Valdo, только не делайте упр. Дуплито от носогубок!!! В комментариях к гимнастике (не помню, к какой именно, я два месяца почти жила на форуме и прочла все комментарии, помню, что не в самой йоге для лица это было упомянуто) наши гуру писали, что это упр. как раз услилит носогубки!

Спасибо,zhanush! Скажите,упражнение Дуплито,это - Упражнение 5. ПРОТИВ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК (для разглаживания носогубных складок и укрепления области щек)? :)

Здесь
Valdo!
Вот нашла один из Таниных постов, пройди по ссылочке!

Здравствуйте! Я новичок на форуме, помогите пожалуйста, где найти информацию по исправлению асимметрии лица. Я почитала ту тему, но там как-то все серьезно, после инсульта и т.д. А как исправить небольшую асимметрию одной части лица?

Профессионалы, любители и новички! Предлагаю обсудить методику проведения занятий лицевой гимнастикой. Понятно, что оперируя понятиями фитнеса, занятие должно состоять из разминки, основной части и заминки. В нашем случае, занятие содержит:
1)подготовительный этап (упражнения для шеи, позвоночника);
2)основная часть (шлем, пульсация, упражнения для различных зон лица);
3)заключительный этап (расслабление, медитация).
Но как все это успеть?
У меня был опыт проведения занятий лицевой гимнастикой после фитнеса. Вот тогда можно было уложиться в разумное время.
Поделитесь, пожалуйста, вашим мнением по поводу необходимого временного цикла занятий, интервала времени для одного занятия, дозирования времени на различных этапах занятия.

Сама с собой обычно не разговариваю, внутренние диалоги пресекаю, но всегда бывают исключения…

1 ступень обучения (для начинающих) может состоять из 8 еженедельных занятий. Таким образом, занятия будут идти 2 месяца, что гарантирует получение положительных результатов.
Ход занятия:
1.Информационный блок
2.Упражнения для шеи и позвоночника
3.Дыхание, настрой на работу с лицом
4.Точки шлема
5.Пульсация
6.Упражнения для лица
7.Расслабление
В информационный блок (для начинающих) могут входить:
один из основных комплексов упражнений (по выбору инструктора), атлас основных мышц лица и шеи, методики самомассажа, понятие о тригерах…
Ваше мнение?
2 ступень может включать более тонкие методики (neu ff, ageless) и быть направленной на моделирование лица.
Спасибо!

gane, добрый день!
Мне показалось Ваша программа 1 ступень напоминает уроки Алены Роосошинской, которые шли на канале ЖиВи. Они длятся минут 10 и построены примерно таким образом, очень доступно и понятно.

Спасибо всем! Поговорить на эту тему хотелось, так как я продолжаю опыт проведения занятий. Вопросов много, а среди посетителей сайта много знающих и компетентных людей.
ivfon! Спасибо за подсказку. Обязательно посмотрю. До сих пор руки не дошли. Сейчас изучаю новые книги Кантиени и Маджио. Интересно, что, по вашим словам, занятие идет 10мин, у меня не получается меньше часа. Еще раз спасибо!

А Алена то отсюда их и брала. Поэтому и похоже.

Девочки, где у нас новая Мадджио, которую Фортунато выставляла? Дайте ссылочку, пожалуйста. Совсем я всё растеряла с моими сбоями на сайте.

Тань, она вот тут находится. :) Я, когда что-то теряю, пользуюсь кнопкой-поиском на верхней панельке, и если тема большая, то она очень быстро отыскивается. Отдельные сообщения труднее искать. :beer: