|
|
13.11.2010, 03:02 | #3 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,833
Поблагодарили 15,986 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
"Летающий японец"
Упражнение 7 Открывая широко рот вверх и вниз, одновременно надавливаем указательными пальцами на точки на щеках. В течение 20 секунд. Устанавливаем большой и средний пальцы чуть выше переносицы, над бровями. С легким усилием ведем пальцы вверх и по диагонали, до линии роста волос, как во фрагменте. Разглаживаем брови по направлению к вискам От переносицы вниз по центральным линиям лица Упражнение 8 Выполняется в течение 20 секунд. Упражнение 9 Выполнять 20 секунд. Упражнение 10 Техника выполнения: Захватывает верхнюю часть руки ладонью снизу. Массируем сверху вниз по направлению к локтю, хорошо разминая. Кисть не напряжена. Упражнение 11 Техника выполнения: Обхватите пальцами вытянутую вверх руку подмышкой. Большой палец фиксирует руку, а остальными мягкими круговыми движениями нажимаем на подмышечную область, как бы выгоняя лимфу. Делаем круговые движения назад другой рукой. Поменяем руки местами. Техника выполнения: Вытяните руку вверх. 4 пальцами руки (большой палец не участвует) давящими движениями против часовой стрелки массируем подмышечную впадину. Упражнение 12 Техника выполнения: Стоя, ноги на шире плеч. Двигаем бедрами вправо-влево. Чувствуем, как тянутся боковые мышцы и мышцы спины. Ноги не сгибать. Техника выполнения: И.п. - то же. Вращаем бедрами по кругу. Сначала в одну, затем в другую сторону. |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , ноги , осанка , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Массаж-гимнастика "Летающий японец" от Хаякава Тадаши | Ageless | Массаж-гимнастика "Летающий японец" от Хаякава Тадаши | 8 | 09.09.2009 11:37 |
Комплекс упражнений для лица "В дороге" К. Мадджио (в анимациях) | Shodashi | Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений | 1 | 08.08.2009 11:53 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |