[Shodashi]

Девочки, а я со звуками и звуковой вибрацией давно экспериментирую, не только к телу, но и применительно к лицу. Дает очень классные эффекты.
Например, язык свободно лежит в полости рта. Сформировать при закрытых губах носовое "Ом-м-м-м" (как утихающий колокольных звон) и направить его в область затылка. Поразительный эффект - снимает напряжение со щек, челюстей и затылка.
Негромкое Ш-ш-ш-ш-ш при расслабленных губах, - направленное в область глаз - открывает глаза, подтягивает переносицу, брови, лоб. И т.д. и т.п.

Звук "Омм" - его можно направлять в любой орган, в любую точку тела, на выдохе, и немного тянуть - обладает просто удивительными свойствами. Попробуйте Оммм- (можно про себя) направить в центр грудины (область декольте) - эффект возникнет сразу, как будто тело выпрямляется, вы как будто вырастете, наливаетесь энергией. В общем, потрясающие свойства.