Упражнения от вдовьего горбика

[Dejdra]

Проблема многих женщин. Кстать, эти упражнения хорошо подбородок убирают.
Мне особо первое видео понравилось.

Lhu0cJ5slTw

3GbermKCGQo

[Dejdra]

38i2-6O0rSY

[Olga]

Dejdra, я делаю эти последние упражнения каждый день, хоть раз.
Работа у меня за столом и компом. Поэтому плечи и шея страдают. Этот комплекс можно делать за столом и в бюро.
Очень рекомендую.:beer:

[Ta-shan]

сюда же, в дополнение или для успешного достижения устранения вдовьего горбика :give_rose:

Kaк избaвитьcя oт бyгopкa - "xoлки" или вдовьего горбика нa шee!


Чтoбы эти жировые отложения у основания шеи на спине убpaть, нaдo cмeшaть в cтaкaнe тpи cт.л. oливкoвoгo мacлa и oднo cыpoe кypинoe яйцo, дoбaвить cтoлькo жe пo oбъeмy cкипидapa и 6% cтoлoвoгo yкcyca, cнoвa тщaтeльнo пepeмeшaть и нa 15-20 минyт нaклaдывaть мaзь нa "xoлкy".
⠀
Смывaть тeплoй вoдoй. Πocлe нecкoлькиx пpoцeдyp шeя внoвь cтaнeт гибкoй и кpacивoй.
⠀
Эту жe мaзь пpимeняют для уcтpaнeния oтлoжeния coлeй.

[Шалимар]

холку заметил у меня тренер, 29 лет мне было. Я что то вяло пыталась делать, потом забросила. Недавно мне на работу медсестра вызвала скорую, давление не снижалось после таблетки. И врач мне напомнил о горбике, что возможно, проблема из за него. И вспомнила я, что после обследования мне лет 15 назад это же и говорили. И прям перед новым годом, в инстаграме попалось зарядка, начала делать. Как видео с инстаграма сюда вставлять, не знаю. Если на форуме допустимо, то могу ссылку на тренера и это упражнение здесь разместить.

[Olga]

Шалимар,

попробуйте, это не сложно
https://ageless.su/showthread.php?t=5333 ИНСТРУКЦИЯ КАК ВСТАВЛЯТЬ ВИДЕО С КАНАЛА YOUTUBE.COM В СООБЩЕНИЯ ФОРУМА

[Шалимар]

не получается.
Пишет, не поддерживает URL. И удалить свое сообщение не могу, чтоб не загружать ненужным. Только редактировать

https://www.instagram.com/reel/CX-uxiHKVxr/?utm_source=ig_web_copy_link

только вот так

[Shodashi]

Шалимар, к сожалению, движок не поддерживает вставку видео с инстаграм. Только с Ютуб:(

Можно и ссылку на тренера, и на упражнение! :da:

Но у меня по ссылке в предыдущем посте пишет:

К сожалению, эта страница недоступна.

Возможно, вы воспользовались недействительной ссылкой или страница была удалена. Назад в Instagram.

[Olga]

А у меня открылось.:give_rose:

[Shodashi]

Попробовала на телефоне - да, и у меня открылось!
А вот на компьютере и ноутбуке - почему-то нет.:xixi:

[Dejdra]

fX03PH3-KaQ&t=19s

[Шалимар]

https://www.youtube.com/watch?v=a9iWwdh8vYI&ab_channel=RashidaShamdan