Девушки, а у меня какая-то странная реакция на ношение тапок. у меня после их ношения возникает напряжение и чувство боли в районе ахиллесовой пяты,и держится несколько дней. Ну вот как боль в мышцах после занятий, после долгого перерыва. кто-то еще столкнулся с подобной проблемой?
У меня подобные ощущения при ношении обычной обуви без каблуков. Этот год первый, когда я часто ношу обувь на плоской подошве. Раньше каблук обязательно присутствовал.
К сожалению, прошло уже почти два месяца лета, а проблема осталась.Для облегчения вращаю ступнями. Встаю на цыпочки. (Кстати, если при ходьбе чувствуешь, что ноги устали, можно при постановке ноги продолжить движение приподнимаясь на цыпочки. Через несколько шагов напряжение ослабевает).
У меня подобные ощущения при ношении обычной обуви без каблуков. Этот год первый, когда я часто ношу обувь на плоской подошве. Раньше каблук обязательно присутствовал.
Девочки, в моем случае оказалось все оказалось до смешного просто. Zhanna, спасибо за наводку про триггерные точки.
У Дэвиса. Триггерные точки. 10 Глава. Боль в голени, лодыжке и стопе.
У меня при массаже икр выявилось много болевых точек. Массажировала. Становилось легче, но боль полностью не уходила.
Прочитав раздел "Стопа Мортона", купила себе силиконовые подушечки для стопы. И не поверила, когда на следующее утро область ахилеса не болела вообще! И вот уже дней десять: обувь с подушечками - ноги не болят, без них - болят.
Моим ногам очень помогает,хождение/стояние на акупунктурном коврике Кузнецова(или Ляпко),происходит воздействие на рефлекторные зоны и капиллярный массаж. Кстати,просто лежание на акупунктурном коврике,существенно уменьшает целлюлит (я лежу на нем где-то 40-60 мин). А настоящим чудом для меня стало аюрведическое масло "Сахачаради". Вот как про него пишут:Приготовленное по древней аюрведической традиции масло «Сахачаради» является незаменимым и доказавшим свою эффективность средством по уходу за ногами. Это масло эффективно при любых ревматических и проблемах с сосудами, особенно связанных с ногами. Восстанавливает микроциркуляцию, борется с хрупкостью сосудов. Снимает отеки с ног, что особенно важно в жаркую погоду. Рекомендуется при варикозном расширении вен. Устраняет чувство онемения ног. Массаж и самомассаж ног с маслом "Сахачаради" нормализует кровообращение, питает и укрепляет сосуды, повышает тонус мышц, борется с чувством онемения. Устраняет такие косметические проблемы как "звездочки" и "вздутые" вены. Так же рекомендуется в качестве профилактического средства людям, наследственно предрасположенных к данным видам заболеваний и людям, чья работа связана с большой нагрузкой на ноги. Используется как для местного применения, так и для полного Аюрведического массажа всего тела.
Метод применения. Для профилактики заболеваний сосудов и суставов рекомендуется общий массаж с "Сахачаради Тайлам ". Масло предварительно разогреть. Мягко массируя снизу вверх, нанести его на ноги. Оставить на 45 минут.Я могу оставить на ночь (зачастую так и бывает). Плюсуюсь к каждому слову,удивило,что действительно "вздутые "вены на ногах становятся менее заметными. Со "звездочками"все ни так радостно,но процесс вроде идет.
Лена,спасибо большое за ваш массаж. Вчера сделала,все как вы говорили(цвет/длина ног),а сегодня с утра заметила,что нога "похудела" в голеностопе(видно отёки спали). Спасибо,спасибо. Лена и у меня вопрос. Как часто делают этот массаж?Каждый день можно? И еще спасибо Вам за валики,тоже делаю. А т.к у меня нет доступа к темам,поэтому не могу знать ,есть ли у Вас вот такой ролик,тоже с валиком,того же доктора,но под паховую область,для крестцово-поясничного,крестцово-копчик отделов и для тазовых костей. Нашла сама. эти упры на валике,еще каким-то образом моделируют ногу.Для этих отделов в ролике смотреть с 16 мин54 с.
---------- Post added at 17:41 ---------- Previous post was at 17:38 ----------
Лена и у меня вопрос. Как часто делают этот массаж?Каждый день можно? И еще спасибо Вам за валики,тоже делаю.
А т.к у меня нет доступа к темам,поэтому не могу знать ,есть ли у Вас вот такой ролик,тоже с валиком,того же доктора,но под паховую область,для крестцово-поясничного,крестцово-копчик отделов и для тазовых костей. Нашла сама. эти упры на валике,еще каким-то образом моделируют ногу.Для этих отделов в ролике смотреть с 16 мин54 с.
Комбинированный вид
.png)
