Для здоровых ног

[kawausokawau]

Mecsta, я очень рада, что пригодилась!
Ножки не мои, подружкины, я уже где-то упоминала.

Я после ваших, девочки, неуёмных похвал, отважилась переслушать сегодня этот ролик. И пришла в ужас. Сколько я там ошибок наделала (не столько тематических, сколько стилистических, речевых). Очень стыдно, буду просить подружку перезаписать.
И очень всем благодарна за всеобщую столь доброжелательную оценку.

Сразу по горячим следам, сообщаю, что забыла сказать.

Как искать точку ЮСЭН - она расположена в месте расхождения линий, если сложить стопу вдоль. То есть в вершине "условной лямбды", как Нина её назвала.

Точки центра стопы и центра пятки - тоже весьма условно обозначены. Не переживайте о том, что широта-долгота точек точно не названы. Вы мимо не пройдёте, в какой координате в центре ни нажмёте, до нужной точки дойдёт.
Главное - ищите твёрдое место на стопе и разминайте его. Твёрдые места на стопе необходимо обязательно разминать до мягкости.

Если очень тугой голеностоп. Начните с запястий рук. Порастирайте-пораскручивайте. Запястья и голеностоп связаны между собой.
Расслабите запястья - поможете голеностопу стать подвижным.