой летают. Так вот, я стала просто приподнимать голову над подушкой и летать руками. Шея укрепляется замечательно! И просыпаюсь быстрее!

[Olga]

Aphasia, не надо садиться для упражнения с руками Откуда вы это взяли. Ольга говоит, что нужно подушку сдвинуть немного вперед, чтобы было удобно. Послушайте и посмотрите еще раз.
Этот комплекс, как я уже писала, не был предназначен для выставления в сеть. Это снималось для одной женщины в помощь. Поэтому просто обьяснялось, что к чему без лежания.
Все подробно расказывается. ПОСЛУШАЙТЕ и ПОСМОТРИТЕ, пожалуйста.
Это комплекс выпоняется лежа, только 10 упражнение - массаж ног, сидя.

[Мимоза]

А я и массаж ног делаю тоже лежа каждую ногу отдельно, так, мне показалось, удобнее. Исправлюсь
Я тоже заметила, что к вечеру не падаю с ног от усталости как обычно зимой. Замечательная гимнастика!

[Olen]

Добрый день!
Делаю гимнастику неделю и у меня появился вопрос. Как думаете, когда лучше делать эту гимнастику - сразу после пробуждения, или главное до 6 утра? Стоит перед гимнастикой пить воду?
Я встаю в 5 утра, умываюсь, выпиваю стакан воды и везу сына на тренировку, потом возвращаюсь и у меня есть время на гимнастику. Конечно я уже вполне взбодрилась к тому времени.

И второй вопрос. Можно сразу после гимнастики делать утреннюю разминку? Мне одной тибетской гимнастики маловато, хочется мышцы растянуть, тонизировать.

[Oceola]

Сообщение от panda-n

Девочки, а у меня с женскими органами какие-то странности начались...

Вот и у меня второй день дискомфорт и несильные тянущие ощущения в нижней половине живота... Проблем по этой части тоже нет, но стоит ВМС.

[Olga]

Olen, гимнастику можно делать не только до 6.
Вы бы почитали этот раздел, это все обсуждалось и отвечалось.
Делается в постеле сразу. А потом, что вам уже хочется.