Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises)

[Shodashi]

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Когда вы очищаете и накладываете крем на лицо и шею, то думайте о коже как о слоях чешуек на рыбе. Поэтому для того чтобы очистить и наложить крем с пользой для себя надо накладывать очистительные средства и питательные крема снизу вверх, как бы стараясь достать молочком и кремом под "чешуйки".
Когда накладываете косметику (make up) и пудру на лицо, то заключительные мазки должны быть сверху вниз, чтобы придать ровный вид.

1. ШЕЯ

Когда очищаете, высушиваете или накладываете крем, держите ваш подбородок кверху. Таким образом ваша кожа на шее будет полностью неподвижна в этой позиции.

2. ЩЕКИ

Когда работаете со щеками, опустите челюсть и нижнюю губу. Не создавайте ртом овал, натяните губы на зубы.

3. ПОДБОРОДОК И ГУБЫ

Подтяните кожу раздвинув мышцы губ и подбородка в стороны друг от друга, и продвиньте верхнюю губу слегка книзу.

4. НИЖНИЕ ВЕКИ

При работе с нижними веками - держите их в натянутой позиции, опустив при этом челюсть и верхнюю губу вниз, не создавая овал ртом. Скосите слегка глаз кверху и придерживайте кожу у виска. Работайте с нижними веками одним или двумя пальцами по направлению от внешнего края глаза к внутреннему( по направлению к носу).

5. ВЕРХНИЕ ВЕКИ

При работе с верхними веками, вы можете приподнять брови кверху, чтобы натянуть кожу верхних век.

6. ЛОБ

Кожа на лбу может быть неподвижной, только если придерживать одной рукой, прижимая её ко лбу, и работая при этом другой рукой.

Это все.

Скачать книгу С.М. Рунге 'Face Lifting by Exercise' на русском языке