Самомассаж ног

[Mishelle]

Смотрите также на Портале AGELESS:

Массажные методики для лица и тела

[satdenfox]

Девочки, есть прекрасная книга Бинь Чжун
"Китайская рефлексотерапия. Точки
здоровья и красоты" там описан прекрасный массаж ног. Советую поискать в Интернете и прочесть.массаж очень действенный от многих болезней. Также в книге приводится массаж лица по точкам, но это не шиатсу, а другая система. Ну, очень интересно.

[Charlotte]

Массаж стоп всегда должен начинаться с поглаживания всей конечности,снизу вверх.И только затем делать плантарный массаж.Чередуя растирания с поглаживанием,разминание с поглаживанием.Хорошо массировать каждый пальчик со всех сторон и внутреннюю сторону свода стопы.(отвечающую за позвоночный столб)Можно небольшим мячиком,можно скалкой.

[krekushka]

Я лично нашла для себя здесь оптимальный массаж ног,чем и решаю кучу проблем: http://ageless.su/showpost.php?p=167235&postcount=195
Наверное как и многие другие многократно говорю спасибо Леночке Kawausokawau за этот ролик.Кто не пробовал,рекомендую!