Просмотр полной версии : Причины старения и способы смены программы
Sitehand
07.08.2009, 15:19
Смотрите также на Портале AGELESS:
Раздел: ОМОЛОЖЕНИЕ (https://agelessportal.ru/antiaging/)
https://agelessportal.ru/uploads/posts/2021-02/1614188927_-zvuki.png
Анна Конда
08.09.2009, 13:49
В "Библиотеке" в разделе "СТАТЬИ" выложено много материалов о причинах старения.
Приглашаем исследователей и тех, кто хочет получить статус исследователя к систематизации материала о причинах старения и реальных возможностях замедлить и даже остановить процесс старения.
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ ТОЛЬКО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ
Найден человеческий ген продления жизни на диете
Исследователи из медицинской школы Гарварда (Harvard Medical School), медицинского колледжа университета Корнелла (Weill Cornell Medical College) и национального института здравоохранения США (National Institutes of Health) рапортуют об открытии в клетках млекопитающих двух генов, которые отвечают за долголетие клеток.
Уже 70 лет учёные спорят, влияет ли диета на продолжительность жизни человека. Было доказано, что голодание продлевает в полтора раза жизнь мышей. Потом учёные заметили, что человек — всё же не совсем мышь. А потом они нашли ген продления жизни у червей-нематод. И вот, наконец, очередь дошла и до человека.
Когда клетка подвергается различным стрессам (ограничение количества поступающих калорий – тоже стресс), гены семейства Sirtuin оптимизируют функционирование организма в целях выживания, а также противостояния старению.
Один из таких генов SIRT1 был исследован многими учёными, и в прошлом году Дэвидом Синклером (David Sinclair) было доказано его влияние на продолжительность жизни, стимулируемое ресвератролом (resveratrol — молекула, присутствующая в красном вине).
Теперь Дэвид в сотрудничестве с Энтони Совом (Anthony Sauve) и Рафаэлем де Кабо (Rafael de Cabo) впервые выяснили, что ещё два гена (SIRT3 и SIRT4) влияют на то, сколько проживёт клетка.
Вообще, от работы SIRT3 и SIRT4 зависит продолжительность жизни митохондрий ("энергетических батарей" клетки), которые необходимы клеткам для поддержания здоровья и долголетия.
Когда клетка испытывает негативное воздействие извне, активизируется ген NAMPT, который через цепочку синтезируемых веществ (например, NAD) и активируемых вследствие этого генов, в конце концов, повышает активность SIRT3 и SIRT4. Они в свою очередь заставляют клетку усиленно вырабатывать ферменты, необходимые для роста "мощности" митохондрии. Количество производимой ею энергии возрастает, процесс старения клетки замедляется (что интересно, тот же самый процесс запускается во время физических упражнений).
"Если нам удастся каким-то образом поддерживать высокие уровни NAD в клетке, то мы сможем стимулировать работу SIRT3 и SIRT4. Теперь у нас есть все основания считать эти два гена целями, на которые будут воздействовать лекарства для борьбы с болезнями старости", — добавляет Дэвид, который также является основателем и членом совета директоров компании Sirtris Pharmaceuticals. Возможно, она первой спроектирует такое лекарство "от старости", способное также помочь при лечении рака и диабета.
Но вот слабое место исследования: клетки изучались после всего лишь 2-дневного голодания. И некоторые учёные, как, например, Фредерик Пикар (Fr?d?ric Picard) из университета Лаваля в Квебеке (l’Universit? Laval, Qu?bec), считают такой срок недостаточным.
"Я бы также воздержался от высказываний о прямой связи со старением, — соглашается с ним Син-итиро Имаи (Shin-ichiro Imai) из университета Вашингтона в Сент-Луисе (Washington University in St. Louis), — реакция на стресс очень важна в процессе старения, но учёные должны увидеть результаты после длительных сроков голодания".
http://www.374.ru/index.php?x=2007-09-25-41
Мой рекорд голодания 14 дней, я начинала голодать чтобы немного «подлечить» печень – прочитала, что клетки печени полностью меняются за две недели. После этого и правда дела с печенью стали лучше. Думаю что это и есть своего рода омоложение.
Медикам удалось остановить процессы старения в клетках и органах
Медики приблизились к тому, чтобы остановить процессы старения в организме, сохранив клетки и органы человека в молодом состоянии на протяжении всей жизни. Правда, пока этот процесс проведен на лабораторных мышах, но медики уверены, что в будущем его можно будет реализовать и в организмах людей.
Авторы исследования говорят, что с возрастом в наших организмах в клетках накапливается все больше поврежденных протеинов, однако до сих пор никто не знал, является ли данный процесс ответом на снижение функциональной активности организма.
Теперь же специалистам удалось экспериментально установить, что подобные протеины накапливаются, так так внутриклеточный механизм, регулирующий их вывод, со временем начинает работать со сбоями. Создав в лабораторных условиях систему, которая остается функциональной на протяжении всей жизни, специалисты пришли к выводу, что таким образом можно фактически обратить процессы старения.
Доктор Ана Мария Куэрво с группой коллег из Медицинского колледжа им Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке говорят, что таким образом им удалось в организмах старых мышей сохранить молодую печень. Доктор Куэрво говорит, что точно таким же способом в будущем можно будет "омолодить" и печень человека.
Авторы метода говорят, что им удалось разработать химическое соединение, молекулы которого "вычищают" из клеток старые протеины. Эти молекулы способны направлять протеины в лизосомы - своеобразные доки, заполненные ферментами, перерабатывающими старые протеины.
Для того, чтобы искусственно продлить работу клеточной "очистной" системы медики создали дополнительную копию генов, кодирующих протеины рецепторов. Команда ученых выяснила, что с новым соединением печени старых лабораторных мышей работали точно также, как и в организмах молодых особей.
На сегодня ученые пока не могут сказать, как этот метод будет работать применительно к людям, однако доктор Куэрво уверена, что создание препарата, который остановит снижение активности рецепторов протеинов, будет иметь тот же эффект.
"Сейчас мы разрабатываем препарат, который позволял бы лизосомам стабилизировать и поддерживать рецепторы. Мы знаем, что стабильные уровни этих протеинов зависят от изменений в клеточных липидах. Скорее всего, поддержать этот уровень можно при помощи низкожировой диеты", - говорит она.
По предположению ученых, в других органах снижение активности работы "очистной" системы также вызывает ряд проблем, например в мозгу эти сбои вызывают болезни Альцгеймера и Паркинсона
http://www.cybersecurity.ru/prognoz/52994.html
Причины и теории старения
Поскольку не существует единой теории старения, которая помогла бы понять механизмы этого процесса, пока удовлетворяются наблюдениями за тем, как это происходит. Речь идет о большом количестве взаимосвязанных изменений в организме, которые определяют процесс старения на различных уровнях. В настоящее время еще очень трудно решить вопрос о последовательности в этой причинно-следственной цепочке.
Старение — многопричинный процесс, вызываемый многими факторами, действие которых повторяется и накапливается в течение всей жизни. Среди них стресс, болезни, накопление продуктов метаболизма, воздействие чужеродных веществ, изменение концентрации водородных ионов, температурные повреждения, недостаточное выведение продуктов распада белков, гипоксия и т. д.
Старение — многоочаговый процесс. Он возникает в разных структурах клетки — митохондриях, ядре, мембранах и др.; в разных типах клеток — нервных, печеночных, секреторных, иммунных и др.
Старение необходимо изучать с различных точек зрения.
Предполагается, что первичная основа старения и продолжительности жизни — генетическая; она содержится в оплодотворенной яйцеклетке. Согласно
теории генетической программы, старение и старость являются последним: этапом .жизни человека, который завершает смерть. Эта теория предполагает, что каждый индивид имеет заданную продолжительность жизни, т. е. как бы носит в себе своеобразный «часовой механизм».
Мутационная теория считает старение результатом превращений, происходящих внутри клетки. Мутации в клетках происходят в течение всей жизни, их количество бесконечно велико. Подсчитано, что в течение жизни в хромосомах осуществляется более 100 мутаций, оказывающих влияние на жизненно важные внутриклеточные системы. Мутационные изменения, связанные с процессом старения, практически не поддаются коррекции; их можно считать одной из возможных причин старения на молекулярном уровне.
Согласно аутоиммунной теории старения, антитела белков собственного организма могут влиять на процесс старения клеток и даже являются причиной их гибели. Известно, что существует связь между образованием антител и возрастом: формирование антител с годами уменьшается. Вирусные инфекции, перенесенные организмом в течение жизни, могут снижать иммунную систему клеток и уменьшать образование защитных антител – следовательно, играют важную роль в процессе старения.
Сторонники теории истощения считают, что отдельные органы и организм как единое целое постепенно истощаются и изнашиваются.
Теория отработанных клеток предполагает, что в клетках скапливаются отработанные вещества и это препятствует нормальной жизнедеятельности организма.
Приведенные теории не опровергают, а скорее дополняют друг друга, только приверженцы подходят к одной и той же теме с различных позиций.
Специалисты еще не достигли согласия в том, что является первопричиной старения. Известно только, что старение — это комплекс изменений, происходящих в организме с течением времени и наиболее заметных именно в преклонном возрасте.
Существенные изменения в ходе старения развиваются на клеточном уровне. Они выражаются в снижении возбудимости нервных клеток, в уменьшений в старости величины мембранного потенциала и ослаблению нервных влияний на клетки. Изменяется и реакционная способность отдельных групп белка, в клетке начинают накапливаться инертные белковые молекулы.
Значительные изменения наступают в различных функциональных системах организма. В работах школы российского физиолога, создателя материалистического учения о высшей нервной деятельности Ивана Петровича Павлова по изучению высшей нервной деятельности было показано, что в старости снижаются подвижность, уравновешенность и сила основных физиологических процессов. Раньше других страдает процесс внутреннего торможения. С возрастом ослабляется координирование высших отделов центральной нервной системы на низшие, снижается чувствительность нервных центров, изменяются соотношения между центром и периферией. Сдвиги нейродинамики являются основой изменения психики в поведении старого человека.
Большое внимание в различных гипотезах, объясняющих старение, придается тем экзогенным и эндогенным факторам, которые способствуют развитию старения. Широкое распространение еще в работах российского биолога и патолога, одного из основоположников сравнительной патологии, эволюционной эмбриологии Ильи Ильича Мечникова получило представление о роли интоксикации, накоплении метаболитов, способствующих развитию старения. При этом следует учитывать и нарастающее с возрастом повышение чувствительности организма к химическим веществам. Благодаря этому в старости обменные и функциональные сдвиги могут быть вызваны меньшим количеством продуктов метаболизма.
В настоящее время существует более двухсот гипотез, пытающихся объяснить механизмы старения. Поэтому целесообразно выделять различные синдромы старения, в одних из которых наиболее выражены изменения со стороны сердечно-сосудистой, в других – нервной, в третьих – эндокринной и других систем организма.
http://www.doctorate.ru/prichiny-teorii-starenia/
ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ КОЖИ - ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ
http://s56.radikal.ru/i154/0909/aa/c27cc02a2601.jpg
Причина старения организма – повреждение ДНК
--------------------------------------------------------------------------------
В ходе закончившегося недавно исследования, проведенного учеными из Голландии, появились дополнительные данные по поводу того, почему мы стареем.
Эти данные являются еще одним подтверждением теории о том, что появление морщин и седины напрямую связано с повреждением участка молекулы ДНК, ответственного за регуляцию процесса старения человеческого организма.
Так, в ходе лабораторных опытов с мышами выяснилось, что у животных с поврежденным геном XPD, отвечающим за процесс "ремонта" участков молекулы ДНК, ранее, чем у других особей, наблюдается развитие остеопороза костной ткани, "седеет" мех, "замораживается" детородная функция организма, и проявляются другие признаки старения.
Исследователь Ян де Бур из Университета им. Эразма Роттердамского (Роттердам) и его коллеги опубликовали результаты своего исследования на интернет-сайте Sciencexpress, являющемся онлайновым изданием журнала Science.
Так, по словам ученых, научный мир давно полагал, что повреждение цепочки молекулы ДНК является основной причиной старения организма, однако точный механизм этого процесса пока еще остается загадкой.
Среди факторов, которые могут привести к повреждению молекулы ДНК, называются и реактивные кислородные соединения, являющиеся побочным продуктом нормального процесса метаболизма.
Кстати этот же фактор связывается учеными и риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и появления раковых опухолей.
Еще один фактор, который может приводить к повреждению молекулы ДНК и, как следствие, усиленным темпам старения организма – это длительное пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей и определенных химических элементов, в том числе, содержащихся в сигаретном дыме, подчеркивает де Бур.
Кроме того, отмечает ученый, результаты исследования также показали, что "низкокалорийный уровень жизни" может продлить сроки нормальной жизнедеятельности человеческого организма
http://www.mignews.com/news/Science/world/120402_132056_65304.html
Недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма
Британские ученые установили, что недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма человека, сообщает радио "Эхо Москвы". Недосыпание в течение двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы. У таких людей повышается опасность заболеть, в первую очередь, гриппом. Кроме того, хроническое недосыпание ведет к резкому повышению риска инсульта. Дело в том, что состояние сна сопровождается выделением особых гормонов роста и регенерации, которые являются основой механизмов самовосстановления человеческого организма. Поэтому спать, по мнению британских исследований, нужно не менее восьми часов в день.
Источник: Россия-Он-Лайн
http://my.online.ru/med/news/00/11/03_183.htm
Анна Конда
28.09.2009, 10:21
О сне - думаю, дело не в количестве времени, проведенного во сне, а в качестве сна. Лучше хорошо поспать 6 часов, чем плохо 8 или 9 часов.
Поговаривают, что "часы красоты" - с 22 до 24 часов, поэтому рекомендуют ложиться спать в 22 часа.
А я сравнительно недавно нашла забавную инфу - уже не помню где.
В общем, в заметке (или в статье) писали, как люди спали в средние века, когда не было электричества.
Действительно, спать ложились, едва стемнеет - в те самые 22 часа (иногда и раньше).
НО.
Потом - ночером просыпались и бодрстовали при свечах, вели неторопливые беседы, под чай, например.
А когда начинал снова одолевать сон, ложились снова, скажем, часа в 4 утра, и спали дальше.
На днях я полночи просидела в интернете, а утром надо было вставать рано, и я, соответственно, не выспалась.
Следующим вечером завалилась спать часов в 9 вечера. А поскольку я по настройкам организма сова, около 24 часов я проснулась - совершенно бодрая и выспавшаяся. А затем, часа в 3 легла снова.
И подумалось мне, что такой график сна, как в средневековье, - для меня просто супер!
Помоему в этой книге рассмотрены все причины старения, добавить больше нечего
Работающая ссылка: http://www.koob.ru/batin_mihail/lekarstva_ot_starosti_batin
Анна Конда
28.09.2009, 20:11
Ну о причинах старения всегда есть, что добавить :D
Скажем, неправильное использование секса. Там оно указано?
Ну о причинах старения всегда есть, что добавить
Скажем, неправильное использование секса. Там оно указано?
А там есть о задавании вопроса
насчет неправильного использования секса,
как причине старения?:)
А кто-н знает, как нужно правильно использовать секс? Я вот нет. Я его просто так использую, может и неправильно.
В книге в скользь, а у меня есть что добавить к этой книге – о сексе и долголетии отсканированная статья из журнала но я не могу ее вставить чтобы она читалась нормально – текст получается мелкий… .http://i009.radikal.ru/0909/84/4575a275e394.gif
Анна Конда
30.09.2009, 20:59
Ну насчет правильно или неправильно, наверно, я погорячилась.
Хотя даосы прямо графики секса составляли. Я, правда, думаю, что у каждого свой темперамент, и количество и качество "правильного" секса зависят скорее от него, чем от расписания, и что китайцу хорошо, то русскому ... И наоборот.
Но и без даосских принципов и расписаний - если у женщины в нижней части живота застои (это легко определит любой опытный массажист, да и на ощупь - если в области яичников больно, когда живот щупают достаточно ощутимо, лучше, когда не сами, а кто-то другой), можно сказать, что секс используется неправильно - вероятно или не используется, или используется недостаточно. А отсюда - проблемы с женскими органами, и, соответственно, ускорение процесса старения.
У мужчин от недо- проблемы с простатой, что тоже не омолаживает их.
И, конечно - качество. Супер, когда ежесексово с кучей оргазмов (как в "Белой Тигрице" пишут - чтобы до фонариков перед глазами). Но даже если и однажды оргазмов недосчитались, но качественно все отмассировано - то тоже идет.
А вот если по расписанию, но дама (или кавалер) возбудились, а выхода возбуждение не получило - стало быть... неправильно они масло на бутерброд намазывали, как говорил кот Матроскин.
Блин, чую я, скоро мы с вами тут напишем трактат о правильном сексе...
Ну множественный у меня в прошлом, а статья всё – же интересная как раз с точки зрения древнекитайского учения даосизма - я всё таки с ней еще помучаюсь… Кстати о."Белой Тигрице" Ни как не найду её на форуме не подскажете где искать?http://i009.radikal.ru/0909/84/4575a275e394.gif
Анна Конда
01.10.2009, 09:20
Практики Белой Тигрицы
http://ageless.su/showthread.php?t=172
А кстати, о той энциклопедии причин старения - ссылка выдает ошибку и пишет, что запрашиваемая страница не найдена.
Книга здесь:
http://www.webbl.ru/?action=download_book&grup=b&id=626&query=
к теме о вечной молодости...
не моё, но уж очень мне нравится...ксожалению автора не знаю...
"Когда мне будет 80 лет, и я решу уйти со сцены, после немыслимо-блистательной и фантастически-успешной карьеры кинозвезды, певицы, соблазнительницы и общественного деятеля, ко мне, на набережную Круазетт, придёт молодая журналистка.
Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!), и в доме никого не будет. Мы поговорим о том, каким был двадцать первый век в его начале, выпьем по рюмочке хорошего коньяка с крепким сладким чаем и лимоном, и она задаст самый главный вопрос, ради которого пришла.
Она спросит, как мне удалось, дожив до преклонных лет, сохранить столь очевидную молодость тела и очарование юного духа, угадываемое в каждом взгляде и движении.
И мы станем, как разноцветные бусины в шкатулке, перебирать, мои секреты.
Секрет 1 : О Мире
Я понимала, что Вселенная зеркальна, и смотрит на меня с той же теплотой, что и я на неё. Что нужно любить Мир, деревья и цветы, детей и взрослых, чутко внимать ему, с удовольствием пробовать его на вкус.
Танцевать в одиночестве, двигаясь не по заданным извне правилам, а подчиняясь внутреннему ритму своего тела. Принимая ванну с ароматическими солями, зажигать свечи... Пить на подоконнике горячий шоколад с плюшками, глядя в ночное небо. Перечитывать про Мэри Поппинс. Украдкой снимая под столом туфли, рисовать большими пальцами ног кораблик. И ещё, деточка, – скажу я, – Если у вас нет поклонника, покупайте себе живые цветы сама...
Секрет 2: О Косметике
Да, я знала экономные лазейки в Красоту, и не брезговала ими: умывалась минеральной водой, протирала лицо кубиком льда из ромашкового чая или долькой яблока, обогащала недорогие кремы миндальным маслом. Но, деточка, никогда не экономьте на духах и нижнем белье. Продемонстрируйте миру серьёзность своего намерения быть Шикарной Женщиной, и он предоставит вам возможности для его выполнения, уверовав в то, что вы распорядитесь ими лучше других.
Секрет 3: О Еде и вредных привычках
Ах, как я любила поесть: всего по чуть-чуть – и песочный торт, и свинину с черносливом, и грейпфруты, и устрицы. Не боялась ни пышного хлеба, ни поджаристого мяса: если за основу рациона взяты овощи, крупы и рыба, маленькое отступление не повредит. Большой бутерброд с котлетой и соусом не превратит женщину в чудовище, а вот непрестанный ужас перед калориями воспитает нервическое, претенциозное существо.
С другой стороны, зайчик, – замечу я, – когда мне приходило в голову похудеть, усилием воли я переставала есть всё вообще, кроме фруктов и соков... ну и, может быть, дольки тёмного шоколада... А бокал вина выпивала с удовольствием.
Деточка, поверьте старой перечнице, так называемые вредные привычки становятся вредными, когда чрезмерны. В ложке лекарство, а в чашке – яд. Не увлекайтесь ими, это вредит цвету лица. Но и воинствующая добродетель вредит ему не меньше..."
Секрет 4: О Мужчинах
Я любила мужчин, деточка, и они отвечали мне взаимностью. Я любила состояние физической близости. Объятия и ласки. С любимыми ли в течение долгих лет, с желанными ли – в короткие вспышки секунд...
Я не рассматривала своё тело как пешку в социальной игре, я не отдавалась за деньги, или удобства, а телом платила за тело, нежностью за нежность, желанием – за желание.
Андре Моруа говорил, что старость начинается в тот день, когда умирает отвага, и был прав... Но старость Женщины начинается в тот день, когда в ней умирает нежность. Не оскудеет рука дающего, не увянут плечи, и бедра, и грудь, хранящие Знание о лихорадке желания, об истоме утоления.
Не страшитесь себя потратить, желайте страсти в полную силу, наслаждайтесь счастьем соединения мужского и женского. Иначе первые морщинки натолкнут вас на грустную мысль, что вы – слишком мало любили...
Секрет 5: Об Учении
Учиться, и узнавать, и понимать новое... Колесо катится вверх или вниз, а при остановке – падает набок. Используя свой мозг на 5 процентов, мы пренебрегаем дремлющей силой оставшихся девяносто пяти. А ведь наш мозг – мощное, великое оружие.
Посмотрите, деточка, что люди придумали к две тысячи пятидесятому, и это на двадцатой части своего потенциала. Развивайте свой мозг, нагружайте его, воспитывайте, будьте справедливы к нему, но строги.
Служа таламусу, освоившему только использование шаблонов, помните о ваших лобных долях, готовых к нестандартным решениям, ярким воплощениям. Ведь мозг даёт сигналы каждой клеточке вашего тела.
Как знать, возможно, включившись на 6 процентов, он начнет вырабатывать гормоны, противостоящие старению?
И улыбнусь. И смахну с белоснежных брюк невидимую пылинку.
Секрет 6: О Работе
Постройте империю своей мечты, триумф своих усилий! Сколь невелик бы он ни был, он не может быть мал. Осознав её песочным замком, оставив оплывать, начните снова.
Творите! Заработайте много денег, и ещё больше потратьте. Не проводите времени в праздности, запрягите каждую лошадку-минуту, вспененными губами глотающую воздух, в колесницу летящую, скачущую, ползущую к вашему Успеху.
Освоив секрет № 1, вы, деточка, научитесь впитывать в себя энергию Мира, как морская губка. Но ничто не исчезает в никуда, и не возвращая её Миру, вы погибнете.
Станьте чуткой, созидательной мембраной в трубе мирового энергетического потока, принимайте, преобразуйте и транслируйте. Выражайте себя, и назначайте за это цену, и заслуживайте её.
Если у вас нет Работы, а есть служба ради заработка, и вы не стараетесь исправить такое положение вещей, вы закладываете первые каменные блоки в основание своей Старости....
Секрет 7: О Хороших и Плохих
Видно так на роду завещано, что от Бога и черта женщина. Не будьте, зайчик, слишком хорошей – искушайте, и требуйте, и утекайте. Не слушайте никого, кто скажет, что вы – не можете, и не стоите, и не должны пробовать. Забывайте обо всех, кто умышленно портит вам настроение, лишает вас сил, чтобы размешивать на палитре краски Мира, окунать в них кисти, творить полотно вашей жизни!
Есть только один способ потерпеть неудачу – это пытаться быть хорошей для всех. Бейтесь, и беснуйтесь, и разбивайте, и уничтожайте, и выметайте из своей души осколки тех, для кого вы выбрали быть плохой...
Помните, что время обнимать чередуется со временем уклоняться от объятий. Помните, что "хорошая женщина" – самый частый комплимент в адрес тех, на ком не женятся.
Помните, что в тот момент, когда ваш внутренний ангел умирает от слабости, и не в силах поддерживать огонь в камине вашей души, можно попросить угля и жара у чёрта!... Не верьте, деточка, что они - враги: когда ангел, согревшись, шевельнет порозовевшими губами, чёрт оставит свою силу и вашу душу в его нежных пальцах, за что заслужит застенчиво-признательный ангельский вздох. На этом построен мир...
Так, отдав должное Richard Hennessy, мы соберем всю нитку разноцветных бус моего 80-летнего опыта, и я застегну на её юной шейке крохотный замочек.
Секрет самый главный
Испытывайте интерес, деточка. Ко всему, что вам приходится делать: к выбору блюд или платьев, к разговорам, к своим и чужим мыслям, к словам и книгам, к труду и сражениям. Если вы не чувствуете в себе горячего любознательного тока к какой-то из областей своей жизни – меняйте её, разрушайте, выстраивайте другую!...
Скука влияет на сосуды хуже холестерина, скука сгибает ваш позвоночник, скука сковывает ваши пальцы артритом, скука облепляет складками ваш живот. Бегите, деточка, всегда бегите!...
Время милостиво лишь к тем, кто движется в его излюбленном ритме упоительной скачки!... Кто умеет тратить его во благо, щедро и радостно – на праздник.
Стремитесь превратить в
интересное захватывающее действо самую
рутинную из своих хлопот, если она необходима. Иначе – найдите способ её избежать.
Пойдемте, деточка, я покажу вам свои ирисы?... Это уорлийская Юнона… а это японские, видите, какие крупные… Скажите, вы знали, в Японии из ирисов делали магические амулеты для мальчиков, охраняющие от болезней и вселяющие отвагу, а слова «ирис» и «воинский дух» обозначаются одним иероглифом?...
По легенде, первый ирис расцвел несколько миллионов лет назад и был так прекрасен, что полюбоваться им пришли все звери, птицы, вода и ветер, которые затем разнесли созревшие семена по всей земле…
А здесь, на горке, у меня Ирис Альберта… и сиреневый, и белый. Сейчас мы их подкормим. Вам пора, деточка?... Ну что ж, бегите. Бегите!
Svet-Lana
06.10.2009, 11:45
к теме о вечной молодости...
не моё, но уж очень мне нравится...ксожалению автора не знаю...."
"Секреты прекрасной жещины"
или второе название : "Про жизнь... Исповедь желанной женщины"
Автор: Марина Корсакова
Svet-Lana
06.10.2009, 21:10
«… Древние врачи, вайдьи, говорили, что старость не должна наступать слишком рано. Человек должен состариться лишь за 2-3 года до смерти.
Вайдьи считали, что человек может жить не менее 400 лет. Современные научные исследования показали, что если бы гомеостаз человеческого организма не нарушался бы так часто (нарушение экологии и психологический дисбаланс), человек на самом деле мог бы жить более 400 лет. Сейчас это кажется полной фантастикой, потому что средняя продолжительность жизни мужчин в мире составляет 58 лет, а женщин - 73 года!
При делении молекула ДНК теряет часть теломеров, только половые клетки сохраняют всю информацию. Скорость деления клетки и потеря части молекул ДНК связана с определенным воздействием как внутренних, так и внешних факторов.
Если человек испытывает сверхнагрузки, то процесс потери фрагментов молекулы ДНК будет ускоряться. Когда мы говорим о втором дыхании, которое открывается при чрезмерных физических нагрузках, это происходит за счет резервов оджаса, которые организм использует только в экстремальных ситуациях…
ДНК имеет способность к самовосстановлению, но этот процесс необходимо определенным образом регулировать. Если организм человека будет регулярно подвергаться сверхнагрузкам, то процесс старения будет протекать очень быстро, и, соответственно, продолжительность жизни будет сокращаться…»
Но, оказывается, не только физические сверхнагрузки приближают нас к старости, даже можно сказать, не столько они, сколько постоянный эмоциональный стресс, вызванный неправильным поведением, точнее нашей неправильной реакцией на происходящие события. И до тех пор, пока мы не начнем работать над собой, угроза приближающейся преждевременной старости неизбежна… Что же именно следует делать?
«Прежде всего - менять отношение к себе и ко всему, что нас окружает. Если человек адаптивен, если его внутренний мир сбалансирован, то процесс зашлакованности его физического тела и другие патологические процессы будут идти намного медленнее. Возьмите, к примеру, взаимоотношения с эгрегором, в котором мы живем. Семья, государство, социальная или религиозная община: чем гармоничнее вы входите в это коллективное энергоинформационное поле, чем спокойнее ваша реакция на внешние импульсы, тем дольше у вас и возможность сохранить цепочку молекулы ДНК. А реакции зависят от уровня сознания человека.
Вот в нем-то, в сознании, главный секрет молодости!
Скажем, возникла ситуация, которая для ваших чувств неприятна. И если на эмоциональном плане вашей реакцией будет возмущение, гнев, страх и так далее, то на плане физическом – эти эмоции нанесут сокрушительный удар по многим внутренним стратегическим точкам....»
Теперь всё меньше остается сомнений в том, что не только наше собственное здоровье, точнее его состояние, – «продукт» нашей собственной жизнедеятельности, но и процесс старения тоже!
Так что вместо подсчета морщин перед зеркалом, не разумнее ли было бы оценить со всей серьезностью глубину данной проблемы; попытаться заглянуть «внутрь себя» и понять «ошибки» своего мироощущения и возможно отсутствия внутренней гармонии. Потому что, как выясняется, внешние косметические проявления старости – это только видимый сигнал того, что подобные изменения начали происходить и «внутри» организма тоже: в каждой его клеточке! Таким образом, с помощью морщин на лице организм как бы сигнализирует нам о том, что ткани и органы тела уже начали претерпевать возрастные изменения и деформации.
Бороться хотя бы за внешнюю молодость людям приходится уже где-то «вокруг» сорока. И сводится эта борьба в основном к косметическим процедурам. Но давайте разберемся, в чем суть старения кожи и что такое морщины.
Начнем с того, что не только кожа, но и кости, зубы, межпозвоночные диски, суставные хрящи и важные компоненты сосудистой стенки - это все одна и та же ткань: соединительная. Основу этой ткани составляет белок коллаген. Так вот, если этот белок начинает стареть, на его молекулах появляются поперечные сшивки, а на поверхности кожи - морщины. Это параллельные процессы! Так что морщина на лбу - пусть и временно скрытая косметическими средствами - прямое свидетельство начинающегося атеросклероза сердечных сосудов, а у наружных уголков глаз, например, о том, что процесс старения затронул позвоночник и суставы!»
…Приоткрывая тайну механизма старения, человечество неизбежно ещё раз приходит к выводу, насколько совершенен человеческий организм и одновременно… насколько хрупок.
От нас самих зависит, будем ли мы «грамотными пользователями» подаренного нам природой уникального механизма или однажды бездарно разобьем его вдребезги из-за собственной безграмотности и лени; найдем ли мы способ, как пополнять запасы данной нам энергии, или растратим её в одночасье в погоне за иллюзорными благами.…Сможем ли понять единство духовного, ментального и физического планов в нашем организме и их тонкое взаимодействие.… Ведь только в том случае, когда сердце наполнено любовью ко всему сущему, в мыслях существует покой и порядок, а физическое тело гармонично и сбалансировано, - только тогда можно овладеть секретом победы над старостью…
Другими словами, ничто так благоприятно не способствует сохранению молодости и долголетию, как духовно возвышающее поведение, позитивное мышление и здоровый образ жизни. Именно они порождают такие нейрохимические изменения, которые оказывают благотворное действие на весь организм.»
Фрагмент выступления доктора Ветрова на конференции «Аюрведа и спорт»
kasanova
07.10.2009, 18:23
Посмею не разделить ваши восторги секретами желанной женщины, мне лично не понравилась концепция, иронично проклмментирую: я увидела на самом деле 5-6 процентную использованность мозга ...
Месяц назад мне один хороший друг дал ссылку на эту статью, кинул её на мыло. Я начала её читать, дошла до слов "Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!)", мысленно поморщилась и читала дальше. Дойдя до третьего секрета, я просто закрыла страницу и даже не комментировала ему то, что я прочитала. Наверное, человек хотел мне что-то сказать, прислав эту ссылку, но я его мысли ни разу не угадала. Просто остался неприятный привкус: зачем такой умный мальчик присылает мне такие женские статьи? вроде не первый год знакомы, даже пиво вместе пили...
Девочки, зачем вам чьи-то фантазии о том, как надо жить? Неужели мало учили, что надо делать, что не надо делать? Сделало это кого-нибудь счастливым?
Чесались руки высмеять все так называемые "секреты", да жалко времени на такую фигню...
Вот как точно написано в статье Svet-Lana -морщина у наружных уголков глаз, говорит, о том, что процесс старения затронул позвоночник и суставы!» Я последние 3 года катостафически теряю гибкость и у меня появились гусиные лапки. Вижу путь - восстановить гибкость суставов. Вот только пока плохо получается. Начала иогой заниматься. Вся надежда на нее.
kasanova
08.10.2009, 16:39
Роза, я как то в библиотеку давала линки на закачку суставной гимнастики Бубновского и Дикуля, можно делать под видео, там полные комплексы и у Дикуля кажется разных уровней, меня завораживает голос Норбекова в его суставной гимнастике, но норбековскую нельзя делать под видео, надо ставить на паузу...
Попробуй
Бубновского я нашла давно сама, но там что-то вроде упражнений фитнеса. А Дикуля ума не хватило посмотреть. Сегодня займусь. Хочу сходить на сеансы к мануальному терапевту, но что-то боюсь доверить себя любимую чужим рукам.
На днях нашла в сети скан старой книги, год издания 1912, на английском языке.
Old Age: Its Cause & Prevention ("Старение: причины и предупреждение")
The Story Of An Old Body And Face Made Young
Автор: Sanford Bennett
Автор утверждает, что в 70 лет помолодел. Будучи стариком в 50 лет, решил противостоять разрушительному действию плохого здоровья и пожилого возраста и после длительных исследований и экспериментов разработал систему упражнений -"упражнения в кровати", которая превратила его в другого человека.
На первой странице его впечатляющий портрет в 72 года.
Здесь некоторые страницы с некоторыми иллюстрациями:
http://books.google.com/books?id=DiOYhyg2nT0C&pg=PA82&hl=ru&source=gbs_toc_r&cad=6#v=onepage&q=&f=false
Это скан книги полностью, но у меня не открываются иллюстрации.
http://www.archive.org/stream/oldageitscausea00benngoog#page/n0/mode/1up
Судя по оглавлению, автор приложил множество фотографий лица до и после и в полный рост. Если кому удастся открыть, буду благодарна за ссылку.
Shodashi
10.10.2009, 17:59
Latona!
Мне удалось изъять и текст, и картинки.
Лови (формат pdf):):
http://ifolder.ru/14429545
Latona!
Мне удалось изъять и текст, и картинки.
Скачала, спасибо - фотографии очень впечатляют! Никакого в те года фотошопа:)
В поисках эликсира молодости
Александр Вайсерман, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник лаборатории математического моделирования процессов старения Института геронтологии АМН Украины в докладе «Легенды и мифы современной геронтологии» рассмотрел основные теории старения с неожиданных сторон. По словам докладчика, мировоззрение современных геронтологов в значительной мере опирается на систему представлений (разработанных еще в середине ХХ в.), которые сегодня вызывают сомнения.
Сейчас наиболее авторитетной является свободнорадикальная гипотеза старения, предложенная Дэнхеном Харманом в 1956 г. Она рассматривает свободные радикалы, которые образуются в организме в процессе метаболизма и способны повреждать любые биополимеры, — белки, липиды, ДНК. Согласно этой теории, такие повреждения клеточных структур, накапливаясь, приводят к старению и заболеваниям, связанным с возрастом: рак, СД, заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС), болезнь Альцгеймера. Противодействовать этим процессам способны антиоксиданты — ловушки и нейтрализаторы свободных радикалов.
Таким образом, на протяжении около 50 лет антиоксиданты считались одними из наиболее эффективных геропротекторов (препаратов, способных замедлять процесс старения). Однако свободные радикалы являются важной составляющей процессов в организме — они участвуют в клеточной пролиферации и дифференциации, а также в функционировании иммунной системы (например благодаря активным формам кислорода иммунокомпетентные клетки могут справиться с инфекционными агентами).
В последние годы широко обсуждается антиоксидантный парадокс: при изменении функционального состояния клетки любой антиоксидант может стать прооксидантом — то есть, он способен усиливать оксидативные процессы. Против свободнорадикальной теории старения свидетельствуют результаты недавно проведенных исследований. Так, были выведены нематоды (круглые черви-паразиты) с повышенной активностью эндогенного антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы: это позволило снизить оксидативный стресс, однако не оказало влияния на продолжительность жизни (Doonan R. et al., 2008). Таким образом, антиоксиданты не способны замедлить процесс старения.
За 50 лет активного изучения геропротекторов подготовлено около 1000 научных работ, в которых получены позитивные результаты по продлению жизни. Однако существует мнение о том, что их эффективность сводится к гормезису — это эффект парадоксального стимулирования, который может оказывать любая повреждающая субстанция в дозе, составляющей 1% смертельной. По мнению докладчика, нет серьезных оснований полагать, что геропротекторы действительно действуют не так, как горметические субстанции.
Еще одной теорией старения является теломерная гипотеза (Оловников А., 1971). Фибробласты in vitro способны делиться не более 50 раз — предел Хейфлика, открытый в 1961 г. Теломерная гипотеза объясняет наличие этого предела тем, что при каждом цикле клеточного деления укорачиваются концевые участки хромосом — теломеры. Когда их длина становится несовместимой с процессом деления, то клетка переходит в стадию клеточного старения и гибнет. Эта гипотеза была подтверждена в 1986 г. с открытием фермента под названием теломераза, который может наращивать теломеры до исходного уровня в клетках, делящихся всегда (например клетки раковой опухоли).
Однако, по словам самого автора теломерной гипотезы, в живом организме клетки никогда не успевают дойти до предела Хейфлика, исчерпав свой потенциал делений: «Теломерная гипотеза старения прекрасна во всех отношениях, кроме одного — она неверна». Таким образом, по мнению А. Вайсермана, будущее геронтологии связано, прежде всего, с революционными открытиями в изучении стволовых клеток.
В поисках эликсира молодости: конференции по проблемам геронтологии, посвященные памяти академика В. Фролькиса
[2009-02-05 ]
http://www.apteka.ua/article/7874
Всю историю идей и концепций в геронтологии можно вкратце охарактеризовать как историю поисков «часов» старения. В разное время в качестве таких «часов» побывали все эндокринные железы — гонады, надпочечники, щитовидная железа, гипофиз. А известный отечественный геронтолог В.М. Дильман полагал, что время жизни отсчитывает главный «дирижер» эндокринного оркестра, расположенный в основании головного мозга, — гипоталамус. Вместе с тем в природе существует естественный механизм, определяющий все ритмы живых организмов, — это смена дня и ночи, света и темноты. Вращение нашей планеты вокруг своей оси и одновременно вокруг Солнца отмеряет календарные сутки, сезоны и годы, с которыми сверяют продолжительность жизни ее обитатели. Природа снабдила живые организмы устройством, способным воспринимать световую информацию и преобразовывать ее в сигналы, управляющие ритмами организма. Центральная часть этого устройства — верхний придаток головного мозга, эпифиз. Древние анатомы назвали его шишковидной (пинеальной) железой за сходство с сосновой шишкой. Основная функция эпифиза — передача информации о световом режиме окружающей среды во внутреннюю среду организма.
Мелатонин - это основной гормон эпифиза — производное биогенного амина, серотонина, образующегося из поступающей с пищей аминокислоты триптофана. Активность ферментов, участвующих в превращении серотонина в мелатонин, подавляется освещением. Вот почему этот гормон синтезируется в темное время суток, когда его уровень в крови максимален, а в утренние и дневные часы — минимален.
Световой режим, мелатонин и регуляция суточных биоритмов
Если эпифиз уподобить биологическим часам организма, то мелатонин можно сравнить с маятником, снижение амплитуды колебаний которого приводит к остановке этих часов. Пожалуй, точнее уподобить эпифиз солнечным часам, в которых мелатонин играет роль тени от гномона — стержня, отбрасывающего тень от солнца. Днем солнце высоко и тень коротка (уровень мелатонина минимален), в середине ночи — пик синтеза мелатонина эпифизом и секреции его в кровь. Важно, что мелатонин имеет околосуточный ритм, т. е. единицей его измерения служит суточное вращение Земли вокруг своей оси.
Все биологические ритмы строго подчиняются основному водителю, расположенному в супрахиазматических ядрах гипоталамуса. Показано, что свет напрямую влияет на работу тех из них, что обеспечивают циркадианный ритм. Эти гены регулируют активность генов ключевого клеточного цикла деления и генов апоптоза. Гормоном-посредником, доносящим руководящие сигналы до органов и тканей, собственно, и служит мелатонин. Характер ответа регулируется не только его уровнем в крови, но и продолжительностью ночной секреции. Кроме этого, мелатонин обеспечивает адаптацию эндогенных биоритмов к постоянно меняющимся условиям среды. Регулирующая роль этого гормона универсальна для всех живых организмов, о чем свидетельствует его присутствие и четкая ритмичность синтеза у всех животных, начиная с одноклеточных.
Благодаря своим амфифильным свойствам (растворяется в воде и в жирах) мелатонин преодолевает все тканевые барьеры, свободно проходит через клеточные мембраны. Минуя систему рецепторов и сигнальных молекул, взаимодействуя с ядерными и мембранными рецепторами, он влияет на внутриклеточные процессы. Рецепторы к мелатонину обнаружены в различных ядрах гипоталамуса, сетчатке глаза и других тканях нейрогенной и иной природы.
Вероятно, благодаря мелатонину взрослые люди видят эротические сны. Не без его участия сон переходит в «быструю стадию» (парадоксальный сон) и в памяти оживают яркие эмоциональные переживания, в том числе и связанные с сексом. У людей в возрасте 60–74 года большинство физиологических показателей претерпевают положительный фазовый сдвиг циркадианого ритма примерно на 1,5–2 ч вперед. У лиц старше 75 лет нередко возникает десинхронизация секреции многих гормонов, температуры тела, сна и некоторых ритмов поведения, что может быть связано с эпифизом, функция которого при старении угнетается.
Если эпифиз — солнечные часы организма, то любые изменения длительности светового дня должны сказываться на его функциях и, в конечном счете, на скорости старения. В ряде работ показано, что нарушение фотопериодичности может существенно сокращать продолжительность жизни.
Репродуктивная функция
После изобретения электрического освещения свет в ночное время (его часто называют световым загрязнением) стал существенной частью современного образа жизни, приводя к серьезным расстройствам поведения и состояния здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак. Согласно гипотезе «циркадианной деструкции», такое изменение светового режима нарушает эндогенный суточный ритм, подавляет ночную секрецию мелатонина и снижает его концентрации в крови [5]. Тщательно проведенные исследования показали, что освещенность в 1,3–4,0 лк монохромного синего света или в 100 лк белого света подавляет продукцию мелатонина эпифизом.
При постоянном (24 ч/сут) воздействии электрического освещения у большинства мышей и крыс очень быстро наступает состояние, эквивалентное климаксу у женщин. В яичниках таких животных обнаруживают кисты и гиперплазию клеток, продуцирующих половые гормоны. Вместо циклической секреции гонадотропинов, пролактина, эстрогенов и прогестерона, характерной для нормального репродуктивного периода, эти гормоны образуются ациклически, вызывая гиперпластические процессы в молочных железах и матке. Имеются данные, что воздействие света ночью сокращает длительность менструального цикла у женщин с длинным (более 33 дней) циклом: так, среди обследованных медицинских сестер, часто работающих в ночную смену, у 60% он стал короче (25 дней), а около 70% жаловались на его сбои. Итак, влияние света ночью приводит к ановуляции и ускоренному выключению репродуктивной функции у грызунов и к дисменорее у женщин.
Антиоксидантный эффект мелатонина, открытый Р. Рейтером в 1993 г., подтвержден в многочисленных исследованиях. Основная направленность такого действия гормона — защита ядерной ДНК, протеинов и липидов, которая проявляется в любой клетке живого организма и в отношении всех клеточных структур. Антиоксидантная активность мелатонина связана с его способностью нейтрализовать свободные радикалы, в том числе образующиеся при перекисном окислении липидов, а также с активизацией глутатионпероксидазы — мощного эндогенного фактора ферментативной защиты от радикального окисления. В ряде экспериментов доказано, что мелатонин нейтрализует гидроксильные радикалы активнее, чем такие антиоксиданты, как глутатион и маннитол, а в отношении пероксильных радикалов он в два раза сильнее, чем витамин Е.
Сменная работа и здоровье
В настоящее время в некоторых отраслях промышленности число людей, работающих посменно, довольно значительно: так, в США их 20%, а в большинстве стран Европейского Экономического Сообщества — 15–20% от общего количества. Очевидные проблемы со здоровьем среди сменных рабочих включают нарушения сна, метаболизма и толерантности к липидам, желудочно-кишечные заболевания, увеличение случаев сердечно-сосудистых заболеваний, возможно и развитие диабета. В этой группе чаще, чем у рабочих дневных смен, наблюдается ожирение, высокий уровень триглицеридов и холестерина, низкая концентрация липопротеинов высокой плотности. С другой стороны, имеются доказательства, что такой метаболический синдром служит фактором риска не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и злокачественных опухолей.
Воздействие света и канцерогенез
В опытах, проведенных в нашей лаборатории Д.А. Батуриным, у самок мышей, несущих ген рака молочной железы HER-2/neu, в результате постоянного освещения наблюдалось значительно больше аденокарцином молочной железы по сравнению с находящимися в стандартных условиях. Эффект был пропорционален интенсивности освещения. Воздействие постоянного освещения значительно ускоряло возрастные нарушения репродуктивной функции и существенно усиливало спонтанный канцерогенез у мышей линии СВА. Постоянное освещение, начатое в возрасте 30 дней, приводило к ускоренному развитию спонтанных аденокарцином эндометрия у крыс линии BDII/Han.
Антистрессорные эффекты мелатонина
Эпифиз — важный элемент антистрессорной «обороны» организма, и мелатонину отводится в этом важная роль фактора неспецифической защиты . У высокоорганизованных животных и тем более человека пусковым моментом при развитии стресса служат негативные эмоции. Мелатонин способствует ослаблению эмоциональной реактивности. К отрицательным последствиям стресса можно отнести усиление свободно-радикального окисления, в том числе и перекисного окисления липидов, повреждающего клеточные мембраны. Стресс обязательно сопровождается обширными сдвигами в эндокринной сфере, которые в первую очередь затрагивают гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему. Участие мелатонина носит «поправочный» характер: гормон подключается к эндокринной регуляции только в случае резких отклонений в работе надпочечников.
Существует целая серия доказательств неблагоприятного влияния хронического стресса на иммунную систему. В частности, у лиц, длительное время переживающих психотравмирующую ситуацию, снижается уровень Т-лимфоцитов в крови. В этой ситуации мелатонин оказывает как прямое действие на иммунокомпетентные клетки, так и опосредованное, через гипоталамус и другие нейроэндокринные структуры .
Мелатонин, старение и развитие опухолей
Итак, в опытах на животных с индуцированным химическим канцерогенезом мелатонин тормозил рост опухолей различной локализации (молочной железы, шейки матки и влагалища, кожи, подкожной клетчатки, легких, эндометрия, печени, толстой кишки), что говорит о широком спектре его антиканцерогенного действия.
На системном уровне мелатонин снижает продукцию гормонов, способствующих этим процессам, стимулирует иммунный надзор, предупреждает развитие метаболического синдрома. Одновременно подавляется продукция свободных радикалов кислорода и активируется антиоксидантная защита. Мелатонин тормозит пролиферативную активность клеток и повышает уровень апоптоза в опухолях, но уменьшает его в нервной системе, угнетает активность теломеразы.
В отличие от многих гормонов, действие мелатонина на клеточные структуры зависит не только от его концентрации в крови и межклеточной среде, но и от исходного состояния клетки. Это позволяет считать мелатонин универсальным эндогенным адаптогеном, поддерживающим баланс организма на определенном уровне и способствующим адаптации к непрерывно меняющимся условиям окружающей среды и локальным воздействиям на организм.
В многочисленных исследованиях показано, что мелатонин замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни лабораторных животных — дрозофил, плоских червей, мышей, крыс. Определенный оптимизм вызывают публикации о его способности повышать устойчивость к окислительному стрессу и ослаблять проявления некоторых ассоциированных с возрастом заболеваний людей, таких как макулодистрофия сетчатки, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, гипертоническая болезнь, сахарный диабет. Всесторонние клинические испытания этого гормона существенно расширят его применение для лечения и профилактики возрастных заболеваний и, в конечном счете, преждевременного старения.
По материалам
Хронометр жизни
В. Н. Анисимов,
доктор медицинских наук
«Природа» №7, 2007
http://elementy.ru/lib/430480
Немного знакома с темой, хочу добавить.
С возрастом организм вырабатывает меньше мелатонина. Это одна из причин того, что пожилые люди плохо спят, не высыпаются, утром просыпаются уставшими.
В Америке его принимают как БАД на постоянной основе после 40 лет, причем рекомендуют принимать и продают такие серьезные организации, как Life Extension Foundation. http://www.lef.org
Вышла книга: The Melatonin Miracle: Nature's Age-Reversing, Disease-Fighting, Sex-Enhancing Hormone.
Мелатонин от LEF считается самым лучшим. Но есть местные аналоги. На Украине - вита-мелатонин, 3 мг, в России есть препарат мелаксен.
Важно определиться с дозировкой - это тонкий вопрос, и принимать перед сном в строго определенное время. Например, ежедневно, в 11 вечера. Если забыли принять во время, пропускаете день. Иначе последствия могут быть непредсказуемыми. После сразу выключить свет и ложиться спать.
Мелатонин разрушается, когда свет попадает в глаза. В комнате не должно быть источников света, свет не должен попадать в комнату из окна. Если встаете ночью, свет не включаете.
Если есть проблемы с желудком, то берете таблетку под язык на 15 минут, не
глотая слюну, позже сплевываете и полощите рот.
Эффект после сна – высыпаешься, как в детстве. Антидепрессант. Быстрее заживают ранки. Плохо сочетается с алкоголем и курением. Если в крови есть алкоголь, лучше пропустить прием.
Svet-Lana
11.10.2009, 14:26
Сейчас модно говорить о генетически заложенной у человека программе старения. Мол, она во всем виновата, пускай ученые поскорее ее взломают – и тогда мы будем жить вечно. Но насколько эти истории соответствуют реальности?
У нас действительно есть генетическая программа, цель которой – освобождать место под солнцем для следующих поколений. Эта программа возникла в процессе эволюции задолго до того, как наши предки вышли на сушу. Поэтому она очень хорошо отлажена и весьма стабильна. Сама по себе эта программа ломается очень редко. Ускоренное старение встречается примерно раз на сто тысяч человек, а то и раз на миллион (например, синдром Хатчинсона -Гилфорда).
Тем более очевидно, что ни искусственно остановить, ни сколько-нибудь существенно замедлить эту программу нельзя, не вмешавшись кардинально в самые глубинные регуляторные процессы. Я очень сомневаюсь, что при современном уровне развития науки такое вмешательство может пройти без неожиданных и крайне нежелательных последствий. Так что вечная жизнь нам, скорее всего, в ближайшее время не угрожает.
Но давайте посмотрим на проблему с другой стороны: согласно этой программе, человеку отмерено жить по меньшей мере 100-120 лет! А в реальной жизни мы используем эти заложенные возможности всего на 60-80%. Это означает, что сейчас наша основная проблема – не в зловредной генетической программе, а в болезнях, которые ошибочно называют "старостью". Что же это за болезни?
В первую очередь это нарушения обмена веществ, предупредить которые не так и сложно – было бы желание. Достаточно правильно питаться (в данном случае речь в первую очередь идет о режиме) и заниматься спортом (регулярные физические нагрузки длительностью не менее часа без "подпитки" углеводами). Все остальное организм сделает за вас сам.
Со второй проблемой сложнее: это накопление в организме различных "шлаков" (это преимущественно продукты оксидативных процессов и неправильного обмена веществ). Сейчас очень модно говорить об этой проблеме, но вот эффективных методов ее решения практически нет.
Большинство рекламируемых процедур и лекарств для "очистки" абсолютно неэффективны и неадекватны. Всяческие массажи и дренажи никак не влияют на причины "зашлакованности". Антиоксидантные же препараты (в том числе на основе селена или витамина Е) при длительном или избыточном приеме нарушают собственную антиоксидантную защиту организма и сами по себе приводят к нарушению здоровья.
Поэтому правильнее подходить к этой проблеме со стороны отладки диеты: в первую очередь исключаем копчености и продукты с химическими добавками; жаль, что из грязного города нам никуда не деться.
Также надо раз и навсегда разобраться с хроническими воспалениями, ведь именно они являются внутренним источником свободных радикалов. Только учтите: подавляющие препараты (аспирин и другие НПВП, и тем более кортикостероиды) проблему не решают, а усугубляют. Хроническое воспаление лечится через нормализацию работы иммунной системы.
Чтобы облегчить выведение токсинов, надо наладить водный режим (2 литра воды в сутки – минимум). Также очень полезны в этом смысле свежие овощи, фрукты и зелень – но только если они выросли не в теплице, а на ярком солнце: нас интересуют стресс-факторы растений, которые выделяются в условиях избыточного освещения и нехватки воды; очевидно, что в теплице ситуация прямо противоположная. Также есть неплохо работающие гомеопатические лекарства и БАДы, но вот как их выбрать среди завалов подделок или исходно бессмысленных средств?
Наконец, третья причина "ложного старения" – нарушения регуляции на всех уровнях. К сожалению, эту проблему нельзя решить с помощью гормональных препаратов. Их можно применять только в случае тяжелых заболеваний, ведь они всегда нарушают выработку собственных гормонов (кстати, фитоэстрогены тоже нарушают со временем гормональный баланс).
Зато если нарушения еще не приобрели угрожающего характера, то регуляция склонна к спонтанному самовосстановлению: вам достаточно лишь наладить нормальный образ жизни и обрести эмоциональное равновесие. Вообще, эмоции действительно влияют и на секрецию гормонов, и на функции иммунной системы. Поэтому в части восстановления регуляторного баланса самый эффективный метод омоложения – работа с психотерапевтом.
В ключе проблемы старения часто говорят о том, что "нервные клетки не восстанавливаются". Во-первых, должен отметить, что точно так же "не восстанавливаются" (т.е. неспособны к делению) мышечные волокна (а это добрых 35-45% нашего тела), клетки сердечной мышцы, клетки хрусталика глаза и некоторые другие.
Но на самом деле, новые нейроны вполне могут образовываться у любого взрослого человека из стволовых клеток – если для этого складываются подходящие условия в организме. То же касается и сердца с мышцами.
И вообще: основные проблемы со здоровьем связаны не с "невосстанавливающимися" клетками, а с нарушениями обмена жиров (холестерин – атеросклероз – инфаркт/инсульт) или иммунной системы (хронические воспаления, рак) – и всего этого можно избежать, наладив правильный образ жизни и правильное к ней эмоциональное отношение.
В общем, пора бы уже отбросить сказки про взлом генетической программы старения, тем более, что программу эту давно уже взломали раковые клетки, с которыми ученые борются уже не одно десятилетие, и с очень переменным успехом. А наша задача – научиться выжимать максимум из того, что уже есть, тем более что это - вполне в наших силах.
Автор: Лев Бондарь
Мелатонин в таблетках может снизить
выработку собственного гормона.
Лучше не мешать-помогать своему эпифизу
в этом благородном деле.
Такой гормон, как мелатонин напрямую связывают с продолжительностью жизни и с сохранением энергии.
Также, существует мнение о том, что именно он сулит человечеству вечную молодость.
Мы познакомим вас с некоторыми способами, которые помогут вам поднять уровень мелатонина естественным путем.
Для начала, научитесь с уважением относиться к суточным циклам, ложитесь спать своевременно, а утром не залеживайтесь в постели.
У тех людей, которые ложатся спать не позднее двадцати двух часов и рано просыпается, отмечается большее количество выработанного организмом гормона за ночные часы.
А это приводит к тому, что именно такие люди отличаются повышенной работоспособностью и энергичностью на протяжении всего дня.
В рационе питания продукты, богатые мелатонином, должны занимать свое достойное место.
Наиболее полезными источниками этого вещества называют кукурузные початки, рис, ячмень, помидоры и бананы.
Если вы хотите обеспечить себе крепкий сон, то эти продукты следует употреблять за час до отхода ко сну.
Не стоит забывать и о витаминах, которые способствуют повышенной выработке мелатонина.
В частности, речь идет о витаминах группы В, таких как В3 и В6,их можно обнаружить в кураге, подсолнечных семечках, цельных пшеничных зернах, моркови, лесных орехах, сое, чечевице, в креветках и в рыбе лососевых пород.
Можно получить витамины в виде аптечных препаратов, но в этом случае следует знать некоторые нюансы.
Так например, витамин В6 лучше принимать в первой половине дня, так как сначала он оказывает возбуждающее действие и может нарушить сон в вечерние часы.
А вот витамин В3 лучше оставить на вечер и принимать его совместно с кальцием (1000 мг) и магнием (500мг), они также способствует выработке мелатонина.
Также важно следить за электромагнитными загрязнениями, так как они оказывают отрицательное влияние на работу шишковидной железы, которая и отвечает за выработку данного гормона.
Основными источниками электромагнитных полей являются компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередач или же плохо изолированная проводка.
На прошлой неделе ученые из Университета Южной Дании выступили с сенсационным заявлением: средняя продолжительность жизни большинства землян постоянно растет с 1840 года, и нет никаких признаков замедления этого процесса. Об этом свидетельствуют факты. Так, за последние 50 лет жители тридцати развитых стран мира вдвое чаще стали пересекать рубеж в 80 лет. В 1950 году вероятность дожить до возраста 80 - 90 лет составляла в среднем 15% для женщин и 12% для мужчин. В 2002 году этот показатель был уже 37% для женщин и 25% для мужчин. Поэтому вполне вероятно, делают выводы специалисты, что более половины младенцев, которые в наши дни рождаются в развитых странах, доживут до 100 лет. Далее... (http://kp.by/daily/24374.3/555616/?geo=3)
На мой взгляд, основное в этой статье:
Труд - главное лекарство
- Выходит, природа диктует нам свои условия: работай, тогда ты, может быть, дольше и проживешь?
- Да, работа - самое главное условие для того, чтобы была достигнута максимальная продолжительность жизни.
- Если он не будет трудиться, то он не разовьет мозг и, соответственно, не будет интересен природе?
- Совершенно верно. Лентяев природа очень быстро выщелкивает из жизни. Поэтому главный руководящий инструмент нашего тела - это головной мозг. И от его состояния зависит все остальное.
- Ага, то есть чем больше мозг работает, чем более он находится в рабочем состоянии, тем более он продлевает жизнь нашей биологической оболочке - телу?
- Да, это так. Ведь почему наступает смерть? Допустим, спортсмен занимался поднятием штанги, накачал мускулы. А потом бросил тренировки - и у него мускулы атрофируются. Мозг чем занимается? Мозг диктует нам: обеспечь мне надлежащую работу, чтоб у меня было хорошее давление, кровоснабжение и т. д. А если мозг бездействует, то ему и хорошее состояние организма не нужно. То есть потребности мозга диктуют физиологическое состояние всех остальных элементов тела.
http://nechto.su/elektronnaya-versiya-zhurnala-nechto/nomer-3/igryi-razuma/
(фрагментик)
Основная информация о физиологическом значении эпифиза была получена наукой в последние десятилетия. Располагается железа в центре головного мозга, в задней части третьего желудочка. Длина ее редко превышает 10 мм, а ширина и высота - 7 и 4,5 мм соответственно. Состоит она из клеток, подобных пигментным клеткам сетчатой оболочки глаза и меланоцитам кожи. Уже в наше время выяснили, что эти клетки - пинеалоциты - в светлое время суток выделяют серотонин, а в темное - вещество, которое в 1958 году было идентифицировано как гормон мелатонин. Вот этот гормон и привлек преимущественное внимание науки: вокруг мелатонина разгорелись нешуточные страсти.
Ученые установили, что максимальное количество мелатонина вырабатывается ночью - пик активности приходится примерно на 2 часа ночи, а уже к 9 часам утра его содержание в крови падает до минимальных значений. Экспериментально установлено, что мелатонин при приеме внутрь оказывает снотворное действие, не нарушая фазы сна, отмечен гипотензивный эффект, нормализация иммунных реакций организма и нейтрализация воздействия стресс-гормонов на ткани. Мелатонин оказался мощным естественным антиоксидантом и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний. В литературе есть данные об эффективности его при бронхиальной астме, глаукоме, катаракте, в качестве безвредного контрацептива. Обобщая весь комплекс эффектов, можно сказать, что мелатонин оказывает омолаживающее действие на организм в целом.
Другие исследования мелатонина показали, что большое количество его дает интенсивное чувство счастья. Участвовавшие в эксперименте, которым была сделана инъекция гормона, переживали состояние эйфорического опьянения. Не напоминает ли это амриту, или нектар, о котором в течение многих веков говорили йоги, выделяющийся в мозге во время глубокой ночной медитации и дающий опьяняющее чувство ананда, или блаженства? Америка сейчас переживает повальное увлечение искусственным мелатонином, на аптеках часто можно увидеть вывеску: “У нас есть мелатонин”. Ученые еще не определили вредные последствия употребления искусственного мелатонина, но считают, что при этом шишковидная железа начинает выделять гораздо меньше этого гормона, что делает организм зависимым от его внешнего поступления.
Один из исследователей, Вальтер Пьерпаоли, называет эпифиз “дирижером” эндокринной системы, так как на основании своих исследований пришел к выводу о том, что активность гипофиза и гипоталамуса управляется шишковидной железой. Оказалось также, что при сахарном диабете, при депрессиях и онкологических заболеваниях снижен синтез мелатонина, либо нарушен нормальный ритм его секреции. Прием гормона при этих заболеваниях приводил к положительным результатам.
Помимо этого исследовалось воздействие факторов внешней среды на уровень секреции эндогенного мелатонина. Обнаружили, что синтез мелатонина прекращается при ярком освещении. Это открытие послужило толчком к возрождению фототерапии. И теперь светолечение на Западе широко применяется хронобиологами для лечения десинхронозов (нарушений внутренних биоритмов человека). Известно, что сокращение пищевого рациона экспериментальным животным на 60% приводит к увеличению продолжительности их жизни в 1,5 раза. И у человека низкокалорийная диета замедляет процессы старения, снижает вероятность развития всех заболеваний, от которых чаще всего умирают люди в развитых странах (рак, болезни сердца, инсульты, атеросклероз, диабет). При этом специальными исследованиями установлено, что на ограничение рациона реагирует именно эпифиз, повышая секрецию мелатонина. Длительность жизни связана с общим количеством гормона, синтезирующегося в ночные часы. А работа эндокринной системы в целом очень чутко программируется в детстве, в зависимости от культуры питания. Выяснено также, что нормализации нарушенного ритма секреции мелатонина хорошо помогают дозированная гипоксия и физические нагрузки.
... Кроме того, в открытой литературе есть упоминания о секретной древней технике, тайно передающейся через века, по восстановлению шишковидной железы. Концепция, лежащая в основе этой техники, состояла в создании вибрации в голове человека, точнее, в пределах шишковидной железы и прилегающей к ней области посредством произнесения определенных слов различной силы голосом. Соответствующий тон голоса может создавать вибрацию, которая глубоко воздействует на мозг. Метод иногда называют настройкой, распевом или выполнением вибрационных действий.
Обычная Пранава (АУМ) очень сильно
активизирует эту область...
Урезала до минимума.
Длинно, но очень важно
http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=4
...Заменитель (или протез) всегда хуже своего, родного гормона. И не из-за качества (формулы гормонов абсолютно идентичны), а скорее из-за более правильной концентрации "своего"гормона в нужный момент. Но в некоторых случаях, когда резервы слишком истощены (обычно в старости) или имеется
кальцификация (или полная атрофия) эпифиза, мелатонин в таблетках может очень помочь.
* Чем позже ложиться человек спать, тем меньше вырабатывается мелатонина. Это подтверждает справедливость слов Е.Г.Уайт, сказанных больше 100 лет назад: - «Сон более полезен до полуночи. 2 часа хорошего сна до 12 часов ночи, стоят 4часов сна после полуночи». Но чтобы выработался мелатонин, в организме должен быть запас серотонина ( и строительного материала в крови: аминокислоты
триптофана). Угнетает выработку мелатонина яркое освещение (особенно солнечное), электромагнитные поля, никотин, алкоголь, кофе, многие лекарства (допамин, бензодиазепины, бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция), стимулирующий эффект оказывают антидепрессанты, аминокислота метионин.
Кроме суточного, известен сезонный ритм секреции мелатонина. Поздней осенью и зимой в связи с уменьшением освещенности уровень гормона в организме повышается. Весной и летом, наоборот, концентрация мелатонина снижается.
Мелатонин в Англии и Канаде считают наркотиком, в США пищевой добавкой. Он действительно может давать зависимость (так как уменьшается выработка собственного мелатонина). Лучший способ получения мелатонина естественным путём - во сне.
Предшественником мелатонина является аминокислота триптофан, которая захватывается клетками шишковидной железы и с помощью витаминов и мткроэлементов (В6, С, фолиевой кислоты, цинка) трансформируется в серотонин (при свете), из которого (с помощью витамина В6 и цинка) в темноте образуется мелатонин.
* В 1987 г. швейцарские исследователи W.Pierpaoli и G.J.M.Maestroni сообщили о том, что старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше обычных. Мелатонин участвует в обезвреживании токсичных свободных радикалов, уменьшает образование в организме агрессивных метаболитов, канцерогенов и снижает их мутагенную активность (то есть предупреждает развитие новообразований). Этот гормон стимулирует клетки иммунной системы, устраняет нарушения липидного обмена, продлевает циклическую деятельность яичников у самок мышей и крыс, восстанавливает репродуктивную функцию у старых животных.
Способность эпифиза к синтезу мелатонина снижается при старении. С дефицитом мелатонина связаны такие возрастные изменения, как нарушение длительности и структуры сна, повышенная хрупкость костей, рост артериального давления, ухудшение памяти, дислипопротеидемия, дисфункции иммунной
системы. В связи с этим уже сейчас заместительная терапия мелатонином предлагается как средство лечения и профилактики преждевременного старения и ряда "старческих" заболеваний.
Восстановлению способности своей железы продуцировать собственный мелатонин кроме гомеопатии может помочь также введение экстрактов эпифиза или их синтетических аналогов, например, эпиталамина или эпиталона, отказ от приема препаратов, подавляющих выработку мелатонина (бета-адреноблокаторы, нестероидные противовоспалительные препараты типа аспирина, кофеин из чая
и кофе, бензодиазепины, антигистаминные, некоторые снотворные и др.), уменьшение или устранение факторов, подавляющих функциональную активность эпифиза (стрессы, курение, алкоголь).
Факты о мелатонине.
1. Мелатонин в организме не накапливается – нельзя выспаться на неделю вперёд и нельзя запастись мелатонином. Он вырабатывается и тратится ежедневно.
2. Если включить ночью свет - выработка мелатонина прекращается.
3. Физические упражнения днем увеличивают выработку мелатонина ночью
4. Разнообразное питание – включая различные виды семечек, орехов, бобовых, зелени, финики, сливы, бананы и груши – дает хорошую основу для выработки мелатонина.
ТРИПТОФАН - аминокислота для гормона счастья
содержится в грушах, финиках, инжире, бананах, практически во всех белковых продуктах животного происхождения, рисе и кукурузе. Большинство продуктов питания содержат одну или более из 20 различных аминокислот, молекулы которых содержатся в животных и растительных белках, необходимых для нашего здоровья. Подобно спортсменам, аминокислоты соревнуются между собой, пытаясь быстрее
других попасть в мозг. Попадая в мозг первый, триптофан активизирует уровни серотонина, вещества, улучшающего работу мозга. Но съесть например финики нужно до обогащенных разным белком мяса или сыра. Это позволяет триптофану попасть в мозг, прежде чем мозг будет наводнен другими аминокислотами.
Триптофан в шишковидной железе превращается в серотонин, но эта реакция происходит только при хорошем освещении.
Триптофан + солнечный свет = серотонин.
Ночью темноте серотонин превращается в мелатонин. Исследования показали, что при искусственном освещении мелатонина вырабатывается намного меньше.
Чтобы выработалась дневная доза серотонина нужно быть на солнце (или рядом с специальной лампой) хотя бы 30 минут.
Триптофан содержится в таких продуктах: мг на 100 гр.
Тыквенные семечки – 578
Семя кунжута – 358
Миндальный орех –322
Грецкий орех-290
Laine,а также все кто занимается уже профессионально лицевыми гимнастиками,обьясните.Вот , в основном речь идет (касательно глаз) об опущении верхнего века и разные способы его подтяжки.В японском супер лифтинговом массаже,есть упражнение, где палочкой (ушечисткой) разглаживается эта область.Стала обращать внимание на то,что есть люди у которых верхнее веко наоборот запавшее во внутрь.У пластических хирургов это называется "скелетизация глазницы",a в английской врачебной терминологии еще "краше" - "трупные глаза":eek:.Когда нависает верхнее веко, это может быть даже генетической предрасположенностью и они (нависшие веки)даже выигрывают напротив запавших век.Bот поэтому поводу у меня ряд вопросов,если можно расскажите, как физиологически происходит такой процесс старения,почему у одних людей опускается, а у других западает? Что провоцирует западение?Не могут ли такие техники как Коруги ,где надавливание идет на эту область в качестве расширения под и надглазничной зоны (для увеличения глаз,как описано) а также упр. с японского суперлифт.массажа спровоцировать западение века? Почему,если опущение верхнего века всегда обьясняетса опусканием лобной части,то при том же опускании лба у некоторых веко не опущено,а запавшее?
kawausokawau
26.10.2009, 17:00
Suzanna, я не специалист не в коем случае, но просто хочу поделиться.
Вы знаете, я на эту тему смотрела кусок популярной передачи.
Суть была в том, что наша головная боль, "оледенение" плеч и прочие чудеса - это всё из-за мелких мышц - которые поднимают нам веки. (Вий-то был умный, он не даром других заставлял это делать.:D)
Оказывается, если глаза часто тереть или по другим причинам, мышцы век могут истончаться и ослабевать, и когда эти мышцы от усталости вообще сатанеют, они себе в помощь подключают центральную нервную систему, та задействует мышцы лба и т.д., чтоб наши веки наконец-то замигали, и в результате, от напряжённой работы - мигрень на всю голову.
Противно то, что ЦНС долго не успокаивается, даже когда веки не нужно поднимать, и мы как бы хотим уже заснуть - до нее это доходит в последнюю очередь - отсюда поверхностный сон, когда тело спит, а мозги и нервы в напряжении. И нет нам покоя...:ak:
А от излишней помощи других мышц глаза западут - и вытолкнут со своего места лишний жир в мешки под глазами.
Глаза станут маленькими, веки - слабыми и запавшими, а мешки большими - и ко всему этому головная боль и т.п....
Страх вот такой, божий.
Главное: способ определения силы работы век: :eek:
надо заставить человека моргнуть.
Если, поднимая веки, он поднимает брови хоть на пару мм, то мышцы век у него слабенькие, жди мигрени, как пить дать.
В качестве профилактики истончения век предлагалось чаще сидеть, как Будда - с полуприкрытыми глазами, монитор спустить пониже и книжки читать пониже, утверждалось, что нельзя тереть глаза, это вообще запрещено, не то эти мышцы век истончатся, вконец ослабнут! :eek:
В передаче сообщили один радикальный способ помощи ослабевшим векам: операция.
Это я довольно давно смотрела.
Ой! Главное-то забыла! :) :)
Опять же, если мигрень уже началась и вы определили, что это из-за слабых мышц век (брови поднимаются вместе с веками), то рекомендовалось проклеивать веки! То есть, пластырями! Это была первая передача, где я узнала про то, что мышцы лица можно проклеивать пластырем!
Kawausokawau,cпасибо за ответ,особенно актуально лично для меня оказалось чесание глаз.Последнее время стоит коснуться глаз или ресниц как появляется желание их почесать как будто аллергия какая-то.И зудит пока не почешу.И стала замечать,что из-за этого вокруг глаз сразу краснеет,а потом эти покраснения в темные круги превращаются и кожа на веках очень быстро дрябленькой становится.Пока,конечно и восстанавливается быстро,если не делаю таких "плохих дел" с собой,но это может войти в привычку.Казалось бы,просто почесываеш' иногда глаза,а последствия...:be:
начала заниматься лицевой гимнастикой, через месяц заметно улучшилось общее состояние лица и кожи, расскрылись глаза , мелкие морщины стали менее заметны или исчезли вовси... единственное пугает что что-то неправильно делаю,боюсь растянуть кожу
Девочки, кто-нибудь занимался по системе трансхердинг ?
по книге Кильдишева Олега "Трансматика - новая тело, новая судьба"...
Дара, я читала эту книгу.
ОЧЕНЬ вдохновляющая, хотя некторые вещи мне показались в ней основанными на стремлении к эффектности и оригинальности (я могу очень сильно ошибаться).
Надо перечитать.
+
Тут http://forum.nat2net.com/index.php?showtopic=1092&view=findpost&p=19033
лежит одна из практик, данных в этой книге.
На мой взгляд, самая интересная.
Сита, я прочитала две его книги.
многие вопросы прояснились...
хочу заняться...
особенно интересует момент удлинения менструального цикла, уже не раз подходила к этому, но непонимание сути процесса, вызывало некоторое опасение и "я" прекращала практику.
Если вдохновишься на практику системы, буду рада...
я по ходу уже соприкоснулась с вопросами, решаю...
хотелось бы общения...:)
Кажется, это лучше в тему "Восстановление".
Он говорит о том, что чем реже менструации, тем дальше отдаляется климакс, поскольку у нас есть определенный запас факторов, отвечающих за это.
Буду перечитывать, надо освежить.
Много нового для себя там нашла.
Не знаю точно, в какую тему положить, статья стоит того, чтобы по меньшей мере ее бегло пробежать - о еще одном средстве от старения
http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=9245
Микро-конспект
Но что именно является активной составляющей хвойного кваса: медь, вещества, содержащиеся в хвое? Я проконсультировался со специалистами: фитотерапевтами, биологами, фармакологами. Вместе мы провели ряд экспериментов и исследований. И вот что выяснилось.
Кора и хвоя лиственницы и сосны богаты биологически активными веществами, называемыми биофлавоноидами. Биофлавоноиды имеют выраженные Р-витаминные свойства и необходимы организму человека. Среди биофлавоноидов по силе действия особенно активен дигидрокверцетин (ДГК, формула С15Н12О7), можно сказать, лидер среди собратьев-флавоноидов.
Дальнейшие исследования свойств кваса из хвои преподнесли новые сюрпризы. Кроме вышеупомянутого ДГК, в нем найдены такие ценные вещества, как ресвератрол и пикногенол, выделенные ранее из красного виноградного вина и коры французской сосны.
Ресвератрол (3, 5, 4-тригидростилбен, C14H12O3)
Вещество, синтезируемое некоторыми растениями, в том числе сосной, виноградом, арахисом. Ресвератрол - самый мощный растительный антиоксидант, превосходящий по своей активности бета-каротин в 5 раз, витамин Е - в 50 раз, витамин С - в 20 раз.
Исследования доказали, что ресвератрол продлевает жизнь живых существ (наблюдению подвергались дрожжевые грибы, мухи-дрозофилы, черви и рыбы). Продолжительность жизни рыб, например, увеличилась на 59%, что в пересчете на длительность жизни человека означает реальную возможность прожить 194 года при условии регулярного приема этого препарата в течение большей части жизни. ....
.........
§ Эндокринология
Ресвератрол обладает также свойствами фитоэстрогена. Опыты, проведенные в Чикагском университете, доказали, что ресвератрол имеет структуру, близкую к эстрогену диэтилстильбэстролу. В концентрации 3-10 мкМ ресвератрол подавляет связывание эстрадиола эстрогеновыми рецепторами, что в свою очередь активирует транскрипцию эстрогензависимых генов. Эта транскрипционная активация требовала присутствия в репортерных генах эстрогензависимых рецепторов и ингибировалась специфическими антагонистами эстрогена. В некоторых типах клеток ресвератрол ведет себя как суперантагонист, то есть вызывает больший эффект, чем эстрадиол.
Ресвератрол также увеличивает экспрессию родных эстрогенрегулируемых генов. Способность ресвератрола ингибировать рост злокачественных тканей была доказана на культуре клеток рака женской грудной железы. Статистически достоверное исследование подтвердило, что при концентрациях ресвератрола 10 мкМ и выше наблюдалось угнетение канцерогенной активности 17-бета-эстрадиола как на клеточном, так и на молекулярном уровнях. Показано позитивное воздействие ресвератрола на остеопороз, связанный с менопаузой.
В целом ресвератрол проявляет разную степень антагонизма к эстрогенным рецепторам, что позволяет использовать его для коррекции различных гормональных расстройств.
§ Онкология
Влияние ресвератрола на злокачественные опухоли, кроме описанного выше исследования, изучал доктор медицины Реггино из американского университета штата Иллинойс. Было установлено, что ресвератрол подавляет очаг ракового заболевания, уничтожая злокачественные клетки, не нанося при этом вреда здоровым. Исследования во многих американских медицинских центрах также подтвердили, что ресвератрол может предотвратить развитие рака, стимулировать рост и жизнеспособность здоровых клеток. Эффективность комплексного лечения рака молочной железы с ресвератролом достигала 47%, рака печени - 48%, рака желудка - 41%, рост здоровых клеток достигал 18%. Данные об этом научном открытии были обнародованы по многим телеканалам США.
Как показали исследования, проведенные в лаборатории канцерогенеза в Филадельфии, ресвератрол обладает выраженной антиканцерогенной активностью и подавляет в клетках процессы, вызывающие возникновение, развитие и прогрессирование онкологических образований.
поддерживает функциональную способность тромбоцитов, снижает вязкости крови, обеспечивая свободный кровоток в сосудах, поддерживая эластичность стенок сосудов;
восстанавливает гладкость и эластичность кожи, предотвращает ее преждевременное старение, обладает способностью восстанавливать и стимулировать рост коллагеновых волокон;
обладает антиаллергическим свойством, нейтрализуя выделение гистамина;
улучшает память, повышает устойчивость организма к стрессам;
снижает уровень сахара в крови;
усиливает остроту зрения, эффективен при ретинопатии (поражение сетчатки глаза) у больных диабетом и гипертонической болезнью.
.....
Пикногенол сегодня - самая популярная биологически активная добавка; этот, надо сказать недешевый, препарат производят из коры французской приморской сосны. Конечно, его производители скажут, что только пикногенол из французской сосны - самый настоящий и самый лучший. Но это - лукавство. Состав этого препарата, даже производимого из сосны французской, меняется от сезона к сезону, поскольку синтез биологически активных веществ в растениях - их количество и качество - очень зависит от погодных условий, которые непостоянны. Во время производства сухих форм (таблеток) пикногенола улетучиваются или разлагаются некоторые важные компоненты, в том числе масла, эфиры, витамины. А вот пикногенол в составе хвойного кваса полностью сохраняет свою эффективность. Так что самостоятельное приготовление кваса и его регулярное употребление поможет вам не только сохранить здоровье на многие годы, но и сэкономит немалые деньги.
Анна Конда
28.01.2010, 23:01
Не знаю насчет влияния хвои на то, о чем говорится - тут можно только поверить или не поверить.
Но знаю реального живого человека (коллега по работе моей сестры), которого сосновые ванны спасли после укуса энцефалитного клеща - клещ укусил его, когда он был еще маленьким. Они жили в деревне, врачей там особо не было, да и болезнь, сами знаете, какая.
Местный знахарь матери сказал держать его в бочке с сосновым отваром. Он был просто овощем, мать каждый день с утра засовывала его в эту бочку, и постоянно на печи грелась вода с отваром, в течение дня мать подливала в бочку воду, и так он сидел в этой бочке целыми днями (благо, упасть и захлебнуться там не было никакой физической возможности) вечером его вытаскивали и укладывали спать.
В этой бочке он просидел 9 месяцев. И не стало болезни...
Он даже отслужил в армии. Сейчас ему уже за 50 лет, он по сей день очень даже жив-здоров.
Любопытное видео
http://www.youtube.com/watch?v=8DPzdaXu44g
Мне попалась статья доктора Уоллока, где он он считает причиной старения недостаток витаминов и минеральных в-в в организме. Я думаю в этом есть огромная доля истины. Например, потеря подвижности суставов, ломкость костей есть следствием недостатка кальция. Боль в колене и в плечевом суставе я смогла убрать только увеличив в своем рационе количество творога, молока, желатина, хрящевых костей и т.д. А проблемы с сердцем и с сосудами? Недостаток того же кальция и магния. Надо комплексно подходить к своему организму.
Вот цитата из его статьи: "Преждевременная седина - первый признак, что у вас дефицит меди в организме. Причем, кожа сморщивается, потому что нарушается эластичность тканей, появляются круги под глазами, линии на лице, и вы становитесь похожи на высушенный чернослив. Кроме, того, существует такая проблема, как варикозное расширение вен, причиной которого является нарушение эластичности тканей, все ваше тело начинает провисать, на руках, груди, животе, на щеках повисает, и вы идете к косметологу и прибегаете к пластической операции. На самом же деле гораздо дешевле, практичнее и безопаснее, если вы будете принимать коллоидные минералы."
У моего знакомого после принятия витаминного жидкого комплекса с содержанием меди прошла седина. Мужчины коротко стригут волосы и поэтому проявилось очень быстро. Забыла название, какие-то венгерские витамины.
По моему , качество современных продуктов питания не позволяет получать нам весь спектр питательных веществ и витаминов читала
много о пользе и вреде искусственных витаминов и микроэлементов – но на себе постоянно ощущаю пользу – они помогают мне чувствовать себя лучше и даже худеть. На днях по телевизору видела передачу- где-то стали умирать крокодилы, сначала они теряли интерес к жизни , становились вялыми , шкура у них бледнела… – учёные начали проводить исследования и выяснили- у всех недостаток тиамина –витамина В1. Как оказалось виной одна из пород рыбы которая оказалась живучей всех и развелась в водоёме в большом количестве и крокодилам ничего не оставалось как питаться ей – они не знали , что в ней в большом количестве содержится вещество ,которое блокирует усвоение тиамина. Я думаю, что мы ненамного отличаемся от крокодилов… . :eek:
две статьи на тему: информация подумать....
1.После 30 лет начинается процесс старения, подобно солнцу, покидающему зенит после полудня. Выдвигая гипотезу относительно причин старения человеческих клеток, специалисты создали "Теорию программы" и "Гипотезу накопления ошибок".
"Теория программы" выдвигает гипотезу, что человеческие клетки прекращают воспроизводство после 50 - 60 циклов деления. Ткани или органы, которые прекращают восстанавливаться, начнут стареть с уменьшением функциональных возможностей. Теломеры, расположенные с двух концов каждой хромосомы, управляют количеством клеточных делений. Они укорачиваются с каждым следующим делением клетки. Когда они сжимаются до определенной длины, деление клетки прекращается, и жизнь заканчивается.
"Гипотеза накопления ошибок" предполагает, что ошибки происходят из-за повреждения ДНК, вызванного рентгеновским облучением, воздействием ультрафиолета, радикалами кислорода и другими вредными материями в процессе воспроизводства ДНК при делении клетки. По мере накопления ошибок, появляются неправильные белки, сокращаются функции клетки. В конечном счете, клетки не могут больше делиться, демонстрируя признаки старения.
Некоторые ученые выдвигают гипотезу, что клетки могут жить вечно, если полностью изменить фермент, гидролизирующий теломеры ДНК. Однако никто не знает, усилия скольких поколений потребуется приложить, чтобы достичь этой цели.
В то время как современная наука ищет ответы, интересно, что древние китайцы несколько тысяч лет назад знали способ продления жизни. В "Классике внутренней медицины Желтого Императора" есть статья под названием "Обсуждение правды номер один древних времен". В этой статье Желтый Император говорил об истинных существах, необыкновенных существах, святых и существах Солона (мудрого правителя). Существа Солона находились на самом низком уровне. Но они живут в согласии с Дао (принцип Вселенной), таким образом, их жизни находятся в согласии со Вселенной и имеют длинную продолжительность.
Современная медицина обнаружила, что продолжительность жизни человеческих клеток 2,4 года, и они могут делиться 50 - 60 раз. Таким образом, максимальная продолжительность жизни человека должна составлять от 120 до 170 лет. Желтый Император сказал, что существа Солона могут жить до предела человеческой жизни. Это не должно быть ограничено только 170 годами, не так ли?
отсюда (http://www.epochtimes.ru/content/view/33047/5/)
2. "Я учил своих студентов тому, что люди являются жертвами своих генов, что гены контролируют нашу жизнь, и мы не можем их изменить. А мои исследования показывали, что состояние генов контролируется воздействием окружающей среды, что клетки изменяют свою судьбу, если меняется их окружение, хотя генетически остаются такими же. Поэтому, то новое, что открыла новая биология – это, прежде всего понимание, что мы не жертвы своей генетической программы, что мы имеем власть над своими генами и, изменяя отношение к окружающей среде, свои убеждения относительно окружающей среды, мы можем изменить свою физиологию и генетику."
(Брюс Липтон: «Я просто понял, что то, чему я учу студентов не правильно!»)
статья полностью (http://ezotera.ariom.ru/2010/01/28/lipton.html)
Кислород - вот кто виновник всех проблем. По иронии судьбы, именно то вещество, которое дает нам жизнь, ее у нас отбирает. Жизненная энергия вырабатывается в крошечных клеточных фабриках - митохондриях, которые сжигают почти весь кислород, который мы вдыхаем. Но за дыхание нам приходится платить. Сгорание кислорода, которое позволяет нам существовать, происходит с образованием побочных продуктов - свободных радикалов кислорода. У них очень противоречивая сущность. С одной стороны, они жизненно важны для нас. Например, когда организм мобилизует свои силы для борьбы с инфекцией, он создает огромное количество свободных радикалов и эффективно расправляется с врагами. С другой стороны, свободные радикалы, в том числе вездесущие пероксиды, создающиеся в процессе дыхания, бесконтрольно блуждают по всему телу, нападают на клетки, сворачивая их белки, проникая в мембраны и нарушая генетический код, пока клетки не начинают функционировать неправильно и даже погибать. Эти хищные радикалы, которые играют в жизни такую двойственную роль, в значительной мере являются причиной старения.
Более того, мы отягчаем свой приговор, принимая свободные радикалы извне. Курение наполняет организм свободными радикалами, так же как и загрязняющие окружающую среду вещества, пребывание на солнце и радиационное облучение. В общем, эти частицы, одновременно сохраняющие жизнь и лишающие ее, бомбардируют нас изнутри и извне в течение всей нашей жизни. Без них мы не могли бы существовать, но когда они в буквальном смысле сходят с ума и целыми отрядами разоряют наш организм, мы преждевременно стареем и рано или поздно умираем.
С точки зрения химии, свободные радикалы - это обычные молекулы, лишенные электрона и пытающиеся отобрать его у какой-нибудь другой молекулы. Это делает их террористами на молекулярном уровне. Их можно нейтрализовать антиоксидантами, соединениями, которые отдают один из своих электронов, возвращая таким образом радикалы в нормальное состояние и прекращая их сумасшедший дебош.
Секреты специалистов по борьбе со старением
Денхем Хармен, доктор медицины: профессор медицины университета Небраски.
Доктор Хармен в 1954 году первым выдвинул теорию свободных радикалов. Десятилетиями ей почти не уделялось внимания. Но Хармен продолжал свой крестовый поход, делая многочисленные опыты на животных и университете Небраски, где в настоящее время в возрасте семидесяти восьми лет он занимает пост заслуженного профессора медицины.
Вот что принимает доктор Хармен каждый день, чтобы замедлить процесс старения:
Витамин Е - от 150 до 300 международных единиц (ME).
Витамин С - 2000 мг, в 500-милиграммовых дозах четыре раза в день.
Бета-каротин - 25000 ME (15 мг) каждые два дня.
Кофермент Q-10 - 30 мг, в 10-милиграммовых дозах три раза в день.
Селен - 100 микрограммов, в 50-микрограммовых дозах два раза в день.
Цинк - 30 миллиграммов каждые два дня.
Магний - 250 мг.
Капсула поливитаминов без добавления железа.
Витамин С в таких высоких дозах рекомендуется только коротким курсом и только если есть какие то текущие нарушения в организме.
Высокие дозы витамина E -не оказывает такого эффекта, как ожидали раньше. Тем более он накапливается в организме. Ожидалось что он помогает в высоких дозах -но увы, многочисленные исследования опровергли это. Высокие дозы принимать только курсом.
Коензим q-10- не имеет побочнвх эффектов. Не рекомендуют принимать больше 600 мг в день. Я принимаю 200 в день. на данный момент доза не установлена, но считается 30 мг х 3 раза в день - хорошее начало.
Надо учитывать что вы еще принимаете витаины с едой. Поэтому, жирорастворимые витамины лучше -принимкать в меньшей дозе, чтобы не было побочных эффектов
Я вообще с недоверием отношусь к аптечным витаминам. Витамины должны поступать с пищей. 1 лимон в день съедаю, а если есть то еще плюс мандаринчик, апельсинчик и т.д. Еще обожаю сырую жирную рыбу, и (стыдно признаться) сырую печень.
Хорошие результаты дает применение проросших зерен пшеницы.
Хорошие результаты дает применение проросших зерен пшеницы.
и тыквенных семАчек -) Смотрю на свою маму (маме 62) после 2х-недельного их поедания, кожа (сухая) меняется на глазах.
Да? :eek: Какое количество семечек надо съедать в день?
Я от сухости кожи пила настойку льняных семечек на подсолнечном масле. Еще и скрипы в суставах прошли.
Кенра, вообще рекомендованная доза 30 грамм, это где-то штук 50-60, но они оказались таакими вкусными, что едим мы их по небольшой горсточке как захочется.
В 30 граммах 20% нормы всех важных витаминов.
У меня кожа проблемная особенно на плечах и спине, тоже заметила улучшения (в них много цинка), пока провожу месячное тестирование -)
Да, вспомнила, не знаю, связанно ли это с ними или еще + упражнения для шеи но у меня на пальцах рук увеличенные суставы (компьютер-с с утра до вечера) заметно уменьшились. Сейчас вот даже подумала сделаю фото, чтобы потом сравнить -)
knedlik, можно на листке руку обвести, а потом сравнивать.
И это тоже сделаю, спасибо, Кенра -)
Проект телеканала "Россия".
Документальный фильм
"Секреты вечной молодости"
Автор сценария и режиссер
Елена Погребижская
хронометраж: 44:33
http://www.rutv.ru/video.html?d=0&vid=41720
Valentyna
05.02.2010, 02:03
ОДНА ИЗ ДЕЙСТВЕННЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК
СЧИТАЕТСЯ, ЧТО МЫ СТАРЕЕМ ПОТОМУ ЧТО ОСТАВЛЯЕМ ЭНЕРГИЮ В ПРОШЛОМ, КАК ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ , ТАК И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ.
У КАСТАНЕДЫ ЕСТЬ ПРИМЕР, КОГДА ЕГО УЧЕНИКИ ЗАНИМАЛИСЬ ЗАБОРОМ ЭНЕРГИИ ИЗ ПРОШЛОГО ЧЕРЕЗ НАМЕРЕНИЕ
ЗАБИРАЛАСЬ ЭНЕРГИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ, А С ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ НАДО ПРОДЕЛАТЬ ЕЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ В ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ, ПРИМЕРНО ТАКИМ ОБРАЗОМ: ВСПОМИНАЯ СЛУЧАИ ВЫБРОСА ВАМИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ И ПЕРЕСМАТРИВАНИЯ СИТУАЦИЙ С ГАРМОНИЧНЫМ ИСХОДОМ ДЛЯ ВСЕХ ТАМ ПРИСУТСТВУЮЩИХ...
ТАК ВОТ ПОДОБНЫЙ "ЗАБОР" ЭНЕРГИИ, ОСОБЕННО ПРЕВРАЩЕННОЙ ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ДЕЛАЕТ ЧУДО.
ВСЛЕДСТВИИ ТАКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА В ТЕЧЕНИИ ПРИМЕРНО 3-Х ЛЕТ ОНИ ВСПОМИНАЛИ ПОЧТИ ВСЕ СЛУЧАИ И ПРОИСХОДИЛО ОМОЛОЖЕНИЕ С 50-60 ЛЕТ ДО ПРИМЕРНО 18.....
НО ПРИ ЭТОМ НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ ОПРЕДЕЛЕННУЮ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ,
КАК ТО :
НЕ ПРОВОДИТЬ ПРЕВРАЩЕНИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ ЧАЩЕ ЧЕМ ОДИН РАЗ В ТРИ ДНЯ, Т.К. ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ,
РАБОТА ДОЛЖНА ПРОВОДИТЬСЯ НА УРОВНЕ ОЩУЩЕНИЙ, А НЕ МЫСЛЕЙ,
И ДРУГИЕ ПРАВИЛА.
ОБ ЭТОМ РАССКАЗАНО И В ЛЕКЦИЯХ САШИ ПАЛИЕНКО - МОЖНО НАЙТИ НА САЙТЕ ДАО ЛЮБВИ
Соблюдая эти 12 пунктов, вы доживете до 100 лет: http://jpe.ru/gif/smk/sm229.gif
1. Активная социальная жизнь (визиты к друзьям, пешие прогулки, медитации и т.д.)
2. Вы бегаете каждый день 40 мин.
3. Вы любите малину в овсянке.
4. Вы чувствуете себя на 13 лет моложе вашего возраста.
5. Вы легко дружите с техно-новинками (интернет, форумы, Скайпе и т.д. )
6. Ваша менопауза началась после 52 лет.
7. Вы знаете сколько калорий в вашей пище.
8. Вы родили ребенка в позднем возрасте.
9. Ваш пульс - 15/15 сек.
10. Вы не храпите.
11. У вас достаточно плоский живот после менопаузы.
12. Вы контролируете уровень витамина D в крови.
kasanova
11.02.2010, 19:58
Nao,
откуда такие мАксимы? На этом форуме принято указывать источник...
Похоже на вариант из женского журнала, где для тинэйджер пишут типо если ты блондинка, 172 см, 90-60-90, 50 кг, с голубыми глазами, спортсменка, потребляешь 2 льняных зернышка в день и имеешь больше 2 извилин, мужиков около тебя - хоть лопатой разгребай...только здесь для постклимактерических дамочек если..., то доживешь до 100 лет, цель прикреплена к возрасту...
Ну а если серьезно, то бег в постклимактерическом возрасте мне так кажется не рекомендуется - ходьба, а тем более 40 минут, чувствуя себя на 13 (????) лет моложе, какая разница если цифра вдруг 12 или 14, и как определить именно 13? Что такое поздний возраст для рождения ребенка: 45? Или 28? И как контролировать витамин Д в крови?
Shodashi
11.02.2010, 20:14
Лена. Ссылка на источник в сообщении Nao была, но ee пришлось удалить.:( Она вела в Page not found:(
kasanova
11.02.2010, 20:30
Извиняюсь за ссылку, но спорные для меня пункты я уже озвучила...С остальным в принципе согласна ( аааа... Я плачу, мне не дожить из-за родов в 19 и перименопаузы в 48...аааа), и особенно думаю важен плоский живот - как то читала на странице BBC, что все барышни с талией больше 80, подвергают риску свое драгоценное здоровье, потом найду линк, поставлю
Nao,
откуда такие мАксимы? На этом форуме принято указывать источник...
Похоже на вариант из женского журнала, где для тинэйджер пишут типо если ты блондинка...
Соблюдая эти 12 пунктов, вы доживете до 100 лет: http://jpe.ru/gif/smk/sm229.gif
1. Активная социальная жизнь (визиты к друзьям, пешие прогулки, медитации и т.д.)
2. Вы бегаете каждый день 40 мин.
3. Вы любите малину в овсянке.
4. Вы чувствуете себя на 13 лет моложе вашего возраста.
5. Вы легко дружите с техно-новинками (интернет, форумы, Скайпе и т.д. )
6. Ваша менопауза началась после 52 лет.
7. Вы знаете сколько калорий в вашей пище.
8. Вы родили ребенка в позднем возрасте.
9. Ваш пульс - 15/15 сек.
10. Вы не храпите.
11. У вас достаточно плоский живот после менопаузы.
12. Вы контролируете уровень витамина D в крови.
источник: подробнее о пунктах выше (англ. яз) (http://healthandfitness.sympatico.msn.ca/HealthyLiving/ContentPosting_P?newsitemid=571111&feedname=RODALE-PREVENTION&show=False&number=0&showbyline=True&subtitle=&detect=&abc=abc&date=False&pagenumber=1)
Лена. Ссылка на источник в сообщении Nao была, но ee пришлось удалить.:( Она вела в Page not found:(
ссылка открывается.
для тех, у кого не читается html -- http://healthandfitness.sympatico.ca/HealthyLiving/ContentPosting_P?newsitemid=571111&feedname=RODALE-PREVENTION&show=False&number=0&showbyline=True&subtitle=&detect=&abc=abc&date=False&pagenumber=1
kasanova
13.02.2010, 14:56
и особенно думаю важен плоский живот - как то читала на странице BBC, что все барышни с талией больше 80, подвергают риску свое драгоценное здоровье, потом найду линк, поставлю
Ссылку про талию на русском не нашла, но вот нашла, что размер верхней части ног даже важнее, чем размер талии
http://www.bbc.co.uk/russian/science/2009/09/090904_large_thighs.shtml
Большие ляжки - здоровое сердце?
Забудьте о худосочных бедрах – последние исследования датских ученых свидетельствуют о том, что мужчины и женщины с окружностью бедер более 60 см меньше рискуют получить болезнь сердца или умереть преждевременной смертью.
Эта зависимость сохраняется даже с учетом объема жировых отложений, уровня холестерина в крови и вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Датские ученые утверждают, что у людей с худыми ляжками может быть недостаточно мышечной массы, чтобы правильно перерабатывать инсулин. Это повышает риск заболеть диабетом, что, в свою очередь, ведет к сердечным заболеваниям.
В исследовании участвовали 3 тыс. датчан, его результаты были опубликованы в журнале British Medical Journal. Измерялись их рост, вес, окружности ляжек, бедер и талии, а также процент жировых отложений от общей массы тела.
Окружность бедра измерялась сразу под ягодичной складкой. Исследователи также принимали во внимание степень физической активности испытуемых, их кровяное давление и уровень холестерина, а также наличие или отсутствие вредных привычек.
Результаты исследования
За 12,5 лет, в течение которых проводилось исследование, 257 мужчин и 155 женщин умерли, у 263 мужчин и 140 женщин развились сердечно-сосудистые заболевания, 103 мужчины и 34 женщины заболели болезнями сердца
Команда ученых в Copenhagen University Hospital выяснила, что те, у кого были самые тонкие бедра, окружностью менее 55 см, имели вдвое повышенный риск преждевременной смерти или серьезных проблем со здоровьем.
Профессор Берит Хейтманн, который возглавлял исследование, сказал, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний для людей с худосочными бедрами не зависел ни от объема жировых отложений в области живота, ни от общей жировой массы в организме, ни от образа жизни, ни от сердечно-сосудистых факторов, таких как кровяное давление.
"Мы также обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний больше зависит от окружности бедер, чем от размеров талии", - сказал Берит Хейтманн.
"Но хорошо уже то, что если у вас маленькие бедра, вы можете что-то с этим сделать", - говорит ученый.
Предыдущие исследования увязывали сердечно-сосудистые заболевания с объемом талии – опасными размерами были признаны у женщин 88.9 см, а у мужчин – 101.6 см.
Большой и толстый – не одно и тоже
Что касается бедер, то, по словам профессора Хейтманна, важно понимать, что большие бедра и толстые бедра – не одно и тоже.
КАК УВЕЛИЧИТЬ ОБЪЕМ БЕДЕР
* Занимайтесь физическими упражнениями не менее трех раз в неделю
* Нагружайте все мышцы бедер
* Используйте вес, который вы можете поднять не более 10 раз подряд
* Через три месяца объем ваших бедер увеличится на 6-10% Источник: Loughborogh University
Речь идет прежде всего о наращивании мышечной массы, а не жира. Именно недостаток мышечной массы чаще всего ведет к неправильной переработке инсулина, повышая тем самым риск развития инсулин-зависимого диабета, и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако некоторые эксперты настроены скептически и говорят, что данные исследования нуждаются в более серьезном обосновании.
По мнению ряда ученых, новых данных недостаточно для того, чтобы менять действующие сегодня рекомендации по здоровому питанию и физическим нагрузкам для предохранения от болезней сердца.
Однако авторы исследования настаивают на том, чтобы размер бедер учитывался хотя бы для того, чтобы человека поместить в группу риска.
Нао, спасибо за ссылку на сайт, очень любопытный...
Ссылку про талию на русском не нашла, но вот нашла, что размер верхней части ног даже важнее, чем размер талии...
Нао, спасибо за ссылку на сайт, очень любопытный...
тоже читала про "большой" низ, теперь успокаиваю этой статьей обладательниц "большого" низа...чтобы особо не переживали, а просто работали на эстетикой, нежели над их (оных) удалений...:)
что касается статьи "до 100 лет", мне кажется, не стоит буквально принимать содержание, и обозначенные пункты есть некий любопытный ориентир. ясно, что пункты направлены на то, чтобы обратить внимание на:
1. сохранение психического здоровья: интернет и реальное общение, медитации
2. сохранение физического здоровья: бег и рациональное питание, тот же плоский живот, уровень D
3. генетическая наследственность: менопаузы (как правило, если только не связано с проблемами здоровья)
можно добавить и следующее:
1. конечно, питание: переход к вегетарианству (который должен быть мягким, с прислушиванием к телу)
2. витамины, поли- (известно, что организм не "берет" все витамины и минералы из еды)
3. тренировки тела, которые влияют и на развитие души: (йога, Око возрождения, и т.п. кому, что по душе.)
4. тренировки для ума: чтение с осмысливанием, упр. для ума - много,можно найти в сети.
по выше-обозначенному нужна размеренность: выбрано что-то, сделать это выбранное режимом дня, и следовать ему...
kashi-many
09.03.2010, 01:05
из личного.
моему дедушке в этом году будет 100 лет.
он всегда:
1) летом вставал буквально на восходе,зимой тоже часов в 5(точно не могу сказать :)
2) ел что попало, сказала бы я,(войны,голодовки,какая уж там еда),но - всегда - ел мало.
3) очень много двигался.никогда не видела, чтоб он на лифте ездил.
4)выйдя на пенсию, практически все время проводил в саду.очень любил животных и много "общался" с ними
5) еще пару-тройку лет назад каждое утро в любую погоду выходил на пробежку,легонькую, в последние годы просто быстро ходил
6)каждое утро - зарядка, водные процедуры и дыхательная гимнастика, самим придуманная
7) был гроссмейстер шахмат и играл в них до самого последнего времени( в смысле - тренировка мозга)
точно знаю, что никакой информации он нигде не собирал, ничего не учил и никто никаких секретов ему не рассказывал - по собственным ощущениям все вывел.
2 года назад произошел в моей семье очень неприятный случай.уверена, если бы не это, он и до сих пор был бы бодрячком.
п.с уважаемые модераторы, прошу прощения.то, что было названо мной "новая тема", и отправлено вам на рассмотрение,может быть, как раз сюда подойдет? поторопилась.извините
из личного.
моему дедушке в этом году будет 100 лет.
он всегда:
...
kashi-many, спасибо за информацию. ))) пусть душа вашего дедушки пребывает в миру...
Как развить идеальное тело?
Что такое мистическая Йога?
Йога, которую знают в современном мире, не есть изначальная йога. Современная йога подразделяется на множество видов: хатха-йога, раджа-йога, крийя-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и др. Каждый вид йоги, включает в себя огромное разнообразие всевозможных упражнений и техник, которые влияют на разные системы психофизической структуры человека и развивают их. Техники йоги дают возможность развить определенные качества характера и экстраординарные способности. Ясновидение, яснослышание, телепатия, телекинез и левитация, далеко не весь перечень способностей развиваемых в процессе практики мистической йоги.
Какие виды Йоги существовали изначально?
В действительности не существовало многих видов йоги и многих упражнений. Лишь в последствии йогу разделили на части, с целью удобства и упрощения универсального учения. Так, йога потеряла свою целостность и изначальную красоту и мощь.
Какова была изначальная Йога?
Изначальная йога, была едина, сложна и имела только одну поступенчатую практику всестороннего развития человека. Цель йоги – достижение Сверхсознания и создание сверхчеловека, наделенного полным спектром развития и не зависимым не от чего иного, кроме самого себя. Или другими словами развитие всех способностей и качеств, потенциально заложенных в человеке.
Ограничены ли возможности человека?
Человек существо универсальное, его возможности ничем неограниченны. Развитие всего спектра способностей человека и есть основа изначального учения мистической йоги. Достижение полного раскрытия и гармонии, безупречной красоты и совершенных качеств, неимоверной силы тела и духа – есть критерии гармоничного развития.
В человеке должно быть прекрасно все и все части его существа должны получать должное развитие. Если, что-то остается, упущено человек становится несчастлив и его всегда терзает чувство неудовлетворенности, нереализованности, незавершенности своего существования.
Как развить идеальное тело?
Пробуждение, сверхчеловеческих способностей, сопровождается движением новых и мощных энергий по всему телу. Начинают открываться новые нервные и энергетические центры и каналы, а также недоступные ранее участки мозга. Вследствие этого, во избежание перегрузок необходимо тщательно подготовить свое тело. Некоторые игнорируют это правило и навсегда утрачивают физическое и психическое здоровье, навсегда лишая себя возможности развиваться далее.
Проявление паранормальных способностей связано с прокачкой огромной энергии и требует чистых энергетических каналов и крепкого, здорового тела. С этой целью, в практике мистической йоги, существует подготовительный этап, предусматривающий очищение энерго – каналов и органов, а также регенерацию клеток тела.
Как трансформировать тело на клеточном уровне?
Полная внутриклеточная трансформация тела, происходит за счет определенного режима жизни и соответствующего питания. Ткани нашего тела, состоят из того материала, который мы поставляем в организм, через наше ежедневное питание.
Как изменить состав клеток?
Что бы сменить состав клеток, необходимо сменить стиль нашего питания и образ жизни. Нижеописанная практика за 6 мес. трансформирует грубо материальное тело, на тонкое и энергетическое. Новое Тело будет лишено многих недостатков, старости и болезней.
Какой образ жизни необходимо вести для трансформации тела?
Развитие высших способностей, является переходом на новый уровень эволюции сознания, что требует большой внутренней работы, самоотдачи и строгой дисциплины. В противном случае, от данных практик могут быть крайне неблагоприятные последствия! Ниже приведен примерный перечень необходимых аспектов, образа жизни мистического йога – Сверхчеловека.
Как питаются для развития идеального тела?
Питание во время практики очищения, осуществляется по следующей схеме:
В пищу употребляются преимущественно вегетарианские продукты и морепродукты. Если Вам трудно полностью перейти на вегетарианское питание 2 – 3 раза в неделю возможен прием морепродуктов и рыбы. При каждом приеме пищи, должно быть 10 % риса, 60-70% сырой пищи, овощи, фрукты и проращенные зерна пшеницы, бобов и др.
Кушайте больше живой и жидкой пищи. Ешьте фрукты, овощи, молоко, мед. А также орехи, сухофрукты, рис, овсяные хлопья и т. д. Старайтесь отказаться от продуктов созданных индустрией пищевой промышленности все, что сделано искусственно с использованием химических добавок, газированные напитки, консервы, необходимо исключить из рациона питания, так наладится связь с природой и космосом.
Как очищать и питать клетки мозга?
Для очищения клеток мозга и нормализации обмена веществ, необходимо каждое утро, выпивать горячего молока, которое нужно приготовить следующим образом (в случаях индивидуальной непереносимости молока, данный рецепт опускается):
* Налейте немного чистой воды на дно кастрюли.
* Поставьте кастрюлю на сильный огонь.
* Доведите воду до кипения.
* Добавьте в воду столовую ложку коричневого тростникового сахара или меда. (белый сахар необходимо исключить)
* Добавьте в воду четверть чайной ложки куркумы и немного свеженатертого мускатного ореха.
* Добавьте в воду немного черного перца (на кончике ножа).
* Залейте в воду 200 мл., молока.
* В кипящее молоко добавьте кусочек сливочного масла.
* Доведите до кипения.
* Кипятите 5 минут на среднем огне.
* Снимите с огня, остудите и выпейте мелкими глотками в теплом состоянии.
Как принимать пищу?
Прием пищи осуществляется мелкими порциями (количество пищи должно умещаться в правой ладони), но часто, раз в 30 – 60 минут. Каждый кусочек пищи, пережевывается очень тщательно от 30 до 45 раз, до полного исчезновения пищи, без глотания.
Это позволяет получать максимум питательных веществ, витаминов и энергии из пищи. В каждом кубическом сантиметре материи, содержится такое количество энергии, что бы кипятить озеро 1000 на 1000 кв. метров, в течение суток.
После 19.00 – 20.00 часов запрещается, есть твердую пищу до утра. Первые три – четыре дня, может чувствоваться голод, но в дальнейшем это исчезнет.
Чем дольше жуешь пищу, тем больше энергии из нее извлекаешь.
Необходимо ежедневно выпивать, не менее 2х – 2,5 литров очищенной, а лучше талой воды летом и 1,5 литра зимой. Талая вода, имеет эффект внутриклеточного очищения. Перед употреблением воды, необходимо зарядить ее космической энергией, 25-30 раз переливая из одного сосуда в другой (можно только утром). Любая жидкость выпивается за 10 минут до еды. Пить жидкость после еды, можно только через 30 мин.
Способ приготовления талой воды:
В эмалированную посуду или большую пластиковую бутыль, с отрезанным горлышком налить обычную водопроводную воду и поставить на балкон, летом – в морозильную камеру. Замораживание – гораздо более эффективный способ очистки. Тяжелая вода с примесями замерзает в последнюю очередь и собирается в центре бело-пузырчатым льдом. При размораживании, вначале оттаивает по краям сосуда, а грязная середина остается в виде ледяной глыбы. Необходимо слить талую воду, а серединку устранить. Иногда середину ледяной глыбы промывают струей горячей воды, чтобы отделить чистый лед от грязного.
Стоит ли пить зеленый чай и соки?
Рекомендуется каждое утро, выпивать не менее 0,5 л. Теплого свежезаваренного зеленого или белого чая (если переносите), это поможет в очищении кишечника и пищевода. Зеленый чай, обладает множеством целебных свойств и содействует выводу токсинов из организма.
Рекомендуется употреблять свежевыжатые и натуральные соки (магазинные соки необходимо исключить), молоко, большое количество жидкой пищи, так как это способствует более утонченному восприятию реальности и облегчению тела. Это в свою очередь, улучшает деятельность головного мозга, что необходимо для развития высших способностей.
Какого распорядка дня придерживаются мистические йоги?
Распорядок дня и организация своего времени, вещь сугубо индивидуальная, поэтому можете установить его сами. Ниже описаны самые основные из правил, для организации дня мистического йога:
* Следующий день начинается с сегодняшнего вечера.
* Перед отходом ко сну, необходимо морально настроится на следующий день.
* Утром, проснувшись, не спешите открывать глаза, осознайте каждую часть своего тела, пошлите органам свежую энергию и любовь.
* Совершите три глубоких вдоха и выдоха. На вдохе визуализируйте, что через макушку входит луч свежей фиолетовой энергии или золотой, а на выдохе, что эта энергия в виде фиолетового или золотого сияния наполняет каждую клеточку тела.
* В своем уме трижды произнесите мистическую формулу ОМ – ОМ – ОМ, (данная формула является звуковым символом бесконечности).
* Теперь визуализируйте в воображении себя таким, какими хотели бы себя видеть в реальной жизни.
* После этого можете в мыслях произнести формулу «Такова воля моя, да есть и да будет так! ОМ». (Данная формула закрепит намерение в бесконечности, и оно начнет работать).
* После этой небольшой внутренней работы можно встать с постели. Вставать нужно с правильной ноги. Что бы определить нужную ногу, поднесите указательный палец к носу, сделайте резкий выдох, определите ведущую ноздрю. Та ноздря, из которой воздух идет сильнее, является ведущей. Если это левая ноздря, то вставать нужно с левой ноги, а если правая, то с правой ноги.
* Сразу после подъема необходимо умыться, почистить зубы и язык (на языке находится много нервных окончаний, поэтому его необходимо очищать, для этого можно использовать языкочистку или чайную ложку). Необходимо также средними пальцами промыть глаза.
* После этого можете выпить стакан чистой талой воды, предварительно заряженный космической энергией путем переливания из сосуда в сосуд от 25 до 45 раз, перед открытой форточкой.
* Через 15 мин после этого, нужно выпить от 0,5 до 1 литра свежее заваренного зеленого чая.
* Затем постарайтесь опорожнить кишечник (если возможно).
* Затем необходимо принять контрастный душ и очистить кожу от шлаков (поры должны дышать). В момент омовения вступите в мысленный контакт с водой, представьте, что вода смывает все нежелательные качества и негативную энергию.
* После принятия душа, наденьте чистую одежду и приступайте к мистической практике (в соответствии с полученным от Мастера уроком).
* Днем занимайтесь повседневными делами, старайтесь превратить жизнь в постоянную медитацию, осознавайте каждое свое действие, как бы наблюдая за собой со стороны (мысленно проговаривая про себя, что он или она делает то и то).
* При совершении действия не думайте о результате, наслаждайтесь самим процессом деятельности, это избавит от кармических последствий и даст успех во всех начинаниях.
* Если это предусмотрено текущим уроком, прервитесь в течение дня, от своей деятельности и выполните необходимую практику.
* Вечером перед отходом ко сну, уделите некоторое время короткому размышлению и осознанию событий прошедшего дня. Постарайтесь вынести из дня, максимальное количество кармических уроков.
* Перед сном, выполните медитацию.
* Лежа в постели, воображайте себя таким, какими хотели бы себя видеть. Представляйте себя уже обладающим теми материальными благами, контактами или способностями, которые хотели бы иметь.
* Непосредственно перед засыпанием, когда чувствуете, что сон захватывает сознание, сформулируйте приказ или задайте вопрос своему подсознанию, всю ночь всемогущее подсознание будет работать, над исполнением вашего поручения, подобно услужливому джину. (приказ или вопрос может быть любым, например: излечи меня от этой болезни, предоставь мне такую то сумму денег, сделай для меня нечто, ответь на такой вопрос, заставь такого то человека мне связаться со мной и т. д.) что бы запрос был выполнен необходимо, засыпать, думая только о нем. Сложные запросы могут требовать не одной ночи работы. Работайте до тех пор, пока запрос не будет выполнен в физической реальности. Это обязательно произойдет – вопрос времени.
Что благоприятно для создания идеального тела и мистической практики?
* Больше молчать, говорить только по необходимости (это сконцентрирует мистическую энергию).
* Сохранять в тайне, занятия мистической практикой и развитые сверхспособности полученные от Мастера (так сохраните полученную силу).
* Заниматься плаванием, позами йоги и ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
* Во всех случаях принимать решения самостоятельно, не опираясь на чье либо мнение.
* Быть независимым не от кого и не от чего.
* Принимать солнечные ванны, дышать свежим воздухом, пить чистую талую воду, есть свежие чистые продукты, купаться в воде, смотреть на огонь и восходящее солнце.
* Контрастный душ. (Поможет открыть энергетические центры тела)
* Отказаться от алкоголя, а также мясной пищи.
* Находиться в уединении и молчании хотя бы 1-2 часа в день.
* Отказаться от негативной лексики и мышления. Говорите и думайте позитивно.
отсюда (http://ezotera.ariom.ru/2010/03/07/telo.html)
kashi-many
09.03.2010, 10:07
Nao,спасибо:)
он жив,только года 2 как не бегает :)
это просто был конкретный пример,не из журнала-что делал человек, который активно дожил до 100 лет.
"душа в миру" :sun:,кстати,наверное,самый главный секрет долголетия
Анна Конда
09.03.2010, 11:20
Да, мне тоже кажется, что человек жив, когда он живет. У моей бабушки было много подруг, и очень многие, еще будучи здоровыми и бодрыми, начинали запасать вещи на похороны, типа, вот там лежит чистая неношенная майка, вот в том платье меня похороните, вон там в конвертике я скопила денег на похороны. И эти здоровые и бодрые бабушки, действительно, года через 2-3 умирали, потому что они уже внутри чувствовали желание уйти.
А другие - одну из них я видела последний раз года три назад, ее помню очень хорошо, моя бабушка прекрасно вязала, а эта ее подруга вязала еще лучше, - когда я ее встретила, она уже была на самом деле очень старенькая, за 95 точно, но ходила по улицам. Когда я ее видела, у меня было ощущение, что она уже тоже подготовила наряд на похороны. Может, уже ушла...
Моя бабушка, сколько я себя помню, всегда имела "комплект на смерть". То есть начинала его готовить, когда о смерти думать было ох как рано... И рассказывала мне, что думала, вот бы дожить до моего первого класса, потом до моего второго, до моего универа, до моей свадьбы, до моего ребенка... Вот до второго правнука не дожила, к сожалению... А вообще, конечно, какая у них жизнь была, выживание, страшные времена. Еще и поэтому меня бесят беседы о "нынешних временах". А раньше-то? Единение, мля, с природой. Пахали люди как проклятые.
kashi-many
09.03.2010, 15:06
Еще и поэтому меня бесят беседы о "нынешних временах".
мне кажется,ну, и я историю люблю очень,ну, и учила ее тоже долго:redface:,что времена всегда одинаковые - если письма петрарки почитать, не зная, кто автор,покажется, что это сегодня написано.
времена всегда одинаковые и люди всегда одинаковые - у одного стакан всегда наполовину пуст, у другого -полон.а стакан - он сам по себе стакан.:D
но долгожителей, наверное, все же больше среди оптимистов
здесь внизу женщина интересно рассказывает, как она возвращает время назад с помощью фотографииhttp://okorites.ru/index.php/topic,1472.20.html
Есть такая техника "Прощание со своей смертью", когда человек на сутки закапывает себя. Это одна из самых мощных техник. Я думаю, что более подробное описание этой техники и подготовки к ней можно прочитать у Виктора Санчес.
Есть еще похожая техника, но, по-видимому, менее травматичная. Описана у Коэльо в "Дневнике мага". Занимает не сутки - просто во время медитации воспроизводится процесс смерти, погребения и т.д.
времена всегда одинаковые и люди всегда одинаковые - у одного стакан всегда наполовину пуст, у другого -полон.а стакан - он сам по себе стакан.:D
но долгожителей, наверное, все же больше среди оптимистов
:dx:Присоединяюсь. Я тоже так считаю. :5:
kasanova
10.03.2010, 19:59
Дамы, раз уж речь зашла о Коэльо, я как живу тут рядом, могу сказать, что здесь он особой популярностью не пользуется, то есть, образно говоря, "официально" он признан, в журнале выходного дня одной из самых популярных газет каждую неделю публикуют его притчи, но среди так скажем продвинутой публики, если ссылаешься на Коэльо, то на тебя смотрят как на посредственность, которая хочет казаться wow, с немым вопросом в глазах: - И что ты у Коэльо могла найти?
Но это я просто сплетничаю...
Дамы, раз уж речь зашла о Коэльо, я как живу тут рядом, ...
поддерживаю ваших живущих рядом, тоже считаю, что у Коэльо - прекрасный стилистический талант, но, что касается сюжетов его книг, то во многих книгах тематика не соответствует действительности и, зачастую преподнесено на довольно низком уровне.. можно сказать, что писатель - своеобразный сказочник.... Коэльо стал неким модным брендоми. и тот факт, что многие в мире читают его взахлеб, наверное, как раз -таки и есть свидетельство того, что мы живем в период Кали - период духовного опустошения, когда не отличают стекло от бриллианта...
Есть такая техника "Прощание со своей смертью", когда человек на сутки закапывает себя. Это одна из самых мощных техник. Я думаю, что более подробное описание этой техники и подготовки к ней можно прочитать у Виктора Санчес.
есть хорошая медитация у Ошо: в позе шавасаны, представляешь, что себя сжигаешь огнем...
kashi-many
10.03.2010, 21:09
Дамы, раз уж речь зашла о Коэльо, я как живу тут рядом, могу сказать, что здесь он особой популярностью не пользуется, то есть, образно говоря, "официально" он признан, в журнале выходного дня одной из самых популярных газет каждую неделю публикуют его притчи, но среди так скажем продвинутой публики, если ссылаешься на Коэльо, то на тебя смотрят как на посредственность, которая хочет казаться wow, с немым вопросом в глазах: - И что ты у Коэльо могла найти?Но это я просто сплетничаю...
у нас, пожалуй, тоже так. я бы назвала это интеллектуальным снобизмом (хоть и не люблю ярлыки, извините). Коэльо, это, конечно,- популяризация и очень коммерческая, но очень важные вещи он делает доступными широкой публике. какая разница, в какой форме придет к человеку истина. (ну, или не истина, а какой-то проблеск ее)
kasanova
10.03.2010, 23:21
времена всегда одинаковые и люди всегда одинаковые - у одного стакан всегда наполовину пуст, у другого -полон.а стакан - он сам по себе стакан.:D
но долгожителей, наверное, все же больше среди оптимистов
здесь внизу женщина интересно рассказывает, как она возвращает время назад с помощью фотографииhttp://okorites.ru/index.php/topic,1472.20.html
Про медитацию на фото мы не раз уже на разных форумах обсуждали эту тему, мнения у всех разные по поводу, но я для себя это вижу категорически неприемлемо, во первых, меня устраивает мой внешний вид в общем даже при существующем избытке веса в 20 кг и замедлить старение для меня не значит в 48 выглядеть на 25, а медитируя на фото я могу вместе с более молодой оболочкой считать также и тогдашнюю мою дурость, а мне это надо?
Теперь про одинаковые времена и люди: когда Элис возмущается тем, что говорят, вот раньше были времена, она не имеет в виду философию жизни, а подразумевает бытовын условия жизни, заметно прогрессировавший комфорт, а также, что самое главное повальную образованность людей и доступность к любому типу знания по желанию современного человека и его потребностям. Я тоже люблю повторять фразу с кольца еврейского царя "все проходит", но откровенно радуюсь, что для меня все проходит сейчас. Когда Петрарка описывал свои чувства, Россия полагаю была под монголо-татарами, а в Южной Америке жили индейцы, и Колумб сюда еще не доехал, то есть при "одинаковых временах" в местах, где я жила и живу, это было бы практически невозможно, поэтому я на стороне Элис, и ее понимаю, а то что раньше было доступно лишь единицам, сейчас популяризированно достаточно и скорее зависит от стремления каждого к чему то, а во времена Петрарки надо было родиться в нужном месте и нужной семье...
kashi-many
11.03.2010, 00:00
а мне это надо?
Теперь про одинаковые времена и люди: когда Элис возмущается тем, что говорят, вот раньше были времена, она не имеет в виду философию жизни, а подразумевает бытовын условия жизни, заметно прогрессировавший комфорт, а также, что самое главное повальную образованность людей и доступность к любому типу знания по желанию современного человека и его потребностям. Я тоже люблю повторять фразу с кольца еврейского царя "все проходит", но откровенно радуюсь, что для меня все проходит сейчас. Когда Петрарка описывал свои чувства, Россия полагаю была под монголо-татарами, а в Южной Америке жили индейцы, и Колумб сюда еще не доехал, то есть при "одинаковых временах" в местах, где я жила и живу, это было бы практически невозможно, поэтому я на стороне Элис, и ее понимаю, а то что раньше было доступно лишь единицам, сейчас популяризированно достаточно и скорее зависит от стремления каждого к чему то, а во времена Петрарки надо было родиться в нужном месте и нужной семье...
-ну... может, и не надо.причем тут я ?:)
-это карл маркс - бытие определяет сознание (или сознание бытие;) )
-:eek: а страны третьего мира как же?это мы в украинах да аргентинах сидим за компьютером, а в африке кушать нечего.
-и неплохо жили, кстати :)
-я с Элис ни разу не спорила и ни в чем ей не противоречила.просто добавила :)
-это в любые времена так.это, скорее карма.или сознательный выбор души. кто знает...
ну сказала и сказала...из-за чего такой сыр-бор...
kasanova
11.03.2010, 11:52
Для начала, скажу честно, я ничего не поняла из твоего ответа, а потом: почему ты считаешь, что ты сказала и сказала, а я сыр-бор устраиваю? - я тоже сказала и сказала, на то он и форум, чтобы обсуждать тему, имхо...
kashi-many
11.03.2010, 13:09
мы от темы удалились. а так - приношу свои извинения :)
kashi-many
15.03.2010, 12:40
пока с альбомами разбиралась, наткнулась на вот, что : http://www.radikal.ru/USERS/kashi-many/respekt?pg=1
однажды в каком-то жж попалась подборка фотографий весьма пожилых людей, типа, такой "гимн старости". куда-то задевались фотографии. больше было.
но - респект!
"Внешние проявления старения зависят от изменения формы лицевых костей
Американские ученые выяснили, что внешние проявления старения зависят в первую очередь не от снижения тонуса кожи и мягких тканей лица, устраняемых современными пластическими операциями, а от изменения формы лицевых костей, в частности нижней челюсти, сообщает PhysOrg.
Пластические хирурги из Университета Рочестера проанализировали 120 выполненных по медицинским показаниям компьютерных томограмм лиц людей разного возраста. Для исследования было отобрано по 20 снимков мужчин и женщин из трех возрастных групп: от 20 до 36 лет, от 41 до 64 лет и старше 64 лет.
С помощью компьютерной программы ученые измерили длину, ширину и угол нижней челюсти на каждом снимке и сопоставили результаты измерений в различных группах.
Анализ данных показал, что с возрастом значительно увеличивается угол нижней челюсти, из-за чего теряется завершенность нижней границы лица. Кроме того, у представителей младших групп длина челюсти оказалась значительно больше, чем в средних и старших группах, а ее высота в среднем и пожилом возрасте изменялась незначительно.
Как пояснил руководитель службы пластической и реконструктивной хирургии в университетской клинике Говард Лэнгстайн (Howard Langstein), поскольку нижняя челюсть является основой соответствующей части лица, любые ее изменения влияют на общий внешний вид человека.
В частности, по словам Лэнгстайна, возрастное снижение объема этой кости приводит к провисанию крепящихся на ней мягких тканей. Внешне это проявляется тем, что нижняя часть лица приобретает более мягкие овальные очертания, снижается тонус кожи щек, подбородка и шеи, в результате чего очертания лица приобретают характерный вид.
Полученные результаты открывают путь к разработке более эффективных пластических операций, которые будут включать исправление формы нижней челюсти перед подтяжкой мягких тканей.":5::5::5:
Источник: Medportal.ru
Shodashi
31.03.2010, 14:28
Что и требовалось доказать.:5:
74VSjuTSayo
Женское тело 20 - 70 (Британская программа):
1. Женщины выстроены по возрасту (показывается цифрой): первой 20 лет. Ведущая говорит, что в этом возрасте упругая кожа.
2. Далее - разговор и осмотр 35-летней: в этом возрасте уже видны неровности на задних мышцах ног.
3. Приходит черед 50-летней женщины: в этом возрасте обвисают трицепсы рук, жир откладывается на животе.
4. Женщине - 70 лет.
Потом, ведущие раздеваются сами: одна из них говорит второй, что у нее в ее 43-летнем возрасте очень молодое тело, и ставит ее рядом с 20-летней.
Интересно, а коруги может изменить угол челюсти? Мне кажется здесь дело не в силовых упражнениях, а в самой кости. Если можно менять овал лица, то и челюсть также может изменяться. Нужно подумать.
Прочитав пост от Veras, вспомнила разговор с своей подругой-стоматологом, она мне рассказывала о своих наблюдениях за своими пациентами.Чем больше зубов сохранял пациент, тем лучше он выглядел, особенно это было заметно в среднем и в старшем возрасте. А читая очень интересную книгу "Лицо человека", нашла подтверждение ее наблюдениям.
"При старении одним из главных факторов изменения пропорций лица являются изменения зубочелюстного аппарата, связанные с атрофией альвеолярных отростков верхней и нижней челюстей после выпадения зубов. В результате атрофии шейки зубов начинают выступать над краем десны и зубы кажутся удлиненными. Высота верхней и нижней челюстей уменьшается. Результатом приспособления к закрыванию рта после выпадения зубов является постепенное увеличение угла между ветвью и телом. Этот угол становится тупым. Центральная часть тела нижней челюсти и подбородочное возвышение выдвигаются кпереди и сближаются с носом. При этом, естественно меняется величина лицевого индекса, поскольку лицо становиться меньше по высоте, а скуловой диаметр не изменяется или уменьшается незначительно."
"Лицо человека", В.В. Куприянов, Г.В. Стовичек
В продолжение темы о влияния стоматологических проблем на состояние черепа, очень интересная статья о краниосакральной мануальной терапии применительно, именно, к стоматологии.
http://www.kinezio.ru/book/pb00031.html
Бабка-Ежка
03.04.2010, 01:30
Статья о челюстях обсуждается на англоязычных форумах, вот эта мысль мне показалась интересной
There are a couple of ways of stimulating the bones in our face to prevent bone loss. Both are tai chi exercises. One simply consists of clicking our upper and lower teeth together for a minute or two so that the vibrations stimulate the jaw bone. This exercise is specifically to help firm up loose teeth, or prevent teeth becoming loose. The other is simply to use our knuckles to gently tap all over our face, once again the vibrations will stimulate the bones to help prevent bone loss. Obviously you only tap lightly, not heavily enough to hurt or bruise yourself.
Прошу простить за английский, переводчик из меня никакой.
Анна Конда
03.04.2010, 08:24
У славян в традиции было жевать жевачку из специальных смол.
Потом это стало восприниматься, типа, как "некомильфо", типа, быдло только жуется, а "светское" общество - негоже, чтобы жевало.
А на самом деле это было связано с тем, что во время жевания работают челюсти (как раз, чтобы предотвратить усыхание костной массы, выделяется слюна (чем больше слюны во рту, тем больше жидкости в суставных сумках - это физиологическая обусловленность), слюной омываются от бактерий зубы, предотвращая их от порчи, кариеса и т.д (известна целительная сила слюны), и до кучи она помогает переваривать пищу.
( к теме о том, чтобы пальчиками "вибрировать" челюсть).
Я никогда не ввязывалась в эту тему насчет угла челюсти, потому что ежу ясно, что он меняется только при появлении/потере зубов, это простая механика. Кроме того сама от природы имею очень короткое расстояние от уха до угла - около полутора сантиметров, ровно как на картинке из книжки Н. О., при этом носогубок никогда не имела, да и сейчас тоже. Очень большая вариативность форм одних и тех же костей у разных людей, и это естественно.
Насчет укуса и жевания - я бы осторожно, потому что эти упры сокращают и подтягивают мышцу, кому-то это наверное надо, но чаще я вижу у большинства и сама имею в результате сокращенность жевательной мышцы, значит ее надо наоборот растягивать. "Крик" мне кажется насильственным, гораздо более естественный природный аналог - это просто зевок. Возможно, он по задумке природы и должен работать как компенсация и борьба со спазмированностью жевательных мышц, подчелюстных и мышц шеи.
Shodashi
03.04.2010, 14:16
гораздо более естественный природный аналог - это просто зевок
lis_s, полностью согласна. Можно тем, у кого жев. мышца долго находится в спазмированном состоянии, приложить с двух сторон рта (на жев. мышцу) пальцы, и аккуратно прижать, чтобы слегка зафиксировать (но не надавливать и не тянуть их вниз!). И сладко зевнуть:). Пальцы создадут естественное небольшое сопротивление для растяжки жев. мышцы. Этого более чем достаточно для мягкого и постепенного ее растяжения, и приведения в норму.
Да, пальцы создают тепло. Я как раз в последние дни испытываю разные зевки. Чувствую, как после них расправляется в том числе подбородок, видимо там вторичные. Такие маленькие щелчки в мышцах, наверное кровь пробивается в волокна, и рельефы постепенно уходят.
А вообще мне нравится мысль, что природа уже придумала все способы самобалансировки, а люди забыли, надо только вспомнить и правильно использовать.
Filigreed
04.04.2010, 03:50
Статья о челюстях обсуждается на англоязычных форумах, вот эта мысль мне показалась интересной
Прошу простить за английский, переводчик из меня никакой.
Бабка-Ежка, а Вы могли бы дать ссылку на этот форум? Интересно почитать, что там еще пишут...
Filigreed
04.04.2010, 03:56
А вообще мне нравится мысль, что природа уже придумала все способы самобалансировки, а люди забыли, надо только вспомнить и правильно использовать.
Да, и я тоже приветствую и зевки, и чихи, и слезы. Если человеку это дано - значит, зачем-то это надо. Как-то в Голландии ходила к магнетизеру (так его там называли, по-нашему, наверно, просто экстрасенс). Он мне сказал: как только захочется плакать - плачь, не сдерживайся.
Бабка-Ежка
04.04.2010, 11:10
Filigreed, http://www.essentialdayspa.com/forum/viewthread.php?tid=37757
Shodashi
04.04.2010, 23:44
Кстати, "зевок" подойдет и для снятия напряжения в области носа - глаз - центра лба.
Поместите свое внимание на область переносицы, затем "углубите" ощущения немного внутрь. Мысленно "зевните" областью переносицы, при этом может возникнуть чувство, что та часть носа, которая ниже переносицы легко-легко потянется вниз, а та, что выше, в том числе и центр лба, точно так же легко потянется вверх. Лицо в центральной части (глаза, брови, нос) как будто "открывается":)
Shodashi
08.04.2010, 21:00
Вычитала в книге Сэнфорда Беннета "Старость. Ее причины и предотвращение", кстати, издание 1910-х годов, следующее:
"Истинная тайна восстановления юной гладкости кожи заключается в трении.
Кожу можно полировать и стирать морщины на любом ее участке. И лучшие инструменты для этого – ладони и кончики пальцев. Сам процесс этой полировки, удаления морщины можно делать сидя или стоя, но лучше всего – в положении лежа.
Обычные возражения, которые я встречаю у людей относительно своих рекомендаций о процессе трения в качестве «стирателя» морщин - это возможное «ослабление кожи», или увеличение пор.
Если Вы делаете это слишком энергично, то такое возможно. Но если выполнять трение аккуратно и осторожно, то ничего подобного не произойдет, наоборот, такое воздействие тонизирует и стимулирует маленькие мышцы кожи.
Для того, чтобы правильно выполнять обработку кожи трением, аккуратно растяните кожу между большим и указательным пальцами одной руки и осторожно и несильно трите кожу между ними подушечкой пальца другой руки."
Сэнфорда Беннета называли: "Человек, который обрел молодость в 70 лет":)
Вот его фотография в 72 года:
http://s07.radikal.ru/i180/1004/8c/92e28452d482.jpg (http://www.radikal.ru)
А здесь он на 20 лет моложе, в 50::c6:
http://s61.radikal.ru/i172/1004/77/48047d7e444e.jpg (http://www.radikal.ru)
Правда, он не только тер кожу от морщин, но и занимался гимнастикой для лица (:da:) и мышц тела, его лицевые упражнения перекликаются с теми, которые нам уже знакомы по разным методикам.
Здравствуйте Лайне и все форумчанки. Я новичок, делаю гимнастику, вернее системой это пока нельзя назвать, скорее "проба пера",конечно делаю ошибки, хотя прочитала много информации. Проблемы есть (мне 44),но есть и положительные результаты.Сначала результат был быстрым и эффективным, потом процесс приостановился, а иногда и ухудшался, я расстраивалась,хотя читала, что это нормально и вообще все не так просто, а потом увидела свои фото (хотя день был тяжелый,перелет,гостиница, ороче я себе тогда совсем не нравилась) и вдруг на фото все оказалось очень даже...,присмотрелась просто нет "скукоживания". Хотя гипертонус для меня пока проблема. Мыслеобразы работают хорошо на выполнение упр., а вот на расслабление тяжелее. Очень понравилось зевание, когда организму объяснили, что это расслабление,"он" долго зевал, видимо надо было. И еще такой вопрос, если я мысленно представляю,что я хочу исправить,ну скажем,чтобы линия носа плавно переходила в линию бровей и дать "задание" мышцам ( а они сами все сделают) так можно делать или нужно делать правильно упр, а мысленно только энергетику?
Вычитала в книге Сэнфорда Беннета "Старость. Ее причины и предотвращение", кстати, издание 1910-х годов,...
Наверное, в те года не было шлифовки кожи всякими кислотами....)))
Где-то читала (источник не помню), что знаменитая французская куртизанка была очень красива и в 80 лет имела молодого любовника. Так вот, одним из секретов ее красоты был кусочек замши, которым она ежедневно два раза в день растирала лицо пока кожа не становилась горячей. По 5 минут на каждую щеку. Молодым женщинам она рекомендовала растирать лицо один раз в день.
Возможно главный секрет красоты был в молодых любовниках:9b:
Анна Конда
09.04.2010, 07:52
На предмет кусочка замши и молодых любовников :bm:
Однажды Рокфеллер купил две грязных картофелины по 2 цента, хорошо их помыл и продал каждую по 4 цента.
На следующий день он пошел на рынок и купил 4 грязных картофелины по 2 цента, снова хорошо их помыл и продал каждую за 4 цента.
А еще через день у него умер дедушка и оставил ему астрономическое наследство :bm:
Да уж, молодые любовники forever! Замша тоже хороша, но замша в довесок к молодым любовникам действует эффективнее, чем замша без оных.
Где-то читала (источник не помню), что знаменитая французская куртизанка была очень красива и в 80 лет имела молодого любовника.
Нинон де Ланкло, знаменитой куртизанке XVIII столетия, было уже 80 лет, когда в нее влюбился ее собственный внук - так молодо она выглядела. Тем же, кто пытался выведать секрет ее неувядающей молодости, она честно показывала кусок замши и кипяченую воду, приговаривая: "Вот моя косметика". Естественно, никто ей не верил, считая, что старая мадам действительно знает, но скрывает секрет молодости. И ошибались. Нинон де Ланкло говорила чистую правду. При трении между замшей и кожей лица возникает электричество, которое, возбуждая мускулы, делает их тверже, придает коже упругость. По сути это примитивный электростимулятор, аналоги которого широко используются в современной косметологии.
Растирать лицо нужно дважды в день докрасна, не церемонясь с кожей, широкими кругами от носа к волосам по 5-10 минут на каждую щеку - и ваше лицо сделается ровным, отеки исчезнут, морщины разгладятся.
Shodashi
09.04.2010, 21:53
джга, нужно соединять мысленное представление (визуализацию движения) с реальным мышечным действием в нужном направлении. Это мышечно-мозговая связь.
Что это такое.
Взять классический пример - упражнение, с которого, в принципе, и началось наше освоение мышечно-мозговой связи для лица (еще на едиет) – «Улетающие щеки» Мадджио.
Можно сесть, закрыть или открыть глаза и мысленно представлять картинку: щеки отделяются от лица, ползут, подтягиваются вверх и улетают. Можно «видеть» это очень ярко и конкретно. Но лицо при этом остается в спокойном состоянии. С ним ничего не происходит. Образ улетающих щек рождается только в нашем воображении, не встречая никакого отклика в нашем теле.
Это визуализация. И применительно к работе мышц - штука практически бесполезная.
А можно сесть и мысленно представить, как щеки отделяются от лица, подтягиваются, и еще подтягиваются вверх. И продолжить, заполнить эту «картинку» реальным физическим действием – подъемом щек вверх, как будто они повинуются нашему мысленному приказу. И при этом чувствовать (вот это главное), как натягиваются мышцы, как в них ощущается жжение от мышечного сокращения, а также воочию собственными глазами в зеркале наблюдать, как щеки действительно уходят вверх на сантиметр, и т.п.
Это – мышечно-мозговая связь.
Мы соединяем мысленную картинку с действием – это делается в таких упражнениях для усиления качества выполнения того или иного физического движения.
Эмоциональный фон, который возникает при этом – это дополнительный бонус, психофихическая составляющая, которая также играет очень важную роль.
Shodashi
09.04.2010, 22:10
Морщины
Специалисты выделяют несколько типов старения лица и шеи:
1-й тип - "усталое лицо" - понижена упругость мягких тканей.
2-й тип - "морщинистое лицо". Это наиболее распространенный тип, характерный для ранней стадии старения (до 30 лет). Различают преждевременное старение кожи до 50 лет и естественное старение - после 50.
3-й тип - "деформированное лицо" - двойной подбородок, жировая подушка сзади на шее, избыток кожи в области нижних век ("мешки слез", отвисшие щеки, так называемые бульдожки, и т. д.).
4-й тип - "комбинированный" - естественное старение.
5-й тип - "мускульный" - с резко выраженной мускулатурой лица. Среди европейцев этот тип встречается крайне редко, характерен для лиц монголоидного типа.
Причины появления морщин. Возникновение преждевременных морщин может быть в какой-то степени обусловлено врожденной предрасположенностью, неправильной деятельностью желез внутренней секреции.
Нередко преждевременному появлению морщин способствуют сами женщины. Значительное изменение в весе, как, например, резкое похудение или чрезмерная полнота, а также переутомление, недостаточный сон или отсутствие зубов, ведущее к западанию щек, - все это может послужить причиной возникновения морщин.
У молодых девушек морщины могут развиться из-за неправильного нанесения и снятия с лица грима.
Одна из причин образования морщин - применение неподходящих косметических средств, прежде всего отбеливающих, вызывающих шелушение кожи. Например, употребление при сухой коже обезжиренных кремов, лосьонов со спиртом, мытье лица с мылом два раза в день, чрезмерное использование пудры (особенно в камне), очистка лица огуречной настойкой на водке.
Преждевременные морщины образуются тем быстрее, чем слабее мышцы лица.
Чтобы морщины не появлялись преждевременно, надо вести активный образ жизни, следить за чистотой кожи, ее регулярным питанием и укреплением. Правда, по мнению экспертов немецкого института информации для потребителей "Штифтунг варентест", толщина эпидермиса лица вместе с роговым слоем составляет всего лишь 0,1 мм. Косметические вещества проникают только в них, не достигая нижнего слоя - дермы толщиной около 1 мм, в которой и образуются морщины.
С годами кожа лица утрачивает природную жировую смазку, становится сухой. Обезвоживание кожи может быть вызвано тем, что женщины, боясь полнеть, пьют слишком мало жидкости. Кроме того, с возрастом изменяется распределение подкожного жира, которое зависит нередко от режима питания, - важно питаться понемногу и часто.
Процессы старения развиваются неравномерно. Старческие изменения в коже могут опережать старение внутренних органов или, наоборот, отставать от них. На состоянии кожи сказывается деятельность всех внутренних органов и систем, особенно эндокринной, нервной, пищеварительной.
Влияет на кожу и эмоциональное состояние. Хорошее настроение, радость улучшают кровоснабжение, питание кожи и ее жизнедеятельность. Продолжительное плохое настроение, чувство страха, гнева, раздражение, наоборот, вызывают спазмы сосудов, снижают деятельность желез кожи и ухудшают ее состояние. Таким же образом действуют переутомление, нервное напряжение, физические и умственные перегрузки или, наоборот, бездеятельность, недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе. Плохо влияют на состояние кожи курение и злоупотребление алкоголем, беспорядочность в питании. Особенно неблагоприятно отражается на лице быстрое похудание щли увеличение массы тела.
При резком похудании в первую очередь худеет лицо, отчего кожа отвисает складками и становится морщинистой. Чрезмерная полнота растягивает эластичные волокна кожи и также приводит к появлению морщин. Поэтому после 30-35 лет нужно строго следить за сохранением постоянной массы тела. Появлению морщин могут способствовать особенности анатомического строения. Неправильная осанка - причина появления двойного подбородка и морщин шеи.
Сроки появления морщин. С годами свойства кожи и внешний вид лица меняются из-за ослабления мимических мышц. Нередко первые морщины могут появиться уже в 10-20 лет. Это так называемые мимические морщины, возникающие из-за частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом.
Привычка гримасничать при разговоре, смехе, морщить нос или поднимать брови, выражая недовольство или недоумение, влечет за собой появление сначала складок - вертикальных и горизонтальных - на лбу и переносице, затем морщин, спускающихся от основания носа по обе его стороны к щекам. Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках.
Раньше всего могут появиться морщины на лбу - горизонтальные морщинки "мышления" или "забот" и вертикальные морщинки "сосредоточения". Также рано - в 15- 20 лет - появляются морщинки у наружных углов глаз, распространяясь веерообразно на височные области и образуя так называемые гусиные лапки или морщины "смеха".
К 30 годам все заметнее проявляются продольные морщинки на верхних веках. Они быстро развиваются у женщин, имеющих привычку щурить глаза, а также у близоруких, которые не пользуются очками.
С 25-30 лет начинают формироваться морщинки на месте "ямочек" на щеках. К 35- 40 годам эти морщины удлиняются и соединяются под подбородком в глубокой складке. Все отчетливее проявляются после 30 лет в носогубных областях морщины и складки "скорби", так называемый риктус. Обострение "линий скорби" старит женщину в любом возрасте, придает ее лицу печальное, недовольное выражение (избежать углубления "линий скорби" можно в том случае, если по возможности держать челюсти разжатыми).
К 40 годам становится морщинистой кожа у основания носа и вокруг рта. На верхней губе и подбородке возникают "обезьяньи", или "мартышкины", морщины. Сравнительно рано могут появиться морщины и складки на шее. Их появление связано с неправильным положением во время сна (на высокой подушке), чтением в постели. Морщины на шее могут быть обусловлены неправильной осанкой (когда часто опущена голова во время сидячей работы, ходьбы и т.д.). Стараясь скрыть морщины и дряблость шеи, некоторые женщины носят высокие воротники, косынки, шарфики, нарушающие свободное движение шеи и головы, нормальное кровоснабжение и питание кожи, и тем самым усиливают дряблость.
Чтобы сохранить упругость кожи, рекомендуется мыть шею по вечерам и растирать махровым полотенцем. Очень важно делать массаж шеи, гимнастику (подробнее об этом см. ниже).
ПРОФИЛАКТИКА МОРЩИН
Активную профилактику морщин необходимо начинать в 30 лет, но если это время упущено, не поздно начать и в 40.
Процедуры. При увядающей коже с пониженным салоотделением показано проведение солевых процедур. Для этого нужно 1 ч. л. соли растворить в стакане воды. Смочить в этом растворе ватный тампон и легкими похлопывающими движениями прикладывать его к шее и лицу в течение 3-5 минут. Полезны также различные питательные и смягчающие маски.
Контроль над лицом. Чтобы не усугублять появление морщин, нужно бороться с гримасами, вошедшими в привычку.
Если вы переутомлены и потеряли контроль над лицом, попросите близких хотя бы изредка напоминать вам о необходимости избегать гримас. Полезно также зафиксировать в памяти то мышечное ощущение, которое бывает при разговоре и смехе без лишних гримас.
При систематической работе над собой уже через месяц окружающие замечают улучшение. Даже за 2-3 недели можно, например, разгладить лоб - не только избавиться от привычки его морщить, но и уменьшить "плиссированные" складки.
Выйдя на улицу, особенно весной, в первые солнечные дни или при сильном ветре и непогоде, прежде всего нужно проверить себя: не морщите ли лицо? Вначале можно держать для подстраховки в кармане или сумочке зеркало. Нужно всматриваться в лица прохожих, особенно женщин, - таким образом проверять себя до тех пор, пока совершенно не уйдет привычка морщить лицо в любую непогоду.
2-4 раза в день необходимо проверять себя и во время работы. Можно поставить перед собой маленькое зеркальце, которое помогает моментально расправить морщины на лбу или снять напряжение лица. Нужно контролировать выражение своего лица и дома.
Морщины лба. Бороться с морщинами лба можно разными способами. Например, при просмотре телевизора, вязании, чтении или уборке можно взять полоску тонкой, совершенно гладкой бумаги - кальку, целлофан, тонкий пергамент и т. п. Ее обильно смазывают питательным кремом, вплотную прикладывают на середину лба, предварительно расправив морщинки рукой и опустив веки. Сверху бумагу накрывают эластичным бинтом, марлей или ленточкой. Вначале повязку держат на лбу 15-20 минут, а после 5-6 раз уже более продолжительное время.
Перед тем как приступить к этой процедуре, рекомендуется в течение 2-3 недель делать гимнастику глаз, не морща при этом лоб.
Делать повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день.
Пользоваться повязкой надо до тех пор, пока не возникнет ощущение, будто морщины на лбу больше не появляются
Нередко благодаря наложению повязки уже через 15-20 дней "плиссированные" складки в области лба теряют выпуклость. Иногда удается отучить себя морщить лоб, даже не прибегая к повязкам: время от времени прикладывая руку ко лбу, чтобы убедиться в том, что он действительно не сморщен.
Женщины старше 35 лет должны применять после бумажной повязки парафиновую.
Курс процедур с парафиновой повязкой желательно проделывать 1-2 раза в год, лучше весной и осенью, а тем, у кого складки глубокие, 2-3 раза в год.
(Энциклопедия женской красоты)
Кожа является своеобразным зеркалом, отражающим многие внутренние процессы в организме. Генетические и гормональные отличия, присущие мужскому и женскому организмам, не могут не отражаться на структуре и функции кожи.
Структурные и анатомические особенности.
Кожа женщин тоньше, чем у мужчин, в то время как толщина подкожного жирового слоя больше у женщин. Эти различия сохраняются на протяжении всей жизни (от 5 до 90 лет). До 50 лет толщина женской кожи остается практически неизменной, после чего начинает уменьшаться, тогда как у мужчин отмечается тенденция к плавному снижению толщины кожи, начиная с 12-летнего возраста Очевидно, что толщина кожи является гормонально-зависимым параметром. R. Maheux и соавт. в рамках экспериментального исследования назначали женщинам, находящимся в периоде постменопаузы, конъюгированный эстроген. После 12 мес приема препарта кожа утолщалась, а гистологически было зарегистрировано обратное развитие наблюдаемых ранее атрофических явлений.Толщина кожной складки, измеренная на предплечье , начинает снижаться после 35 лет (по другим исследованиям с 17-24 лет) у женщин и после 45 лет у мужчин.
Биохимический состав. С возрастом у женщин была обнаружена значительная разница в составе сфинголипидов рогового слоя. От начала пубертата до взросления происходит значительное увеличение содержания керамидов типов 1 и 2 при одновременном снижении содержания керамидов типов 3 и 6. В зрелом возрасте происходит снижение уровня керамидов типа 2 и увеличение содержания керамидов типа 3, что происходит под воздействием женских половых гормонов. Поскольку керамиды играют важную роль в формировании кожного барьера, осуществляющего контроль за трансэпидермальной потерей воды (ТЭПВ), на функционирование этого барьера существенное влияние может оказывать эндокринный фон.
Существуют различия в концентрации металлов в волосах мужчин и женщин. У женщин содержание металлов выше. С возрастом у женщин увеличивается содержание меди в волосах, тогда как у мужчин оно остается постоянным. Механические свойства. Благоприятное воздействие эстрогенов на степень гидратации рогового слоя и морщины было показано при нанесении на кожу лица женщин в перод менопаузы крема с эстриолом или эстрадиолом У женщин степень растяжимости кожи выше, а эластичность - меньше по сравнению с мужчинами.
Эластичность кожи также зависит от влажности окружающей среды (так, зимой кожа становится менее эластичной). При изучении роли гормонов на растяжимость кожи J. Burton и соавт. вводили внутривенно преднизолон, после чего наблюдали повышение растяжимости. Существует прямая взаимосвязь вязко-эластических свойств кожи и содержания нерастворимого коллагена и гликозаминогликанов.
При изучении свойств кожи на протяжении менструального цикла было обнаружено снижение эластичности и времени релаксации кожи в предменструальную фазу на 25-й день цикла по сравнению с 10-м днем. У женщин старше 42 лет подобные изменения не были выражены. Эстрогены способствуют увеличению содержания гиалуроновой кислоты в дерме путем воздействия на эстрогенные рецепторы, тем самым увеличивая содержание воды. При этом происходит сглаживание мелких морщин.
Изучалось индуцированное эстрадиолом увеличение содержания гиалуроновой кислоты в дерме и число рецепторов к эстрогену в коже. С возрастом количество эстрогенных рецепторов в коже снижается, происходит дегенерация эластических волокон. Искусственная гидратация кожи у женщин увеличивает ее растяжимость, в то время как у мужчин этот параметр остается неизменным.
Состав жирных кислот кожного сала у лиц обоего пола находится под контролем андрогенов. Риск развития дерматита на протяжении жизни больше у женщин, чем у мужчин. Женская кожа имеет большую склонность к раздражению. При расчете индекса "раздражения" (отношение разницы площади "раздраженной" и "нераздраженной" кожи к площади "нераздраженной" кожи) этот индекс был существенно выше у женщин. Harlvell и соавт. изучали ТЭПВ на протяжении менструального цикла. ТЭПВ достоверно увеличивалась в день с минимальной эстроген-прогестероновой секрецией по сравнению с днем максимальной секреции. Этот факт позволяет предположить, что барьерная функция кожи менее совершенна во время менструации, чем в дни, предшествующие овуляции. ТЭПВ была выше также в дни максимальной прогестероновой секреции по сравнению с днями с высокой секрецией эстрогенов.
Кожная микрогемоциркуляция. Гормональные факторы также влияют на кровоснабжение кожи. Вазоспастические заболевания и реакции (например, феномен Рейно) более характерны для женщин и чаще встречаются в репродуктивный период. Во время беременности нередко наблюдается снижение вазоспастической готовности, что наводит на мысль о влиянии женских половых гормонов на тонус сосудистой стенки ]. Микрогемоциркуляция в коже варьирует на протяжении менструального цикла. Наименьший кровоток регистрируется в лютеиновую фазу, а максимальные показатели гемоперфузии кожи отмечены в преовуляторную фазу. В лютеиновую фазу холодовая проба обнаружила наибольшее холодовое сокращение сосудов пальцев и более медленное восстановление кровотока по сравнению с другими фазами менструального цикла. На цвет кожи, несомненно, помимо гормонов, содержания меланина, гемоглобина и каротина, влияет и просто суммарная экспозиция солнечного излучения. С возрастом кожа становится более темной независимо от пола. С раннего детства до конца пубертатного периода происходит постепенное потемнение кожи у лиц обоего пола , но кожа девочек остается более светлой, чем у мальчиков. Это не может быть объяснено простым действием половых гормонов, так как и тестостерон, и эстроген вызывают потемнение кожи. Эти различия, возможно, обусловлены разной суммарной экспозицией солнечного облучения, так как ультрафиолетовое излучение приводит к увеличению общего числа меланоцитов как на открытых, так и на закрытых участках тела
Влияние гормонов. Кожа очень чувствительна к воздействию женских половых гормонов (впрочем, как и к андрогенам) благодаря имеющимся в ней специализированным рецепторам. Эстрогены ингибируют секреторную активность сальных желез, но практически не влияют на апокриновые железы, повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, увеличивая соответственно содержание воды, участвуют в медленном превращении растворимого коллагена в нерастворимую форму, также стимулируют эпидермальный меланогенез, что объясняет преходящую гиперпигментацию, возникающую перед менструацией, особенно в области глаз и сосков; в этот период замедляется рост волос. Эстрогены обладают противовоспалительными свойствами и уменьшают кожный ответ в реакции гиперчувствительности замедленного типа.Изменение гормонального статуса в течение менструального цикла отражается на состоянии кожи. Во вторую половину менструального цикла увеличивается васкуляризация дермы и повышается активность сальных желез, что создает предпосылки для образования предменструальных акне, которые встречаются более чем у 70% женщин в этот период. Нередко это сопровождается повышенным салоотделением кожи волосистой части головы. В предменструальный период чаще происходит обострение существующих дерматозов, таких как псориаз, атопический дерматит, красный плоский лишай, крапивница, многоформная экссудативная эритема, пемфигоид, зуд вульвы, а также акне и розацеа. У некоторых женщин наблюдается аутоиммунный дерматит на прогестерон, который возникает во второй половине цикла с пиком непосредственно перед менструацией и быстрым разрешением процесса в течение нескольких дней начала нового цикла.
R. Maheux и соавт. проводили лечение женщин в постменопаузе конъюгированным эстрогеном. После лечения кожа становилась толще, с менее выраженными морщинами на лице и более гидратированным роговым слоем. При заместительной гормональной терапии у женщин в менопаузе обнаружено изменение растяжимости кожи и увеличение содержания коллагена в дерме в среднем на 48% по сравнению с кожей нелеченых женщин. Гормонотерапия сдерживала возрастное увеличение растяжимости кожи, тем самым предотвращая "дряблость" кожи. На другие параметры вязкоэластических свойств кожи гормональная терапия влияния не оказывала. У женщин, находящихся в постменопаузе и получающих заместительную гормональную терапию, отмечалось увеличение в коже содержания коллагена 3-го типа.
Волосы и сальные железы. Очевидно, что распределение волос на теле различно у мужчин и женщин. Волосяные фолликулы имеют собственные механизмы, контролирующие развитие и рост волоса, однако системное действие гормонов и воздействие внешних факторов также оказывают существенное влияние на эти процессы. Состояние волос исследовали в различные сезоны . Так, в январе волосы у женщин гуще и процент волос, находящихся в фазе телогена, ниже по сравнению с мужчинами. По-разному трансформируются пушковые волосы в терминальные у мужчин и женщин, что, по-видимому, связано с влиянием андрогенов, расовых и генетических факторов. Действие андрогенов на рост волос зависит от локализации волосяного покрова. Пубертатные пушковые волосы на лице у мужчин трансформируются в терминальные, тогда как на волосистой части головы все происходит наоборот. Волосы в области лица, подмышечных впадин и лобка и, конечно, на волосистой части головы и бороде - мишень для андрогенов. Повышенное оволосение на лице у женщин может быть связано не только с повышенным уровнем тестостерона в сыворотке, но также с ожирением и возрастом. Высокий уровень тестостерона ингибирует клетки волосяных сосочков и кератиноциты внешней оболочки корня волосяного фолликула и оказывает, хотя и в меньшей степени, влияние на фибробласты и интерфолликулярные кератиноциты.
На активность сальных желез влияют андрогенные стероиды надпочечников и половых желез. Большинство гормонов в организме (тиреотропный, адренокортикотропный, фолликулстимулирующий, лютеиновый) действуют на сальные железы опосредовано, стимулируя их через соответствующие эндокринные железы. Иногда гормоны (например, гормон роста) действуют синергично с другими гормонами, к которым чувствительны сальные железы. В среднем, сальная секреция значительно выше у мужчин, чем у женщин, в возрасте от 20 до 69 лет. Однако в возрастной период с 15 до 19 лет такой разницы не отмечалось. Половые различия в секреторной активности сальных желез особенно выражены в возрасте от 50 до 70 лет, когда секреция у мужчин остается практически прежней, а у женщин значительно снижается, возмозжно, из-за снижения овариальной активности.
http://nature.web.ru/db/msg.html?mid=1185645&uri=index.html
Спасибо, Фарида, очень важная статья.
В общем, все решают гормоны. Засада... :(
Вот похожая статья, хотя пропаганда гормональной терапии у меня вызывает сильный протест:
Эстрогены и кожа
Половые гормоны играют важную роль в физиологии кожи, поэтому нарушение гормонального баланса незамедлительно сказывается на ее состоянии.
Это становится особенно заметно в периоды гормональных перестроек (половое созревание, менопауза), при эндокринных заболеваниях, после операций по удалению половых желез. При дефиците женских половых гормонов (эстрогенов) ускоряется старение кожи, усиливается рост волос на лице и теле. При избытке эстрогенов возможно усиление пигментации кожи, появление на ней темных пятен. Мужские половые гормоны, или андрогены вызывают атрофию гормонозависимых волосяных фолликулов на голове, что приводит к облысению, а также стимулируют секрецию кожного сала, что вносит важный вклад в патогенез жирной себореи и угревой болезни.
В коже содержится ряд ферментов, которые участвуют в превращениях половых гормонов. Из них важную роль играет ароматаза, осуществляющая конверсию андрогенных предшественников в эстрогены, и 5-альфа-редуктаза, превращающая мужской половой гормон тестостерон, циркулирующий в крови, в более активный дигидротестостерон. Поэтому дисбаланс половых гормонов в коже может наблюдаться и при нормальной концентрации их в крови, если локальный синтез эстрогенов нарушен из-за ферментной недостаточности.
К женским половым гормонам относятся эстрогены (эстрадиол, эстрон) и гестагены (прогестерон). Наиболее активным эстрогеном является эстрадиол (17бета-эстрадиол). И хотя эстрадиол преимущественно синтезируется яичниками, существует много органов, клетки которых способны синтезировать эстрадиол из андрогенных предшественников, или только из С19-стероидов (тестостерон). Способность к локальному синтезу эстрадиола обнаружена у фибробластов кожи, клеток мозга, адипоцитов, остеобластов и других клеток. Эстрогены влияют на развитие вторичных женских половых признаков, вызывают пролиферацию эндометрия и клеток молочной железы. Однако под влиянием эстрогенов находится не только репродуктивная система, но и клетки других органов - кожи, мозга, костей, эндотелия сосудов, волосяных фолликулов.
Эндокринная система человека, как и другие системы, в молодости имеет определенный запас жизненных сил, который постепенно расходуется в течение жизни. И начиная с определенного возраста (у одних раньше, у других позже), продукция всех гормонов, в том числе и половых, начинает уменьшаться. У мужчин этот процесс идет равномерно и постепенно для всех гормонов, а у женщин после 40-45 лет уровень эстрогенов в крови начинает резко снижаться. Наряду с этим овуляции происходят все реже, менструальный цикл теряет регулярность, и к 55-60 годам менструации прекращаются.
Переходный период, во время которого происходит неуклонное снижение продукции эстрогенов в яичниках, называется пременопаузой и характеризуется целым рядом неприятных симптомов - сосудистыми расстройствами (горячие приливы), урогенитальными проблемами (такими, как учащенное мочеиспускание), сухостью половых путей, лабильностью психики, а также общим ухудшением самочувствия. Время от последней менструации до полного прекращения функции яичников называется менопаузой, а после этого наступает постменопауза.
Снижение уровня эстрогенов является одной из важных причин старения кожи. Гормонозависимое старение кожи идет независимо от фотостарения (так называют изменения кожи, вызванные повреждающим действием УФ-излучения) и выражается главным образом в истончении кожи и деградации эластиновых и коллагеновых волокон. Гистологический анализ кожи с нижней части живота (где фотостарение выражено в меньшей степени), показывает, что содержание коллагена в коже катастрофически снижается начиная с 40 лет и после наступления менопаузы. Эта тенденция в меньшей степени выражена у женщин, получающих гормонозаместительную терапию.
Замечено, что у женщин с преждевременно наступившей менопаузой кожа выглядит более старой, чем у тех, кто "идет по графику". Многие ученые считают, что именно гормональный дисбаланс ответственен за повышение частоты таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные опухоли и переломы, вызванные повышенной хрупкостью костей в пожилом возрасте. Были получены данные, что частота сердечно-сосудистых заболеваний у женщин возрастает в климактерическом периоде, и что эта зависимость в меньшей степени выражена у женщин, получающих ГЗТ или принимающих оральные контрацептивы.
Дальнейшие исследования подтвердили, что эстрогены обладают кардиопротективным действием - улучшают состав липидов плазмы (повышают содержание липопротеидов высокой плотности и снижают содержание липопротеидов низкой плотности), а также снижают вероятность развития стеноза сосудов, ингибируя посттравматическую пролиферацию эндотелия (которая является одной из главных причин сужения просвета сосудов). Ингибирующее влияние эстрогенов на деление и миграцию гладкомышечных клеток осуществляется различными путями, в том числе через факторы роста и рецепторы к ним.
C уменьшением уровня эстрогенов в пременопаузу связана быстрая потеря скелетной массы. Вообще, после 35 лет скелетная масса начинает медленно уменьшаться как у мужчин, так и у женщин. Однако уже после 40 лет женщины по темпам потери костной массы начинают обгонять мужчин. За период пременопаузы женщины теряют от 5 до 15% костной массы. В основном такое растворение костей (остеопороз) затрагивает трубчатые кости, которые более метаболически активны, чем губчатые. В связи с этим возрастает риск переломов, особенно перелома шейки бедра. Те женщины, у которых в постменопаузу уровень эстрадиола в крови сохраняется более высоким, имеют б?льшую плотность костей.
http://beauty-board.ru/Ehstrogeny-i-kozha.html
Анна Конда
15.04.2010, 08:03
Жалко, что к статье не приложен "рецепт" сохранения эстрогенов. Так-то много что способно в организме их вырабатывать, но лучше, когда яичники. Иначе он забирается из костей и т.д.
Я знаю три способа сохранения. Хочется верить, что на самом деле их гораздо больше.
Первый - пассивный - прием гормональных препаратов. В этом случае человек подсаживает себя на гормоны, которые попадают в организм извне, и поэтому перестают вырабатываться изнутри. Но лучше через рот чужие, чем через кости собственные...
Второй - активный. Самостоятельная выработка гормонов - женские практики. На 99% - так сказать "механические", когда мы физически сокращаем влагалище и матку, тем самым подстегивая выработку эстрогенов.
Очень хороши здесь практики с нефритовыми яйцами, тренажерами ( А-ля Муранивского, Корнева), или просто без яиц - популярный (уже) гинекологический самомассаж Норбекова.
Получается, что "спусковым" крючком является сокращение матки.
Сокращается матка - подтягиваются связки яичников, и как бы "дергают" их, давая им команду - : "А поддать эстрогена!"
Разные упражнения, когда мы чмокаем губами (сокращается круговая мышца рта - сокращается матка, поэтому так полезна влюбленность с поцелуями), упражнения для груди, в которых мы работаем непосредственно с соском ("лечебный" эффект грудного вскармливания - младенец сосет грудь, и одновременно происходит сокращение матки) и т.д.
Третий - влюбленность. Влюбляться крайне полезно с точки зрения выработки эстрогенов. Потому что во время влюбленности активизируются все половые гормоны.
Влюбленные цветут изнутри, имеют высокий иммунитет, и т.д.
Вообще, хоть любовь, по сути, и называют химическим процессом, это такой полезный процесс, что состояние влюбленности имеет смысл иметь постоянно....
По сути в чем "внешне" проявляется влюбленность - думаешь себе о самце, объекте твоих вожделений, и во время дум сокращается матка, активируя яичники.
(помните, у группы "Токио" -
В воздухе пахнет только тобою,
Низ живота наполняет любовью,
Есть только ты и я...),
Вот это оно и есть - выработка эстрогенов у женщин, и тестостерона у мужчин.
Из матки в кровь прыскают эстрогены... А как только увидела его - тут уж такой выплеск, глаза блестят, кожа молодеет, мышцы приобретают тонус, и ты, аки горная лань, кидаешься ему навстречу...
И не с целью поболтать о строительстве курятника, а с мыслью тут же заняться сексом, или, хотя бы, посокращать круговую мышцу рта... :bm:
Да вообще хороший секс так или иначе продуцирует состояние влюбленности (или наоборот?)
Вот, на мой взгляд, неплохое упражнение для женских органов.
Ноги на ширине плеч, слегка согнуть колени. Теперь "отбиваем мяч " ( как будто ударяем по мячу) нижней частью живота, затем ягодицами. После серии движений живот-ягодицы, "отбиваем мяч" поочередно правым и левым бедром. При выполнении упражнения верхняя часть корпуса остается неподвижной. После выполнения упр. ощущается тепло в нижней части живота.
...У женщин степень растяжимости кожи выше, а эластичность - меньше по сравнению с мужчинами...
...Искусственная гидратация кожи у женщин увеличивает ее растяжимость, в то время как у мужчин этот параметр остается неизменным ...
Можно ли сделать вывод, что женщинам не стоит злоупотреблять увлажняющими кремами, чтобы избежать отвисания кожи в зрелом возрасте?
Valentyna
16.04.2010, 00:30
Девочки,
на сайте у Сережи Веретенина дана хорошая для размышления Программа - диалог со всеми составляющими нашего организма, - его поддержка, восстановление, обновление..
Обо многом подобном здесь на сайте уже говорилось, но это хорошая комплексная Матрица, по которой можно составить свою собственную программу, используя узловые моменты этой глубоко, на мой взгляд , продуманой схемы
Продолжение следует
http://youryoga.org/med/bessmertie_kompleks_amritashakti.htm
Можно ли сделать вывод, что женщинам не стоит злоупотреблять увлажняющими кремами, чтобы избежать отвисания кожи в зрелом возрасте?
Solen, не знаю, как насчет увлажняющих кремов, хотя читала много противоречивых взглядов на эту тему, но вот что длительное пребывание в ванне для кожи не полезно, убедилась на собственном примере. Несколько лет назад увлекалась длительным приемом ванны -делала маски, любила читать, утопив себя любимую в ароматизированной пене, но и.т.д.А затем заметила, что кожа стала терять упругость, стала какая-то вялая. Но тогда причинно-следственную связь не уловила, решила, что начинает сказываться возраст.А затем наткнулась на информацию о вредности длительных водных процедурах и задумалась.Как оказалось, вода снаружи кожи, это совсем не то что внутри. Как-то только перешла к щеточному массажу на сухую кожу и на контрастный душ до сменой температурного режима от 5 и выше раз, если позволяет время даже до 10 раз, то постепенно стал улучшаться тонус кожи.Так что ванны теперь я принимаю редко и кратковременно.
Лайне, интересно, тогда получается и паровая сауна не очень полезна? У меня при спортзале есть паровая сауна, хожу 2 раза в неделю, где-то по 15 минут, пар там гораздо интенсивнее чем в ванной однако..А я думала, что наоборот полезнo. Буду тогда в сухую ходить..
Анна Конда
16.04.2010, 21:45
Девочки, а может, дело не в ванной, а в воде? Я в ванной лежу очень часто и подолгу, и много лет. Мне не показалось пока, что ванна вредит. Все идет своим чередом.
А вот в городских бассейнах находиться не могу, после хлорки даже в 30 лет кожа становилась такой, что хоть бригаду скорой помощи вызывай.
Тем временем, в бане выгляжу прекрасно, и после нее могу сутки провести без косметики, и быть в отличной форме - это, так сказать, доказанный среди себя факт...
Девочки, я писала только о длительном принятии ванны. Что касается бань, то польза от них конечно же большая. Но там ведь и нет никакого погружения в воду.
"Обезвоживание кожи происходит и, как это ни парадоксально звучит, при погружении в воду. Это происходит из-за того, что влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело. Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Таким образом, жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием.
Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Однако погружение в воду более полезно для общего состояния женщины, чем для ее кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Чем дольше вы принимаете ванну, и чем выше температура воды, тем выше степень обезвоживания. Поэтому, выйдя из ванны, просохнув и остыв, смажьте кожу любым увлажняющим кремом или специальным лосьоном для тела. Перед нанесением на кожу согрейте его в ладонях.
Душ скорее взбадривает, нежели успокаивает, и, безусловно, оказывает стимулирующее воздействие. При этом не существует реальной опасности обезвоживания, так как кожа не погружается в воду. Во всех остальных отношениях выбор между ванной и душем определяется личным вкусом".
Книга о лице и теле, Мириам Стоппард, 1993
http://lookwoman.ru/10-uxod-za-kozhej.html
Valentyna, я прошла по указанной тобой ссылке на программу с красивым названием от господина С.Веретенина. Но не смогла найти никакой информации о нём самом. Интересно бы было узнать кто он, чем занимался/ занимается и какой Путь уже прошёл в плане накопления знаний. Если у тебя есть такая информация, то сбрось мне пожалуйста, может я чего там пропустила.
Valentyna
23.04.2010, 11:36
Valentyna, я прошла по указанной тобой ссылке на программу с красивым названием от господина С.Веретенина. Но не смогла найти никакой информации о нём самом. Интересно бы было узнать кто он, чем занимался/ занимается и какой Путь уже прошёл в плане накопления знаний. Если у тебя есть такая информация, то сбрось мне пожалуйста, может я чего там пропустила.
Нат, информации о нем у меня нет, его собирательный образ, которому я доверяю, сложился у меня в течении вот уже более чем пяти лет, в течении которых я его читаю. Помню, начинала я с чтения его стихов, после которых появились собственные римфы.., о чем он и писал в предисловии к ним.
Где-то в глубинке его сайта он писал однажды об одном поворотном моменте избрания, что произошел в его медитациях.
Для меня он был ликбезом в моих духовных исканиях. Я практиковала многие его энергетические опыты, всегда отрыто и красиво описанные, изготавливала Гармонизаторы, Агни-соль, работала со звуком, с его интересными компьютерными программами с подсознанием и т.д.
Многие мои дорогие мне инсайты имела благодаря этому сайту. Я не всегда согласна внутри с его публикациями.., и я это просто пропускаю. но главное - он научил меня глядеть в Нужную мне сторону:sun:
Farida,
"Обезвоживание кожи происходит и, как это ни парадоксально звучит, при погружении в воду. Это происходит из-за того, что влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело. Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Таким образом, жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием.
Не следует ли из этого, что мягкая, очень мягкая вода будет втягиваться в кожу?
Не следует ли из этого, что мягкая, очень мягкая вода будет втягиваться в кожу?
Мне кажется,что очень даже может быть, если исходить из теории осмоса.
Гормоны ....
http://omolojenie.org.ua/Pop_statji/Gormon.html
Такие признаки ухудшения внешности, как появление морщин, выпадение волос, плохое состояние кожи, ожирение и целлюлит, связаны с гормональным дефицитом.
Первые признаки беспокойства: кожа увядает вокруг шеи, на руках и на теле появляются пигментные пятна, образуются маленькие вертикальные морщинки у губ. Последние связаны с недостатком эстрогена у женщин и андрогена у мужчин.
Соответствие между гормональным дефицитом и признаками старения:
• потеря волос на макушке у женщин – дефицит эстрадиола;
• выпадение волос – недостаток гормонов щитовидной железы;
• отвисшие щеки – недостаток гормонов роста и андрогенов;
• впалые щеки – недостаток инсулина и гидрокортизона;
• ослабленные кожа и мышцы на шее – дефицит гормона роста и андрогенов;
• опавшая грудь у женщин – недостаток эстрогена;
• ослабление мышц внутренней поверхности бедер – недостаток гормона роста в ногах;
• тонкая, прозрачная, пергаментная кожа на ногах – дефицит гормона роста;
• оседание подошвенного свода – недостаток гормона роста.
Состояние кожи невозможно спрятать, даже самым изощренным макияжем никого не проведешь.
Очень часто недостаток гормонов влечет другую распространенную неприятность – выпадение волос. Так, дефицит гормона роста приводит к тому, что волосы теряют объем, перестают виться.
Недостаток гормонов щитовидной железы и железа влечет диффузное выпадение волос. Они секутся, ломаются, медленно растут.
Как все печально:ak: Так есть ли выход, как восполнить этот недостаток гормонов? Или это уже из области фантастики?
Filigreed
07.05.2010, 20:26
Буквально на днях видела комплекс гимнастики типа для освежения лица, и в ней какое-то упражнение, там в наклоне шею спереди как бы прищипывают жменькой, таким образом стимулируют щитовидную железу на выработку гормонов. Вроде скопировала, а куда - не помню. Если найду - выложу.
А не у нас ли этот комплекс я видела??
Ну и упражнение Тарзана - бить себя в грудь кулаком - стимулирует вилочковую железу на выработку гормонов.
А не опасно ли это прищипывать щитовидку, вроде не любит она никаких прикосновений.
Filigreed
07.05.2010, 21:00
nusya,
там даже, вроде, не прищипывающее, а хватательное движение жменькой, т.е. всеми пальцами, давление не сильное. Как бы, слегка защипнув, отрываешь.
Ума не приложу, где видела, куда отправила...:be:
Filigreed
07.05.2010, 21:45
Вот, нашла кое-что у себя по поводу стимуляции щитовидной железы:
Упражнение "Старая дама без морщин" из комплекса упражнений Дао-Инь
Упражнение №33. "Старая дама - без морщин". Сидя на пятках или стоя перед зеркалом сделать наклон вперед, грациозно вытянуть шею, начиная от области нижней челюсти захватить рукой всю шею, массировать ее до ключиц, затем указательным и большим пальцем быстро надавить щитовидную железу и отпустить (кашель - обычная реакция). Активизирует железы, выделяющие гормоны для кожи. Упражнение делать утром.
Весь комплекс упражнений Дао-Инь здесь
http://master-len.narod.ru/daoin_gym.html
И вот еще из комплекса "Половая жизнь и Шиацу"
Воздействие на щитовидную железу
Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Более четырех тысяч лет назад женщины мусульманских гаремов, применяя этот прием, длительное время сохраняли свежий вид, привлекательность.
Воздействовать на эндокринные железы можно следующим образом. Шею следует наклонить слегка вперед и надавить подушечкой большого пальца руки на четвертую точку на шее (зону щитовидной железы) в течение двух секунд (см. рис. 21). Повторите такое давление по пять раз с каждой стороны. Проведите полную серию надавливаний слева и справа по три раза. Воздействуя на эти точки, можно также предотвратить раннее поседение волос. Хороший результат дает применение этого метода во время принятия ванны.
Тут указан рис. 21, но на сайте рисунка под номером 21 нет, скорее всего, это рис. 54.
Весь комплекс "Половая жизнь и Шиацу" здесь
http://www.obras.narod.ru/nonconvenmed/shiatsu/shiatsu-4.htm
Касательно того, что я объясняла про хватательное движение - кажется, я видела видео, так и стоит картинка перед глазами...
Filigreed, рисунок 21 есть, полистать назад надо, но он, действительно, показывает те же точки щитовидной железы, что и на рисунке 54. Спасибо большое за информацию, надо обязательно попробовать, а то что-то с гормонами перестала дружить.
Filigreed
08.05.2010, 00:03
Про стимуляцию выработки гормона роста есть в книге Камиллы Волер.
Сначала само упражнение, а потом обоснование на стр. 105.
http://s006.radikal.ru/i213/1005/6e/99825cb33210.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i049.radikal.ru/1005/c0/20e05370ba45.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s16.radikal.ru/i191/1005/85/aef6bc821d29.jpg (http://www.radikal.ru)
А я и не знала об этих чудодейственных результатах Сарванганасаны и Халасаны. Выполняю их регулярно. Единственное, для того, чтобы не повредить шею, делаю с ковриком, который сворачиваю и подкладываю под плечи, чтобы "голова немного свисала":sun:.
Анна Конда
08.05.2010, 08:09
Filigreed, рисунок 21 есть, полистать назад надо, но он, действительно, показывает те же точки щитовидной железы, что и на рисунке 54. Спасибо большое за информацию, надо обязательно попробовать, а то что-то с гормонами перестала дружить.
Решила выложить его сюда, чтобы не бегать.
http://s40.radikal.ru/i087/1005/d3/c12de6b4c4f1.gif (http://www.mlada.info)
Щитовидную железу еще можно стимулировать выполняя круговые движения головой.
Pасслабить мышцы шеи, уронить голову вперед и плавным движением описывать круги. Освобождая шейные мышцы от всякого напряжения, голову свободно «катить» по кругу. Внимание концентрировать на области щитовидной железы. После выполнение упражнения продолжаем удерживать внимание еще пару секунд, при этом ощущая поток энергии этой области .
leonidka
11.05.2010, 15:37
Стимуляция выделения гормона роста (ГР) естественным способом :
1. Тренировка, а также высокие температуры стимулируют выделение ГР. Рекомендую тренировку в теплом зале,
свыше 74-76F (по Фаренгейту).
2. Боль и чрезмерный стресс вызывают выделение в кроветок бета-эндорфинов. Таким образом, чтобы тренировка была более продуктивной в смысле выделения ГР, избегайте боли и излишнего стресса.
3. Избегайте тренироваться или отправляться спать с желудком, полным углеводов. Высокое количество глюкозы в крови помешает выделению гормона в момент, когда он вам более всего нужен.
4. Избегайте делать одни и те же упражнения. Используйте с выгодой для себя принцип "сверхскорости" Вейдера и принцип разнообразия.Это поможет ввести новый приспособительный стресс в вашу тренировку, таким образом, обеспечивая выделение ГР. Если ваши мышцы адаптировались к вашим тренировочным методам, анаболического эффекта не будет.
5. Используйте добавление аргинина-орнитина(аминокислотные добавки) перед тренировкой и перед сном (приблизительно за 1 час до тренировки и сразу перед сном).
6. Ложитесь спать с почти пустым желудком, особенно - в отношении углеводов, чтобы "держать" сахар в крови в норме и ниже.
7. Тренируйтесь с количеством глюкозы в крови, необходимым только для тренировки, и замените потраченную энергию сразу после зала. Помните, тренировка с высоким содержанием сахара в крови мешает выделению ГР.
8. Чем вы жирнее, тем меньше будет выделение ГР в ответ на упражнение (Дафдей, 1985; Гальбо, 1983; Мериме, 1979). Поэтому, если у вас жир тела более 15% (для мужчин) или 20% (для женщин), избавьтесь от излишнего багажа и вы начнете лучше строить мышцы.
9. У женщин большее выделение ГР в ответ на упражнение, чем у мужчин, вероятно оттого, что они в общем менее тренированы, чем мужчины, оттого, что имеют больший уровень эстрогена или оттого, что отвечают на упражнение большим стрессом, чем мужчины (Шефард и Сидней, 1975; Гальбо, 1983).
Фред Хетфилд
Гормон роста обладает следующими полезными свойствами:
он помогает сжигать жир, превращая его в энергию и мышечную массу;
улучшает сопротивляемость организма различным заболеваниям;
способен ускорять заживление ран;
способствует скорейшему восстановлению тканей организма;
обладает свойством укреплять соединительные ткани, что способствует здоровью сухожилий и связок;
усиливает синтез белка для роста мышц;
уменьшает уровень мочевины в крови и моче.
По мере взросления человека естественные уровни гормона роста постепенно уменьшаются, и в возрасте около 50 лет его производство прекращается практически полностью. Однако добавление в рацион стимулирующих выделение гормона роста аминокислот и витаминов позволяет восстановить его продукцию до того уровня, который был в молодом возрасте.
leonidka
12.05.2010, 15:31
,,Зацепил,, меня гормон роста :)
ТЕСТ: у Вас недостаток гормона роста?
Нет/никогда: ........................0 Много/часто: .......................3
Мало/иногда: .......................1 Очень много/постоянно: .......4
Умеренно/регулярно: ............2
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ
Мои волосы стали тоньше - 0 ; 1; 2; 3; 4
У меня нависли веки - 0 ; 1; 2; 3; 4
У меня нависают щеки - 0 ; 1; 2; 3; 4
У меня впали десны - 0 ; 1; 2; 3; 4
У меня появился дряблый отвисший живот - 0 ; 1; 2; 3; 4
Мои мышцы слабые и вялые - 0 ; 1; 2; 3; 4
У меня тонкая обезвоженная кожа - 0 ; 1; 2; 3; 4
Я с трудом восстанавливаю силы после нагрузки - 0 ; 1; 2; 3; 4
Я не люблю быть на людях, мне хочется уедениться - 0 ; 1; 2; 3; 4
Я испытываю постоянное чувство тревоги, беспокойства - 0 ; 1; 2; 3; 4
ВСЕГО:
10 или меньше: приемлемый уровень.
От 11 до 20: возможен недостаток гормона роста.
21 и выше: у Вас, несомненно, недостаток гормона роста.
Как естественным образом повысить содержание гормона роста:
Ешьте достаточно продуктов с высоким содержанием белков (мясо, особенно птицу, яйца, рыбу).
Ограничьте потребление кофе. У женщин, пьющих много кофе, обнаруживается низкое содержание соматомедина в крови.
Если у Вас ожирение - худейте. После достижения приемлемого соотношения веса и роста у Вас появится один шанс из двух существенно увеличить секрецию гормона роста.
Умеренно занимайтесь физическими упражнениями: при каждой нагрузке гормон роста проталкивается в кровь. Но это относится только к людям, у которых еще сохранилась способность-к производству гормона роста. К 50-60 годам эта способность снижается.
Откажитесь от курения. Чем больше количество выкуриваемых сигарет, тем ниже содержание соматомедина С. Этим объясняется морщинистая, «пергаментная» кожа у некоторых заядлых курильщиков. Пристрастие к курению, снижающее «соматотропную» активность, может способствовать преждевременному старению.
А также:
Вы можете принимать секретогоги - добавки аминокислот, стимулирующих секрецию гормона роста; к их числу относятся аминокислоты (аргинин, глютамин, лейцин, лизин и другие), побуждающие гипофиз выделять в кровь запас гормонов роста.
Довольно мощные секретогоги ВСН появились на рынке не в своей первоначальной форме, а в виде предшественника 2(ЗН)-фуранона.
Некоторые секретогоги, пользующиеся большим коммерческим успехом, включают ингибитор секреции соматомедина - гормона, замедляющего секрецию гормона роста.
Однако эффективность всех этих стимуляторов более очевидна в тех случаях, когда в организме людей, принимающих их, присутствуют клетки, которые вырабатывают гормон роста.
Инга Фефилова
специалист по anti-age медицине http://www.fefilova-inga.ru
leonidka
12.05.2010, 15:49
Эстрадиол
Происхождение:
большая часть эстрадиола производится яичниками. Небольшая его часть вырабатывается в жировой ткани из других гормонов, секретируемых надпочечниками.
При менопаузе основным источником эстрадиола становится жировая ткань.
Как обнаружить недостаток эстрадиола
Лицо и голова:
• Выпадение волос на макушке.
• Появление мелких морщин вокруг глаз и рта (мелких вертикальных бороздок вокруг рта, главным образом над верхней губой).
• Глаза сухие, тусклые, с раздраженными веками.
Тело:
• Грудь маленькая или утратившая упругость («опавшая») и отвисшая.
• Отсутствие или утрата округлости форм груди, бедер и ягодиц.
• Чрезмерное оволосение по мужскому типу.
• Сухость влагалища.
Если Вы жалуетесь:
• На усталость в течение всего дня.
• На склонность к депрессии, унынию.
• На отсутствие сексуального желания.
• На приливы крови к лицу (во время менструации у молодых девушек).
• На скудные менструации, их отсутствие или задержку (более 5 дней).
• На боли при половом контакте.
• На болезненную менструацию, сопровождающуюся сильными спазмами.
• На слишком короткие или слишком продолжительные и нерегулярные менструальные циклы.
Как естественным способом повысить содержание эстрадиола
Для женщин, у которых еще есть менструация и яичники которых способны вырабатывать эстрадиол:
- ешьте достаточное количество пищи: чтобы вырабатывать гормоны, Вы нуждаетесь в необходимом количестве калорий, особенно в белках (мясо, птица, рыба, яйца) и жирах;
- не потребляйте цельных зерен (хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола): их клетчатка забирает из организма эстрогены и выводит их с экскрементами;
- избегайте продолжительных стрессовых ситуаций;
- потребляйте кофе в умеренном количестве и поменьше курите.
А также:
Принимайте витамин В6.
Избегайте противозачаточных таблеток с низким содержанием химических эстрогенов (к сожалению, более сильнодействующие таблетки обладают другими недостатками).
Восполните возможный недостаток гормонов в организме, в частности, гормонов роста, прогестерона и тиреоидных гормонов.
http://www.fefilova-inga.ru
leonidka
12.05.2010, 16:12
Я не знала о таком гормоне :be: - ДГЭА или гормон улучшения качества жизни
«В последние годы интерес исследователей привлекает ДГЭА - естественный метаболит надпочечников, обладающий рядом важных биологических свойств. Показано, что его продукция с возрастом уменьшается, что послужило поводом к широкому изучению его геропротекторной активности. Было установлено, что ДГЭА угнетает синтез ДНК и образование супероксидов в тканях организма, снижает массу тела, обладает антиатерогенным и антидиабетическим действием.
Происхождение:
Вырабатывается клетками, расположенными в коре надпочечников, наружной их части.
Благотворные воздействия:
• За всю жизнь взрослого человека ни один гормон не вырабатывается в таком количестве, как ДГЭА! Содержание сульфата ДГЭА в крови примерно в 20 раз выше по сравнению с любым другим гормоном! А его содержание в тканях (в том числе в мозге) в 2-3 раза выше, чем в крови!
• Смягчает и увлажняет слизистые оболочки.
• Обеспечивает наличие волос в области лобка и подмышками.
• Укрепляет мышцы.
• Стимулирует иммунитет.
• Придает «спокойную» энергию, укрепляет мышцы, облегчает подъем по лестнице.
• Уменьшает беспокойство, улучшает настроение, повышает либидо у женщин.
• Улучшает память (по крайней мере, это подтвердили эксперименты на животных).
• Обладает существенным противораковым действием, подтвержденным в экспериментах на грызунах.
• В экспериментах на животных предохранял от диабета, от рака молочной железы и от атеросклероза (по крайней мере, особей мужского пола).
Как обнаружить недостаток ДГЭА
Лицо, голова:
• Лицо напряженное.
• Глаза сухие, тусклые.
• Волосы сухие, тонкие.
Тело:
• Отсутствие волос в подмышечных впадинах и на лобке.
• Кожа сухая, тонкая.
• Выпирающий живот.
• Лобковый бугор - плоский.
• Целлюлит на бедрах.
Если вы жалуетесь:
• На беспокойство, тревогу.
• На мрачное, грустное настроение.
• На отсутствие сексуального желания (у женщин).
• На трудность подъема по лестнице.
Как естественным образом повысить содержание ДГЭА в организме
Ешьте больше «здоровых» жиров (избегайте их длительной высокотемпературной кулинарной обработки) и животных белков (мясо, рыбу, птицу, яйца).
А также:
Принимайте витамин Е.
Восполните недостатки гормонов: тиреоидных и андрогенов (тестостерона, дигидротестостерона), стимулирующих производство ДГЭА.
А еще очень полезно каждый день делать небольшой массаж надпочечников - можно валиком с иголками или банками - массаж неглубокий, но он заставляет надпочечники лучше работать - знаю потому, что делала его, когда обострялась аллергия.
kasanova
12.05.2010, 17:07
А еще очень полезно каждый день делать небольшой массаж надпочечников - можно валиком с иголками или банками - массаж неглубокий, но он заставляет надпочечники лучше работать - знаю потому, что делала его, когда обострялась аллергия.
А это как и где, что то я туплю :eek:
leonidka
18.05.2010, 11:32
постоянное поддержание режима минимального старения
- экология воды (фильтры), пищи, воздуха и жилища (кондиционеры, ионизаторы, увлажнители и очистители воздуха),
- постоянная внутренняя очистка организма (МКЦ, пектины, полифепан, энтеродез, богатая клетчаткой диета),
- детоксикация - селен, метионин, эйкозотетраеновые кислоты, печеночные, комплекс вит Е + фолиевая кислота + никотиновая кислота (Нутримакс, Эйконол, Посейдонол, сорбенты)
- снижение глюкозы крови - пиколинат Cr, Va, зеленый чай, тироксин, соевый экстракт,
- снижение свободного железа крови (прооксиданта, недостаток ферритина): зеленый чай, чеснок + ЭДТА, хелаты в/в),
- контроль эндоэкологии организма: лактобактерии, петрушка, подорожник, шиповник, лист черной смородины, малины, топинамбур, ревень, солодка, алтей, корень лопуха (Витамакс, коктейли НК, НЭК, Нутримакс, Нутриклинс, диеты и пр),
- специальная ЙОД-замещающая диета - спирулина, йодированная соль,
- комплексная стимуляция (фитовитамино-микроэлементы, аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, цитамины, Витамакс, VitaVantage, Гериатрик, Гериавит, Мипровит, Посейдонол, Ультравит, Витрум, Декамевит, Нутримакс),
- иммунокоррекция (иммунал, Т-активин, трекрезан, лейкопид, мипровит, полиоксидоний, цинк, селен, антиоксиданты, специально подобранные иммунокорректоры по иммунограмме),
- антиоксиданты (Вит. А + Е + цинк + селен + холин; коэнзим Q; ЭХАС),
- постоянная коррекция биоритмов (гальвано-ЭАП, мелатонин),
- постоянная коррекция ферментов ЖКТ (ферменты, диеты, бак. препараты, кисломолочные, фитопрепараты, БАД),
- поддержка сердечно-сосудистой системы (боярышник, лецитин, холин, селен, Вит. группы В, Q, БАД, фито- и спец. препараты: OPTIMAL ASSURANCE for Your HEART, Ниацин, Допльхерц, Мипровит. Отечественные: Эйконол, Убикатолен, Каринат, Посейдонол),
- психо-эмоциональная коррекция (психофармакология и психотерапия: ГИНКГО БИЛОБА, пироглутамат, ACTIVE MIND, NEURO-FORCE, кавинтон, золотой корень, женьшень),
- выведение в состояние повышенной резистентности (транскраниальная электростимуляция и магнитостимуляция под контролем реакции, крови, иммунитета по Гаркави),
- коррекция роста и развития (тироксин, СТГ, половые гормоны, мелатонин, ДГЕА, фито-гормоны - БАД, травы),
- внешний вид (косметика, массаж, ЛФК, УФ, имедин, хирургические методы и др.),
- широкий комплекс лечебно-профилактических и оздоровительных препаратов и средств (физиотерапия, ЛФК и пр.),
- специальные средства (геропротекторы, биостимуляторы, биоактиваторы, адаптогены и антистрессорные, возрастные биоиммунокорректоры, БАД, фитотерапия и гомеопатия),
- специальные герокорректоры: ДЛЯ МУЖЧИН - Экстракт из карликовой пальмы + цинк + лецитин + спирулина + женьшень, ДГЕА (Проста - плюс). ДЛЯ ЖЕНЩИН - Железо, микроэлементы, половые (фито)-гормоны - БАД (LadysFormula, масло примулы, Ультравит и пр.).
- другие общие и специальные лечебные и оздоровительные средства,
- профилактика снижения зрения – Черника,
- профилактика возрастной катаракты - Р-СОД,
- антистрессорные : STRESS MASTER, Вит С, антиоксиданты,
- сжигатели жиры - термоджетики, бромелайн,
- СПЕЦ. ГЕРОПРОТЕКТОРЫ - REJUVENOL, Гериатрик, ДГЕА, мелатонин, центрофеноксин).
http://medi.ru
leonidka
18.05.2010, 11:38
Биологические способы продления жизни (ПЖ)
Ограничение питания
Этот способ продления жизни в настоящее время считается наиболее перспективным.
Некоторое продление жизни человека с помощью ограничения питания может быть достигнуто при воздействии во второй половине жизни. Это подтверждается многочисленными данными долгожительства людей. Здесь, видимо, ограничение питания способствует замедлению возрастных изменений не за счет снижения обмена веществ, а за счет смягчения стрессорного действия измененного метаболизма, характерного для пожилых. При этом важно, чтобы питание было ограниченным и полноценным.
Энтеросорбция
Холестериновая гипотеза старения, развиваемая еще с начала века Н.Н.Аничковым, утверждает, что атеросклероз - одно из главных возрастных заболеваний, связан с повышением уровня холестерина в крови
Метод энтеросорбции показал себя эффективным для профилактики атеросклероза сосудов сердца (ИБС и инфаркта), мозга (инсультов), диабета и аутоинтоксикации организма человека. Поэтому этот способ можно использовать и для профилактики старения. Видимо, это один из немногих способов, действительно замедляющий старение, может быть использован для продления жизни человека.
Физическая нагрузка
У человека оптимальный уровень двигательной активности способствует сохранению даже в пожилом возрасте достаточно высоких показателей обмена веществ и энергии, тонуса мышц, снижению интенсивности связанных с возрастом патологических процессов, в первую очередь сердечно-сосудистых заболеваний, повышению кровоснабжения мозга и улучшению функции ЦНС .Это связано с улучшением нейроэндокринной регуляции организма. Однако двигательная активность практически не влияет на ПЖ людей и животных. Это подтверждают статистические исследования ПЖ бывших спортсменов разной квалификации и бывших студентов Гарвардского университета - спортсменов и не занимавшихся спортом.
Снижение температуры тела
В 1974 г. сообщалось, что в США группой проф. Б.Розенберга предполагалось разработать в течение 10 лет препарат для воздействия на структуры гипоталамуса, ответственные за поддержание температуры тела у человека, с целью снижения ее на 6°С, и таким образом продлить жизнь до 200 лет. Были проведены опыты на мышах. Однако продления жизни человека не достигнуто. Имеются принципиальные трудности в решении задачи длительного и существенного снижения температуры тела человека. Однако известно, что мастера восточных психотехник, а также австралийские аборигены, могут снижать температуру тела на 5-7,5°С и обмен веществ без вреда для себя.
Сон
Статистические демографические данные указывают на минимальную смертность людей при 7-8 час длительности сна . Это связано с тем, что многие биоритмы организма синхронизованы с циклом сон-бодрствование. С возрастом происходит самопроизвольная десинхронизация биоритмов, а нормальный сон является синхронизирующим фактором . Максимальная смертность людей наблюдается осенью и зимой. Известно, что сон короче весной и продолжительнее осенью. Поэтому оправдан традиционный режим долгожителей: вставать после восхода и ложиться после захода. Наибольшее число мест долгожительства наблюдается около 10° северной широты, то есть в области, где наблюдаются не сильно меняющиеся в течении года значения длительностей периодов дня и ночи.
Гипобиоз
Следует особо выделить способ гипобиоза, который используют многие млекопитающие в экстремальных условиях (холод, жара, голод). Установлено, что в этом состоянии процесс старения животных резко замедляется, а ПЖ может увеличиваться в несколько раз по сравнению с ПЖ особей того же вида, не впадавших в гипобиоз.
Известные способы искусственного гипобиоза применяются на людях при сложных операциях или в экстремальных ситуациях.
С целью продления жизни применение их неоправдано вследствие сложности поддержания гипобиоза длительное время и возможности осложнений. Исследуются другие, естественные, способы гипобиоза человека, которые пока что демонстрируют некоторые мастера восточных психотехник.
Акупунктура
При десинхронизации биоритмов с возрастом происходит снижение электрической активности точек акупунктуры.
Нормализовать работу биоритмов можно с помощью воздействия на систему акупунктурных точек и каналов человека. Известно, что воздействие на некоторые точки позволяет в значительной степени поднять энергетику организма.
Точка Цзу-Сан-ли считается точкой от 100 болезней. Воздействие на нее оказывает нормализующее, регулирующее и тонизирующее действие на организм. Эту точку, как утверждает китайская народная медицина, давно используют для продления жизни. Известен также оздоровительный комплекс, в котором применяют массаж биологически активных зон, воздействуя на точку Е36 (Цзу-Сан-ли), точки 13-Ар, С14, С111, С7, МС6, RP6, дозированное лечебное голодание, курс лечения препаратами чеснока и меда. Подобное воздействие активирует систему "гипоталамус-ретикулярная формация-амигдалярный комплекс". В результате такой активации у людей, как отмечается, происходило замедление возрастных изменений, улучшение тканевого и клеточного метаболизма и иммунной реактивности.
Восточные психотехники
Известно, что многие резервные возможности человека проявляются в особых состояниях сознания, которые достигаются после длительных специальных тренировок, психотехник. Это успешно используется для подготовки людей к деятельности в экстремальных условиях (космонавтов, подводников, спортсменов высокого класса и др.).
Для оздоровления людей широко применяется трансцедентальная медитация. Исследуется влияние медитации и на процесс старения. В 73 домах престарелых США (1990 г.) пожилые люди (средний возраст 81 год) были разбиты на 3 группы: в 1-й проводили сеансы медитации, во 2-й - релаксации, 3-я группа была контрольной. Через 3 года в 1-й группе все были живы, во 2-й умерло 12,5%, в контрольной - 37,5%. Механизм замедления старения при воздействии медитации изучается в нескольких научных лабораториях мира.
Имеются сообщения о том, что в так называемом состоянии "самадхи" происходит омоложение клеток организма. Среди мастеров восточных психотехник, применявших самадхи для продления жизни, ходят легенды о феноменах -долгожителях. Например, как утверждают, Тапасвиджи прожил 186 лет, причем он умер не старым, а от несчастного случая. Научных подтверждений этим утверждениям нет, но, возможно, в них есть определенная доля правды.
http://www.transhumanism-russia.ru
А это как и где, что то я туплю :eek:
Казанова, надпочечники находятся НАД почками - отсюда и название, поэтому делается массаж спины - вы же знаете, где примерно у вас почки - так вот это место и чуть выше. Просто высота почек бывает разной - обычно на Узи узнаёшь, где - у меня правая оказала опущенной, поэтому мне справа нужно делать массаж ниже.
http://s47.radikal.ru/i118/1005/07/c57ab57adb3f.jpg
Вот желтые "колпачки" сверху почек и есть надпочечники. И спокойно, без особого давления - смысл данного массажа в том, чтобы подогнать кровь к ним.
Казанова, этот совет от flete то, что надо. И плюс к нему нужно активировать вилочковую железу. Таким образом: трением на задержке дыхания нагреваешь руки, а затем кулаками стучишь средне по вилочковой железе.
Мантек Чиа в своей книге Ци-самомассаж, даосский путь омоложения это все превосходно описал. Он так и обьясняет на семинарах. У него много книг, но эта по-моему применима просто так.
Shodashi
02.06.2010, 16:28
Вот такая статья:
Остановить старение можно.
Автором было замечено, что при проведении сеансов холотропного дыхания (учащённого дыхания) происходит искажение восприятия времени дышащим человеком. Например, сеанс продолжался 40 минут, а дышащему человеку кажется, что прошло только 20-30 минут. И такое изменение восприятия времени повторялось всегда, когда происходило изменение состояния сознания. Этот факт заставил задуматься и посмотреть на понятие "время" с другой стороны. Что же такое время?
Во время холотропного дыхания происходит изменение состояния сознания человека. ”Количество” сознания уменьшается, а подсознание расширяется, как бы "выходит" наружу. Сеансы гипнотического погружения, сеансы глубокой медитации (глубокого изменения сознания) показали ещё большее изменение восприятия времени. После 40 минут сеанса казалось, что прошло не 20 минут, а только 5-10 минут.
Значит, чем больше изменяется сознание (уменьшается), тем больше замедляется восприятие времени человеком. Оказывается, восприятием времени занимается наше сознание. Тогда можно предположить, что при полном отсутствии сознания время для человека вообще должно остановиться. А человек, находящийся без сознания, должен перестать стареть. Конечно, не имеется в виду утрата сознания вследствие тяжёлых заболеваний печени, головного мозга, почек, и т.д.
Подтверждение этому предположению есть и известно многим людям. Многие слышали, читали про случаи летаргического сна. Это, когда человек по неизвестной причине впадал в состояние, подобное сну, в котором находился десятки лет.
Летаргический сон отдалённо напоминает зимнюю спячку у животных, когда все процессы обмена веществ в организме резко снижены. Разбудить человека невозможно. В организме работают только самые необходимые системы поддержания жизни в теле: температура тела максимально снижается, процессы обмена веществ в организме на минимальном уровне. На медицинском языке можно сказать, что человек находится в коме. Были даже случаи, когда летаргический сон путали со смертью человека. Его хоронили, а потом случайно через длительное время обнаруживалось, что его похоронили живым.
Для нас сейчас не так важно точное понимание и определение этого состояния. Имеет значение факт полного отсутствия сознания в течение долгого времени у здорового человека. И тогда время для человека вообще должно остановиться, ведь нет сознания - нет времени. Значит можно остановить старение, если удастся уменьшить действие сознания на тело.
Но может быть подсознание, которое "добросовестно" продолжает все эти годы сна поддерживать жизнь в теле, "берет на себя" функции сознания по созданию хода времени? Может быть "часы тикают" не только в сознании, но и в системе подсознания? Ответ на этот вопрос можно получить только после пробуждения "спящего".
В литературе приводятся описания пробуждения таких людей. Когда они просыпались, то с крайним изумлением узнавали, что прошло много лет, хотя для них прошло только мгновение. Они просыпались в таком же возрасте, в каком и заснули. Они остались молодыми. Хотя у них за это время могла вырасти длинная борода, кожа высохнуть и сморщиться (недостаток влаги), но внутри они оставались молодыми. Значит, в подсознании нет "часов", которые тикают, отмеряя человевескую жизнь.
Но после пробуждения эти люди начинали быстро стареть, как бы "нагонять" время, которое они проспали. Что же происходит? А появилось сознание, которое опять вмешалось со ”своим” временем. Оно срочно стало реализовать программу продолжительности жизни, стало как бы "давить" на подсознание и заставлять тело срочно прожить годы, проведённые во сне.
Сознание ”шепчет” человеку: "Не может быть такого, чтобы ты остался молодым, а твои близкие и друзья все состарились. От этого можно сойти с ума, надо срочно всё привести в порядок". Но никаких оснований для быстрого старения тела нет кроме нашего консервативного, ограниченного сознания, которое быстро старит тело во имя логического объяснения произошедшего.
Можно представить себе ситуацию, когда человек проснулся после летаргического сна в одиночестве и не знает, что он находился много лет в летаргическом сне. Тогда, видимо, старение тела продолжится с той же скоростью и дальше. А 10-20 лет, которые он проспал, просто будут вычеркнуты из его жизни, как будто он и не жил все эти годы. Вспомним наш ежедневный ночной сон. Мы засыпаем вечером, видим (может, не видим) сны и открываем глаза уже утром. Прошло 7-8 часов, а для нас - только мгновение (если ничего не снилось) или короткий промежуток времени (если снились сны).
Во время сна сознание у человека отсутствует, и время для него практически останавливается. Значит во сне мы перестаём стареть, но затем, после пробуждения, сознание тоже "пробуждается" и опять начинает старить нас. Начинают "тикать часы" старения. Опять включается созданная сознанием программа средней продолжительности жизни, которая с помощью подсознания навязывает телу ускоренное старение.
Во сне наше сознание "спит", а подсознание "бодрствует". Сны, которые мы видим, созданы нашим подсознанием, это его ”жизнь”. Время существует только в нашем сознании, в подсознании понятия "время" нет. Когда человек просыпается, его сознание тоже "просыпается" и сразу говорит: "Время твоей жизни пошло, часть его ты уже прожил. Не забывай этого".
Ночью, во время сна, тело (и подсознание) освобождается от назойливого сознания. Сознание в это время "спит". Вообще, сознание довольно лениво, это для него существует день и ночь. Подсознание же неутомимо и круглосуточно делает "своё дело": обеспечивает жизнеспособность тела.
Когда тело остаётся без "опеки" сознания, оно живёт по своему времени: в одном мгновении, "здесь и сейчас". Оно живёт постоянно только в "настоящем времени". Это "настоящее время" будет продолжаться до тех пор, пока хватит энергии телу для его существования. Энергии хватило бы и на 200, и на 300 лет, если бы "не мешало жить" сознание. Это сознание пугается, переживает, скандалит, спорит и этим самым отнимает массу энергии у тела. Сознание "видит" время, образно говоря, как линию или как "сантиметровую ленту".
Подсознание никак ”не видит" время, потому что времени для него не существует. Возможно, в его "представлении" время - это бесконечный океан, окружающий тело. Сознание бы сразу начало пытаться сосчитать количество воды в этом океане по каплям.
Если теоретически допустить жизнь человека с "отделённым" от тела сознанием, то жизнь его может продолжаться 200-300 лет. Можно не только теоретически, но и практически суметь частично "отделить" сознание от тела.
Доктор Гусев - автор методики "Возвращение в молодость
Источник: http://www.expertzhizni.ru/stat6.html
Примечание от меня об авторе статьи:
Врач Гусев В.В., автор книги "Возвращение в молодость", больше 20 лет занимается вопросами омоложения человека. Накоплен огромный опыт, который может принести пользу человеку, интересующемся омоложением своего тела. Врачом разработана уникальная методика омоложения человека, запатентованная 2-мя патентами РФ.
http://starostinet.narod.ru/n/j.jpg http://starostinet.narod.ru/n/k.jpg
Методика омоложения основана на взаимодействии с подсознанием с помощью определённых установок (команд). Для того, чтобы организм мог эффективно выполнять эти установки, в нём должно быть достаточное количество энергии. Для получения необходимой энергии разработана методика глубокого очищения организма. Любой человек, имеющий желание и терепение, может самостоятельно провести очищение своего организма и добиться значительной степени омоложения.
Вот здесь выдержки из книги с некоторыми фотографиями:
http://starostinet.narod.ru/book.html
Mishelle
05.06.2010, 11:04
Сообщения о дыхательных практиках перенесены в отдельную тему
http://ageless.su/showthread.php?t=1258
А мне по поводу наших практик сказали большую гадость:"Ну и радуйтесь, что все вы умрёте без морщин", поэтому сейчас молчу и только с вами отвожу душу.
А я и хочу уйти из жизни без морщин и в хорошем здравии, лет так через 40. А зачем тогда всем этим заниматься?:tongue::ee:
Моя тетя перед смертью сказала свой дочке, чтобы та не дай бог не забыла ей в гроб положить косметичку с полным наборм, а то как она Богу покажеться. У нее был рак. Это женщина, обращать внимания на глупые разговоры не имеет смысла. :beer:
Svet-Lana
13.06.2010, 21:26
А мне по поводу наших практик сказали большую гадость:"Ну и радуйтесь, что все вы умрёте без морщин", поэтому сейчас молчу и только с вами отвожу душу.
Ну уж нет, сначала мы будем очень долго радоваться, что знаем , как жить без морщин...:sun::sun::sun:
kashi-many
13.06.2010, 21:40
А мне по поводу наших практик сказали большую гадость:"Ну и радуйтесь, что все вы умрёте без морщин", поэтому сейчас молчу и только с вами отвожу душу.
Ох, Стелла :) сглаз-не сглаз, но что-то там не ладно в датском королевстве ;)
Если без морщин и в хорошем здравии, то зачем помирать-то? И хоть и через 40 лет? Надо замуж выйти, девушки, и осчастливить очередного любимого и единственного своей красотой и жизнелюбием ))))
Анна Конда
13.06.2010, 23:44
Прочла как-то статью о том, как американские ученые провели интересный эксперимент. Они подобрали группу пожилых людей , мужчин и женщин, которые на некоторое время были "перенесены" в прошлое, в то время кoгда они были молодыми. Они смотрели те фильмы, которые они смотрели в молодости, слушали музыку, которую любили тогда слушать, читали старые газеты и журналы, и к тому же место их проживания было оформлено в стиле тех давних времен. По окончании эксперимента оказалось, что все участники, в той или иной мере, стали выглядеть моложе своих лет.
Я это к тому, что главное, наверное, это достичь внутреннее ощущение молодости, а каким методом это достигается явлается делом вкуса. Можно идти в ногу с молодежью, можно через возвращение в прошлое, а можно и каким- нибудь треьтим способом.
Пока длится эксперимент, они помолодели, но они же по окончании эксперимента вернутся в социум, и будут общаться с теми, кому на самом деле 30... Вот тут и вылезет "старперство". Потому что ментально они остались в своем возрасте, и продолжают кайфовать в нем.
У меня есть пара знакомых "взрослого" возраста которые, занимаясь разными практиками, выглядят очень хорошо. Единственное, что выдает их возраст - почти неуловимая речь, неуместные мягкие знаки в конце слов - может кто помнит - значить, вместо значит и т.д.
После эксперимента люди выглядят молодо, словно вернулись из санатория, но они не помолодели, они просто хорошо отдохнули...
kashi-many
14.06.2010, 11:30
Пока длится эксперимент, они помолодели, но они же по окончании эксперимента вернутся в социум, и будут общаться с теми, кому на самом деле 30...
По паспорту, то есть ;)
Но ведь они же, те, кому по паспорту 30 могут иметь потухшие глаза, не видеть перспектив, иметь одышку и отеки, и трицепс у них уже начал уменьшаться. Но, при этом, они могут владеть актуальным молодежным сленгом и ходить в кино на модные фильмы. И сколько лет им на самом деле? Не по паспорту, а на самом деле :)
Мы ведь говорим не о "молодиться", если я правильно понимаю, а о "быть в определенном состоянии". Молодость как состояние, никакого отношения к состоянию социума не имеет, имхо. И она точно вне времени.
Речь, манеры, литературные пристрастия - это просто общий уровень культуры. Грамотный литературный язык - вне времени, хорошее кино - вне времени, элегантный стиль - вне времени. Есть смысл в душе ориентироваться на классику, на вечные ценности - они потому так и называются...
Насчет "модного" - можно любить и транс, и Моцарта - просто не стоит их смешивать и сравнивать. Имхо :)
kashi-many, мой респект. Подписываюсь под каждым словом. Прост замечтательно.:9b:
Shodashi
14.06.2010, 13:36
Но ведь они же, те, кому по паспорту 30 могут иметь потухшие глаза, не видеть перспектив, иметь одышку и отеки, и трицепс у них уже начал уменьшаться.
Тем не менее, им 30... Вот в этом разница. И это видно невооруженным глазом ... (за очень редким исключением)
Горящие глаза и хорошие трицепсы... - это еще не все.
Моцарт, Judas Priest или Pussycat Dolls... - какая разница. Это всего лишь дело личного вкуса и пристрастий. Я думаю, речь идет не об атрибутике, которая, конечно, тоже имеет свое значение, а о погружении. Полном, безоговорочном, каждой клеткой, так, чтобы даже вдыхаемый воздух имел тот самый привкус набухания почек, который многие за столько лет забыли..., и кровь слегка запульсировала по телу...
Тем не менее, им 30... Вот в этом разница. И это видно невооруженным глазом ... (за очень редким исключением)
Горящие глаза и хорошие трицепсы... - это еще не все.
Моцарт, Judas Priest или Pussycat Dolls... - какая разница. Это всего лишь дело личного вкуса и пристрастий. Я думаю, речь идет не об атрибутике, которая, конечно, тоже имеет свое значение, а о погружении. Полном, безоговорочном, каждой клеткой, так, чтобы даже вдыхаемый воздух имел тот самый привкус набухания почек, который многие за столько лет забыли..., и кровь слегка запульсировала по телу...
Девочки мне 30 цыфра кажется ужасаещей, я последнее время стала замечать что когда думаю о своем возрасте все что больше 20 вызывает оторжение и когда вспоминаю сколько мне становится не по себе, ну не хочу я быть 30-летней:tongue::sun:
Я думаю, речь идет не об атрибутике, которая, конечно, тоже имеет свое значение, а о погружении. Полном, безоговорочном, каждой клеткой, так, чтобы даже вдыхаемый воздух имел тот самый привкус набухания почек, который многие за столько лет забыли..., и кровь слегка запульсировала по тел
Стелла, а я вот, родившись в апреле 1960 только в последние полгода в полной мере осознала, что моя жизнь только началась и она прекрасна и удивительна!! Учусь вспоминать "вкус набухания почек, пульсцию крови по телу", радуюсь каждой клеточкой , что я молода, красива, сексуальна, и , знаешь, это заметили все!!!.. говорят, лицо разгладилось) но самым приятным было то, что воспринимают меня намного моложе)
иду по улице и душа поет и я пою вместе с ней, хочется танцевать- танцую))) на работе сначала пристально разглядывали, потом осуждающе подвели итог- "началась вторая молодость"!! на что я возразила-она не вторая, она первая и вечная))) просто я этого раньше не знала, а теперь-ЗНАЮ!!!
stella, 30 лет - это своеобразный рубеж, при прохождении которого у многих возникает подобная "ломка" - сама через это проходила и многие мои знакомые тоже. У многих это время совпадает с кризисом среднего возраста, так что мало не кажется. Вот когда вам исполниться 30, все покажется уже не таким и страшным). Зато к 40 подходишь в абсолютном спокойствии)
А для меня 30 лет прошло не заметно. Я вдруг стала осознавать свой возраст после 45. Ягодка опять и кто придумал только. До 50 вообще комфортно себя ощущала. Потом вдруг поняла - что-то не так. У меня подруга постоянно паникует из-за морщин и вот меня и подтолкнула на себя внимание обратить более пристально. Я стала заниматься, а она продолжает паниковать, но ничего не делает, чтобы ситуацию улучшить.
Я с подачи девочек с нашего форума, пошла на занятия иогой, делаю Асахи, упры, маски. Вижу, что процесс пошел. Опять внутреннее ощущение полета и все здорово.
Пару дней назад встретила женщину , которой 91 год. Рядом с ней был мужчина, которого я приняла за её мужа. ...Оказался её сын 68 лет.:). Она выглядела моложе его.:)
Она преподает аэробику 2 раза в неделю по часу. Танцует -для удовольствия 5раз в неделю и танцевала всегда- дома, для себя. Специальной диеты не соблюдает , но привередлева в своем выборе.
Полна энергии, сил и оптимизма . Общаться с ней было одно удовольствие. Она вся сетиась изнутри.
Другую женщину 90 лет, я встретила месяц назад. Она тоже выглядела хорошо- лет на 70. :). У неё было много проблем со здоровьем в детсве, поэтому она вела здоровый образ жизни. Пила соки, много салатов, ела много рыбы. Тоже -полна энергии и оптимизма.
Я обратила внимание, обе они обладали огромным чувством юмора, оптимизмом.Есть у них какой то внутренний стержень, обе светились изнутри. Каждая по своему, но поток энергии можно было ощутить находясь рядом с ними.
Молодость - это состояние души, которое будет подтягивать К этому состоянию и тело. :sun:
О, да- состояние души очень много значит. Я влюбилась в 45 и 7 лет была в полете. Это так здорово!
kawausokawau!
Я бы себе "скосила" лет 5-6, не больше. Иначе окружающие могут подумать: или врет, или что с ней такое, что выглядит намного старше.
Вообще не раз замечала такое, когда, к примеру, предполагаешь у женщины один возраст, а она оказывается старше, то потом этот возраст начинает переть со всех щелей со страшной силой. Сразу бросаются в глаза и мешки под глазами, и носогубки, и морщины и т.д., на что раньше и внимания не обращала.
Очень хочется поделиться!!! Я только что вернулась из библиотеки, где на полке новых поступлений взяла последнюю книгу Акунина «Весь мир театр». На первой же странице, второй абзац: «Самый существенный вывод из прожитых лет, сводился к предельно простой максиме, которая стоила всех философских учений вместе взятых: стареть – это хорошо. «Стареть» означает «созревать», то есть становиться не хуже, а лучше – сильнее, мудрее, завершенней. Если человек, старясь, ощущает не приобретение, а потерю, значит его корабль сбился с курса.
И дальше...Фандорин додумался до следующего (в день своего 50-летия) «жизнь не может быть спуском, только подъемом – до самого последнего мига. Это раз....если человек живет правильно, течение времени делает его не беднее, а богаче. Это два... Старение должно быть выгодной торговой операцией, натуральным обменом физической и умственной крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три. Чем человек делается старше, тем качественнее он обязан становиться. Это четыре.» Исходя из этого Фандорин – придумал для себя «методику правильного старения»
Здесь, конечно, ничего нового. Но я так Фандорина люблю, несмотря на то, что в этой книге ему только 55...:c6:
«жизнь не может быть спуском, только подъемом – до самого последнего мига.
Точно. Надо жить полноценной жизнью! Секс хорош и 20 и в 30 и в 60 и в70. :sun:
Надо путешествовать, набираться новых эмоций и впечатлений. А когда ушел на пенсию и времени больше на все это удовольствие:D
Когда человек живет положительными эмоциями, они его омолаживают, придают энергии. исцеляют.
Я вот только бы заменила фразу "стареть это хорошо", на каждый прожитый год прибавляет нам мудрости , новых впечатлений и опыта.
Все таки слово стареть в моей голове старость=дряхлость,
а вот возраст- 90, совсем не означает старость , следовательно и не означает дряхлость. Ну это мои собственные такие заморочки.
Знаете, девочки, я иногда себя спрашиваю, хотела ли я бить сейчас 30 летней. Чесно скажу нет. Я довольна своим возрастом, своим путем в котором было много всего, дурости, радости, ошибок, разочарований , находок, позниний. Для меня главное, что я сейчас имею иумею ценить это сейчас, а не потом. Научилась не придумывать себе никого, и себя в то числе. Отучилась приспосабливаться наступая на себя и свою семью. Узнала и увидела очень много. Имею подруг, с которыми вместе 35,30,05,18 лет. Вообшем я счастливый человек и не страда., что мне 54.
И еще я вас нашла.:98e::e4::e4:
Анна Конда
15.06.2010, 18:03
Сегодня почему-то получилось, что в разное время в разных местах наблюдала разных женщин...
Видимо, потому что забирала маму из больницы.
Есть "смакующие" свою старость,свои болезни, а есть очень красивые пожилые люди.
Одна "пожилая" мама - с дочкой, которой лет 8. Соответственно маме, по определению, думаю, не больше 52-53. Выглядит эта мама просто раздолбанной старухой - по всему, по виду, по одежде, по манерам...
Другая - судя по морщинам - ей не меньше 70, у нее морщинки, даже очень сильные, может, ей не 70, а всего 65. Но видели бы вы ее в целом - очень хорошая фигура, опрятная одежда. Не дорогая, дешевая ткань, но очень симпатичный костюмчик с короткой, кстати, юбкой, который ей очень идет. Такая же недорогая, но очень симпатичная фиолетовая сумочка, аккуратные босоножки.
И она вся светится - видишь - и просто приятно, какие светлые бывают люди в пожилом возрасте...
И третья - примерно того же возраста, что и вторая. Может, моложе.
Но в футболке с китайского рынка, в тренировочных штанах оттуда же, в растоптанных кроссовках.
Я думаю, что если гардероб обеих женщин перевести в деньги, то сумма будет примерно одинакова. Но одна потратила деньги на гардероб, чтобы подобрать для себя вещи с любовью, те, что ей идут, подчеркивают ее достоинства (высокую грудь, например), а другая набрала одежды, просто лишь бы прикрыть туловище (рука не поднимается назвать это телом).
Насчет Фандорина - согласна. Жизнь всегда идет вверх.
По законам природы.
Но не по законам социума, к сожалению. Причем женщины сами превращают себя в баб, а мужчины в стариков. Социум тут не виноват.
У славян слово возраст звучало как вздраст...
Взравствовали наши предки, а не старились...
Да, Olga, действительно здорово, что мы нашли друг друга! Я тоже себя чувствую гораздо счастливее, чем в более молодом возрасте. Вижу и ценю каждый счастливый момент. Жизнь наполняется с каждым прожитым годом. Хочется счастья, понимания и любви не меньше, а даже больше, чем раньше!
Cегодня в сети наткнулась на интересную статью.
"Что старит женщину, что делает женщину старше, показатели старости
«Возраст женщины – секрет, как сказал один поэт…» - знакомое с детства выражение, но какое же правильное! Часто встречая других женщин, мы приблизительно оцениваем их возраст, бывает – правильно, а бывает – и нет. Позже может оказаться, что именно эта дама лет на 10-15 старше предполагаемого нами возраста. А иногда наши сверстницы выглядят, как тетушки предыдущего поколения. А происходит так, потому, что многие просто незнакомы с перечнем показателей, делающих нас визуально значительно старше.
Так что же старит женщину и портит не только настроение, но и имидж?
10 показателей старости
Что делает женщину старше - седина, часто ранняя
Что может быть большим показателем преклонного возраста, чем седые пряди?
Многие девушки уже в возрасте от 17 до 25 лет могут с неудовольствием обнаружить у себя седые волосы. Помимо генетической предрасположенности, привести к этому могут диеты, стрессы, а также хронические заболевания.
Врачи считают, что седина, возникшая в возрасте до 30 лет, является признаком нездоровья организма или дефицита в нем каких-либо веществ, например, кальция.
Чтобы избежать подобных проблем, в любом возрасте нужно правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, принимать витамины, заниматься спортом, избегать стрессов, в общем, следить за своим здоровьем.
С точки зрения косметологии, если у вас волосы светлые, а седых на голове не более десяти, то можно оставить всё как есть.
А если же волосы темные и седина отчетливо видна, придется проводить регулярную окраску. Помните, что седые волосы никогда не позволят выглядеть молодо!
Если седина ваша на веки, то будьте бдительны и своевременно окрашивайте отросшие корни волос.
Знайте, что тёмные тона волос, как правило, добавляют лет, а светлые, наоборот, молодят.
Что делает женщину старше - неухоженные кисти рук
Сухая, дряблая, обветренная и потрескавшаяся кожа рук никого не сделает моложе, скорее сделает старше. Если к этому добавить «старческие» пигментные пятна, то картинка получится безрадостная.
Общеизвестный факт - женщину в возрасте в первую очередь выдают руки.
В холодный период года проблема ухода за кожей рук особенно актуальна.
Рецепт красоты прост – берегите руки: занимайтесь домашними делами в резиновых перчатках и регулярно наносите питательный крем, особенно зимой, делайте это не только на ночь, но и в течение дня.
Побалуйте свои ручки – сделайте перед сном массаж рук с ароматическим маслом. Для избавления от пигментных пятен существуют специальные средства, но можно воспользоваться и традиционными рецептами. Смешайте 1 чайную ложку лукового сока с 2 чайными ложками настоя чайного гриба и нанесите на кожу рук, позже смойте и нанесите на руки питательный крем.
Если же вы еще совсем в юном возрасте, а пятна уже появились, обязательно обратитесь к врачу и сделайте диагностику печени и желчного пузыря, возможно проблема именно там.
Говоря о руках, следует помнить, что полные руки, особенно в области предплечья, ассоциируются с женщиной в возрасте.
Что делает женщину старше - дряблая кожа в области шеи
Враг номер три – кожа на шее. Именно в этом месте она очень тонкая и подверженная преждевременному старению.
Питайте и увлажняйте кожу шеи также тщательно, как и кожу лица, производите правильный уход за шеей.
Основное правило – следите за осанкой, так как сутулость и опущенная голова со временем отразятся складками на шее. Это же правило должны соблюдать те, кто долгое время проводит в офисе сидя за компьютером.
Можно приобрести ортопедическую подушку для сна, а зимой помнить о том, что теплый шарф не только спасет от простуды, но и защитит кожу шеи от переохлаждения. Полезны будут также маски для шеи и области декольте.
Что делает женщину старше - духи
Аромат, который исходит от женщины, тоже нужно подбирать с умом. Нельзя просто взять и побрызгаться бабушкиными духами. Некоторые ароматы в массовом сознании ассоциируются с почтенными дамами, например, «Красная Москва» и «Chanel №5».
Так что если вы приобрели духи, а позже почувствовали себя в них некомфортно, как бы старше своих лет, то лучше откажитесь от них. Знайте, что тяжелые сладкие запахи больше подходят дамам в возрасте, да и то не всем.
Что делает женщину старше - усталый взгляд
На вас навалились проблемы, они же смотрят, сколько вам лет! И вот вы идете по улице, взгляд потухший, глаза грустные, а может и озлобленные. Как вы думаете, на сколько выглядите? Точно, что не на свои, а гораздо старше.
«Проблемный взгляд усталой тётки», говорящий о том, что в жизни нет, не было и не будет ничего хорошего, отталкивает людей.
Решение: смотреть на жизнь проще, находить в ней маленькие радости, чаще общаться с противоположным полом, и стараться быть «легче» и душой и характером. Проблем у всех хватает, а если их нет, то обязательно будут. Такова жизнь, но это не повод не любить ее. А способность удивляться и восхищаться обязательно поможет сохранить молодость.
Что делает женщину старше - одежда не соответствует возрасту
Есть женщины, которые и в сорок лет не собираются отказываться от коротких юбок, потому как считают, что в длинных будут выглядеть старше. И они абсолютно правы!
К «старящим» элементам гардероба можно отнести и одежду с подплечниками, платья-балахоны, «дамские» блузы и пиджаки, а также топорно сделанную ортопедическую обувь.
При подборе одежды также важно правильно подбирать цвета, которые будут подчеркивать ваши достоинства и выгодно оттенять кожу, а не бросаться в глаза или сливаться с окружающим миром.
Что делает женщину старше - макияж
Яркий макияж любое лицо сделает старше. Как часто молодые девушки сталкиваются с тем, что их на улице без косметики их принимают за подростков.
Но не только винный тон помады, ярко накрашенные глаза, толстый слой тонального крема сделают вас намного старше, поможет в этом еще и прическа, если это начёс или высокий кок.
Даже яркий маникюр добавит вам лет. Что же говорить о выраженных носогубных складках! Кстати, их можно высветлить при помощи консилера.
Что делает женщину старше - морщины
Наверное, самый очевидный атрибут старости. Но не спешите покупать новомодные средства, особенно если вам нет еще 30, лучше используйте солнцезащитную косметику и увлажняющие средства.
Чем бережнее вы относитесь к своей коже в юности, тем лучше она будет выглядеть в зрелом возрасте.
Что делает женщину старше - дряблое тело
«Апельсиновая корка» или целлюлит – проблема отнюдь не возрастная, страдать от нее могут и молодые и стройные.
Бороться с ней сложно, но можно, а главное – нужно! Помогут победить целлюлит занятия спортом, сбалансированное питание, массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных кремов.
Что делает женщину старше - загар
Сильный загар коричневого цвета не только обезвоживает кожу, способствуя ее старению, но и зрительно прибавляет нам лет.
Золотое правило – умеренность во всем!"
http://www.marketgid.com/pnews/729797/i/3337/
kashi-many
15.06.2010, 21:35
Но я так Фандорина люблю, несмотря на то, что в этой книге ему только 55...:c6:
:aa:
(извините за офф - не удержалась)
Если мы хотим быть молодыми телом и лицом, то мозги должны поспевать за остальным.
Если мы пытаемся "быть" молодыми, но не интересуемся музыкой, книгами, сленгом, образом жизни, прочими прелестями, которыми увлекаются те, в чьем "возрасте" мы хотели бы оказаться - ничего у нас не получится.
Да, Таня, совершенно с Вами согласна.
Нужно всю жизнь меняться, постоянно интересоваться чем -то новым.
В книге "Эффективный менеджер" (автора не помню) говорится, что человек должен как обезьяна все время быть в поиске, "перепрыгивать с ветки на ветку".
А иначе зачем молодое тело и лицо, если в голове - одна рухлядь.
По поводу сленга. Это здорово. Литературный язык также меняется, мы же сейчас не разговариваем так, как говорили 200 лет тому назад.
Но вот когда фразу предваряют выражением: "Как сейчас молодежь говорит..." и далее по тексту.
Фу, это так по-старперовски звучит!
Анна Конда
16.06.2010, 11:01
Я на это обратила внимание, когда один мой знакомый возглавил какой-то молодежный центр при правительстве области.
И, возглавив этот центр, начал вовсю вспоминать свое студенчество, случаи из своих студенческих лет, и т.д.
И вся его деятельность как руководителя центра, по сути, свелась к тому, чтобы организовать что-то подобное его студенчеству...
И вокруг себя собрал своих студенческих друзей, и давай они на правительственные деньги резвиться в этом "молодежном" центре...
Одновременно случилось, что вокруг меня сложилась тусовка, где были люди от 21 до 27 лет, в которой одно время мы проводили практически все свободное время.
Это было прошлым летом. Как раз этот "молодежный лидер" активизировал общение со мной.
Я тогда увидела эту чудовищную разницу, это несоответствие того, что есть на самом деле, и того, что стараются вложить в "молодость".
Если до этого я к "молодящимся" старперам не присматривалась, то тут поневоле пришлось сравнить.
Вот тогда я поняла, что люди, которые зависли в своем студенчестве, перестали воспринимать новое ("Что они сейчас умеют - вот в наше время! - говаривал тот руководитель центра. - И мы их научим, как надо веселиться по-настоящему")
В моей компании люди обсуждали, например, Ошо, Кастанеду, пульсации Вильгельма Райха, кто-то рассказывал о каких-нибудь своих приходах, кто-то делился ощущениями от инициации очередной ступени Рэйки - люди совершенно разные, кто искал себя в духовности, кто в приходах, кто в карьере... Спорили, соглашались, не соглашались... И всем было вместе интересно. И сфера деятельности у всех разная - от работников мэрии до операторов казино (в том году казино еще было).
И удивительно, что очень редко мы собирались со спиртным. Крайне редко.
А этот "молодежный центр" скупал тоннами водку и устраивал демонстрации в честь открытия памятника Джона Леннона... Тоже, конечно, хорошее мероприятие, но при чем здесь молодежный центр?
К теме о возрасте. Мой духовный учитель сказал, никогда никому не говорить свой возраст. Я уже не помню подробностей объяснений почему, но смысл был вроде в том, что у людей стереотипы, и они ожидают,что в 40 нужно вести себя и одеваться так, в 50 эдак, и т.д. , и потом осуждать, если мы не соответсвуем. Я живу в Штатах, и на вопрос мужчин сколько мне лет смотрю прямо в глаза и слегка вызывающе так говорю, что " в моей стране это очень грубый вопрос, и такое не спрашивают" .:D (Вообще хороший выход в многих других ситуациях ) ;) Иногда специально преувеличиваю, чтобы перевести в шутку - "мне 64, пора на пенсию" или наоборот говорю "16" :ee: А незачем им знать сколько мне на самом деле.:tongue: Сколько есть , столько есть. Мне понравилось, как кто-то ранее в теме сказал, что с каждым днём рождения отнимает себе год. Так и буду делать :sun: Насчет мужчин, мне всегда нравились по-старше. т.е в 20 - 30-летние. А сейчас замечаю, что те-что по-старше, кому за 40 в большинстве своем выглядят печально с со своими беременными животами и лысинами,которые они прикрывают 3 волосинами.. , а также узкие закостянелые взгляды на жизнь, некое старперство меня отталкиевают. И ещё из чувства женской солидарности..что вот эти лысенькие и пузатенькие смотрят только на молодых девиц, а женщин своего возраста даже не рассматривают. Конечно, это всё общие тендеции, которые я заметила, есть полно исключений тоже. Меня сейчас интересуют ровесники или по-моложе. И заметила, что большинству моих поклонников сейчас 20+ Пусть так и будет :)
И ещё я не согласна, что нужно иметь интересы 20-летних, чтобы на самом деле молодеть. Неинтересны мне примитивная музыка и глупые книги. Я всегда, даже в 20 интересовалась серйозной литературой, которая мне помогала расти духовно, и интересы мои в музыке тоже росли и совершенствовались, и вышивать я всегда любила, хоть это давно уже "немодно", и вообше куча у меня своих уникальных интересов, которые меня делают той что я есть, и менять их на примитив я не собираюсь. Считаю нужно быть красивой и быть самой собой, и плевать на то, в какую группу твои интересы, твоя речь, и т.д. попадают . Главное, что я себе нравлюсь и вполне сама себя устраиваю :)
Анна Конда
16.06.2010, 20:36
Да, помню, в 20 лет я была тупой и примитивной скотиной, читала примитивных: Бальзака, Теккерея, Роллана, Хемингуэя...:bm:
И беременная слушала примитивные "Времена года" Вивальди (кто-то сказал, что дети в утробе любят Вивальди, вот и примитивно слушала), потому что "Агату Кристи" моя дочь в утробе слушать отказалась, запинала меня, помнится, на концерте. Она только недавно прониклась к Агате, когда я ее уже наслушалась. А вот "Пикник" - это да, - тут у нас единые взгляды.:5:
А сейчас, в 14 тупо читает примитивного Мураками, Коэлью, Макса Фрая, недавно из гостей не хотела уезжать, пока не дочитала там "Джен Эйр "Бронте.
И Майкл Ньютон, хоть и из современной примитивной литературы, а как-то потряс, хоть и духовно вырасти не помог - так 170 и осталась...:) Может, потому что перестала читать вообще , тем более, серйозную :bm: литературу - читаю в год по книге (Ньютон - это из прошлогодней "программы по внеклассному чтению")... В этом году, кстати, еще не читала... Начала было читать "Любовный многогранник", да бросила, по причине банальности.
А лозунг "Омолаживаюсь, но молодость примитивна" - мягко говоря, удивительный.
Девочки, вы всё время стараетесь определить чётко что такое "быть" и "казаться" молодым. А зачем? Мы все живём в определённых программах, где определены наши задачи, пути получения опыта, если мы от них откланяемся, нас туда вынуждают вернуться и работать - каждому своё. Вы что, сможете в 40 влюбится, как в 20? Да никогда! Потому что видите сразу чего он стоит вместе со своим костюмом (я не о деньгах). Скидывайте куда подальше жизненный опыт и живите как молодые, только я свой опыт очень ценю.
Человек может быть молодым в любом возрасте. От возраста "это " не зависит.
Просто молодость "обладает" определенными качествами.
Одни из них - радость жить, желание учиться-постигать жизнь и открытость.
Намедни, встретила свою одноклассницу... Да, какие-то изменения есть, но я вижу ту же девчонку, с которой можно просто хохотать...просто так...от радости встречи...
я поняла, мы те же...только внешне совсем немного изменились...стали более проявлены...
Тело подстраивается под внутренние ощущения и хорошо если это свои ощущения, а не навязанные стереотипные взгляды.
Shodashi
17.06.2010, 09:56
Я бы не назвала тех, кому сейчас 20 лет - примитивными. В каждом возрасте есть всякие...
У тех, кто молод, есть одно существенное отличие от тех, кто не молод - любопытство к жизни, а также ощущение, что все еще будет впереди...
Shodashi
17.06.2010, 10:14
Я читала когда-то об одном медицинском случае. Подробности, к сожалению, совершенно испарились из памяти... но суть такова. Одна женщина после автокатастрофы попала в больницу с полной амнезией. Ни документов, ничего. Ее выходили. Возраст ее примерно установили по состоянию органов, кожных покровов, никто ее не хватился, и она находилась в больнице совершенно "не опознанная". Но с ней работали не только врачи-реабилитологи, но и психотерапевты. И ей в качестве эксперимента сознательно сообщили ее "примерный возраст", значительно его уменьшив. А так как своего реального она не помнила, - то она, естественно, приняла это как данность. Так вот, эта женщина, когда уже стала поправляться, и после - действительно стала полностью внешне, и по общему состоянию соответствовать тому возрасту, который ей сказали.
Но дальше - как точно, совсем забыла, по-моему, ее все-таки нашли родственники, которые поразились тому, какая она вдруг молодая, но она узнала свой возраст... И буквально через несколько месяцев стала ему соответствовать... - постарела.
Я бы не назвала тех, кому сейчас 20 лет - примитивными, это обобщение. В каждом возрасте есть всякие...
У тех, кто молод, есть одно существенное отличие от тех, кто не молод - любопытство к жизни, а также ощущение, что все еще будет впереди...
Лайне, лично мне интересно все. Единственное отличие, что я не полезу в пещеру или на гору без подготовки, как могла раньше. Но и тогда большинство это делали с подготовкой. Все остальное вперед и с песней.:beer:
Анна Конда
17.06.2010, 10:58
В Эмиратах нет регистрации детей, не празднуют дни рождения, соответственно, нет возраста. Люди таковы, каковыми себя чувствуют.
Девочки, вы всё время стараетесь определить чётко что такое "быть" и "казаться" молодым. А зачем? Мы все живём в определённых программах, где определены наши задачи, пути получения опыта, если мы от них откланяемся, нас туда вынуждают вернуться и работать - каждому своё. Вы что, сможете в 40 влюбится, как в 20? Да никогда! Потому что видите сразу чего он стоит вместе со своим костюмом (я не о деньгах). Скидывайте куда подальше жизненный опыт и живите как молодые, только я свой опыт очень ценю.
Стеллочка, практически во всем согласна.
Правда, кроме того, что в 40 нельзя влюбиться, как в 20.
Пожалуй, отчасти да: в 20 я взвешивала, подходит или нет, думала, а что будет дальше, а будет ли что-то вообще, стоит ли этого человека знакомить с родителями, стоит ли заводить от него детей, и т.д.
В 40 знаешь, что все в жизни начинается и многое заканчивается, и поэтому спокойно берешь то, что приходит, без оглядки на "вечность".
Вряд ли это опыт...
Я прошлой весной влюбилась так, что просто обалдевала от себя самой, не считая ценность ни костюмов, ни денег, ни прочего.
Этот человек просто вошел в мою жизнь. Без стука, без предупреждений, и я просто открыла дверь...
Я вся светилась изнутри.
Выглядела я в этот момент так:
http://s51.radikal.ru/i132/1006/31/a8b0ffcf211b.jpg
Даже жили вместе 9 месяцев, что для меня вообще выходит за всякие рамки осознания самой себя.
Этот человек за то время, что мы общаемся, многие вещи, которые я думала, что знаю и понимаю, открыл для меня заново, научил меня очень многому, я, практически, заново начала понимать жизнь. Я, разумеется, тоже, для него до сих пор играю очень важную роль.
А возраст его - 27 лет на сегодняшний день.
Насчет опыта... Опыт - это то, что остается актуальным и можно использовать в настоящем. В противном случае это то, что тянет назад, не давая развиваться.
Поэтому и существует дискриминация, когда молодых работников предпочитают зрелым - те носятся со своим опытом, который не помогает решать актуальные проблемы, а, наоборот, мешает.
Потому этот пресловутый опыт иногда называют ЖОП - жизненный опыт прошлого.
Прошлое не всегда можно пришивать к настоящему, а часто и не нужно.
Другое дело мудрость. Но мудрость не зависит от опыта, не зависит от возраста. У меня есть 25-летняя подруга, у которой я часто учусь многим вещам. А есть 60-70 летние знакомые (подруги мамы), которые... лучше бы молчали, чем рассуждали о законах мирозданья... Опыта нажили, а мудрости им так и не досталось...
Потому что ОПЫТ - это сужение сознания. навык делать что-либо по отработанной и когда-то действенной технологии, а МУДРОСТЬ - расширение, сознания, способность понять что-либо в актуальный момент.
Анна Конда
17.06.2010, 11:00
Ольга, почитала твой пост и подумала... А ведь тоже не полезу без подготовки, наверно... :)
Хотя странно - мой личный ЖОП подсказывает, что лазила куда ни попадя, и без подготовки, и ничего дурного от неподготовленности не было, все всегда заканчивалось хеппи-эндом... Видимо, откуда-то взялась осторожность... Вопрос - откуда?
Shodashi
17.06.2010, 12:39
Лайне, лично мне интересно все. Единственное отличие, что я не полезу в пещеру или на гору без подготовки, как могла раньше. Но и тогда большинство это делали с подготовкой. Все остальное вперед и с песней.:beer:
Значит, Вам 20.
Я - паршивая овца... Я не принимаю даже само это название темы: "Возможности замедлить процесс" – оно все время вызывает внутренний диссонанс. Нельзя замедлить течение болезни, если ее нет…
Если у меня этих процессов нет, то мне и нечего замедлять. А если я признаю необходимость замедления, то, априори, я признаю наличие у себя этих процессов. И запускаю программу...
Это замкнутый круг и ловушка.
Или я молода, или занимаюсь омоложением. Если занимаюсь омоложением – я не молода…
Молодому не нужно омолаживаться. Ему нужно осознать что он молод и пребывать в этом состоянии. Что он и делает… Любому, независимо от исходного возраста, можно сделать то же самое. И пусть картинка на самых первых порах не будет соответствовать объективной действительности – ну и пусть. Все равно – пребывать, несмотря ни на что... Но картинка незаметно станет меняться. И уже не надо будет искусственно надевать, вживлять этот образ... - он приживется, и будет собственным, как вторая кожа...
А все остальное – это просто теория…
Анна Конда
17.06.2010, 13:37
Только что с друзьями ездили по делам в соседний город. Машину вел один человек, с которым очень мало знакомы. Зашла речь о том, что любое желание сбывается, если оно твое, и если у него есть хотя бы повод сбыться. что матрица не козлит, когда это не нужно.
В пути машина у него начала странно себя вести - замедлила ход и перестала разгоняться. Он пару раз попробовал ее выключить и снова завести (общепринятая программа - надо искать поломку и ремонтировать). Потом обратился к нам: "Вам ведь хочется, чтобы машина ехала хорошо?" - "Да, нам хочется. Пусть едет хорошо" - ответили мы. И машина поехала.
Остаток пути он ехал очень удивленный.
А мы удивлялись, почему он удивляется совершенно естественным вещам...
Да, помню, в 20 лет я была тупой и примитивной скотиной, читала примитивных: Бальзака, Теккерея, Роллана, Хемингуэя...:bm:
И беременная слушала примитивные "Времена года" Вивальди (кто-то сказал, что дети в утробе любят Вивальди, вот и примитивно слушала), потому что "Агату Кристи" моя дочь в утробе слушать отказалась, запинала меня, помнится, на концерте. Она только недавно прониклась к Агате, когда я ее уже наслушалась. А вот "Пикник" - это да, - тут у нас единые взгляды.:5:
А сейчас, в 14 тупо читает примитивного Мураками, Коэлью, Макса Фрая, недавно из гостей не хотела уезжать, пока не дочитала там "Джен Эйр "Бронте.
И Майкл Ньютон, хоть и из современной примитивной литературы, а как-то потряс, хоть и духовно вырасти не помог - так 170 и осталась...:) Может, потому что перестала читать вообще , тем более, серйозную :bm: литературу - читаю в год по книге (Ньютон - это из прошлогодней "программы по внеклассному чтению")... В этом году, кстати, еще не читала... Начала было читать "Любовный многогранник", да бросила, по причине банальности.
А лозунг "Омолаживаюсь, но молодость примитивна" - мягко говоря, удивительный.
я говорила, что живу в штатах, про свои личние впечатления и ситуацию здесь. то что читают здесь 20-летние (если они вообще читают), смотрят,слушают, и как проводят время - это полный примитив. И опять таки я не говорю что все поголовно, но общая тендеция такая.Поэтому меня покоробило как представила себя окунающейся в их среду. Бррр, нет спасибо .. Да, и сама я в 20 лет была хоть и не совсем дура, но не хотелось бы мне сейчас быть такой как я была тогда :D
Значит, Вам 20.
Я - паршивая овца... Я не принимаю даже само это название темы: "Возможности замедлить процесс" – оно все время вызывает внутренний диссонанс. Нельзя замедлить течение болезни, если ее нет…
Если у меня этих процессов нет, то мне и нечего замедлять. А если я признаю необходимость замедления, то, априори, я признаю наличие у себя этих процессов. И запускаю программу...
Это замкнутый круг и ловушка.
Или я молода, или занимаюсь омоложением. Если занимаюсь омоложением – я не молода…
Молодому не нужно омолаживаться. Ему нужно осознать что он молод и пребывать в этом состоянии. Что он и делает… Любому, независимо от исходного возраста, можно сделать то же самое. И пусть картинка на самых первых порах не будет соответствовать объективной действительности – ну и пусть. Все равно – пребывать, несмотря ни на что... Но картинка незаметно станет меняться. И уже не надо будет искусственно надевать, вживлять этот образ... - он приживется, и будет собственным, как вторая кожа...
А все остальное – это просто теория…
Мне очень понравилось, но кажется важным дополнение, что поскольку любой процесс (даже эволюция вселенной) не идет линейно, и абсолютно все развивается циклично, то нужно быть готовой к тому, что обязательно будут моменты, когда ощущение молодости будет покидать, нас и нами будет овладевать противоположные настроения. И этот обратный ход маятника бывает очень болезненным – в любом процессе!
Невозможно все время ощущать себя в 20-летнем возрасте, если тебе не 20 - иногда ведь на вопрос о возрасте приходится отвечать и правдиво :(. Просто если забывать об этой спиралевидной динамике любого процесса, то можно очень скоро опустить руки и оставить практику (любую).
Есть даже такой феномен «энтузиазм новичка», его несет, пока не начнется первый поворот витка все той же спирали развития, после которого очень многие сходят с дистанции…
С другой стороны, если тебе, скажем, 50, и ты знаешь, как выглядит среднестатистическая 50-летняя женщина, убедить свое подсознание в том, что твоему паспорту 50, а телу – 25 – ой как сложно. Тогда оно легче примет идею именно омоложения (особенно, если ему показать примеры, что такое бывает).
Такие думы (не категоричные и окончательные). Наука этими вопросами почти не занималась, все легло на наши плечи… :)
Shodashi
17.06.2010, 18:49
Мне очень понравилось, но кажется важным дополнение, что поскольку любой процесс (даже эволюция вселенной) не идет линейно, и абсолютно все развивается циклично, то нужно быть готовой к тому, что обязательно будут моменты, когда ощущение молодости будет покидать, нас и нами будет овладевать противоположные настроения. И этот обратный ход маятника бывает очень болезненным – в любом процессе!
Невозможно все время ощущать себя в 20-летнем возрасте, если тебе не 20 - иногда ведь на вопрос о возрасте приходится отвечать и правдиво . Просто если забывать об этой спиралевидной динамике любого процесса, то можно очень скоро опустить руки и оставить практику (любую).
Да, Сита. Cогласна с этим, прошла сама...
Да, об этом нужно знать, и для таких случаев иметь в арсенале помощников - книги, которые открывают второе дыхание, или практики, техники, якоря, аффирмации, главное - не пойти на поводу у обратного движения маятника... - и спираль начнет раскручиваться заново...
А мне кажется, лучше поддаться этому регрессивному ходу маятника, зная, что это как отбежать назад при прыжке в длину, и на этом отрезке обратного движения заниматься чем-то другим, дав процессу возможность стабилизироваться.
Бороться с этим бесполезно (как, скажем, с наступлением зимы), а вот, зная внутреннюю механику, надо быть готовой к откату (в идеале, может быть, даже с радостью поприветствовать его, чтобы не осталось никакого сопротивления). Только трудно этот момент перехода уловить.
Или так: после пиковых ощущений (а они очень легко регистрируются нашей нервной системой как невероятно приятные - в виде ощущения победы или достижения) расслабиться и снять ногу с педали газа :)
Любые мнения приветствуются. :)
Да, Сита. Cогласна с этим, прошла сама...
Да, об этом нужно знать, и для таких случаев иметь в арсенале помощников - книги, которые открывают второе дыхание, или практики, техники, якоря, аффирмации, главное - не пойти на поводу у обратного движения маятника... - и спираль начнет раскручиваться заново...
Я тоже такого мнения. Мы ведь учимся с годами чему-то. И очень важно заметить этот регресс и хотя бы остановиться и замедлить ход, но никак не на поводу. Очень тяжело назад выгрести. И иногда очень долго ждать, когда спираль начнет раскручиваться. Поэтому нужно прежде всего быть внимательным к себе самой. Вы сами должны командовать эмоциями, а не они вами. Для меня лично это очень важно.:sun: Мне очень помогли буддистские техники, особенно дза-дзен с его палкой,и книги ОШО.
Все дело как раз в том, что обратный ход - это естественный процесс, стоит ли идти против или бороться?
Сита, я не считаю, что обратный ход естественный процесс. Бывают разные периоды в жизни, Но это как мы это воспринимаем. Я не воспринимаю, это как назад, И у меня это так идет. Мои эмоции и чувства прежде всего я должна регулировать, а не они мной командовать. Это мой опыт из всей моей жизни.
Анна Конда
17.06.2010, 22:11
Ольга, браво!
В физике есть понятие поступательного движения и обратно поступательного движения.
Условие равновесия для поступательного движения таково, что геометрическая сумма сил, действующих на тело, равна нулю. SF = 0.
Если колебаться, раскачивать маятник, результатом будет борьба, которая отнимает силы и энергию, а эффект - нулевой, согласно законам физики.
Но когда живешь в равновесии - условий для раскачивания маятника нет.
А насчет откатов - то тут немного проще все. Согласно общепринятой социальной программе, человек должен стареть. И это прямое поступательное движение.
А откат - это как раз откат обратно - из старости.
Даосы считали, что омоложением нужно заниматься после 80 лет, когда человек уже состарился.
Всем известное Око Возрождения "идеалом" считает возраст 40 лет - самый нейтральный возраст, когда человек ЕЩЕ молод, но УЖЕ мудр.
И в книге многократно говорится о том, что человек, который занимается Оком Возрождения, выглядит не старше 40 лет - это та самая точка обратно поступательного движения.
Потому что ОПЫТ - это сужение сознания. навык делать что-либо по отработанной и когда-то действенной технологии, а МУДРОСТЬ - расширение, сознания, способность понять что-либо в актуальный момент.
Танюша, ты говоришь не об опыте, а о СХЕМАХ, которые действительно порочны, а на основе опыта вполне можно принимать креативные решения, их даже легче принимать.Если кто-то остановился в развитии и завяз в схемах - его личное дело.
Молодых мудрых мужчин не встречала, как-то не пришлось, всегда им всё надо объяснять и направлять. Ты каких-то необыкновенных мужчин притягиваешь, а на меня обращают внимание, и сейчас тоже, гордые, упрямые, авторитарные. Своего мужа всю жизнь только уговариваю, расслабляю, глажу по шёрстке.Остальные попадавшиеся были в таком же плане, поэтому кидаться с головой никуда не хотелось.Хотя, говоря правду люблю его и в 54 тоже.
Анна Конда
17.06.2010, 22:37
Стелла, у тебя обалденная аватара!!!
К такой точно притянутся!!! :sun:
Стелла, у тебя обалденная аватара!!!
К такой точно притянутся!!! :sun:
Не хулигань! Здесь это нельзя!
Девчата, два года назад я стала бабушкой, мне было 41. И хотя я не выглядела как бабушка и сейчас тьфу тьфу- ничего, у меня начался синдром бабушки.
У меня ассоция была как в песне
"бабушки ,бабушки, бабушки -старушки...." Возникла депрессия.
Мне потребовалось полгода работы над собой, для того, чтобы я не ассоциировала слово бабушка со старушкой. Знаю. что некоторые идут на своеобразные уловки и говорят внукам называть их по имени, вместо слово бабушка. Я горжусь тем что я бабушка, но это не мешает мне оставаться молодой и красивой бабушкой:sun:
Я поняла, что наши мысли, наши ассоциации - которые мы впитали из нашего социума, могут быть против нас. Но это поправимо.
Анна Конда
17.06.2010, 23:52
Снеж, ты не бабушка, ты ГрандМама :sun:
про эмоции и чувства, которые нужно контролировать...
Есть у компьютерщиков термины "up-grade" - смена программы и инсталяция новой...
Когда мы развиваемся по спирали (цикличность вверх), на каждом уровне спирали случается смена программы.
Это как новый уровень для электрона.
Этот период для организма - смена прежнего режима, программного...причем на всех уровнях. И чем полнее идет смена, тем мощнее она проявляется в состоянии. Проявления могут быть самые "минусовые" - депрессия, хочется только валяться, никуда не хочется идти и общаться. Хочется, как медведь в берлогу.
Можно в этот период "вытягивать" себя, немного помогает, но именно "немного", постоянно на уровне ума идет работа "как привести организм в равновесие".
Ум ищет ответ, которого в его архивах прошлого нет, потому как новый виток...
Но если знаешь специфику и динамику этого процесса и позволяешь ему быть, не мешая и в тишине, то процесс идет до 3 дней, максимум до 5ти.
И как будто выныриваешь в другую реальность, с теми же декорациями, но другую.
Бывает и так...:)
Valentyna
18.06.2010, 12:29
.
Этот период для организма - смена прежнего режима, программного...причем на всех уровнях.
Об этом уже много сказано - об изменениях,,
Обобщая для себя все ранее и ранее сказаное и прочитанное и передуманное я уже давно подумываю, что отдельно взятое направление, даже состоянием на омоложение может в лучшем случае улучшить внешний вид..Это мне видится линейным подходом
Но а вот , как отметила Дара, заняться этим объемно и на всех уровнях - равновесие эмоций, определение приоритетов, которые делают жизнь равномерно приятной, красивой , общего и постоянного состояния удовлетворения от всего что встречаешь.., видишь.. Это стратегическое направление изменений каждый может найти свои обоснования, но всегда более масштабные.
И тогда состояния молодого здорового, хорошо функционирующего организма придет как само собой разумеющееся)))
Конечно, за каждой приведенной здесь фразой стоит серьезное осмысление и осознание - зачем )
Ольга, браво!
В физике есть понятие поступательного движения и обратно поступательного движения.
Условие равновесия для поступательного движения таково, что геометрическая сумма сил, действующих на тело, равна нулю. SF = 0.
Если колебаться, раскачивать маятник, результатом будет борьба, которая отнимает силы и энергию, а эффект - нулевой, согласно законам физики.
Но когда живешь в равновесии - условий для раскачивания маятника нет.
А насчет откатов - то тут немного проще все. Согласно общепринятой социальной программе, человек должен стареть. И это прямое поступательное движение.
А откат - это как раз откат обратно - из старости.
Даосы считали, что омоложением нужно заниматься после 80 лет, когда человек уже состарился.
Всем известное Око Возрождения "идеалом" считает возраст 40 лет - самый нейтральный возраст, когда человек ЕЩЕ молод, но УЖЕ мудр.
И в книге многократно говорится о том, что человек, который занимается Оком Возрождения, выглядит не старше 40 лет - это та самая точка обратно поступательного движения.
Очень ценное замечание, спасибо!
Я часто на аргумент, что тело обязано стариться, поскольку все находится в постоянном движении (=изменении), реагирую тем, что изменения не обязательно должны быть в худшую сторону.
Еще читала, что человек, достигший реализации своего светового тела выглядит лет на 40 (возраст зрелости, но еще молодости) всегда!!!
Но вот как не раскачивать маятник, если цель - остановить "естественный" :( процесс путешествия в сторону кладбища? Как раз, думаю, качать его придется, чтобы получить тот откат, о котором говорит Таня. А?
kashi-many
18.06.2010, 18:02
Но вот как не раскачивать маятник, если цель - остановить "естественный" :( процесс
Наверное, поменьше думать об этом... Процес не "естественный", а Естественный, имхо. Замахнуться остановить естественный процесс...цель, по самой меньшей мере, неблагодарная. Наверное, лучше довериться чему - то большему, чем "Я". Просто "перебирать рис" - воспринимать, а не анализировать. Все, что мы делаем сегодня для красоты и здоровья, делать для красоты и здоровья этой самой минуты, без "прицела" - в будущем эффект сам проявится как "побочный" ( не в смысле "плохой", в смысле - "дополнительный")
Мне всегда кажется, что " просветление" , " высшие состояния сознания", " раскрытия, слияния" и тд. не могут быть "целью". Они, если можно так сказать - "побочный эффект" простой человеческой жизни и к ним совсем необязательно специально стремиться, они произойдут самым естественным образом, если человек жил с чистыми помыслами и раскрытым сердцем. Наверное, с красотой и молодостью то же самое. Важно только то, что происходит в эту самую секунду, вся моя жизнь и весь ее самый высший смысл происходят в эту самую секунду, и вся моя красота и молодость тоже находятся только в этом мгновении и только от того, насколько осознанно я его проживаю-воспринимаю всем своим существом, зависит все дальнейшее течение этого Естественного процесса - как он будет, каким он будет, будет ли он вообще...и нужно ли мне вообще что-то об этом знать :) Мне кажется, что не нужно. Мне кажется, лучше довериться этой естественности, ничему не противодействовать. Быть проще как-то. Просто перебирать рис. Имхо.
Очень интересная тема получилась. Огромное всем спасибо.:give_rose:
Пс. " перебирать рис" - кажется, из какой - то дзенской притчи
А вдруг Естественно - это как раз быть всегда молодой?
А нам просто не сказали об этом.
Просветление - тоже самое естественное из всех состояний (потому и называется "наше Истинное состояние"), но нас в школе учили всему тому, что отдаляло нас от него куда подальше...
:( :(
Shodashi
18.06.2010, 21:32
Что такое Просветление?
Мне близко то, как пишет об этом Р. И. Попов в "Ста вопросах":
Что такое просветление?
Независимый ум, в том числе свободный от своей независимости.
Зачем нужно достигать просветления?
Это необходимая база, без которой невозможно совершенствоваться дальше. Если ум не свободен - невозможно пытаться развиваться вне формы.
Не является ли это самообманом?
Все правы в любом случае.
Что значит быть по-настоящему свободным?
Уметь быть зависимым и глупым.
Что мешает достижению просветления? Возникает ли просветление, если ничего ему не мешает?
Хотите банальный ответ? Да оно только так и возникает, когда нет шаблонов и концепций, заставляющих сужать границы своего Я. Просветление-то всегда существует в человеке, даже когда он об этом не знает. Просто это очень тонкая энергия. Люди думают, что просветление придет как гром среди ясного неба, канонадой чувств и переживаний, и из-за этого совершают тотальную ошибку, начиная искать эти переживания в медитациях. А что получает человек, который ищет переживаний в медитации: он, конечно же, находит переживание и впадает в транс, - и это, разумеется, самообман. Потому что просветления у человека никто не отнимал: оно было, есть и будет в человеке. Но сам человек отвлечен от тонкого на какие-то межличностные игры или свои идеи о правильных эмоциях и правильных людях. Если такого мусора в голове нет, то человек естественно самораскрывается.
Еще очень важный момент, ошибка, которую я обнаружил, наблюдая за людьми, ищущими просветления. Очень многие, поняв, что такое просветление, думают и чувствуют, что они просветлели. Для того, чтобы просветлеть, недостаточно понимания просветления или остановки ума!!! Просветление - это энергетический феномен. И очень легко узнать, насколько человек просветлен, по качеству и количеству тех энергий, которые он проводит. И для некоторых бывает очень сложно пройти тот мостик, который ведет от понимания и чувствования просветления к энергетическому росту. Просветление - это очень глубокий и трансформирующий феномен, он затрагивает тончайшие энергии человека, и если эта энергетическая трансформация не происходит, то карма, как материальный элемент души, не исчерпывается. Поэтому и встречал я так много людей с высокой этикой и культурой, медитативных, безмысленных, хорошо понимающих, как оно, просветление может быть пережито, и даже переживающих что-то подобное, но так и не трансформировавших глубины своего существа.
Как мы можем понимать, что подходим к просветлению ближе или, наоборот, удаляемся? Как человек может определить, что он нашел или достиг?
Если он определяет, значит, он не достиг.
А если он еще и достигает – то он не достигнет никогда.
Просветление притягательно тем, что оно может принести человеку ответы на все его многочисленные вопросы, которые мучают его душу, плавающую в океане неведенья, а значит окруженную грубыми энергиями, скрывающими спонтанность и свободу. Просветление очищает грубые энергии, отделяющие душу от ее естественной способности радоваться, любить, излучать свет и, самое главное, воспринимать высшую мудрость этого мира, которой и питается наша душа. Если мудрость не найдена - душа испытывает голод по высоким энергиям, она тоскует по своему просветлению. Из этой тоски рождается любопытство и множество вопросов - о том и об этом: как наивные вопросы, так и очень сложные, о действительно продуманных темах. Но все эти вопросы происходят от ума, а не от вашего сердца. А осознанность, которую вы ищете - она обнаруживает себя, когда вы однажды начинаете жить в медитации и постигаете все из опыта. Психолог не сможет дать ответы на ваши вопросы, вы можете только начать с ним игру в сквош, обмениваясь мыслями, - но это хождение по кругу. Ответы происходят от осознанности, рожденной медитацией, когда однажды ваше сердце раскрывается. Медитируя, вы найдете, что на все ваши вопросы уже получен ответ. Только вы можете сделать это. Ни гуру, ни книга не проделает эту работу за вас.
Оффтоп удален:)
Мне ближе Исаак Сирин:
Когда всех людей видит кто хорошими и никто не представляется ему нечистым и оскверненным, тогда подлинно чист он сердцем (читай: просветлен)
kawausokawau
19.06.2010, 04:48
А вот ещё один хороший пример. Не знаю, постил ли кто-нибудь и правильно ли выбрала тему. Но у нас тут нет темы про пауэр-лифтинг, всё более щадящее... :)
Самая сильная бабушка
http://www.expert.ru/printissues/russian_reporter/2009/25/tatyanya_fomina/5/
Анастасия Чеховская, автор «Русский репортер»
Шестидесятидвухлетняя Татьяна Фомина из Ульяновска — сильнейшая бабушка планеты. В большой спорт она пришла после пятидесяти. С тех пор двенадцать раз становилась чемпионкой России и трижды — чемпионкой мира по пауэрлифтингу среди ветеранов. Одно только наблюдение за ее жизнью обладает целебным эффектом и прочищает мозги лучше любой социальной рекламы. Мир здоровых людей, оказывается, совсем рядом, доступен каждому, но нездоровое большинство в нашем лице просто не желает его замечать. "Настоящая жизнь — это забег между "хочу" и "могу"", — считает Фомина. Проблема лишь в том, что слишком много людей понятия не имеют, что такое настоящее "хочу". А человек без цели выбивается из сил еще на старте
Она производит впечатление человека, у которого подкручены все гайки: лаконична, скупа на жесты, сдержанна в интонациях. «В чем сила, бабушка?» — «В самодисциплине». Самая сильная бабушка планеты отвечает серьезно, даже немного грустно. Но на свои шестьдесят два она при этом, конечно, не выглядит. На сорок пять — не больше.
Ее утро начинается в восемь. Завтрак — каши, сухо фрукты, чай. Потом разминка. Сначала в комнате, где чемпионка выполняет упражнения на растяжку, разогревает мышцы, потом на застекленной лоджии, заставленной «железом», — это ее личный спортивный зал с видом на небольшую рощицу.
— Проходите, осматривайтесь, — приветливо приглашает она. — Раньше я жила в другом районе, но сын купил квартиру в новом доме, а заодно обменял и мою. Теперь мы в соседних подъездах. Тут чудесный воздух и интеллигентные соседи — счастье!
Ее сын, заслуженный тренер России Альберт Фомин, — гордость ульяновского и неульяновского пауэрлифтинга. Именно он превратил собственную маму в загадку для ученых: годы-то идут, а спортивные показатели только улучшаются. Она что, так и будет теперь молодеть? И где предел совершенству?
— Вот здесь, — аккуратно дотрагивается она до виска, а затем педантично поправляет смятые мною подушки.
В ее квартире идеальный порядок. На шкафах аккуратно расставлены кубки, за стеклом — вымпелы, медали и фотографии с соревнований — не то чтобы музей, просто между пространством большого спорта и личным пространством границы больше нет.
— Вся моя жизнь, — продолжает Фомина, — это вечное преодоление дистанции между «хочу» и «могу». Я всегда хотела заниматься спортом, но не всегда понимала, что все препятствия — только во мне самой.
Десять лет назад «железная леди» стала спортивным чудом. А двадцать пять лет назад она была активисткой заводского профкома, страдала от лишнего веса, несбывшихся надежд и тащила на себе всю семью. А еще раньше — была женой человека, который запрещал ей заниматься спортом. А еще раньше — подающей надежды спортсменкой. Если прокручивать ее жизнь задом наперед, то кажется, что судьба Фоминой — цепочка забегов.
— Давайте продолжим наш разговор в спортзале, — настойчиво предлагает Татьяна Николаевна. — А то я не успеваю собраться.
И смотрит на часы: скоро за ней заедет сын и повезет на тренировку. В ее жизни порядок — аналог молитвы, спортзал три раза в неделю — святое.
В спорткомплексе пахнет бассейном. По холлу носится малышня с мокрыми волосами, а за ними — мамочки, размахивая полотенцами. Необъятная бабушка в пуховом платке, ровесница Фоминой, зычно кричит: «Витенька, не ходи к двери, оттуда сквозняки дуют!»
— Пришли? — негромко спрашивает Татьяна Николаевна, выглядывая из спортзала. — Сейчас познакомитесь с моим сыном.
У бабушки в платке в голове что-то переклинивает: она провожает взглядом точеную фигуру Фоминой, но тут же приходит в себя и набрасывает на пробегающего мимо Витеньку теплый свитер. Фомина бросает на мальчишку взгляд, полный ироничного сочувствия. Глядя на свою ровесницу, она понимает, что могла бы стать такой же. Запросто.
Ее первый, разминочный забег между «хочу» и «могу» начался еще в школе, когда увлечение бегом и коньками переросло в мечту о больших победах. Фомина стала кандидатом в мастера спорта по конькам и велоспорту, но с мечтой пришлось расстаться: ее муж, боксер-перворазрядник, после рождения сына выдвинул ультиматум — или семья, или спорт. Татьяна до сих пор не знает, к чему он больше ревновал — к более успешным мужчинам или к ее собственным спортивным достижениям.
Тогда она выбрала семью. Но выдержала только четыре года и развелась — словно перемахнула барьер на беговой дорожке. Следующие полтора десятка лет ее жизнь была подчинена ритму: работа-дом, дом-работа. Мама, за которой нужен уход, маленький сын, за которым нужен присмотр, общественная нагрузка, домашняя поденщина — стирка, глажка, готовка… О спортивных достижениях пришлось забыть. Она не любит вспоминать об этом периоде жизни. Это второй ее забег — по кругу с препятствиями.
Мы входим в спортивный зал, обычный для города-немиллионника. На полу тяжелые маты, на стенах плакаты, какие-то графики и фотографии граждан с рельефной мускулатурой. Бодрящий аромат хлорки из бассейна пасует перед запахами тяжелой атлетики: пота, железа и еще чего-то синтетического — то ли новых кроссовок, то ли мужского дезодоранта.
Сын Фоминой Альберт протягивает руку. Такой же, как мама, сдержанный, немногословный. По нему сразу видно: настоящий тренер — это не только педагог, но и ходячий биологический компьютер, он держит в голове графики тренировок, динамику допустимых нагрузок, диету, параметры. И сканирует взглядом так, что хочется записаться в клуб анонимных толстопопиков.
— Наверное, это сложно — маму тренировать?
— Мою маму — несложно. У нее спортивная ментальность.
Он отходит к снарядам, чтобы навесить пару блинов на штангу для родительницы. Свой личный рекорд — 215 килограммов — Татьяна Николаевна установила на тренировке, под наблюдением сына. Но сегодня для большого веса не время: в воскресенье соревнования, перед ними нельзя «забивать» мышцы. Поэтому она берет всего 120.
— У моего возраста своя спортивная специфика, — говорит Фомина. — Я дольше восстанавливаюсь. Хотя все равно чувствую себя лет на тридцать.
Я вспоминаю некоторых своих тридцатилетних знакомых и понимаю, что Татьяна Николаевна им льстит.
Сделав первый подход, она продолжает свою повесть — рассказывает о третьем забеге, во время которого и произошло ее волшебное преображение. Сначала внутреннее, потом телесное, а потом — и всей жизни.
— Как и всякая мать, я старалась развить в своем ребенке то, чего была лишена сама. Пристрастила Альберта к тяжелой атлетике. И так получилось, что через спорт он нашел второго отца — своего тренера. Глядя на него, уже с пятнадцати лет стал сам тренировать ровесников. А после школы поступил в физкультурный институт. Получил диплом, вернулся в Ульяновск, стал работать тренером в спортивном зале литейного цеха Ульяновского автозавода. А я работала там же в профкоме.
О чуде она в то время даже не мечтала: смирилась с рухнувшими надеждами, набрала пятнадцать килограммов лишнего веса и даже до трамвая добегала с одышкой. И тут за трудовые успехи ее премировали поездкой на Олимпиаду — ту самую, московскую, 1980 года.
— Эта Олимпиада перевернула всю мою жизнь, — говорит бабушка Таня и идет к своим 120 килограммам — делать второй подход.
Она сидела на трибуне и мучительно завидовала спортсменам, поднимавшимся на пьедестал. Ведь она тоже могла бы быть там, рядом с ними, если бы не муж, не быт, не сын. Но тут же ловила себя на мысли, что это все — отговорки. В жизни тех, кто сейчас на ее глазах ставил рекорды,
тоже были свои драмы, свой выбор. Но они смогли пробежать свою дистанцию от «хочу» к «могу», а она — нет. И когда в небо взмыл олимпийский мишка, она, глотая слезы, дала себе клятву вернуться в спорт.
— После той Олимпиады я кардинально изменила образ жизни, — продолжает Татьяна Николаевна. — Утром — зарядка, вечером и по выходным — занятия в городском клубе любителей бега. Через три года пробежала десять километров. А в сорок лет одолела свой первый марафон. Чувствовала себя отлично!
Альберт тем временем женился и стал тренером в женском пауэрлифтинге. А его жена Елена стала его первым кандидатом в мастера спорта, а потом и его первой чемпионкой мира. Вскоре женская команда Фомина стала активно побеждать, о нем заговорили как об одном из самых внимательных, педантичных и бескорыстных тренеров. В 90?е он на свои деньги возил воспитанниц на чемпионаты.
— Мой сын — настоящий профессионал, — с гордостью говорит Татьяна Николаевна. — Но я даже предположить не могла, что однажды он скажет: «Мама, а почему бы тебе самой не взяться за штангу?» Я была в шоке. А потом подумала: «А действительно — почему?»
Фомина улыбается: вот он — четвертый забег.
— Как вы считаете, что мешает другим пенсионерам заниматься спортом всерьез? — спрашиваю я у ее сына.
Альберт пожимает плечами:
— Стереотипы.
— А если к вам в зал придет пожилая чета и попросится в команду, удивитесь?
— Нет, но посоветую сначала обратиться к врачу, провести полное обследование.
Впрочем, Фомин признает, что в городе не так уж и много спортивных учреждений, где пожилые люди могли бы ломать стереотипы. Отдельных помещений для «старичков» нет, приходится заниматься в одном зале с двадцатилетними «качками» — такой психологический довесок к физической нагрузке не каждый выдержит.
В зал заходит группа молодых ребят. Увидев Татьяну Николаевну, вежливо здороваются. И не только потому, что она — мама тренера и местная знаменитость. Она тут своя, у них общий язык, общая жизнь. Подростки, негромко переговариваясь, настраивают тренажер. В наш разговор с чемпионкой вклинивается музыкальное сопровождение: лязг-лязг, дрынь-дрынь.
— Хорошие ребята, — говорит она. — Не пьют, не курят, все бы так.
15 ноября 1994 года для Фоминой — это день победы. Она пришла на свою первую тренировку. Еще утром мучительно, как полководец перед решающим сражением, раздумывала — правильное ли решение она приняла. Но идти на второе занятие ее уже не надо было уговаривать.
Татьяна Николаевна подходит к зеркалу в комнате для взвешивания, аккуратно поправляет волосы, стирает с лица, рук и футболки остатки белого талька. Только настоящая женщина может поднять 120?килограммовую штангу, не смазав губную помаду.
— В девяносто пятом я поехала на соревнования в Данию, — улыбается Фомина. — Нас познакомили с чемпионкой из Америки, ей тогда было 72 года. Она выступала в весовой категории до 52 килограммов. Представьте себе: маленькая хрупкая женщина, фигура такая, что молодые мужчины, когда видели ее сзади, подходили знакомиться, здоровье — тоже лет на сорок, а то и на тридцать. И я тогда подумала: «А почему я так не могу?» И не нашла ни одной причины, которая бы могла мне помешать.
В 95?м Фомина начала свой пятый забег — победный. Она ездила по чемпионатам, била рекорды, вызывала восхищение. Стала шестикратной победительницей первенств России и трехкратной чемпионкой Европы среди ветеранов. Ульяновские обыватели приходили на соревнования, только чтобы посмотреть на чудо-бабушку.
— Я чувствовала себя очень хорошо, — рассказывает Татьяна Николаевна. — До тех пор, пока однажды не решила полечиться от простуды иглоукалыванием. Получила заражение крови. Сначала не понимала, почему стали появляться фурункулы. Однажды приехала в поликлинику на перевязку и потеряла сознание. Мне тут же сделали укол, экспресс-анализ крови… Прихожу в себя, перед глазами черные точки, а врач ходит по кабинету и что-то нервно говорит. Уловила только фразу: «С такими анализами вам осталось жить два дня». «Как два дня? — встрепенулась Фомина. — У меня же через месяц соревнования!» Она попыталась сесть — и полетела в пустоту.
Очнулась уже в реанимации под капельницей. Голова тяжелая от лекарств. И еще десять дней — мучительное балансирование между жизнью и смертью. Жизнь, конечно, штука тяжелая, но Фомина и этот вес взяла.
Я вышла из больницы, точно зная, что ни за что не откажусь от спорта. Сын не верил, на этот раз мне приходилось его убеждать, что я должна продолжить тренировки.
Два года Фомина восстанавливала форму. Но уже в 2003?м, еще во время реабилитационного периода, поехала на чемпионат мира среди ветеранов и стала чемпионкой. На следующий год подтвердила это звание. Потом еще раз.
— Чем же вы лечились? Ведь и года не прошло после реанимации…
— Сын специально для меня разработал систему тренировок. А еще, когда я вышла из больницы, Альберт сразу нашел мне травницу. Сейчас в этой области много профанов, но эта женщина — очень грамотная, там все серьезно. Она мне очень помогла. Да и сейчас помогает.
Мы идем к выходу из спортзала. В холле спорткомплекса пусто и как-то очень спокойно. Так бывает дома, когда расходятся шумные гости и хозяева наконец-то могут спокойно присесть и выпить чашку чая. Вахтер мешает заварку в стакане, шуршит газетой и приветливо кивает Татьяне Николаевне, слышится размеренный, как в кузнице, лязг железа, радио задушевно бубнит что-то про посевы — уютный провинциальный предбанник большого спорта.
Татьяна Николаевна рассказывает, что недавно вернулась из Санкт-Петербурга, с очередного чемпионата. Там она стала абсолютной чемпионкой России. Двенадцатикратной. Но сама Фомина своим выступлением не очень довольна.
— В этом году мои показатели чуть хуже, чем я планировала. Приседания со штангой — 187 килограммов, жим лежа — 187,5, становая тяга — 182,5 килограмма. Во всем кризис виноват — я до последнего не думала, что поеду: спонсоры неожиданно нашлись всего за два месяца до соревнований, а надо было начинать еще в январе.
— Зато в Ульяновске у мамы нет соперников-ровесников, — говорит Альберт. — Приходится выступать в более молодой возрастной категории.
— Меня это только подстегивает, — улыбается чемпионка и смотрит на сына с нежностью и гордостью.
— Вы уже запланировали, когда уйдете из спорта? — спрашиваю я.
— Конечно, — смеется Фомина. — Лет в сто.
Татьяна Николаевна считает себя счастливым человеком. Ее все считают счастливым человеком. Она счастлива оттого, что скоро придет домой, в уютную, отделанную сыном квартиру, что утро начнется, как обычно, с зарядки и день будет расписан по часам, и все будет правильно и осмысленно. Ей больше не нужно выбирать между семьей и спортом, не нужно жертвовать ни собой, ни другими. И не потому, что она — пенсионерка. Просто мы привыкли жить в мире невозможностей, но это — наша проблема, а не свойство мира.
Недавно в пауэрлифтинге дебютировала пятилетняя внучка Фоминой, Алиса: приседание — 25 килограммов, жим — 15, тяга — 30. Сколько в нашей стране «людей в полном расцвете сил», которые не смогут повторить даже это? Тысяча человек? Миллион? Десять?
Обожаю такие сообщения (о людях, ломающих возрастные барьеры) :sun:
Но я где -то читала, что мышечная система самая восстанавливаемая.
Проводили эксперимент среди старых людей 80 - 85 года. Когда они начинали тренироваться, их мускулатура наращивалась и они становились сильнее, даже в таком возрасте.
viktoria
19.06.2010, 12:45
Все дело как раз в том, что обратный ход - это естественный процесс, стоит ли идти против или бороться?
А у меня обычно все периоды "отката" это переход на новый уровень, тк именно в эти периоды я осознавала как именно мне достигнуть цели, что изменить в себе, это как бы толчок, который вроде бы и хочет отбросить тебя назад, но желание достичь цели главнее и тогда этот откат начинает работать на меня.
В етот период я как бы замираю, меня не отбрасывает, вернее чтобы не отбрасывало я вспоминаю как я долго шла, какие у меня уже есть успехи.
У меня щас период отката работала с лицом, а тепер мне кажется что все так как было, стараюсь не паниковать. А возраст свой я абсолютно не чувствую. стала ловить себя на мысли что не могу вспомнить сколько мне лет, подсознание выдает цифру лет на 8 меньше. Говорят что выгляжу хорошо но я каждый раз выискиваю какие-то недостатки привычка еще с подрасткового возраста, то нос не такой то ноги короткие то поправилась:sun:
Значит, Вам 20.
Молодому не нужно омолаживаться. Ему нужно осознать что он молод и пребывать в этом состоянии. Что он и делает… Любому, независимо от исходного возраста, можно сделать то же самое. И пусть картинка на самых первых порах не будет соответствовать объективной действительности – ну и пусть. Все равно – пребывать, несмотря ни на что...
Вот это самое трудное-удерживать образ молодости, независимо от исходного возраста, когда в зеркале ты видишь реальную себя в настоящий момент..когда окружающие тоже видят тебя не 25-30 летнюю, а ту, которой ты являешься в настоящий момент, ...поэтому иногда и накатывают минуты отчаяния и наступают периоды отката..в такие дни стараюсь как можно реже смотреть в зеркало, чтобы удержать образ молодости..но есть и удачные дни, когда ощущаешь себя 30летней во всем- в настроении, внешности, поведении, в особой летящей походке и тогда окружающие тоже реально воспринимают тебя совершенно по другому..и понимаешь- все-таки процесс идет, пусть медленно, микроскопически, иногда с откатами, но он идет!!!
Анна Конда
20.06.2010, 18:22
Мы своей компанией ездили на выходные на озеро. Как обычно, у нас в компании девочкам и мальчикам от 28 до 53 лет (кстати, мальчики даже не догадываются, что той девочке, которой 53 года - столько, считают, что не больше 40).
Две ночевки, соответственно, прически сегодня утром у девочек, у которых волосы не длинные (у трех из шести), были, мягко говоря, не вечерние.
Но настроение у всех отличное. И общались, смеялись, не особенно акцентируясь на том, что внешний вид не такой, как обычно.
Потом, уже приехав, перезванивались, благодарили друг друга за прекрасно проведенное время.
Так и с молодостью - если ЖИТЬ, принимая каждый день, то незначительные перемены никто вокруг не замечает. А если циклиться на морщинках, возрасте, самочувствии, то ИХМО, это уже не жизнь.
И природа не будет стараться продлить молодость такому человеку, потому что он ей создает помехи своими мыслями.
LeLoa! Ты меня понимаешь!!
Таня! Я тебя понимаю!!
:) :)
Но:
Ни откаты, ни зацикливания сильно от нас не зависят :(
Чем сильнее желание и устремление, тем больше сила противодействия.
Если моему папе его морщины "по барабану", то и откатов никаких :)
Девочки, не наводит на размышления?
Способ майя. Во время непрерывных войн с ацтеками и позже с испанскими завоевателями для исцеления раненых они использовали так называемый «колодец майя». В земле выкапывали траншею по размерам человеческого тела, в неё клали лицом вверх здорового молодого воина, а сверху на него - раненого. На «третий этаж» помещали ещё одного молодого мужчину, а с боков обкладывали раненого двумя молодыми женщинами. Внутри такого штабеля из тел «пациент» находился несколько часов. Когда его доставали, ранения и ссадины зачастую исчезали или становились значительно менее опасными для здоровья.
http://e-puzzle.ru/forum/index.php?showtopic=766
Ну да, питали их своей энергией. Интересно, как потом, по прошествии некоторого времени, было со здоровьем и красотой у этих молодых женщин и здоровых мужчин, если, например, их использовали для таких операций неоднократно..
Cегодня в сети наткнулась на интересную статью.
"Что старит женщину, что делает женщину старше, показатели старости http://www.marketgid.com/pnews/729797/i/3337/
Давно хотела написать.
Вы, девушки, о высоком, а я с практической точки зрения. :D
Моя топ 10 -ка показателей возраста:
1. лишний вес.
У меня два примера. Одной девушке -10 лет, но лицо - как яблочко, ни отвислостей, ни морщин, но лишних - кг 12 -15. Другой -38, лицо в ужасном состоянии - носогубки, тени возле рта, двойной подбородок, но фигура - довольно стройная.
так вот, мое ИМХО - фигура больше выдает возраст, чем лицо.
2. прическа.
Терпеть на могу вот эту короткую стрижку: мужские виски, а сверху - кучеряшки, она, на мой взгляд так и вопит: я тетка. А еще - "химия" на короткие волосы, а еще прическа как у жены Медведева, а еще - как у К. Марджио.
Вообще, мне кажется, длинные волосы - молодят.
3. Одежда.
НЕ модная, не женственная, "бабская".
4. Манера поведения, самоощущение себя как стареющей женщины, усталый, измученный вид.
5. Поплывшее лицо (потеря овала, бульдожьи щеки, брыли, двойной подбородок).
6. Морщинистая шея и область декольте).
7. Обилие морщин
Не отдельные морщинки, а когда лицо - как печеное яблоко.
8. Седина и цвет волос.
После 38-40 - окрашивание волос в неестественно яркие цвета: огненно рыжий, "дикой вишни", "пламя", "баклажан". После 50 - мелирование - воспринимается как седина.
9. Носогубки, тени в углах рта, мешки под глазами.
10. Вздувшиеся вены на руках и ногах.
Добавлю в список- пигментные пятна на руках и на лице.
-темное лицо ( не загорелое, а именно темное)
- большие косточки на ногах, искривленная стопа и следовательно старушачья обувь
- металлические коронки на зубах
- сумки-авоски в руках
И это не все!
Березка, это точно - фигура больше выдает возраст - особенно поначалу, но когда присмотришься к такой стройной "девушке", то она в итоге выглядит еще старше, чем толстушка... У меня коллега есть - очень сильно похудела, но лицо - это что-то ужасное - вся обвисла, морщины и очень страшные кисти рук - как у старухи(. В итоге после "второго" взгляда она кажется лет на 10 старше, чем на самом деле, хотя на первый выглядит на 10 моложе. Худеть надо все-таки с умом. Еще вчера знакомую видела, та вообще 40 кг сбросила - и та же самая картина... Смотрю и думаю - ну точно - худая корова еще не газель) - прямо иллюстрация к этой поговорке. Нам сильно повезло, что нашли этот сайт и есть возможность сбрасывать вес без ущерба своему лицу)
flete У меня вопрос, а ваши знакомые худели через диету или через хороший спорт?
Анна Конда
28.06.2010, 11:08
Почему-то мне кажется, что если похудеть с пятнами, морщинами, то это похудение через... болезнь :bm:
Да, еще признак старости - уменьшение роста (сплющиваются межпозвоночные диски и т.д.), походка (изменяется структура тазобедренного и коленного суставов, голеностопа)
Но мне кажется, что вопрос в том, как избавиться от того, что старит, изменить эти признаки. Скажем, едва ли флебологическая операция сделает кого-то моложе, вены вылезут снова. Или замазывание тональной основой "синих" глаз омолодит...
Feuer, они худели через нервы)). На самом деле - у одной были проблемы с приятелем, другая развелась с мужем. Вот что интересно - именно такое резкое и быстрое похудание я наблюдала только у тех, кто так сильно реагировал на стресс. Те же, кто худеет через спорт, так быстро такое количество веса не сбрасывают никогда, через диеты - ну лицо тоже отвисает, но не настолько страшно... Хотя сами эти дамы очень довольны собой и своей внешностью, но про морщины упоминают, видимо, все-таки видят их... И естественно, что после такого сброса вылазят всяческие болячки, плоть до рака и проблем с почками - но они не контролируют сброс веса, не могут его приостановить или замедлить. У меня просто круг общения такой - музыканты - люди с "тонкой" нервной системой, чувствительные очень...
Березка
2. прическа.
Терпеть на могу вот эту короткую стрижку: мужские виски, а сверху - кучеряшки, она, на мой взгляд так и вопит: я тетка. А еще - "химия" на короткие волосы, а еще прическа как у жены Медведева, а еще - как у К. Марджио.
Вообще, мне кажется, длинные волосы - молодят.
Если длинные волосы это «три волосины в шесть рядов»:D, то лучше короткая стрижка.
Длинные волосы обязывают быть молодой.:sun:
После 38-40 - окрашивание волос в неестественно яркие цвета: огненно рыжий, "дикой вишни", "пламя", "баклажан". После 50 - мелирование - воспринимается как седина.
Ну, да ладно девчонки, я крашу волосы по сезонам. Зимой в цвет дикой вишни или что то близкое к этому, а летом блондинка- с мелировкой.Еще у меня три волосины пожизненно, поэтому стрижка.
Может у меня и кризис-среднего возраста:D.
а я много лет крашу волосы и в красный и в дикую вишню и в баклажан, ну люблю я экстремальные цвета, и подплечники всегда ношу с юности и ноги у меня с 15 лет с косточками и вздувшиеся вены на руках))))))))) короче, приговор мне подписан)))))) ааа, да, стрижки короткие ношу
а если кроме шуток, то вот вздувшиеся вены и косточки на ногах особо никуда не денешь))
Придется быстро повеситься, чтобы не расстраиваться или долго и нудно молодеть и исправлять видимые дефекты. Я за втрой вариант! Кто со мной?
А я с длинной стрижкой на 10 лет старше. Я с она ну прсто не подходим лруг другу по стилю. Самое главное, как кто чувствует. Поэтому слава богу, и дизайнеров много разных. И не все в Кавалли ходят. :tongue:
Shodashi
28.06.2010, 16:19
Придется быстро повеситься
Что за разговорчики в строю!:D
Мне кажется, что это и общее некоторое "оседание" вниз всего облика, оно чувствется, даже если фигура подтянута, и черты лица точно так же - можно не иметь брылей и носогубок (если, наример, следить за собой) - но вот это некая внутренняя, глубоко находящаяся "унылость" есть, ощущается, и в глазах тоже, даже когда они улыбаются...
Как у Натали Дроэн написано - выстраиваемся вверх на вертикаль. Мудрая женщина!
И еще вспомнилось:
"— Я в одной папиной книге,-- у него много старинных смешных книг, — прочла, какая красота должна быть у женщины… Там, понимаешь, столько насказано, что всего не упомнишь: ну, конечно, черные, кипящие смолой глаза, — ей-богу, так и написано: кипящие смолой!--черные, как ночь, ресницы, нежно играющий румянец, тонкий стан, длиннее обыкновенного руки, — понимаешь, длиннее обыкновенного! — маленькая ножка, в меру большая грудь, правильно округленная икра, колена цвета раковины, покатые плечи, — я многое почти наизусть выучила, так все это верно! — но главное, знаешь ли что? — Легкое дыхание! А ведь оно у меня есть,-- ты послушай, как я вздыхаю, — ведь правда, есть?"
И. Бунин. Легкое дыхание
Девочки, я хочу немного другое направление дать - на свой возраст не снаружи посмотреть, а изнутри. Мне сегодня тест интересный попался из журнала Психология:
В 1972 году американский исследователь Роберт Кастенбаум (Robert Kastenbaum) разработал тест, который позволяет определять субъективный (или психологический) возраст. Для это он выбрал четыре критерия: самоощущение, внешний вид, интересы и меру жизненной активности
Определите ваш субъективный (психологический) возраст
• Я ощущаю себя на ... лет.
• По моему внешнему виду мне можно дать ... лет.
• У меня такие же интересы, как у человека в возрасте ... лет.
• В повседневной жизни я веду себя так, как будто мне ... лет.
Для того чтобы узнать ваш субъективный возраст, сложите полученные результаты и разделите получившуюся сумму на 4.
У меня получилось ровно на 10 лет меньше, моего паспортного возраста. А еще я столкнулась с тем, что мне очень трудно на эти вопросы отвечать...
И еще из этой статьи в тему:
«Парадокс психологического возраста в том, – говорит Евгений Головаха (девчонки я ему зачеты по Психологии личности в Киевском университете 15 лет назад сдавала!!!:sun:), – что с каждым годом будущее не сокращается, а открывает все большие перспективы личностного развития. И большинство из нас чувствует себя моложе того, на что указывают цифры в паспорте». Лишь пессимисты и молодые люди (до 20 лет) ощущают себя старше реального возраста. «Тем, кому от 20 до 30, занижают его примерно на 4 года, 30-40 – на 6 лет, 40-50 – на 7-8 лет», – продолжает Евгений Головаха.
Такая же тенденция в Европе. «После 40 разница может достичь 10-15 лет, – соглашается французский социолог Дени Гийо (Denis Guiot). – Больше того: те, кто старше 60 лет, могут ощущать себя на 30 и более лет младше своего реального возраста. Невероятно, но в 65 они чувствуют себя на 35!» «Правда, в России многие их сверстники, наоборот, себя «старят», – уточняет Евгений Головаха. Усталость, финансовая нестабильность меняют перспективу, и кажется, что вероятность яркой, наполненной жизни не так уж велика.
Источник здесь: http://wday.ru/psychologies/self-knowledge/individuality/_article/27688/2/&pag=2
А мне кажется, все внутри чувствуют себя лет на 20-30 максимум.
Я даже не понимаю как это - чувствовать себя на 40?
Даже если тебе 60...
Как-то так... Неуловимо все это.
Душа всегда молода, вот и чувствуешь себя молодым, просто зеркало часто вносит коррективы в наши мысли :ak:
Березка, это точно - фигура больше выдает возраст - особенно поначалу, но когда присмотришься к такой стройной "девушке", то она в итоге выглядит еще старше, чем толстушка... У меня коллега есть - очень сильно похудела, но лицо - это что-то ужасное - вся обвисла, морщины и очень страшные кисти рук - как у старухи(. В итоге после "второго" взгляда она кажется лет на 10 старше, чем на самом деле, хотя на первый выглядит на 10 моложе. Худеть надо все-таки с умом. Еще вчера знакомую видела, та вообще 40 кг сбросила - и та же самая картина... Смотрю и думаю - ну точно - худая корова еще не газель) - прямо иллюстрация к этой поговорке.
Это да. Ну не все же стройные - бывшие толстушки. Некоторые умудряются сохранять постоянный вес, или, на худой конец, худеть с умом.
Но все равно, согласитесь, при одинаковом состоянии лица и шеи полной и худощавой женщины, после 30 - ти, полная все же выглядит старше.
Я вот не пойму, как относится к такому явлению, когда между лицом и фигурой разница в 20 лет.
Вот скопировала одно сообщение с форума Вумен.ру, показавшееся мне забавным:
"Кто-то здесь сказал: "Чтобы выглядеть молодо, у вас должна быть идеальная фигура" ..... Хм..... Рассказываю: сидим с подружкой в кафэшке, мимо столика проплывает нимфа, длинные прямые блестящие волосы аж до попы, стройненькая, высокая, спинка прямая, походка - класс, летящая, и вообще в глаза бросается - ярко-красное платье. Но вижу её только со спины, так как она видимо где-то сзади нашего столика сидела. Прошла она в туалет, значит. Ну ладно. Проходит минут пять-десять, дверь туалета открывается - и о ужас! Абсолютно морщинистое лицо, хоть и ухоженное, но лет 60 не меньше! Я в шоке. Вот этот контраст лица и фигуры - ужасно. Ладно я женщина, но будь на моём месте мужик - так и инфаркт схватить недолго!"
У меня тоже были 2 подобных случая:
1. На работе. (У нас здание бывшего НИИ, много офисов).Я зашла в туалет, спиной ко мне девушка мыла посуду: в джинсиках, футболочке, стройненькая, волосы длинные. Оборачивается: а это тетенька лет 45.
2. На улице. Я была без очков. Тоже идет навстречу девушка: джинсовая мини-юбка, джинсовая короткая курточка, вполне девичья фигурка, волосы до плеч. Подходит ближе: мама дорогая :eek: здесь все: и брыли , и расплывшийся овал, и носогубки.
Вот я и думаю: хорошо это или плохо. Сзади пионерка, спереди - пенсионерка. С одной стороны вроде бы хорошо хоть с одной стороны пионерка, а не со всех сторон пенсионерка, а с другой стороны ...
Вообще, что проще сохранить девичью фигуру или девичье лицо? Девичья фигура имеется ввиду не только стройность, но и высокая грудь, тонкая талия, округлые бедра (не костлявость).
Вот я и думаю: хорошо это или плохо. Сзади пионерка, спереди - пенсионерка. С одной стороны вроде бы хорошо хоть с одной стороны пионерка, а не со всех сторон пенсионерка, а с другой стороны ...
.
С другой стороны, сзади - пенсионерка, спереди - пионерка - вариант получше, если выбирать из двух зол... Но такого, почему-то не бывает :)
Хорошо, конечно, когда все в одном флаконе, подарочный вариант такой, и личико молодое, и фигурка стройная на долгие лета. Но с возрастом совсем худенькие женщины приобретают больше морщин чем дамы с жирком. У меня есть подруженька, девушка в этом году собирающаяся на пенсию, у нее не менее 20 кг лишнего веса, кожа ближе к жирной, но у нее нет ни единой морщинки, ни тебе носогубок, ни гусиных лапок! Спасибо коже.
Нет, девочки, мы не можем выбирать между лицом и фигурой. Это не наш метод. :D
Нам нужно и то и другое.
Девочки, мне кажется, когда начинаются беседы про омоложение, это все равно самообман. Когда вы лежите на пляже, если мимо проходит девушка лет 25, вы воскликнете "какая прелесть". А если проходит женщина после 35-40 лет, как бы здорово они ни выглядела, вы скажете про нее "как она хорошо выглядит". В этом и разница восприятия.
Shodashi
01.07.2010, 11:59
В этом и разница восприятия.
С той разницей, если той, кого мы приняли за 25-летнюю ("какая прелесть"), на самом деле 40...:c6:
Еще один способ почувствовать себя герл - влюбиться со всей дури :D. Вот как я нынче, например. Ааа, куда-то делась моя приобретенная эмпирическим путем уверенность, что мужчина, который мне понравился, не может на меня не среагировать. Более того, каким-то (не знаю, как это делается, но всегда ж срабатывало!) образом ему вскоре приходит идея (и он думает, шо это он сам придумал!) за мной поухаживать, и в меня влюбиться. Так вот, все эти уверенные знания куда-то от меня уплыли, и я нынче, ну чесслово, на уровне себя же, но в 15-16 лет, когда с Пашей "соприкасались локтями" нечаянно в школьном коридоре, и у меня сердце потом билось, что шальное, и локоть горел весь день :lol:. Ой, себе же в поддержку - оказалось таки, что Паше я все это время тоже нравилась... Может, и сейчас так?..
Ох, девы, как же мне крышу-то снесло. Вот вам и 16 лет :D. Аааа, где мои приобретенные попозже знания о собственной неотразимости для понравившегося мужчины?
Elis, я рада за вас. Читаю и улыбаюсь до ушей. Самое главное попытайтесь не совсем разрушить, то что связано с работой. У меня на фирме за последний год было 2 случая. одна дама 57 лет, вторая 53. А так просто замечтательно. :35:
Olga, спасибо! Ко мне лучше на ты:)
Не-не, работа - это работа, это не задеваю, еще чего. Мосты надо уметь разводить)) Как раз давеча о правильных служебных романах писала для одной редакции :D.
О... Моя дорогая девочка, если тебе удастся правильно развести мосты. Пытайся, хотя это сложно. Писать об этом и праактиковать, это большая разница. Как между туризмом и эмиграцией ( из анекдота). Давай. Мне нравиться.:beer::ee:
Элис и для нас свою статью выложи, а то влюбляемся и не знаем правильно ли.
Оля, дело в том, что у меня это не теория. Вы хочете служебных романов? Их есть у меня, так сказать) В свое время шишек понабивала. А сейчас я ох как хорошо понимаю важность любимой, да еще и приносящей деньги, работы. Пришлось, блин, на собственной шкуре, к сожалению, прочувствовать, как без нее плохо. Так что - может, это и неправильно - но работа для меня сейчас на первом месте.
А что я до сих пор способна вот так, со всей дури влюбляться, меня саму очень удивило и порадовало. Ибо последнее время приходилось совсем не такими приятными материями интересоваться. А это же чудесно, когда женщина волнуется о том, любит ли она и любит ли он, нравлюсь или пока не, тонкая ли талия, густые ли волосы, или там просветляется берет изо всех сил, страдает, что еще не просветлилась. А не тем, как выжить, озабочена. Это как бы и не относится к теме старения и тэдэ, не романтишно ни разу, об этом как-то не говорят. Но как по мне - еще как относится. Вообще, удивляюсь и восхищаюсь нами, женщинами, этой силе в нас, которая во время "засухи" заставляет карабкаться по камням и черти по чему, выуживать глоток воды фиг знает на каком км, выживать буквально. А приходит другая пора, изобилие света, и воды, и прочего, и женщина - как ни в чем не бывало - оголяет плечи, подводит глаза и больше всего на свете волнуется о том, заметил ли он, как она сегодня хороша.... Это прекрасно, и в этом молодость, которой никакие паспортные данные не помеха.
П.С. А я сегодня, конечно, хороша. В блузке с оголенными плечами и длинной летящей юбке)) :ee:
Элис и для нас свою статью выложи, а то влюбляемся и не знаем правильно ли.
Если начальники разрешат :ee:. А могу на мыло выслать ))
Elis, все что вы пишете просто чудесно. :sun::sun:
Хочем, хочем и хохочем! Высылай, а лучше в раздел Статьи помести и еще про любовь пощебечем!
vBulletin® v3.8.12 by vBS, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot