Советы по здоровью и красоте

[Belladonna]

Я очень давно делаю себе и соки, и коктейли на основе всякой зелени.

Вот моё любимое сочетание:

1. Коктейль ( одна большая порция):

любые замороженные или свежие ягоды

1/2 банана ( или один маленький банан)

брокколи ( или листовая капуста)

спаржа ( особенно сейчас - сезон)

1/4 авокадо

вода 1/2 чашки

а также добавляю лецитин, рисовые отруби ...

Всё перемолоть в процессоре - очень вкусно

2. Сок:

Сельдерей - черешки

Листовая капуста или шпинат

спаржа

лимон или апельсин, если органические, то можно добавить и цедру

имбирь