Лимфатическая система

[Sitehand]

Смотрите также на Портале AGELESS:

АНАТОМИЯ (https://agelessportal.ru/mimika/)

https://agelessportal.ru/uploads/posts/2021-02/1612884771_1anatomicheskie-oblasti-golo.png

[Filigreed]

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА


http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458251673_9e6371c6d42e.jpg

ФУНКЦИИ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

1 Лимфоцитопоэтическая функция (Кроветворная функция)
От рождения, образования, созревания лимфоцитов до взрослого состояния делением по классам (дифференцировка лимфоцитов).

2 Транспортная функция (Обменная функция)
Кроме транспорта жидкости, продуктов обмена выполняются сигнальные обязанности – лимфокинетический перенос информационных молекул

3 Иммунная функция (Цензорная функция)
Сохранение безопасности.
Невосприимчивость к возбудителям, к действию ядов и некоторым другим повреждающим факторам.
Выполнение цензуры – система надзора, образно выполняет функции „следствия”, „прокуратуры”, „суда” и т.д.
Способность противостоять микробам, вирусам, опухолевым клеткам и т.д.

4 Дренажная функция (Насосная, всасывающая, буферная функция – „предохранительного вентиля”)
1. Забор, отведение из клеток лимфатической системы жидкости, продуктов обмена клетки, осушение. Поддержание напряжения ткани
2. Выведение жидкости, гноя, выпота из раны, полостей
3. Стабильность работы „капиллярного лимфатического насоса”

5 Емкостная функция (Резервуарная, депонирующая функция)
Накопление или уменьшения лимфы

6 Защитная функция (Барьерная, фильтрационная функция)
1. барьер – средство защиты;
2. блок – метод защиты – процесс действия, перекрыть, оградить, лишить доступа, нарушать функции микробов, лимфоузлов;
3. фильтрация – средство и способ защиты – пропускать, очищать, освобождать от примесей, задерживать определенные частицы, подвергать отбору и т.д.

7 Обезвреживающая функция (Дезинтоксикационная, бактерицидная функция)
“биологическая стерилизация” – асептика и антисептика

8 Адаптационная функция (Балансировочная функция)
Упрощать, приспосабливать, балансировать – сохранять постоянство, равновесие при неустойчивом положении

Источник (http://www.lymphocenter.com.ua/pagesrus/other/lymphosys.htm)

[Анна Конда]

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ГОЛОВЫ

http://s58.radikal.ru/i159/0909/cf/f56c9592fc10.jpg

Лимфатические сосуды головы и шеи глубокие и поверхностные сопровождают соответствующие кровеносные стволы.

3атылочные сосуды идут по пути одноименной артерии, проходят к затылочным лимфатическим узлам (nodi lymphatici occipitals), расположенным на начале трапециевидной мышцы (m. trapezius), а также к заушным лимфатическим узлам (nodi lymphatici auriculares posteriors) — на начале грудиноключичнососцевидно й мышцы (m.sternocleidomastoideus).

Височные сосуды собирают лимфу также с задней стороны ушной раковины впадают в заушные лимфатические узлы (nodi lymphatici auriculares inferiores), лежащие на высоте нижнего края ушной раковины.

Лимфа из этих трех групп узлов достигает поверхностных шейных лимфаузлов (nodi lymphatici cervicales superficialis) под широкой мышцей шеи (m.platysma), по заднему краю – грудинноключечнососцевидн ой мышцы (m.sternocleidomastoideus).

Лимфатические сосуды области лба, передней височной области и передней стороны ушной раковины оканчиваются в ушных лимфоузлах (nodi lymphatici auriculares antenores) — спереди уха, поверх околоушной слюнной железы; отсюда лимфа идет к околоушным узлам (nodi lymphatici parotidei), заложенным в толще околоушной железы (glandula parotis).

Лимфатические сосуды из этих узлов сопровождают наружную сонную артерию и впадают в глубокие шейные лимфатические узлы (nodi lymphatici cervicales profundi), расположенные на высоте угла нижней челюсти.

Лимфатические сосуды лица поверхностные очень многочисленны, собирают лимфу с области лба, носа, век, щек, верхней губы; затем, сопровождая наружную челюстную артерию (a.maxillaris externa), впадают в поднижнечелюстные лимфатические узлы (nodi lymphatici mandibulares (submaxillares)), лежащие по ходу названной артерии, в области подчелюстной слюнной железы.

Лимфа из нижней губы и подбородка течет к подбородочным лимфатическим узлам (nodi lymphatici submentales), находящимся на нижней стороне челюстно-подъязычной мышцы (m.mylohyoideus).

Глубокие лимфатические сосуды лица несут лимфу из глазниц, из слизистой оболочки носа, щек, языка, губ, из десен и зубов, из надкостницы лицевых костей, проходят через щечные лимфатические узлы (nodi buccales), достигают нижнечелюстных лимфатических узлов (nodi lymphatici mandibulares) и затем глубоких шейных узлов.

Лимфатические сосуды глотки и нёбных миндалин идут к заглоточным лимфатическим узлам (nodi lymphatici retropharyngeales mediales et laterales) – медиальным и латеральным, и к глубоким верхним шейным узлам.
К последним направляются также лимфатические сосуды гортани.

Лимфатические сосуды трахеи и пищевода оканчиваются в предгортанных и преддтахеальных лимфатических узлах (nodi lymphatici praelaryngei et praetracheales).
Туда же и в глубокие шейные лимфатические узлы (nodi lymphatici cervicales profundi) течет лимфа из щитовидной железы.

Группы шейных лимфатических узлов.

1) Поверхностные шейные лимфатические узлы (nodi lymphatici cervicales superficiales) — лежат преимущественно по ходу наружной яремной вены (v. jugularis externa), по заднему краю и на наружной поверхности грудинноключичнососцевидн ой мышцы (m. sternocleidomastoideus).

2) Глубокие шейные лимфатические узлы (nodi lymphatici cervicales profundi superiors) в сонной артерии (fossa carotica), в окружности внутренней яремной вены (v. jugularis interna).

3) Глубокие нижние шейные узлы (nodi lymphatici cervicales profundi inferiors) — в окружности нижнего отрезка внутренней яремной вены (v. jugularis interna). Принимают всю лимфу с соответствующей стороны головы и шеи, образуют вместе с верхними глубокими яремное сплетение, книзу продолжающееся в яремном стволе (truncus jugularis).

[Анна Конда]

Схема лимфодренажа (ее когда-то выкладывала Снежа):

http://i063.radikal.ru/0909/6f/2e37d1099dba.jpg

[Vika]

Лимфатические узлы представляют собой нечто вроде фильтров, где лимфа очищается от продуктов распада и токсических веществ утомления. Разминать (массировать) лимфатические узлы, особенно при наличии инфекционного процесса, противопоказано.
Движение лимфы в лимфатической системе совершается в одном направлении - от тканей к сердцу. Благодаря существующей разнице давления лимфы, постепенно нарастающего к сосудам грудной полости, присасывающему действию грудной клетки, а также сокращению мышц лимфа продвигается от периферии к центру. В лимфатических сосудах имеются клапаны, препятствующие обритому току лимфы.
Лимфатические узлы участвуют в кроветворении и иммунологической защите. В них задерживаются и разрушаются микробы, активно протекает фагоцитоз. При задержке циркуляции лимфы, ее застое возникают отеки. Тканевая жидкость и лимфа составляют около четверти массы тела. Ослабление движения лимфы приводит к ухудшению питания тканей и клеток, к снижению обменных процессов.

Источник (http://www.magichands.ru/content/view/918/88/)

[solli]

http://i010.radikal.ru/0909/7c/2c99a3ba77ef.jpg
Немного о лимфатической системе
Лимфатические стволы. 1) Правый и левый поясничный лимфатические стволы – собирают лимфу от конечностей и таза. 2) Кишечный ствол собирает лимфу от органов брюшной полости. 3) Правый и левы ярёмный лимфатические стволы собирают лимфу от головы и шеи. 4) Правый и левый бронхомедиастинальные стволы – собирают лимфу от грудной полости. Все стволы открываются в 2 протока: грудной лимфатический проток, ductus thoracicus (по отношению к позвоночнику находится на протяжении Th10-L1). Зона сбора лимфы грудным и правым лимфатическими протоками

взято с неофициального сайта Ряз ГМУ

[solli]

Функции лимфатической системы:
- дренажная
- всасывание чужеродных частиц, раковых клеток, бактерий, и их обезвреживание
- поддержание постоянства объёма циркулирующей в организме жидкости
- депонирование до 25% жидкой части крови.
Элементы лимфатической системы:
- лимфатические капилляры
- лимфатические сосуды
- лимфатические узлы
- лимфатические стволыэ
- лимфатические протоки.

Система микроциркуляторного русла:
1) артериальный прекапилляр
2) венулярный посткапилляр
3) истинные капилляры
4) отростки лимфатических капилляров
5) лимфатический капилляр
6) лимфатический посткапилляр
7) клапаны
В тканях образуются сети лимфатических капилляров. В лимфатических посткапиллярах есть клапаны, которые препятствуют обратному току лимфы. Лимфатические капилляры есть везде, кроме головного и спинного мозга, плаценты, паренхимы селезёнки, эпителия кожи, хрящей, костного мозга, глазных яблок.
Лимфатические сосуды делятся на безмышечные (внутриорганные) и мышечные. Строение лимфатического сосуда:

1) tunica intima
2) tunica media
3) tunica adventitia
Tunica intima образует складки (клапаны), которые состоят, как правило, из двух створок. Расстояние между ними от 2-3 мм до 1,5 см.
Количество клапанов на протяжении сосуда различно (нога – 80-100 рука – 60-80 клапанов).
Лимфатические сосуды бывают поверхностными (подкожными), которые лежат кнаружи от фасций и глубокие. Лимфатические сосуды расположены, как правило, на сгибательной стороне конечностей. В области суставов расположены сети лимфатических сосудов, которые при сгибании конечности в данном суставе обеспечивают ток лимфы.
По лимфатическим сосудам лимфа течёт от тканей к узлам. Исключения составляют печень, пищевод, щитовидная железа, которые могут не иметь лимфатических узлов. Лимфатический узел, собирающий лимфу от определённой области называют регионарными

взято с неофициального сайта Ряз ГМУ

[solli]

Вот ещё про массаж и лимфу

Лимфатическая система это та система которая непосредственно включается в массаж. Лимфатическая система это путь по которому тканевая жидкость возвращается в кровеносную систему. Эта система имеет одно направление и непредставляет собой замкнутого цикла. В лимфатической системе нет клапанов и она распаложена в теле несимметрично, неравномерно. Массаж воздействует непосредственно на три циркулярные системы в человеческом теле, то есть на
кровеносную систему, нервную систему и лимфатическую систему. Лимфатическая система наиболее всего подвергается воздействию при массаже. Чтобы понять важность лимфы при массаже нужно рассмотреть функционирование и специфические функции этой системы. Эта система действует с помощью протоков, узлов и
проходов. Эта система не является автономной в смысле что она не имеет капилляров транспотрировать жидкость независимо. Это вспомогательная система, и она помогает сердечно - сосудистой системе и действует паралельно с системой кровообращения, и через осмос лимфатическая система смешивается с кровью и распределяется по всему телу. Также все наши мышцы похожи на рыб плавающих в
океане лимфатической жидкости. Лимфатическая система
избавляя кровь от излишней жидкости и таким образом облегчая работу сердца.
Л.С. также обеспечивает защиту тела с помщью своей армии состоящей из лейкоцитов, фагоцитов и клеток тканей производящих анти тела. Лим.система позволяет клеточной жидкости возвращатся в кровеносный поток, и это система которая действует в одном направлении, она не представляет собой замкнутую структуру и распределяется неравномерно в теле. Лимфатические узлы несодержат
клапанов и распределяются не симметрично по телу. Тем неменее массажисту достаточно знать, что эти лимфатические узлы, которые производят лимф. жидкость расположены около всех суставов и растирать и делать такие круговые движения в этих местах то можно возбудить эти лимфатические узлы. Лимфатические узлы
возбуждаются местным массажом или теплом которое возникает от трения, или просто нагреванием. Эту сложную и важную систему можно регулировать, занимаясь упражнениями, также нажимая на опредленные лимфатические узлы в определенных
акупунктурных точках, а также тепловыми процедурами и дыхательными упражнениями. Стимулируя поток лимфы, создавая тепло при помощи растирания, а также при помощи различных масел, массаж очищает и омолаживает тело не вызывая повышенного образования токсинов или большой усталости которое сопутствует
различным физическим упражнениям. Уже поэтому массаж часто является идеальным средством оздоровления для людей старшего возраста, чье тело неспособно восстанавливать количество необходимых для его деятельности жидкостей, которые
теряются при выполнении физических упражнений, и неспособно выдержать напряжение мышц и связок. Усиление потока лимфы уменьшает кровяное давление, это одна из причин по которой массаж прописывают людям с повышенным кровяныи давлением. Массаж также снимает боли, напряжение и помогает более глубокому и
естественному дыханию. Регулярный массаж снимает напряжение с тела, расслабляет его и помогает пищеварению, поддерживая должный баланс и циркуляцию газов.

Источник (http://www.massage.net.ua/)

[Svet-Lana]

Наряду с кровеносной сосудистой системой человек , обладает также лимфатической сосудистой системой.
Лимфатические пути в своем начале представлены в виде тонких трубочек. Далее они объединяются в более крупные сосуды, которые транспортируют лимфу в центральном направлении. Сосуды приносят лимфу нижней половины тела в место ее скопления, расположенное в виде резервуара, находящегося ниже диафрагмы. Отсюда лимфа поступает в грудной лимфатический проток, который собирает также и часть лимфатической жидкости из верхней части тела, направляя ее в крупные вены.

Что транспортируют лимфатические сосуды ?
За день они перекачивают около двух литров тканевой жидкости и жиров из кишечника. Также переносятся бактерии и чужеродные материалы, такие, как уголь, шлаки и др.

Лимфатические узлы.
На всем протяжении лимфатических путей располагаются лимфатические узлы. Их задача — фильтрация лимфы и образование лимфоцитов (белых кровяных телец). Лимфоциты обновляются через каждые два дня.

Где находятся лимфатические узлы?
Лимфатические узлы находятся в соединительной ткани таза, брюшной полости и грудной клетки, а также в желудочно-кишечном канале. При воспалении они особенно ощутимы в паху и на шее.
При наличии в теле инфекции, близлежащие лимфатические узлы реагируют и начинают производить большее количество лимфоцитов. Лимфатический узел увеличивается в размере и становится чувствительным к давлению.

К лимфатической системе относятся:
1.Лимфа верхней части тела;
2. Лимфа нижней части тела;
3. Лимфатический резервуар и грудной лимфатический проток;
4. Аппендикс (червеобразный отросток), миндалины и селезенка.

Рефлексогенные зоны
1.Лимфооток верхней части тела
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458252413_e35ba1123718.jpg

От верхней части тела, головы. Рефлексогенная зона этих участков находится на правой и левой ноге в ямке прямо перед наружной лодыжкой (рис. 1).


Рис. 1 т. 39 – Лимфатические узлы верхней части тела

2. Лимфоотток от нижней части тела.
Эта рефлексогенная зона находится на правой и левой ноге в ямке прямо перед внутренней лодыжкой (рис. 2).


Рис 2 т. 40 - Лимфатические узлы нижней части тела

3. Лимфатический резервуар, грудной лимфатический проток.
Их рефлексогенная зона находится на левой и правой ноге в углублении между первой и второй костями плюсны (рис. 3).

http://s51.radikal.ru/i134/0909/93/4a58ba6f4027.jpg (http://www.radikal.ru)

Рис. 3 т.41 - Грудной лимфатический проток.

НАРУШЕНИЯ:
1. Отеки ног, опухшие лодыжки;
2.Целлюлит;
3. Недостаток антител (отсутствует повышение температуры тела при наличии воспалительного процесса в организме);
4. Застойные явления во всех органах: миома матки, кисты молочных желез, язва, рак.

Рассмотрим ,например, целлюлит.
Очень многие женщины страдают целлюлитом и гусиной кожей, в частности в верхней части бедра. Причиной этого косметического дефекта являются плохо функционирующий лимфоотток и гормональные нарушения.
Чтобы добиться стойкого эффекта, следует воздействовать на первопричины. При этом недостаточно ликвидировать поверхностный лимфатический застой, как это делается, в частности, при нарушении лимфодренажа. В данном случае следует обеспечить регуляцию гормонального баланса и стимулировать работу лимфатической системы.

4.Селезенка
Селезенка бывает размером до двенадцати сантиметров в длину, до восьми сантиметров в ширину и до трех сантиметров в толщину. Она располагается между левой почкой, желудком и поперечной ободочной кишкой.
Когда рассматриваешь селезенку, создается впечатление, что она в увеличенном масштабе выполняет ту же функцию, которую выполняют лимфатические узлы.
И действительно, ее задачи в некоторой степени сходны с задачами лимфатических узлов — это выработка лимфоцитов и антител, фильтрация крови и восстановление старых эритроцитов, депонирование крови.

Рефлексогенная зона селезенки располагается на левой стопе, под рефлексогенной зоной сердца (рис.4).

http://s55.radikal.ru/i148/0909/96/588f4bb8b033.jpg (http://www.radikal.ru)

Рис. 4 т. 34 – Селезенка

5. Миндалины

Миндалины и носоглотка представляют собой скопление лимфоидной ткани. Ее задачей является обеспечивать защитными веществами против инфекции в области глотки и носоглотки. То есть это не лишняя ткань, и поэтому следует хорошенько обдумать все, прежде чем решиться оперативно удалять ее. Нередко и операция не решает проблемы. И хотя данное лицо и не болеет больше ангиной, но в целом лишенные защиты глотка и носоглотка становятся воротами для проникновения различных бактерий.
Для больных, опухших и нагноившихся миндалин существует рефлексогенная зона. И вы будете очень удивлены, когда узнаете, как быстро действует массаж. По пять минут на каждую ногу, и ваш «пациент» почувствует себя значительно лучше. В этом случае речь не идет о необходимости длительного воздействия! Попробуйте это.
Рефлексогенная зона миндалин, глотки и носоглотки располагается у основания основной фаланги большого пальца как на правой, так и на левой стопе (рис. 5).

http://s45.radikal.ru/i110/0909/9e/b39f2d993510.jpg (http://www.radikal.ru)

Рис. 5 т.45 - Миндалины

X. Мазафрест
!Здоровым в будущее.Массаж рефлексогенных зон стоп

[Svet-Lana]

Месторасположение основных лимфатических узлов:

http://s57.radikal.ru/i158/0909/89/3f417c325d2b.jpg (http://www.radikal.ru) http://s47.radikal.ru/i115/0909/7f/1b230dc80b5f.jpg (http://www.radikal.ru)


• под челюстью
• над ключицей
• в подмышечных впадинах
• локти
• низ живота
• паховая область
• колени

[Svet-Lana]

Схема последовательности и направления движения
при выполнении лимфатического массажа

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458252795_3e5d4d0a458e.jpg

[Иверия]

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458252801_c3159898121f.gif
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458252886_ccad6a87d9df.gif

[Иверия]

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458253132_98c36575a123.jpg

[Анна Конда]

Девочки, однако, массажные линии должны совпадать с лимфодренажными, а не с "красивыми" схемами косметологов.

Линии массажа при лимфодренаже и упражнениях, которые оживляют ток лимфы, практически совпадают со схемой тока венозной крови.

Если делать массаж против венотока, есть опасность "послать", скажем, тромб против оттока венозной крови и закупорить сосуд.
А направление движений, идентичных схеме лимфотока для массажа и упражнений безопасно.

По псевдомассажным линиям, на которые часто ссылаются из источника, типа "одна баба рассказала" - по таким

http://s05.radikal.ru/i178/0909/9c/a84fd8803fb3.jpg

можно выполнять разве что очень легкие движения.

[Filigreed]

Это выступление врача-лимфолога, но меня смущает здесь упоминание пресловутого "Кораллового клуба", который уже разоблачали на ТВ в передаче про БАДы. Не уверена, что это истина в последней инстанции.
Но почитать интересно. Хорошо бы обсудить, что здесь правда, а что нет.

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА

http://s51.radikal.ru/i134/1005/ba/eed15403766b.jpg (http://www.radikal.ru)

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.
В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (я имею специальность врача-лимфолога) – и это было вторым потрясением в моей жизни (за мою врачебную карьеру). Первое потрясение было от японской мануальной терапии (я профессиональный мануальный терапевт), а вот после прохождения курса лимфологии было второе потрясение!

Я поняла, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного!
Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно!

Она на самом деле очень важна – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших!
Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ!

С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!

Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке!
Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока.

А как нам обычно делают массаж? – правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки!!!

Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!

Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы!
Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»…

Я удивилась: в нашей группе были профессиональные хирурги, и 50% из них
признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!
Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов… - очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас, врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии!
Да, есть в Новосибирске Институт лимфологии… наверное, люди там очень много знают…
Но НИКАКОГО отношения к УЧАСТКОВОЙ службе Москвы (и других городов) они не имеют – а мы обычно обращаемся в участковую службу с просьбами о помощи…

Наша наука сейчас очень далека от людей – она оторвалась и убежала далеко вперед, а наша цель – догнать убежавшие медицину и науку!

Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом - клетки, которые получают из них питание Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости.

Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад.
Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это «болото» – УХОДИТ В ЛИМФУ.

Тут живут бактерии, тут живут и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты – описторхи, лямблии – прямо в ткани! И сюда же постоянно все вымывается водой из сосудов – и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.

Помните школьную задачку? – в бассейн по одной трубе наливается определенное количество воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать: через какое время вода полностью заменится в бассейне? Я никогда не могла рассчитать!
И вот здесь та же картина: по одной трубе входит – по другой выходит, а пространство должно оставаться идеально чистым!
Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен – говорят: «Рак первой степени». Метастазирование идет по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда.
Десять входов – и ОДИН выход!

Здесь ферментная база лимфоцитов-макрофагов, они здесь живут.
Лимфоузел – это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В.
Они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразиты и простейших.
Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.

И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка. И если он забит – это называется «Рак 2 степени». И так далее: десять входов – и один выход… и все идет снизу-вверх – это называется Работа Лимфатической Системы.

Что важно? – это то, что лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ!
Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем!
Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? – угадаете с 3 раз?!
Из зала: «Наверное, нос?».
Нет, помните, что ток лимфы идет снизу-вверх!

А потому первое место – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)!
Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то…
Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!

А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ оттуда…
А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ – с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией!

*** Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка!
И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище – и выделений нет, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике – ну куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблеточку?! Но таблеточка может быть такой силы, что когда она всосется – и так шарахнет, что и печень отвалится!

Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!
Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ!
Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками!
А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ!
Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!

ВТОРОЙ плацдарм высадки – угадаете? – правильно, КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!».
А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего…
Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!

ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды - средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу.
А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет!

А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? – в ближайшее место – в молочную железу!
А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали) – и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд!
Страшная ошибка!!!
Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и потом дать возможность организму потеть – и все смывать!
К сожаление, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные.
А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…

Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам.
Все очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут отекать?
А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов).

А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями!
Или появляется ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.
Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет?
Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!

Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их – и тогда начинать прием лекарств.
Но пока мы не узнаем, кто там живет – ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся!
Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок – а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно!
А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) – и все, что хотите…

ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм – НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды отрезали – убили свой защитный рубеж!

ПЯТЫЙ плацдарм – МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!
ШЕСТОЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – это ларингиты.
СЕДЬМОЙ плацдарм – ТРАХЕЯ – развитие трахеитов.
ВОСЬМОЙ плацдарм – БРОНХИ – развитие бронхитов.
ДЕВЯТЫЙ плацдарм – ЛЕГКИЕ – развитие пневмонии.
Все, защитных барьеров больше нет – и стройными рядами «в мир иной»…

Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только ЧЕМ он потом будет выделять гной – совершенно непонятно!
У большинства людей, у которых отрезали миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.
Что такое ПНЕВМОНИЯ? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости.
Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребенка – попка, щечки, животик – в зонах скопления лимфоузлов).

Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке?
*** У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы!
Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?!

Вот мы сейчас сидим неподвижно на лекции 8 часов – у нас ничего не сокращается – и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются – и появляется движение лимфы.
Чувствуете, что устали – значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый нал», а где «черный» – попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику – оно и прояснится.

А чтоб не было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллектором малого таза.
А не будет такого массажа – будет простатит, аденома…

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!
На лимфосистему нельзя никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока – вы их просто уничтожите…

Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать!
Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ – лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика.
*** Если узлы не забиты бактериями! – это принципиально важно! ***

В голове нет лимфатических сосудов – там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто стекает вниз.

После прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов «таможни», чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

А если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез…
Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет.
Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живет – они сразу идут в клетку!).

Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа – это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.

*** Дерматологи – самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит «Скорая», они все знают, что никто никогда ничего не вылечит – и никаких претензий! :-)
А сейчас у них есть врачи еще более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю о дермато-венерологах – эти давно разделились.., у них специализация идет уже по бактериям! А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию нужен свой врач!
Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов – а ничего не могут поделать с этой бактерией (она умнее!). :-)
А нас лечат совсем в другую сторону, потому что основная причина – застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто лень сделать гимнастику!).

Голос из зала: «А какую гимнастику лучше?».
Да ЛЮБУЮ – лишь бы ДВИГАТЬСЯ! Конечно, подойдут и варианты Йоги, но не все могут это осилить самостоятельно – тут нужны грамотные учителя...
Ну купите книгу Кацудзо Ниши – там все очень просто и доступно – это самая простая система!
*** Кстати, в электронном виде эта книга БЕСПЛАТНО лежит здесь: www.bogdan.lg.ua/nisi.rar
Система Ниши - это не просто КОМПЛЕКС очень важных правил и упражнений, это ОБРАЗ ЖИЗНИ, который вырабатывает ПРИВЫЧКУ жить согласно законам природы.

Гимнастика должна войти в ваш образ жизни. Если с питанием у нас «полная труба» в стране, то с гимнастикой еще страшнее! Но гимнастика должна быть индивидуальной.

Главное в жизни – правильное ПИТАНИЕ и хоть какое-то ДВИЖЕНИЕ, и ничего важнее нет!
Голос из зала: «А секс?»
А секс – это тоже ритмичное и упорядоченное ДВИЖЕНИЕ, и если все правильно – то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение…
Голос из зала: «А Норбеков?».
Норбекова мы рассмотрим, когда будем проходить глазные болезни. Но вот что скажу: хорошая система, но НЕ КОМПЛЕКСНАЯ: они вот до сих пор не хотят понять, что БЕЗ бета-каротина человек вообще ничего не увидит! А пытаются сделать из своей системы что-то глобальное…Но и из нее можно взять, выхватить что-то полезное для себя.

В принципе, все люди хорошие: и терапевты хорошие, и экстрасенсы хорошие, и гомеопаты, и хирурги… – вот только в упор друг друга не видят, и замечать не хотят!

*** Самый лучший диагност – патологоанатом! :-)
Случай из моей практики: Сочи, брифинг с врачами затянулся до часу ночи, разбирались с антипаразитарной программой, и один из врачей спрашивает: «Нет, ну я не понимаю, ну неужели против паразитов есть только ЕДИНСТВЕННОЕ средство во всем мире – «Лист черного ореха?» - да я никогда не поверю! Неужели нет нормальных антипаразитарных средств?».
Отвечаю ему: «Ну нет такого больше!».
Он в ответ: «А я вот не верю – буду искать!».
Я спрашиваю: «А кем вы работаете?».
И вот так сидят 30 врачей, а он встает, и гордо так говорит: «Я – ПАТОЛОГОАНАТОМ!».
Спрашиваю: «А вы что собираетесь в ТРУПЕ с паразитами делать? – они уже покидают вашего «пациента»! Что ж они ждать вас будут, пока вы найдете средство?».

У нас есть врач Караганова в Магнитогорске, она занимается биохимией (врач-лаборант), и у них умер от лимфогрануломатоза ребенок, у которого перед этим была длительная реанимация.
Они не спасли эту девочку – она просто задохнулась, и у нее отошла слизь.
А когда врач вытирал слизь, он заметил непонятное, и спросил: «А какие глисты выглядят, как опарыши?».
Я честно ответила, что такого не знаю… Вот среди гинекологов мне проще…
А там полная тряпка была глистов – на вид точно, как опарыши на мясе – это чья-то личиночная стадия... Но были они в лимфатических узлах БРОНХОВ! Собственно, поэтому ребенок и задохнулся! Ибо что такое ОТЕК ЛЕГКИХ? – это полная блокада выхода жидкости через мокроту наружу – и тогда всё! А заблокировано может быть грибками, паразитами, бактериями, хламидиями, густой слизью и т.д.

Лимфатическая система – УНИКАЛЬНА, и ее надо врачам (и всем нам) хотя бы чуть-чуть ЗНАТЬ!
Мы не готовим из вас специалистов-лимфологов, но это все началось 5 лет назад в Липках, это был мой первый доклад именно по лимфатической системе. И лимфоочистку прошли по этой системе уже тысячи наших сотрудников, и у многих были очень хорошие результаты!
Поэтому мы с вами не будем спасать все человечество – мы займемся для начала сами собой, и будем заниматься самой простой банальной ЛИМФООЧИСТКОЙ!


*** А для этого я вам объясню МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ
Профессор Левинец проводил исследования такого плана: он пытался выяснить, КАК отогнать излишки воды из организма: если взять лабораторную мышку, побрить ее наголо, ввести подкожно капельку окрашивающего вещества (синька, краска) – и начать давать разные химические вещества (Но-Шпу, солодку, смородину), засекая ВРЕМЯ, за которое рассосется этот «синяк» – то мы сможем определить, какое вещество лучше и быстрее рассасывает этот «синяк»?
И зависит скорость пропадания от того, как быстро сможет лимфосистема высосать эту краску.
По сути – замерялась скорость межтканевого транспорта лимфы.
В течение 30 лет проведены тысячи экспериментов, с радиоизотопными методами исследований, и было доказано, что все вещества делятся на ДВА ТИПА (как все в жизни \Инь–Янь\, как и все болезни: либо ты ТЕРЯШЬ все, что тебе НУЖНО \память, потенцию\, либо ПРИОБРЕТАЕШЬ то, что тебе НЕ НУЖНО \перхоть, геморрой\) по отношению к ЛИМФЕ:
- одни СТИМУЛИРУЮТ лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредных веществ из тела
- другие БЛОКИРУЮТ или ОСЛАБЛЯЮТ движение лимфы.

В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).

Чтобы заставить лимфу двинуться – надо применить доказанный ЛИМФОСТИМУЛЯТОР, и из таких веществ в нашей компании только один = СОЛОДКА! Поэтому когда мы применяем таблетку солодки – вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу.
Эта процедура называется «лимфостимуляция», и делается НАТОЩАК.

Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ.
Лимфа двинулась к выходу – и вместе с ней пошли и ЯДЫ.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.

Второй этап – СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика.
И поэтому 3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.

ПЕРВАЯ часть программы – сорбция ядов, токсинов – и ВЫВОД из организма.
ВТОРАЯ часть – восстановление полезного содержимого, т.е. программа ОЧИСТКИ, и программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
В наших программах четко описана лимфоочистка и по времени, и по срокам, и по таблеткам, и здесь надо понимать, что для каждого органа СВОЯ лимфостимуляция, потому что на выходе идет КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ: сердце любит калий и магний, почки любят натрий, мозг любит витамин-В, репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) – каждому надо что-то свое, особенное!

Так вот, выводим мы все одномоментно, у всех общее – а вводим каждому индивидуально.
Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ! Она может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) – лимфоочистка после интоксикации – это просто супер!
В любом случае, лимфоочистка – это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.

Поймите, надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) – вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу.
А когда она потечет – нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного!

Но очень важно, чтобы вы понимали: каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы: сделал рентген – почисть лимфу, принял процедуры химиотерапии – почисть, пропил курс антибиотиков – почисть, переболел чем угодно – почисть!
Не путайте чистку КИШЕЧНИКА «Коло-Вадой» с чисткой лимфы – это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем!

А лимфа – это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).

*** Противопоказаний для лимфоочистки нет!
Набор средств может быть любого уровня – от самых простых (Солодка, Активированный уголь, Витамин С, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!

На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет – будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни – и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!
Стоячее болото закисает – а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!

А если человек идет по нашему пути – ИЗУЧИТЬ что-то, ПОНЯТЬ и ПРИНЯТЬ, поменьше кушать разной рекламируемой «гадости», поменьше пить всякой «гадости» (это отбрасывает нас назад!).
Все гениальное в этом мире – просто!
Если ты делаешь все правильно – все внутренние органы (в том числе и лимфатическая система!) будут работать нормально.
Обнаружил вирусы, паразиты при обследовании – убрал, поднял иммунитет.
Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа «Сегодня – лечусь, а завтра – живу», он должен продолжаться непрерывно и ежедневно.
Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!

Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: «Много есть – вредно, а мало – скучно!».
Мы копаем себе могилу ЛОЖКОЙ, на Востоке об этом знают.

Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.
Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!
От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости – этим всем ведает лимфосистема.

Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства – все это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать лимфосистеме!
И вот от того, КАК она у каждого из нас работает – вот такая у нас и жизнь!

Три системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема – это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.

Все остальное – лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости: немного добавьте КИСЛОТЫ – получим Желудочный Сок, чуть Пищеварительных соков и Ферментов – получим СЛЮНУ, чуть Адреналина – получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!), чуть Ядов и Солей – получим МОЧУ, немного Сперматозоидов – получим СПЕРМУ, очистите особо тщательно лимфу – и получится Спинно-Мозговая Жидкость.
А в основе всего этого – одна и та же самая ЛИМФА!!!

Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.
И даже, когда «моча ударяет в голову» - это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла! :-)
Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг.!) межклеточной жидкости.

ПРАДОКС, НО ЭТОЙ ЖИДКОСТЬЮ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ!!!

Вот, пожалуй, и все (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.
Представьте себе, что вы сейчас узнали ВСЁ за каких-то 6 дней конференции, и вроде всем понятно!
А я когда 25 лет назад вышла из ВУЗА после 7 лет обучения – и подумала: «Боже, да я ведь ничего не понимаю, что в организме происходит?!». И чем больше работаю врачом – тем больше мне кажется, что понимаю еще меньше!

В «Коралловом Клубе» очень много врачей, причем, ХОРОШИХ, ЗНАЮЩИХ врачей.
И если врач говорит: «Сначала почиститься – а потом будем разбираться!» – то это не позиция нашего клуба, а это традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны:
«Сначала почистись, прекрати обжираться, поголодай, попей много водички, успокойся.
А когда все это не помогло – иди к врачу!».
Вот только к врачу ходить не понадобится, если Вы выполните первую часть этой фразы!
Заодно и врачей освободите от дурной работы! :-)

Ольга Алексеевна БУТАКОВА – врач с 25-летним стажем (от
Иридодиагностики до Скорой Помощи), кандидат педагогических наук,
академик Международной Академии Информатизации при ООН,
руководитель Академии Здоровья при Международном Университете
Дружбы Народов им. Патриса Лумумбы, главный врач
Московского Института Восстановления Здоровья.
Ольга Бутакова ведет передачу «Осторожно, ЕДА!»
на Центральном телевидении России.

[Анна Конда]

Статья интересная. А тетенька какая-то агрессивная... Интересно, а как чистота лимфы влияет на характер?

[Filigreed]

У меня была первначально мысль отнести эту статью в раздел Анатомия/Лимфатическая система, но не решилась, потому что я не спец по лимфосистемам.:)

А то, что тетенька агрессивная, столько слов и наездов - ведь это лекция, пропагандирующая продукцию - этих лекторов ведь натаскивают на то, чтобы они вовлекали народ эмоционально(!).

Можно поискать в интернете еще статьи по её имени, может есть более сдержанные, чисто информативные статьи.

И вообще, посмотреть в интернете что-нибудь по слову "лимфологи". Найдутся лимфологи, и их статьи, возможно.

Против солодки я ничего не имею.
Негативно отзываются о траволечении, о народных средствах часто те, кто стремится толкнуть фармакопейную продукцию. Врачи, которые прописывают нам химические лекарства в "своих" аптеках, откуда они получают % с продаж...

Травы придумал Бог.

Меня интересует больше именно "техническая" сторона - что лимфа течет только снизу вверх, что в голове нет лимфатических сосудов - так ли это? Вот в чем вопрос...

[Анна Конда]

То, что лимфоток идет снизу вверх - об этом написано в любом справочнике для массажистов, и.тем более, в любом профессиональном издании для медиков И у нас тоже об этом писали (вроде, я:bm:), опираясь на эти справочники.
Более того, лимфоток идет в одном направлении с венозным током крови (в отличии от артериального), поэтому вдвойне нельзя делать давящие движения сверху вниз - помимо создания препятствия для отхода лимфы, можно загнать назад в вену, например, тромбик.
Все массажные движения, кроме самых мягких и почти невесомых должны идти от периферии к центру.

Небольшие лимфоузлы находятся вокруг всех суставов - голеностоп, колени, лучезапястный, локтевой, плечевой, и, кстати, жевательный (височно-челюстной), и в районе шеи - (см.Асахи). Возможно, это то, что в статье называется лимфатическими озерами. А крупные лимфоузлы - в паховой области и в подмышечной области.

То, что нельзя давить на лимфоузлы - это тоже общеизвестно, это знает любой массажист.

Я считала. что при массаже нужно идти от ног (от кончиков пальцев) к паху, и от рук (от кончиков пальцев) к подмышкам, а в районе живота не важно, лишь бы к лимфоузлам - к паховым или к подмышечным.
Но я склонна верить, что я не знала что и здесь нужно продолжать идти вверх, и все движения должны идти вверх, от паха к подмышкам.
Тот массаж, который делаю я, в этом направлении и движется, потому что мне его так делать удобнее. Наверно, это и принципиально.

Правда в перечне "погранзастав" у нее перечисляются
сначала нос - аденоиды,
затем горло - мидналины,
потом гортань,
потом трахеи,
потом бронхи,
и после них - легкие.
Таким образом - в верхней части сверху вниз...

Про то, что не стоит удалять миндалини, адеоиды, селезенку, и вообще то, что дал нам Бог - об этом тоже говорят на каждом углу. Причем говорят медики.


То есть то, что автор статьи подала как открытие, которое только что совершено, известно врачам и массажистам давным-давно, и они вовсю используют эту информацию.

А вот то, как чистить лимфосистему - написано, мягко говоря, куценько...
Солодка - видимо, не любая (сироп солодки, который продается в аптеках, и который давно рекомендуют от бронхитов и вообще при простуде врачи - видимо, это фуфло), а подходит только тот, который продается в той компании, активированный уголь - полагаю, с ним также...
Хотя на самом деле, если солодка, то солодка, а не специально обученная солодка производства "Пупкин и компания".

[Svet-Lana]

...Меня интересует больше именно "техническая" сторона - что лимфа течет только снизу вверх,
что в голове нет лимфатических сосудов - так ли это? Вот в чем вопрос...
Filigreed, если интересно, почитайте здесь.Может, найдете ответы на свои вопросы.:sun:
Здесь (http://translate.google.ru/translate?hl=ru&langpair=en%7Cru&u=http://www.lymphnotes.com/article.php/id/151/)

[Filigreed]

То, что лимфоток идет снизу вверх - об этом написано в любом справочнике для массажистов, и.тем более, в любом профессиональном издании для медиков И у нас тоже об этом писали (вроде, я:bm:), опираясь на эти справочники.

А органы выделения у нас находятся посередине тела, а не на макушке. Как тогда лимфоток может идти только снизу вверх? Как очищается верхняя часть тела?

Пойду-ка я, порыскаю/почитаю еще о лимфосистеме. Может, пойму...

[Элли]

Девочки, простите, но как тогда быть с Летающим японцем, весь его массаж как раз сверху вниз, причем далеко не слабенькое надавливание.

Filigreed, только что прочитала статью, самый страшный фильм ужасов отдыхает.

[Анна Конда]

Выделительная система = мочеполовая система - она отдельная, у нее свои функции. Она идет сверху вниз. Как и нервная.
Кстати, насчет того, что лимфосистема - самая важная... Это из области, что важнее, яйцо или курица - важно все. И лимфатическая, и нервная, и кровеносная, и эндокринная (иногда они пересекаются с лимфатической), и выделительная (мочеполовая), и даже пищеварительная.

Насчет пищеварительной - все ветеринары и собаководы знают, что собак надо кормить 1 раз в день, у них пищеварительная система такова, что перерабатывает пищу только за 24 часа...
Но у человека - для того, чтобы все работало надо есть не больше 2 раз в день, потому что пищеварительный тракт тоже длинный, как и у собак. В отличии от птиц, например. Но "диетологи" настаивают на многоразовом кормлении маленькими порциями, то есть ПОСТОЯННО в кишечнике что-то валяется, и он ни минуты не бывает очищенным.
А потом удивляются, откуда у человека яды и шлаки...
Собака - хочет она есть или нет - ее не кормят по капризам, а только по необходимости, для нее главное здоровье и здоровое потомство. А человек - все для обжорства и комфорта, пусть даже вопреки здоровью... А ведь, если бы не привыкали объедаться, то и не хотелось бы. Дикие собаки объедаются куда меньше, чем домашние люди...

Про Летающего японца не знаю, не делала...

[Filigreed]

Выделительная система = мочеполовая система - она отдельная, у нее свои функции.

Как это - отдельная? А куда девается все плохое, что было собрано лимфой, если не выводится с калом и мочой? Обратно в теле растворяется, что-ли? Ведь лимфатическая система - очистительная. А зачем тогда она нужна, если из неё выхода нет на выделительную систему? Как-то не вяжется у меня в голове.

[стелла]

А у меня время от времени происходит вытекание лимфы из матки, врач говорит, что это где-то скапливается лишняя, а потом отходит, т.е. своего рода очищение. это с наступлением климакса пришло. Я для отхода лишней жидкости из нижней части живота пью гомеопатический уксус, он и тромбы разжижает.Упражнения для нижнего этажа делаю постоянно, так что мышцы в порядке, это и гинеколог подтверждает.

[Olga]

Элли, различие массажа от лимфодренажа в том, что при лимфодренаже движение рук снизу в верх и слабый нажим. Моя приятельница, гений массажа, делает его на определенным местах пером, т.е. очень легко касаясь тела. А настоящий массаж, это все же работа с мышцами, здесь уже другой нажим.

[Элли]

Моя приятельница, гений массажа, делает его на определенным местах пером
Честно говоря, звучит очень сомнительно. Клиентам, я уверена, нравится, но пользы я думаю ноль.

А разве массаж Летающего японца не лимфодренажный?

[Olga]

Честно говоря, звучит очень сомнительно. Клиентам, я уверена, нравится, но пользы я думаю ноль.
Нет, самое главное в лимфодренаже - движение лимфы. И именно не сильным надавливание, а касательным движением. Тогда не происходят проблемы с лимфоузлами. Клиенты вначале просто недоумевают и думают, что толка нету. Но затем убеждаються в обратном. Моя приятельница не европейка. Она врач тибетский.
Я также у нее начинала и даже сказала, что я пришла не массаж, а не на щекотание пером, когда она мне шею делала.

[Veras]

Я ссылалась уже на книгу Х. Вазейя "Учебник детоксикации" (перевод с французского). Вот несколько цитат оттуда:
"Отходы, направляющиеся в органы выведения, пользуются для этого венами кровеносной системы или лимфатической сетью, являющейся важным путем выведения...
Кровяные и лимфатические сосуды сообща работают над выведением отходов. Если венозное кровообращение нарушается, лимфатическая система пытается компенсировать недостатки ее работы. В то же время сеть венозных капилляров способна активизироваться, чтобы облегчить существование лимфатической системе...
Дренаж, направленный на органы выведения. действует также и на лимфатическую систему - не целенаправленно, а в общем."

В книге приводятся три метода. которые позволяют действовать именно на лимфатическую систему:
1. Сухая голодовка. Любая сухая диета заставляет организм черпать жидкость в лимфе, чтобы поддерживать нормальный ток крови. Этот метод полезен для быстрого очищения лимфы, которая перемещается очень медленно. Однако, этот процесс должен происходить только под наблюдением врача.
2. Мануальный лимфодренаж. Этот чрезвычайно нежный и медленный массаж очень эффективен.
3. Массаж рефлекторных подошвенных зон. ( О них есть информация на сайте)
:sun::sun::sun:

[Filigreed]

Veras,
А Х. Вазейя "Учебник детоксикации" есть в электронном варианте? Интересно почитать...

[Tara]

Помню, очень давно видела какую-то телепередачу о том, как сделать лимфодренаж. Сначала мягко обрабатывались лимфатические узлы. Потом рука перемещалась чуть ниже и опять производилось поглаживание от периферии к центру. Затем рука опускалась ещё ниже (на расстояние примерно 4 пальцев) и повторялось поглаживание от периферии к центру. И таким образом обрабатывалась вся нога - сверху вниз, но в направлении от периферии к лимфатическому узлу.
Массажистка за кадром объясняла, почему она делает именно так, а не начинает сразу снизу, гоня лимфу к узлам: она прочищала лимфотоки перед тем, как прогнать в них лимфу из более удаленных участков.
Этот же прием я встречала во многих рекомендациях для массажа при болях: сначала обработать прилегающие участки, а потом приступать непосредственно к очагу. Этим обеспечивается эффективный отток накопившихся жидкостей с места ушиба.

[Анна Конда]

Как это - отдельная? А куда девается все плохое, что было собрано лимфой, если не выводится с калом и мочой? Обратно в теле растворяется, что-ли? Ведь лимфатическая система - очистительная. А зачем тогда она нужна, если из неё выхода нет на выделительную систему? Как-то не вяжется у меня в голове.
В почки. Потому и мочеполовая (где в т.ч. почки) и имеет второе название - выделительная. С калом из лимфы не уходит, лимфа - это вода, грязная вода уходит с потом и с мочой. С калом уходят другие "элементы", точнее, экскременты :)

Кишечник тоже выделяет отходы, но его относят к ЖКТ, пищеварительной системе.

[Filigreed]

Tatyana,
Так, ну в почки же сверху вниз течет с верхней части тела...
Поэтому я и говорю, что не может она только снизу вверх течь, как утверждается в статье.
Насчет кала - не уверена. Думаю, что с ним тоже уходит. Потому что самая богатая лимфатическая сеть в кишечнике.

Я все больше запутываюсь. Так еще и не читала ничего по этому вопросу, некогда было. :)

[Veras]

Filigreed, в электронном виде книги не встречала. Я выписывала в "Озоне".
Хотя нового там особенно ничего нет. Но как-то компактно все собрано. У него несколько книг: "Природные антибиотики", "Кислотно-щелочной баланс организма", "Учебник детоксикации".

[Анна Конда]

Так-то да, Рита, ты права. Моча точно в голову только в редких случаях ударяет. Да и сама она пишет, что сверху (с головы) до шеи все идет вниз, вплоть до легких.
Я, кстати, тоже хороших популярных книг и статей, детально описывающих лимфатическую систему, не встречала еще.
А то, что изучала - там очень много такого, что разобраться можно лишь, выдавив из мозга в мочу остатки ума...

[Solen]

Еще одна статья о лимфатической системе. Здесь тоже не без рекламы продукции, но мне статья показалась интересной


Малоизвестные и актуальные факты о роли лимфатической системы

Наша большая жизнь и здоровье складываются из маленьких жизней 70 триллионов клеток нашего тела. Хотя средний размер клеток составляет всего 25 микрометров, т.е. 25 миллионных метра, при более пристальном рассмотрении они оказываются сложнейшими образованиями, состоящими, по меньшей мере, из полумиллиона (!) составных частей.

Клетки нашего тела не соприкасаются друг с другом. Каждая из них «плавает» в околоклеточном пространстве, которое играет важнейшую роль в жизнедеятельности клетки и всего организма в целом. В частности, вопросы усвоения питательных и целебных веществ, проблемы очищения клеток тела «решаются» именно в околоклеточном пространстве.

В последние годы предлагается все больше и больше способов очищения( вывода шлаков – токсинов, радионуклидов и т.д.) как отдельных органов и систем, так и всего организма в целом. Делается это с целью омоложения, оздоровления, профилактики болезней и даже их лечения. Есть большая доля истины в том, что болезнь- это следствие накопления ядовитых веществ, и что лечение любой болезни будет эффективнее, если организм сначала очистить от них. Однако сами эти чистки часто оказываются малоэффективными, поскольку проводятся без учета последних открытий в области эндоэкологии о роли лимфатической системы.
(Экология – это наука о влиянии на нас окружающей среды. Эндоэкология – наука о влиянии на клетки тела окружающего их околоклеточного пространства).

Питание клетки. Между артериальным капилляром, который несет в клетки богатую питательными веществами и кислородом кровь, и из которого происходит фильтрация полезных веществ, и клеткой находится огромное (околоклеточное) пространство. Оно заполнено раствором, который способен менять состояние - из геля (жидкое, текучее) в золь ( застывшее, как студень). Движение околоклеточной жидкости переносит отфильтрованные из артериального капилляра необходимые вещества в клетку.

Очищение клетки от отходов. Отходы клеточного обмена должны попасть в венозный капилляр. Расстояние между клеткой и венозным капилляром также велико. Организм устроен мудро: он делает все для сохранения чистоты крови. Поэтому в венозный капилляр могут попасть только низкомолекулярные (мелкие) вещества, которые потом будут выведены из организма. А высокомолекулярные токсины остаются в околоклеточном пространстве и в кровоток не попадают.

Если бы Природа не предусмотрела эвакуацию отходов из околоклеточного пространства, мы бы погибли. Кто же очищает такое важное околоклеточное пространство?

Функцию уборщицы выполняет лимфатическая система.

Транспортировка отходов (лимфатический дренаж). Кроме артериального, венозного капилляров к каждой клетке «подведен» лимфатический капилляр.

Лимфатический капилляр не похож на кровеносный и представляет собой наполненный лимфой «дырявый мешок», похожий на растянутую сетку. Он состоит из огромных клеток (в 4 раза больше, чем у кровеносных капилляров) и дырок между ними, через которые в лимфатический капилляр собирается по закону осмоса вся ядовитая грязь, не пропущенная в венозные капилляры. Лимфатический капилляр переходит в лимфососуд с нормальной сплошной стенкой, который транспортирует грязную (аферентную) лимфу до лимфатического узла.

Нейтрализация отходов. Очистка лимфы происходит в лимфатических узлах. Узлы задерживают микробы, вирусы, нейтрализуют токсины с помощью различных биохимических реакций. Это потрясающая система регуляции организма: если в тканях чего-то не хватает, например, воды, лимфоузел перебросит в кровь воду, если чего-то много, например ферментов, лимфоузел заберет их в себя.

На 95% лимфа состоит из лимфоцитов - клеток, которые представляют собой основное звено иммунной защиты. Лимфоциты не просто «тупо» движутся с потоком лимфы по всему телу, как , например, клетки крови. Они циркулируют по замкнутому контуру между «своим» лимфоузлом и тем органом, который этот лимфоузел очищает.

Из лимфоузла очищенная (эферентная) лимфа по лимфатическим сосудам собирается и выбрасывается в кровоток и процесс повторяется сначала.

С целью эффективности защиты организма из крови максимально быстро удаляются все посторонние вещества. Если мы надышались вредными газами, съели что-нибудь не то, вопреки распространенному мнению кровь держать их в себе не будет. Даже у людей, подвергшихся облучению, опасный стронций в крови никто не найдет! Он будет выброшен в околоклеточное пространство, и если лимфа его не удалит, там накопится.

Когда лимфа не успевает удалять вредные вещества из околоклеточного пространства, срабатывает защитный механизм : лимфодренаж тормозится. Текучий гель, заполняющий пространство вокруг клетки, переходит в вязкий золь ( организм боится, что яды или продукты распада микробов распространятся по организму). Когда речь идет о местном воспалении или заболевании отдельного органа, лимфодренаж тормозится только в одном месте. Если организм зашлакован в целом, то торможение лимфодренажа происходит по всему организму. Наступает интоксикоз ( в отличие от токсикоза, когда токсины находятся в крови, а не в лимфе).

Интоксикоз , по мнению специалистов - главная причина старения и болезней. При интоксикозе лимфоузлы работают плохо: к ним поступает слишком много «грязи», они устают, в них нарушается синтез белков, работа митохондрий (энергетических подстанций клеток), падает активность ферментов. Но лимфоузел так устроен, что пока не очистит лимфу, не пропустит ее дальше. «Уставший» лимфоузел очистить лимфу не может, и начинается общее торможение лимфатической системы по всему организму.

Что чувствует при этом человек? Необъяснимую вялость, слабость, ломоту и боли в суставах , мышцах. С трудом засыпает, страдает бессонницей ночью и сонливостью днем. Все болит, но никаких заболеваний выявить не удается. До поры, до времени…

Очень модно сейчас ставить загадочный Синдром Хронической Усталости, который на самом деле встречается крайне редко, является тяжелейшим заболеванием, подобно СПИДу, и вызывается вирусом Эпштейна. Диагноз «синдром эндоэкологического неблагополучия» пока в официальную медицину не введен. Между тем, эндоэкологическое неблагополучие формирует состояние иммунодефицита, поскольку основные иммунные процессы происходят в лимфатических узлах. Кроме того, при торможении лимфодренажа организм не может бороться с излишним размножением «плохой» микрофлоры в кишечнике и на слизистых, что приводит дисбактериозу, аллергии и т.д. и т.п.

Интерес вопрос с гиподинамией. До сих пор ее рассматривали как одну из основных причин всех перечисленных выше явлений, т.е. как следствие интоксикоза. На самом деле, как раз интоксикоз – причина гиподинамии, потому что человек с зашлакованной и заторможенной лимфатической системой ничего не хочет и не может: сил хватает только рухнуть на диван.

Чистки опасные и безопасные. Если просто чистить кишечник, голодать, садиться на диету или принимать вещества, выводящие токсины, это не решает проблему накопления ядов в интерстициальном пространстве в случае застоя, заторможенности самой лимфатической системы, усталости лимфатических узлов. Наоборот, многие средства выводят токсины из клетки, но вызывают лишь их мощный выброс в околоклеточное пространство, где они скапливаются, лишь сильнее отравляя организм. Популярная чистка мочегонными или слабительными только усугубляет ситуацию: эти средства, «высасывая» воду из организма, затормаживают процесс лимфодренажа , вызывая загустевание жидкости вокруг клетки.

Любые чистки (даже если человек чувствует себя замечательно) часто оказываются стрессом для организма. Реакция на стресс – падение уровня лимфоцитов – клеток, которые борются с инфекцией. Поэтому ученые разработали целую систему эндоэкологической реабилитации – детоксикации всего организма путем стимуляции лимфодренажа в интерстициальном пространстве.

Что может активизировать потоки околоклеточной жидкости? Применяются различные массажи и гимнастики. Но последние исследования показали, что таким действием обладают некоторые биофлавоноиды. Из исследованных 326 ОСНОВНЫХ лекарственных трав, содержащих биофлавоноиды, эффект стимулирования лимфодренажа нашли только у 12: это оказалось достаточно редким свойством, ведь, чтобы обладать лимфостимулирующим действием, концентрация биофлавоноидов должна быть очень высока.

Итак, чистят лимфосистему: косточки красного (черного) винограда ( самое мощное действие!), шиповник, лист черной смородины, лист брусники, лист бадана ( бадан – лимфостимулирующая трава с Алтая, ее издавна применяют для снятия похмельного синдрома : существует выражение - « с бодуна», отсюда и название растения – бадан), семена конского каштана, цитрусовые, солодка, мать-и-мачеха, подорожник, иглица колючая (иранская), верблюжья колючка.

Здесь ("http://www.elmann.ru/info/info4.html")

[Olga]

Solеn, спасибо за информацию. Ведь для того, что бы наладить работу всех органов по Дошам, по ИНЬ-ЯНЬ, по 5 Элементам, прежде всего нужно почистить лимфу и кровь, По другому- печень, селезенку привести в порядок.
Прекрасно дествует определенный период с ограничением животных белковых продуктов, их можно заменить соевыми. Затем очень эффективно кровопускание, пиявки. Поэтому в этом смысле быть донором то, что доктор прописал. Есть еще интересные методы кровопускания, которые сам можешь делать. Это особенно отлично для периода климакса и выше. Конечно еда соответственно.

[стелла]

Итак, чистят лимфосистему: косточки красного (черного) винограда ( самое мощное действие!), шиповник, лист черной смородины, лист брусники, лист бадана ( бадан – лимфостимулирующая трава с Алтая, ее издавна применяют для снятия похмельного синдрома : существует выражение - « с бодуна», отсюда и название растения – бадан), семена конского каштана, цитрусовые, солодка, мать-и-мачеха, подорожник, иглица колючая (иранская), верблюжья колючка.

Solen, спасибо за интересную статью, а косточки красного (черного) винограда и семена конского каштана нужно заваривать или так глотать сырыми?

[Tara]

Статья с сайта, который этот экстракт виноградных косточек как бы продаёт. Если поискать в яндексе, то можно найти и цену, он продаётся в разных формах и по разной цене (я тоже заинтересовалась и поискала для себя). Дороговато, конечно.

[Solen]

семена конского каштана нужно заваривать или так глотать сырыми?

Может лучше всего сделать квас по Болотову. Если я не ошибаюсь, ЮНАЯ тоже советовала употреблять квасы.

Вот выдержка из книги Болотова:

"Для приготовления лечебного кваса (пива) берут три литра колодезной (можно водопроводной) воды. Бросают в банку 30-40 разрезанных пополам плодов каштана (необязательно очищенных от кожуры). После этого добавляют в банку один стакан сахара и для закваски необходимо добавить полстакана молочной сыворотки или чайную ложку сметаны (можно применять также и кабаньи дрожжи, около 1 г). Квас держат в теплом помещении (около 25-35 °С) не менее двух недель, в результате чего образуется очень приятный на вкус напиток. Употребляя такой напиток от 0,5 до 1 стакана перед едой за 20-30 минут, можно вывести из организма большую часть радионуклидов или тяжелых металлов.

Квас из каштанов заметно укрепляет организм, делая его невосприимчивым ко многим заболеваниям. Усиливается и эндокринная система, что важно при защите организма при гриппозных заболеваниях. Квас из каштанов увеличивает содержание в организме кальция и меди. Заметно повышается и количество кобальта, которое при повышенном радиационном фоне заметно уменьшается. Способствует этот напиток увеличению количества йода в организме. Квас из плодов каштана по вкусу напоминает пиво с легкой горчинкой и даже пенится, как пиво. Пить его можно и в большем количестве, но если из банки выпит стакан кваса, то сразу же в эту банку добавляется стакан воды из крана и одна-две столовые ложки сахара. На следующий день количество будет в том же объеме. Так что даже без добавления плодов каштана квас можно пить в течение двух-трех месяцев.

Впоследствии и плоды можно съесть, хотя они будут еще горькими. По мере ослабления вкусовых качеств кваса плоды каштана можно добавлять. Можно также добавлять и некоторые ароматические растения, такие как тмин, хмель, укроп, листья черной смородины, перец, кориандр, сосновая хвоя и другие."

Борис Болотов. Шаги к долголетию. Очищаем и омолаживаем свой организм

Отсюда (http://polbu.ru/bolotov_longevitysteps/ch10_all.html)

[Olga]

Какой каштан- конский или пищевой?

[Solen]

В книге говориться о конском каштане

[стелла]

Про кабаньи дрожжи впервые слышу. А не повредит ли этот квас тем, у кого повышенная кислотность? Мне кажется косточки винограда можно потомить, потом потолочь и опять потомить. Будет вкусный компот.

[flete]

Девочки, квас по Болотову вообще можно на любой траве делать - и не только, хоть на шиповнике... А бадан даже у нас в Сибири растет - в культурном виде, конечно - уже отцвел, а листья засохшие сами на чай собираем...

[Solen]

Эфирная гимнастика


Выполнять эфирную гимнастику желательно каждое утро и вечер, также можно и в полдень.
Упражнения выполняйте в медленном темпе, без остановки, не доводя себя до усталости.

Упражнение 1
Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, глаза, уши и шею до ощущения приятного тепла.


Упражнение 2
Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите ее внутреннюю часть от плеча до ладони снизу вверх. Повторите эту же процедуру с правой рукой. После чего разотрите уже наружную часть каждой из рук.

Упражнение 3
Следующее упражнение, это тоже серия растираний, только уже груди и живота.
Исходное положение — правая ладонь на груди (область сердца), левая на животе.
Плавно передвигайте ладони круговыми движениями. При этом правая рука на сердце будет двигаться по часовой стрелке, а на животе — против.

Упражнение 4
Сядьте на стул (край кровати) и обхватите ладонями бедро. Выполните серию растираний, плавно передвигая ладони от бедра до ступни. Повторите то же самое, используя другую ногу.
Теперь, когда ваше тело разогрето, приступайте к основному и самому важному упражнению — по активизации лимфатической системы.

Упражнение 5
Полежите пару минут в расслабленном состоянии и начинайте напрягать (сокращать) мышцы рук. Техника очень простая. Напрягайте руки, удерживайте напряжение буквально секунду и снова расслабляйтесь. Так продолжайте минуту.
Затем то же самое проделывайте с мышцами ног. Потом — груди и, наконец, живота.
В итоге такими специальными упражнениями вы прокачиваете жидкость от клеток по капиллярам лимфатической системы к крупным сосудам, оттуда — к магистральным сосудам, по которым лимфа вместе с отходами и шлаками поступит в венозную кровь, а затем очистится в почках и кишечнике.
Выполняйте эти упражнения каждое утро после пробуждения и вечером, можно и в полдень.
В первые три дня занятий повторяйте комплекс 3 раза, по прошествии пяти дней — 5, а затем 7 раз и более. Начните с 9 повторений на каждое упражнение, затем постепенно увеличьте их до 36.

Данные упражнения не рекомендуются лишь беременным.
Наибольшая ценность данной методики заключается в том, что в результате ее практики улучшается циркуляция крови, уходят застои, приходит в норму нервная система, повышается тонус и общая работоспособность, излечиваются бессонница, неврозы, наступает выздоровление после множества болезней. Замедляется процесс старения, и организм омолаживается в прямом смысле слова.


Отсюда (http:///natural-medicine.ru/1037-jefirnaja-gimnastika-molodosti.html)

[Neroli]

С интересом прочитала всю тему, так как у меня как раз заболевание лимфатической системы - лимфостаз, плохо отходит лимфа от ног, так что собираю всю информацию, что встречаю в интернете. Думаю, мой опыт интересен тем, что по мне сразу видно, что выводит, а что не выводит лимфу.

Что могу добавить по статьям. Действительно, врачи по ней практически ничего толком не знают и не лечат :((

В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов

Баня при проблемах лимфы противопоказана – греть ничего нельзя. Как-то погрела ноги, было очень плохо. А так да – полезно.

Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!


По поводу клапанов в лимфе. Мне встречался доклад, что лимфа не до конца обследована и врачи не знают, как лимфа передвигается. Про клапаны пишут по аналогии с кровеносной системой. А на самом деле лимфа движется «сокращением стенок лимфатических сосудов». Именно поэтому она движется в 2-3 раза медленнее крови. В этом докладе как раз это и доказывалось.

Также в здоровом организме лимфатические сосуды могут заново образовываться. Такой эффект наблюдается при травмах и операциях, при которых лимфатические сосуды всегда повреждается, но потом восстанавливается вполне нормально. В случае лимфостаза раньше делали операции по пересадке\созданию новых лимфатических путей. Потом отказались от этого лечения ввиду неэффективности, так как они все равно отмирают.

Лимфатический массаж делают именно так, как здесь написали:

Помню, очень давно видела какую-то телепередачу о том, как сделать лимфодренаж. Сначала мягко обрабатывались лимфатические узлы. Потом рука перемещалась чуть ниже и опять производилось поглаживание от периферии к центру. Затем рука опускалась ещё ниже (на расстояние примерно 4 пальцев) и повторялось поглаживание от периферии к центру. И таким образом обрабатывалась вся нога - сверху вниз, но в направлении от периферии к лимфатическому узлу.
Массажистка за кадром объясняла, почему она делает именно так, а не начинает сразу снизу, гоня лимфу к узлам: она прочищала лимфотоки перед тем, как прогнать в них лимфу из более удаленных участков.

То есть сначала освобождают протоки, массаж сверху, а потом снизу вверх. И делают надавливающие движения на лимфостосуды, стимулируя их.
Более того аппаратный лимфодренаж – совсем не слабенький, а довольно сильный и болезненный, однако его назначают в подобных случаях. Значит можно сильно давить и ноги, и лимфатические сосуды?

Повеселило это высказывание:


При интоксикозе лимфоузлы работают плохо: к ним поступает слишком много «грязи», они устают, в них нарушается синтез белков, работа митохондрий (энергетических подстанций клеток), падает активность ферментов. Но лимфоузел так устроен, что пока не очистит лимфу, не пропустит ее дальше. «Уставший» лимфоузел очистить лимфу не может, и начинается общее торможение лимфатической системы по всему организму.

Что чувствует при этом человек? Необъяснимую вялость, слабость, ломоту и боли в суставах , мышцах. С трудом засыпает, страдает бессонницей ночью и сонливостью днем. Все болит, но никаких заболеваний выявить не удается. До поры, до времени…

Это же для людей со здоровой лимфосистемой пишут. То есть я, с плохим отходом лимфы, должна вообще помирать от усталости. А ничего так, бегаю, работаю, как и обычные люди, бессонницей не страдаю, ломоты нет и т.д.. Так что, думаю, не стоит этому всерьез верить, особенно для людей со здоровой лимфой.

Насчет гимнастики согласна. Когда не работаю и много двигаюсь, то ноги отекают меньше. Но тут главное и лежать днем, и поднимать ноги. Если целый день ходить, то ноги этого тоже не выдерживают.

Тоже повеселило:

А если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез…

Уж насколько у меня лимфа-то "забита" (то бишь не выводится), и то нет никаких кожных заболеваний.

Вообще, страшные какие-то статьи. Когда я заболела, меня сразу отправили на кучу обследований и анализов, чтобы определить, что могло вызвать болезнь. Так вот – не нашли ничего. А судя по этим статьям из-за того, что у меня не полностью выводится лимфа, я должна страдать чуть ли не половиной известных заболеваний. Надо бы сходить в этот Коралловый Клуб, интересно, что скажут.

Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живет – они сразу идут в клетку!).

И анализы на глисты я сдавала. И антипаразитарную чистку (кстати, и упоминаемым в статье грецким орехом), и антибиотиками травили. На лимфу, точнее на мой лимфостаз, это никакого влияния не оказало.

Есть еще чистка лимфы соками по Уокеру. Я пробовала, мне мало помогло.
Кстати, в аптеке продается антистакс – экстракт листьев красного винограда. Его тоже назначают при лимфостазе и как венотоник. Не знаю, почему здесь пишут именно про экстракт косточек красного винограда, если в медицине для этой же цели используют экстракт листьев красного винограда.

Когда я пытала врача-лимфолога: "Отчего же такая болезнь?". Она сказала, что просто в моем случае без видимой причины лимфатические сосуды перестали работать. Теперь бы найти, как их заставить поработать :D

[Veras]

Neroli, большое спасибо за ваш информативный отзыв. У меня тоже лимфостаз. Только руки. И причину я знаю: удаленные лимфатические подмышечные и подключичные лимфоузлы. Про Коралловый клуб я раньше читала, поэтому информацию, выложенную здесь про лимфатическую систему, просто пропустила. Что могу сказать из своего опыта. После операции прошло семь лет, но лимфатическая система не восстановилась.:ak:
Соблюдаю все рекомендации врачей: несколько раз делала аппаратный лимфомассаж, плавала, выполняла упражнения для руки, принимала курсами дитралекс и антистакс. Эффекта никакого. Одно мне помогает_ это уменьшение "массы тела", что дается мне с большим трудом, в мой "переходный" период. Через неделю еду в Подмосковье, в стационар. Если интересно, то вот ссылка Здесь (http://angioclinic.ru/top/country/) На приеме я уже была в Зеленограде. На сегодняшний день, очень эффективен, как мне объяснили, мануальный лимфатический массаж с последующим бинтованием. Очень надеюсь на положительный результат.:sun:

[Neroli]

Я тоже очень много, что делала: клиника тибетской медицины, гомеопатия, висцеральная хиропрактика и т.д. Кстати, на клинику тибетской медицины вышла в самом начале, так как прочитала, что они лечат лимфостаз. После курса лечения они мне объяснили, что у них были случаи излечения больных, у которых был довольно большой лишний вес. Они нормализовали вес и лимфостаз проходил. Но мне не помогло. Я и так тогда весила 56, а на их диете и процедурах похудела до 50, не в этом причина видно. Но может в Вашем случае это поможет.
А про бинтование я тоже слышала, но с работой пока никак не могла. А увольняться ради курса лечения я пока не могу. Еще знаю такое место лечения: Здесь (http://www.varikoz.ru/limfologija/branch-limfologija/) Может тоже пригодится.

Я последнее время думаю, что надо искать другие пути. Как-то встряхнуть организм, может какие-то психотехники. Ведь причина непонятна, значит она где-то в глубине. Возможно сильный стресс тут сыграл роль (незадолго до начала был). Я нашла настрои Сытина. Для лимфы настроя нет, но я сделала его по существующему, уже записала на телефон и слушаю. Думаю, надо еще мыслеформы добавить. Организм ведь и не такие болезни может вылечить.

[Елена]

Neroli,
Мне кажется, надо попробовать EFT.

[ioanna]

Я всю жизнь, еще со школы делаю "берёзку", всегда ела много, особенно сладости, но никогда не поправлялась. У меня наследственная сердечно-сосудистая дистония, давление очень низкое. Но стоило мне прекратить делать "берёзку", как все прелести немедленно выползли. - и сердце, и отеки, и давление, и полнота. Из-за тяжелой работы (ночная и по 12 часов) остановился кишечник и пошла сильная интоксикация. 2 года я "боролась" со всем этим (голодания, очищения всевозможные, травки, какие-то гимнастики) - все безрезультатно. Вернулась к обычному образу жизни : с утра до 17.00 ем все, что хочу и сколько хочу; моя "берёзка"; сауна. И все пришло постепенно в норму. Но "березку" я делаю с обязательным запрокидыванием ног за голову , именно это и обеспечивает движение лимфы. И, если уж иногда и опухают ноги внизу (от работы и жары), то смазываю их настойкой конского каштана (10 каштанов размельченных на 0,5 литра водки), могу и глоток внуть сделать. Помогает здорово. Правда, я еще с детства по утрам делаю холодный душ 1 минуту.Думаю и кламакс мой запаздывает благодаря "березке", мне 52 года. Всем удачи!:sun:

[Элли]

ioanna, у меня в жизни был период очень интенсивного похудения, вес просто таял на глазах, а надо сказать, что ела я тогда все, что только можно и в любых количествах, но до 18.00 и в этот период я как раз включала в свой комплекс упражнений 1 минуту в березке как раз с запрокидыванием ног за голову, просто потому что с прямыми ногами березка у меня никогда не получалась, силы рук не хватало. Но свое похудение в тот период я не относила на счет этой позы. Потом мне все это наскучило и я стала искать что то эффективнее и интереснее и в итоге березку тоже забросила. Позже я пыталась повторить все упражнения, которые я делала в тот период похудения, но березку не стала включать. В итоге больше того эффекта похудения у меня не было. Сейчас же начинаю снова практиковать березку. Девочки, спасибо всем, что делитесь опытом. :c6:

[flete]

Девочки, а ведь точно - тоже вспоминаю, что когда была в малом весе, постоянно делала йогу, в том числе Березку и Плуг - так называется поза с запрокидыванием ног за голову. Надо будет возобновить. Кстати, Татьяна на Едиет, если я не ошибаюсь, писала о благотворном влиянии Березки именно на регуляцию веса...

[ioanna]

Очень рада, что кто-то обратил внимание на Березку и Плуг.Ведь проще уже и не придумаешь. И если некоторое время не делаю, то потом хватает буквально несколько дней для восстановления. Здесь (http://woodash.ru/?p=2945) "на пальцах" объясняется принцип работы и значение лимфосистемы.

[elanaic]

FLETE, подскажите, сколько сек. или мин. нужно делать Березку и Плуг? Или сколько получится?

Йог А.Иванов (А.Левшинов-его ученик)-советовал делать Березку на лекции так: делать вечером, релаксация-1мин(спокойно полежать на спине), затем Березка-1мин, релаксация - 1 мин. Итого 3мин. Делать каждый день. Только в "критические дни" не делать. По желанию можно прибавлять "время в Березке" по 10-15сек. Если сначала трудно 1 мин, то начинать сколько можешь, постепенно прибавлять по 5-10сек. У этой асаны есть противопоказания.

[джга]

У этой асаны есть противопоказания.

Какие противопоказания?

[ioanna]

Перевёрнутые асаны (http://ru.wikipedia.org/wiki/Перевёрнутые_асаны)

[ioanna]

джга, Я делаю Березку и Плуг столько времени, покуда мне комфортно,. с раннего утра никогда не делаю, только когда тело будет готово. Могу сразу сделать и быстро закончить, а могу немного на коленках и на попе походить, повыгибать спинку. Тело поднимаю всегда на выдохе, а потом ровно дышу. После немного полежу, сяду и головой упрусь в пол на несколько секунд. Все делаю с комфортом. Я этим занимаюсь более 35 лет, а потому тело уже само знает, чего ему надо и как надо.

[Darina]

Девочки,большое спасибо за информацию про Березку и Плуг.Вчера вечером попробовала,делая Плуг позвоночник хрустел ,когда ноги от головы медленно опускала на пол.Может у меня позвонки на место встали,потом появилась легкость в теле.

[Darina]

На тему очищения лимфосистемы я вспомнила Бодифлекс, одно время занималась и забросила.Грир Чайлдерс пишет ,что с помощью глубокого дыхания можно активизировать и очищать лимфатические сосуды.

[Kesra]

Для встряхивания лимфосистемы и улучшения венозного оттока рекомендуется следующее упражнение :

В вертикальном положении подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего на 1 см, и резко опуститься на пол, испытывая удар. Выполнять упражнения не спеша, не чаще одного раза в секунду. После 20—30 упражнений сделать перерыв на 6 - 10с, затем повторить.

Это упражнение по своему механизму идентично ходьбе или бегу, оно дает дополнительный импульс для продвижения крови по венам и лимфы вверх. Удобство его в простоте и эффективности, что позволяет выполнять его в течение дня даже на работе. Упражнение хорошо помогает и больным, страдающим хронической венозной недостаточностью после перенесенного тромбофлебита глубоких или поверхностных вен.

[джга]

В вертикальном положении подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего на 1 см, и резко опуститься на пол, испытывая удар. Выполнять упражнения не спеша, не чаще одного раза в секунду. После 20—30 упражнений сделать перерыв на 6 - 10с, затем повторить.

А, можно это упражнение делать на ночь? Есть ли противопоказания?

[Kesra]

О противовпоказаниях ничего сказать не могу, так как не знаю. На ночь наверно лучше все же не надо делать, лучше утром или днём.

Похожее упражнение есть в оздоровительном цигуне Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи),но там оно делается не спеша, его рекомендуют делать 9 раз, а в назначении данного упражнения говориться, что оно регулирует энергетические каналы в организме, улучшает работу внутренних органов, восстанавливает внутренний баланс организма, улучшает мышцы и связки стоп, расслабляет мышцы всего тела

[ioanna]

джга, я это упражнение делала часто на работе или будучи в дороге, чтоб не отекали ноги. Важно: очень невысоко приподняться , лишь оторвать пяточки от пола и потом резко "шлёпнуться" на пяточки, чтоб был эффект встряски, но более-менее в расслабленном состоянии, без напряжения в теле (с комфортом) и РОВНО ЗА МИНУТУ СДЕЛАТЬ 30 РАЗ, т.е. по секундам (сначала по часам). По ногам проходят 21 клапан и кровь поднимается по этим клапанам, если делать быстрее или медленнее, то кровь может не попадать в клапан (это не мои выдумки, я эту систему пошагово прорабатывала по книге врача). Особых противопоказаний я не помню, но все же помню, что-то писали про варикоз и позвоночник, чтоб быть осторожными, именно поэтому указали на, что лишь приподнять пяточки и расслабленным быть. Во всем нужна мера.

[ioanna]

Darina, Хочу дать совет, если ты раньше не делала Плуг, то сначала особо болеть ничего не будет, лишь мышцы, т.к. начнут раястягиваться. Но где-то через недельку может побаливать и позвоночник и шея. Поэтому обязательно после упражнения надо немного полежать на полу пока не придет расслабление, а затем медленно с опущенной головой сесть по-турецки и насколько можно ниже опустить голову, в идеале - голова должна упереться в пол, но все нужно проделывать очень медленно и по возможности расслабленно. Главное не торопиться и слушать свое тело. Если у меня болит поясница, я все равно делаю Плуг, но без Березки, через боль и все проходит. Любая гимнастика должна делаться каждый день, пусть по качеству будут отличия , но каждый день. Это из моей практики. Но лучше бы почитать литературу, прежде чем чем-то заниматься. Удачи.

[Елена]

По ногам проходят 21 клапан и кровь поднимается по этим клапанам, если делать быстрее или медленнее, то кровь может не попадать в клапан (это не мои выдумки, я эту систему пошагово прорабатывала по книге врача).
Можно подробнее про книгу. Спасибо

[ioanna]

Елена, Девочки, я все это делаю еще со школы (а сейчас мне 52 года) и нарабатывала и изучала постепенно, в свое время у меня была перепечатка системы йоги, т.к. раньше такой литературы практически не было, а о клапанах и конкретно об этом упражнении я читала в медицинских журналах и книгах (мама- врач). Теперь же можно поискать в инете, да и литературы много. Ежели что-то попадется на эту тему, то дам ссылочку.

[Taisant]

Насчет "березки"и "плуга" (саламба сарвангасана и халасана).
При выполнении этих поз нужно обязательно использовать одеяло или покрывало, сложенное в несколько слоев под шею, иначе через некоторое время вырастет шишка.
Выдерживать "березку" нужно не на руках, а на плечах. Для этого нужно сначала принять позу плуга (ноги не обязательно класть на пол - можно на стульчик, будет более щадящий вариант) и выставить плечи так, чтобы опора приходилась на них.
При проблемах с щитовидкой не нужно плотно соприкасать шею с верхней частью груди - между ними должно быть небольшое пространство (кстати, тянуться нужно не шеей к груди, а наоборот).
Время выдержки индивидуально. Начинать можно и с нескольких десятков секунд. Если поза выдерживается с трудом - зачем насиловать себя. Терпение - и постепенно время выдержки увеличиться.

[ioanna]

Йога класс (http://www.yogaclass.ru/)

[*Margo*]

В статье упоминается что лимфоузлы руками трогать нельзя, что даже повредить их можно, а в Асахи для тела лимфоузлы прокачивают. И потом исходя из целесообразности если лимфоузлы настолько важны, а природа в отличии от врачей этого не знать не может, и настолько ранимы почему они не защищены, а находятся практически под кожей ( я не имею ввиду те что в животе)

[Veras]

Прошла я курс лечения лимфостаза руки в санатории сосудистого центра под Зеленоградом. Напишу о том, как меня лечили, может, кому будет интересно. Основное лечение -это лимфомассаж с последующим бинтованием руки. Лимфомассаж заключается в мягком поглаживании круговыми движениями области лимфоузлов: подключичной и надключичной, подмышечной, области локтевого сгиба. Затем - подвздошная область живота. На каждую область до 5 минут.Этими движениями открывают лимфоузлы. А потом массажист как бы сгоняет лимфу к этим узлам, двигаясь снизу вверх, нажимая и скользя довольно сильно или пальцами или ребром ладони по руке. А потом - пневмокомпрессия с помощью аппарата Лимфа. И бинтование руки на сутки. Результат есть, но незначительный. Окружность руки уменьшилась на 2 см. Также назначили курс Антистакса (препарат на основе виноградных листьев). О нем уже здесь писали.:sun::sun::sun:

[Filigreed]

Картинки из английского буклета о лимфодренажном массаже (типа презентации)
для лучшего понимания о направлениях движений во время массажа, о рефлекторных точках, воздействие на которые улучшает лимфодренаж:

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458304671_e0c4e1812483.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458304740_3175ea21ee6e.jpg

В этом буклете есть еще рисунок (не получается его скопировать), что при обработке каждой локальной зоны нужно подкладывать подушки, чтобы обрабатываемая зона возвышалась, чтобы отток был лучше.

[Neroli]

Veras, больше спасибо за Ваш отзыв. Можно я Вас помучаю вопросами?
1. Бинтование - это просто бинтование или какое-то особенное? Мне врач-лимфолог говорила, что очень полезно т.н. "бандажирование" - это когда бинтуют специальными бинтами разной степени жесткости с вставками в определенных местах (возможно, лимфоузлах). Говорила, что бинтуют таким образом, чтобы массаж шел все время - когда ходите, лежите и т.п.
2. А сколько см был отек? Интересно, в процентах сколько ушло.
3. В бинтах Вы проводили все время, пока были в клинике? Ходить с ними можно? Или тяжело?
4. Есть на торрентах лимфодренажный массаж. Мне кажется, похож на Ваш. Будет время - посмотрите. Может будет интересно. Мне любимый человек делал его, приятно, но особых результатов не заметила. Может нужно было больше времени:
Лимфатический дренаж тела (Паскаль Коше) и Практика настоящего Шиацу уход за лицом и телом (Беатрис Рей) (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1683768)
Кстати, по Вашему описанию массаж похож и на массаж Хаякавы, с той лишь разницей, что у него самомассаж.
5. А Вы не продовали скипидарные ванны Залманова? Сейчас читаю его книгу, пишет, что помогают правильному циркулированию крови и лимфы. Хочу попробовать.

[Veras]

Neroli, отвечаю все по-порядку. Лимфостаз у меня на левой руке. В основном, отекает плечо. Окружность плеча 35 см (правой руки 32 см). В клинике при выписке окружность была 33 см. Но возвращались домой мы на машине, в пути были четыре дня, и рука опять увеличилась в диаметре.
1.Да, именно бандажирование. Несколько видов бинтов. И редкие, и плотные. и рыхлые.
3.В бинтах была все две недели, пока там находилась. Утром бинтовали и до следующего утра. Ходить в бинтах не тяжело, хотя было жарко.
4. Массаж самих лимфоузлов: несилные круговые движения. А вот движение по руке снизу вверх ребром ладони или пальцами болезненное. У меня даже синяки были.
Да, забыла еще написать, что после массажа обязательное ношение компрессионного рукава.
5. Ванны Залманова мне противопоказаны, я знаю о них. Так как причина лимфостаза - онкология.
И еще хочу добавить, что обстановка в клинике очень доброжелательная, природа изумительная. Есть бассейн. Лечат и руки, и ноги.
Neroli , если не на все вопросы ответила - спрашивайте.:sun:

[Neroli]

Veras, спасибо большое, очень интересно. Кстати, не думала, что лимфодренажный массаж настолько сильный, что остаются синяки. В вышеприведенных книгах\статьях пишут, что сильное воздействие вредно для лимфы. Но видно врачи лучше знают:)

[Veras]

Neroli, я тоже считала, что массаж - это легкое поглаживание. И массажисту говорила об этом. Он мне объяснил, что лимфу нужно как бы выжимать и сгонять к лимфатическим узлам. Поэтому движения сильные. Специалисты клиники проходили обучение в Германии.
Вообще-то меня сразу предупредили, что полностью излечить лимфостаз не удастся.Есть только один способ - липоксация. Но мне это не надо. Рука не болит, особых проблем не испытываю. Но беречь руку в любом случае нужно всю оставшуюся жизнь. В клинике лечилась женщина, у которой лимфостаз возник через 14 лет после операции. Она преподаватель по классу фортепьяно. Руки постоянно в напряжении.

[Olga]

Я делала у нас лимфодренаж. Никаких сильных нажимов не было. Вот интересно. Я проконсультируюсь специально на эту :bm:тему.

[Olga]

Девочки, я позвонила своему приятелю, у которого своя массажная школа и клиенты всевозможниы звезды и т.д. И вообще он классный специалист. Он мне тоже сказал, что работа с лимфой это не обычный массаж. Этот вид не предписывает сильных нажимов. очень интересно, что было выше описано.

[Neroli]

Olga, я думаю, что когда проблем нет, то да - движения легкие. Но в лимфостазе главное - выгнать лишнюю жидкость, а ее очень много. Просто поглаживаниями, наверно, сложно и долго. Кстати, и аппаратный лимфопресс довольно жесткая штука.

[Neroli]

Veras, мне врачи говорили, что лимфостаз имеет тенденцию ухудшаться, если вообще не лечить. Поэтому пытаться нужно в любом случае.

[Veras]

Neroli, согласна, лечить надо обязательно.::) Компрессионный рукав я ношу уже лет пять. Прочитала в интернете о том, что он необходим. Поэтому рука у меня была хотя и отекшая, но мягкая. А у некоторых руки-ноги были, " как каменные" по выражению доктора. И вены не были видны, а у меня они были видны. Поэтому, наверное, и синяки. При выписке сказали, что сделали все, что могли. УЗИ показало, что лимфатические протоки свободны. А отек -это подкожно-жировая клетчатка, которую можно убрать только липоксацией. Но думаю, что делать лимфатический самомассаж нужно обязательно.
Здесь (http://www.nwlymphedemacenter.org/)
можно ознакомиться с одним из лучших, на мой взгляд, ресурсом в сети по самопомощи при лимфостазе, принадлежащим Northwest Lymphedema Center (Kent, WA, США) и поддерживающимся двумя женщинами - сертифицированными терапевтами по лечению лимфостаза, одна из которых, сама страдающая лимфостазом верхней конечности, развившимся через несколько лет после мастэктомии в связи с раком молочной железы, и демонстрирует приёмы самостоятельного выполнения мануального лимфатического дренажа при данной патологии .
Мне эту ссылку дали на массажном форуме. Там несколько роликов. Жаль, что все на английском.:sun::sun::sun:

[Neroli]

Veras, большое спасибо. Не знала о таком ресурсе. Насчет УЗИ не совсем поняла. Мне делали УЗДГ – ультразвуковую доплерографию. С его помощью видны только вены (смотрела и в заключении, и врач сказала, что лифососуды такие маленькие, что их не видно). Врач-лимфолог говорила, что единственное, что достоверно "видит" лимфу – это специальное исследование (название забыла), когда в лимфатические сосуды (в моем случае, между пальцев ног) вводят слабо радиоактивное вещество и по его движению судят, правильно ли движется лимфа и все ли лимфотоки свободны. Правда, она мне не посоветовала это делать. Мотивировала так: «У Вас и так все видно, что с лимфой проблема. А это исследование может негативно сказаться на тех лимфососудах, что еще нормально работают»
Если липосакция помогает, я бы сделала. Правда, не будет ли рецидивов?

[Neroli]

Кстати, я еще находила китайскую клинику в Пекине, которая занимается этой проблемой. Вроде лечат своими методами. Но пока к этому не готова. Надо же как-то объясняться, да и боязно, вдруг что не поймут и не то сделают. Но если интересно, то найду их контакты.

[Veras]

А я даже и не знаю точно, что мне делали. Врач говорил, что УЗИ. Выписку я оставила в клинике. Жаль. Но на этом же аппарате мне смотрели вены на ногах. Эта выписка есть. Для ног называется сканирование вен. Может быть, по состоянию вен делают вывод о состоянии лимфатических сосудов. Они ведь связаны межу собой. Антистакс, который я пью, детралекс - это препараты, которые увеличивают венозный кровоток.
Neroli, вам можно самой научиться делать себе массаж. (Руки то свободны!) Также сначала "открыть" лимфатические узлы: паховые, подколенные, на лодыжке, на животе - круговыми несильными движениями. А потом сгонять лимфу к ним. Последовательность открытия узлов, я спрашивала у массажиста, любая. Мне очень понравился японский лимфатический массаж тела, ссылку на него здесь девочки выкладывали. Да и по тому фильму движения можно выучить, ссылку на который вы давали.:sun:
Интересно, какие методы у китайцев? Массаж или препараты какие?

[Элли]

Девочки, а я с того дня как Джоанна поделилась о пользе березки делаю ее, но чаще всего вот в таком виде http://s58.radikal.ru/i159/0808/03/f9c1b345baf5.png
Это облегченный вариант. Когда чувствую, что могу согнуться сильнее, то делаю плуг.
Эта поза называется Випарита Карани, можно прочитать тут (http://otlichnica.com/publ/34-1-0-303), пишут, что поза омолаживающая.

[ioanna]

Элли, Я все же еще раз прокомментрую! Так как многие ищут всевозможные рецепты для здоровья, стройности, молодости, целлюлита, но не хотят немного над собой поработать. Я очень рада, что хоть до тебя достучалась. Молоденькие девочки с животами своими борются с помощью диет. Я понимаю, мы все разные, но я ведь тоже предрасположена к полноте, но всю свою жизнь держу себя в форме без напряга. Мне все очень завидуют и постоянно открыто это говорят. Я не худая, но очень стройная. Мне 52 года и я снова после внушительного перерыва(была очень тяжелая и многочасовая работа и я ленилась, вот и запустилась) вернулась к любимым упражнениям. Ведь уже ничего не сгибалось и вес на 5 кг. больше и животик появился. Очень щадяще (сильно болел позвоночник и поясница, ничего не помогало: ни иглоукалвание, ни тренажерный зал, ни диеты с чистками) начала с плуга с полусогнутыми ногами и в расслаблении максимальном, постепенно выпрямились ноги, а с . ними пришла упругость кожи на ногах , полностью прошли все боли и только потом начала делать березку. За две недели ушел объем внушительный, но вес нет(все же возраст). Я снова ем любимые сладости , но как и раньше до 18.00.

[ioanna]

Девочки, немного не в теме, но все же, поделюсь упражнением для лица. Напрячь мышцы лица, ну как-будто вы не на живот, а на лицо надеваете фартук и завязываете ленточки на бантик, но не на спине, а на затылке - это горизонтально; то же самое но вертикально и бантики на макушке. я , правда , смотрю на свою фотографию, где я в молодости с прекрасным лицом и пытаюсь ее в себя вдохнуть лицом.Сразу ощущается легкое напряжение, что и нужно, Вот и все! Ну и конечно, я начала делать Асахи, Спасибо этому форуму!

[Анна Конда]

Девочки, про Випариту-Карани я рассказывала тут http://faceculture.ru/viparita-karani.php

[ioanna]

Татьяна, большое спасибо за такой обстоятельный комментарий, тогда добавлю еще: зрение у меня до сих пор отличное, ни о каких очках и речи нет, но у меня отосклероз с двумя операциями (еще со школы), хожу со слуховым аппаратом, НО...у меня почти нет шума в голове(очень редко), который сопутствует этому недугу, и до сих пор нет климакса! Если "березка" не выравнивается, ведь день на день не приходится, то я стоя в стойке, сначала опускаю за голову совершенно прямую только одну ногу, а вторая вытянута вверх, затем меняю ноги и наконец вытягиваю две вместе вверх, но сразу чувствуется как тело приняло комфортную стойку, в которой действительно с комфортом можно длительно находиться.А в позе "трупа" лежу пока не опустится полностью живот и не придет полное расслабление. Кстати, мне почему то легче соять на стойке, когда руки за головой находятся .

[ioanna]

Линна, Лично я могу сделать и один раз в день и 5 раз в день, как мне хочется. Чуть усталая или все болит... так и сразу на стоичку. Для меня лично важно каждый день, хоть перед сном, если за день не нашла время, но обязательно. Если лень, то я сначала минутку посижу на корточках согнушись и расслабившись, чтоб спина растянулась, а потом хоть минутку, но, если в кайф войдешь, то хочется дольше постоять Татьяна действительно все здорово описала, но я делаю в стойке упражнение лягушка, наверно, можно назвать. Сгибаю ноги немного в коленках и как можно шире раздвигаю в бедрах, но без особого напряга или велосипед делаю, так чтоб коленка соприкаснулась со лбом.

[Neroli]

Neroli, вам можно самой научиться делать себе массаж. (Руки то свободны!)

Спасибо. Я периодически делаю, правда не очень регулярно.

Интересно, какие методы у китайцев? Массаж или препараты какие?
Не знаю точно, но по аналогии с клиниками, которые есть здесь - иглоукалывания, препараты, прогревания всякие, массаж. Вот я и говорю, что мне как-то боязно обращаться, не зная, что будут делать. Я им писала по-английски, мне ответили по-китайски: "Позвоните, мы расскажем".
Нашла еще клинику, в Питере. Правда пишут, что лечат только лимфостаз ног.

[Teresa]

Добрый всем день или вечер!
Пишу в первый раз, хотя читаю очень давно и многое пробую делать. Огромное спасибо Лайне и всем, кто делится своими знаниями и опытом.
В системе упражнений Т-Тапп есть основная растяжка спины, она стимулирует работу лимфатической системы, и плие -"движение, максимально разгоняющее лимфатическую систему". Я занимаюсь по этой системе давно, выбрала её, т.к. в описании помимо уменьшения веса и объемов тела, было заявлено оздоровление, повышение уровня энергии, уменьшение отеков, повышение иммунитета и т.п. Все мои ожидания оправдались.

Здесь подробно описаны эти упражнения (http://www.tapptapp.narod.ru/back_strach.html)

[Teresa]

Здесь (http://www.tapptapp.narod.ru/cellulit.html) описан антицеллюлитный массаж Т-Тапп, который тоже очень хорошо действует на лимфатическую систему!

Антицеллюлитный массаж:
Cамое главное заставить лимфатическую систему работать в полную силу, тогда она начнет выводить из организма застоявшуюся воду и токсины. Делать эти растирания желательно 2 раза в день, утром и вечером. Особенно рекомендуется тем кто детей рожал( чтоб кожу подтянуть), и тем кто теряет много веса, чтобы кожа не обвисла, ну и конечно тем кто борется с целлюлитом. Если можешь выдержать, то можно делать на сухое тело, если нет- то под душем( только без мыла, просто щеткой). Основной принцип, все движения делаем снизу вверх- как бы подгоняем кровь к сердцу. на каждый участок делаем 4-8 движений, можно больше если хочешь. Начинаем с ладоней, от пальцев и вниз- 8 раз, потом обратнуюсторону ладони- от пальцев и вниз -8 раз. Дальше делим руку (условно) на две части-до локтя и выше локтя, и по 8 движений вверх с каждой стороны руки- у меня получается 4 стороны Локоть отдельно- 8 раз, потом от локтя и вверх все строны руки- по 8 раз. Если есть проблемы, или лишний вес в какой-то части руки- то там после 8 движений вверх, круговые движения( тоже обязательно вверх). Дальше, поднимаем руку, и подмышкой- там где лимфатические узлы, делаем движения СВЕРХУ ВНИЗ, там можно раз 15- обычно там застаивается лимфатическая жидкостьи нам надо ее разогнать. Дальше, делаем движение СВЕРХУ ВНИЗ из подмышки и под грудь - раз. Дальше, ( вот это место которе у полноватых людей висит над бюсгальтером, не знаю его названия) из подмышки и к центру декольте 8 раз. То же самое с другой рукой и подмышкой.Грудь не трогаем. Потом живот и талию, движениями вверх по 8 раз на одном участке, если в каком-то месте проблемы ( целлюлит, лишний вес, кожа висит) то там круговыми движениями.

Потом переходим к ногам. Сначала стопа -от пальцев вниз 8 раз, потом делим ногу как и руку условно на 2 части , до колена и выше колена. И движениями вверх по 8 раз на каждом участке. Под коленкой, где лимфатический узел - осторожненько можно сделать большн, чтоб разогнать лимфу. И то место над коленкой, где у некоторых накапливается жирок, тоже делаем отдельно 8 раз. Когда доходим до верхней части ноги, то встаем в исходную позицию терезину, только та нога которую обрабатываем на носочке стоим- так же движениями вверх по 8 раз каждый участок, потом ягодицы.

Потом ногу ставим на носочек, как балерина( подгибаем его внутрь), и заново все проблемные места круговыми движениями- все движения вверх. Потом переходим к другой ноге и делаем все тоже самое. Вся процедура занимает в среднем 5-7 минут.

[Veras]

Случайно на глаза попался журнал "Предупреждение +" №7. Зацепился взгляд на слове "Лимфостаз". В этом журнале есть две интересные статьи. Первая "Лимфостаз, осложненный диабетом" и вторая "Прохлада омраченного сознания", в которой врач московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаева дает советы, как справиться с лимфостазом. Статьи интересные. Думаю, что журнал сейчас можно еще купить, он "свежий".Но если есть интерес, а журнала нет, напишите, сделаю "выписки".
И еще во второй статье есть способ избавления от валика в районе 7 шейного позвонка (проблему эту обсуждали, только не помню где) медовым массажем и компрессом. :sun:
Teresa, я занималась по системе Т-Тапп почти год. А потом отказалась от нее в пользу йоги. Спасибо за ссылки.:sun:

[Neroli]

вторая "Прохлада омраченного сознания", в которой врач московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаева дает советы, как справиться с лимфостазом.
Что-то я не верю им. Их тибетская клиника "Наран" (там Чойжинимаева и работает) была первое, куда я обратилась, когда заболела (после официальной медицины, конечно). Мне сказали, что да, они успешно лечат лимфостаз. Прошла недешевый курс лечение, сдвигов никаких. Как мне объяснили при прощании, что они лечат полных людей с лимфостазом. После их лечения успешно уходит вес и с ним чаще всего и лимофтсаз. А у меня до лечения был вес около 53 кг (рост 167). Похудела килограмм на 5, тоже сдвигов никаких. Последнее, что сказали: "может Вам наоборот - попробовать поправиться?!". Так что, если вес лишний и другие сопутствующие заболевания, то может помочь. А так - не уверена.

Veras, а вообще - спасибо. Подумала, надо почитать. Вдруг они за эти 3,5 года что-то новое\эффективное придумали в лечении.

[Veras]

Neroli, да, вы правы, они, видимо, лечат полных людей.. Потому что первое предложение статьи " Часто можно видеть отечных людей, вялых и грузных..."
А вообще мой лимфостаз зависит от полноты. Хотя избыточного веса для моего возраста сейчас нет: рос 168 см, вес 69 кг. За последние два месяца я похудела на 3, 5 кг. И рука уменьшилась в объеме.
Вот здесь хороший фильм с семинара. Массажные движения хорошо видны.
Магистральный лимфодренаж в практике Контур массажа (http://rutracker.org./forum/viewtopic.php?t=3069696)
:sun:

[Avital]

Случайно на глаза попался журнал "Предупреждение +" №7. Зацепился взгляд на слове "Лимфостаз". В этом журнале есть две интересные статьи. Первая "Лимфостаз, осложненный диабетом" и вторая "Прохлада омраченного сознания", в которой врач московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаева дает советы, как справиться с лимфостазом. Статьи интересные. Думаю, что журнал сейчас можно еще купить, он "свежий".Но если есть интерес, а журнала нет, напишите, сделаю "выписки".
И еще во второй статье есть способ избавления от валика в районе 7 шейного позвонка (проблему эту обсуждали, только не помню где) медовым массажем и компрессом. :sun:
Teresa, я занималась по системе Т-Тапп почти год. А потом отказалась от нее в пользу йоги. Спасибо за ссылки.:sun:
Меня очень интересует метод избавления от валика в районе 7 ш.п., не могли бы вы подробнее описать этот метод

[Veras]

valery, рекомндации врача московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаевой.
"В области 7 шейного позвонка у людей типа "Слизь" часто скапливается жир, образуя валик. Он затрудняет кровоток, способствует застою лимфы, слизи, жира. От него можно избавится медовым массажем. делают его так: обмакнув пальцы в теплый мед, наносят его на эту область и производят шлепки и похлопывания пальцами в течение 5-10 минут. Чем дольше, тем лучше, но не более 20 минут. По окончании процедуры надо сделать горячий компресс. Для этого полотенце складывают пополам ( по длине), одну часть погружают в горячую воду, слегка отжимают и прикладывают на "воротниковую зону", накрывая второй, сухой, частью полотенца. Компресс держат до остывания. Число процедур 9-11-13 до рассасывания валика. Таким образом можно "растопить" жир на животе, бедрах. :sun:

[flete]

Девочки, я этот 7 позвонок добиваю вакуумными банками - у меня там уже один большой синяк с кровоподтеками)). Но! Мышцы стали отрываться от позвоночника, все такое мягкое стало, подвижное - и даже постановка головы изменилась - обнаружила, что могу наклонить голову назад - оказывается, не могла этого сделать и эта холка наклоняла голову вперед...

[Teresa]

Случайно на глаза попался журнал "Предупреждение +" №7. Зацепился взгляд на слове "Лимфостаз". В этом журнале есть две интересные статьи. Первая "Лимфостаз, осложненный диабетом" и вторая "Прохлада омраченного сознания", в которой врач московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаева дает советы, как справиться с лимфостазом. Статьи интересные. Думаю, что журнал сейчас можно еще купить, он "свежий".Но если есть интерес, а журнала нет, напишите, сделаю "выписки".
И еще во второй статье есть способ избавления от валика в районе 7 шейного позвонка (проблему эту обсуждали, только не помню где) медовым массажем и компрессом. :sun:
Teresa, я занималась по системе Т-Тапп почти год. А потом отказалась от нее в пользу йоги. Спасибо за ссылки.:sun:

Veras, пожалуйста, надеюсь, что, тем кто захочет попробовать, эти ссылки помогут.
На первый взгляд это очень простые упражнения, но только при их правильном выполнении, достигается отличный результат. Я сначала была в недоумении - всё так просто, но когда в одном из комментариев прочитала: "если вы с легкостью выполняете упражнение - значит вы делаете его неправильно", стала внимательно разучивать каждое движение и была поражена разницей в ощущениях и результате.
Йога отличная система, я тоже ей занималась!

[Neroli]

Стала делать регулярно рекомендованную здесь "березку". Заметила, что быстрее наедаюсь. То есть, если ем привычный объем пищи, то чувствую, что переела. По идее, больше ничего не добавляла, поэтому связываю только с "березкой"

[Neroli]

"Прохлада омраченного сознания", в которой врач московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаева дает советы, как справиться с лимфостазом.


По-моему, я нашла эту статью в интернете. Копирую сюда:

Лечение лимфостаза
Часто можно видеть отечных людей, вялых и грузных. Медицинский термин «лимфостаз», который порой приходится слышать от врачей в качестве диагноза, означает накопление и застой в организме слизи, внеклеточной жидкости (воды), «желтой крови» (лимфы) и жировых клеток. Как таким больным вернуть здоровый образ жизни, рассказывает главный врач московской клиники тибетской медицины «Наран» кандидат медицинских наук Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА.

Это трудно поддающийся лечению недуг, чаще настигающий людей, конституция которых описывается стихиями Воды и Земли. Поэтому лимфостаз, как правило, сопровождается избыточной массой тела и рыхлостью.
Причины заболевания связаны с омраченностью сознания, неведением, неправильным образом жизни и мыслей. Слизь, избыток которой приводит к лимфостазу, в тибетской классификации относится к категории Инь — прохладного, влажного, темного, малоподвижного.
Соответственно, сдвиг рациона в сторону продуктов с акцентом Инь чреват развитием данного заболевания. К нему могут привести злоупотребление молоком, горчицей, хреном, фруктами, растительным и сливочным маслами, чесноком, недоваренными, недожаренными и подпорченными или долго хранящимися продуктами, привычка пить воду во время еды, двойное по массе преобладание в рационе жидкости над сухой едой, пребывание в холодном климате, последствия операций по удалению молочной железы (повреждающей лимфососуды). Это и многое другое способно запустить процесс лимфостаза.
Болезнь приводит к снижению умственной и физической работоспособности, тяжести в голове, тупой головной боли, болям в крупных суставах — тазобедренных, коленных и голеностопных. Слизь имеет тенденцию спускаться в нижние части организма, поэтому моча приобретает белесую окраску и почти лишается запаха, становится водянистой. Язык покрывается липким белым налетом, глазные яблоки приобретают отечность и неестественный белый цвет. Заболевший может отхаркивать слизь, даже не болея бронхитом, и испытывать зябкость в теле. У него нарушается пищеварение, теряется вкус к еде, утром, до обеда нет аппетита, но при этом развивается вечерний аппетит с неизбежной склонностью к перееданию, удлиняется сон, наблюдается неблагополучие в почках, поясничной области, появляется тенденция к росту зоба и — самое худшее — становятся возможными новообразования.
Лимфостаз может давать осложнения на суставы, поясницу, вызывать ожирение, зоб без нарушения гормонального фона (врач зачастую не знает, как лечить такой зоб), диабет, спровоцированный снижением обмена веществ и внутренней теплоты организма. Холод от желудка может распространяться на поджелудочную железу, желчный пузырь, левую долю печени, толстый кишечник и вызывать запоры, холецистит, панкреатит с последующим развитием диабета. Скапливающаяся в желудке слизь при обильном питании приводит к растяжению и опущению желудка. Из-за этого возможен заброс желчи в желудок, что порой приводит к развитию язвы и впоследствии рака желудка.
Другие нередкие следствия лимфостаза — аллергическая астма — когда слизь скапливается в бронхах и легких, вазомоторный ринит из-за скопления слизи в носу. В этом случае необходимо закапывать теплый имбирный напиток и прогревать точки возле носа теплым сваренным вкрутую яйцом.
Бороться с лимфостазом, как и с любой другой серьезной болезнью, приходится комплексно. Обязательно прогревать организм на солнце, даже в морозные дни, регулярно совершать пешие прогулки.
Полынными сигарами полезно прогревать яремную ямку (она располагается ниже шеи), точку на уровне пупка, две симметричные точки на середине ключицы и точку посередине отрезка, идущего от яремной ямки до конца грудины. Кроме того, полынными сигарами прогревают 7-й шейный и 1-й грудной позвонок (см. рисунки).
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458306436_1232634063_img_6088.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458306440_1232633933_img_6089.jpg

Греть до легкого покраснения, но не вызывая ожога, поднося и отодвигая сигару в течение времени от 10 до 30 минут. Таких сеансов может быть 11-15 (по тибетской традиции, непременно нечетное число).
В области 7-го шейного позвонка у людей типа «слизь» часто скапливается жир, образуя валик. Он затрудняет кровоток, способствует застою лимфы, слизи, жира. От него можно избавиться медовым массажем. Делают так:
обмакнув пальцы в теплый мед, наносят его на эту область и производят шлепки и похлопывания пальцами в течение 5-10 минут. Чем дольше, тем лучше, но не более 20 минут. По окончании процедуры надо сделать горячий компресс. Для этого полотенце складывают пополам (по длине), одну часть погружают в горячую воду, слегка отжимают и прикладывают на «воротниковую» зону, накрывая второй - сухой частью полотенца. Компресс держат до остывания. Число процедур - 9-11-13 - до рассасывания валика. Таким же образом можно «растопить» жир на животе и бедрах. Рекомендуется перед сном и сразу по пробуждении прогревать живот собственными ладонями (это также может делать кто-то из домашних) или большими плоскими камнями, нагретыми до температуры тела, которые кладут на живот через тряпку и держат 15-20 минут.
Основные принципы лечебной диеты заключаются в свежести потребляемых продуктов, приготовлении пищи на огне (исключая жарку). Хлеб должен быть легким, недрожжевым, содержащим два сорта зерен. Вино рекомендуется хорошо выдержанное, а пиво ячменное. Из мяса показаны конина, баранина и свежая телятина. Вся еда должна быть умеренно острой, кислой и соленой. Рыбу рекомендуют отварную, полутушеную и приправленную овощами. Хотя бы минимально придется соблюдать принцип раздельного питания.
Советую категорически исключить из рациона бутерброды как еду, недопустимо тяжело перевариваемую, и не опускаться до общепита категории «быстрое питание». По утрам желательны каши, приготовленные на воде. Заправлять их лучше соевым соусом, имбирем и разнообразными специями. В обед требуется горячее, но супы не следует заправлять сметаной и майонезом. В суп добавлять перец либо кислые приправы (столовый или яблочный уксус). Первые и вторые блюда придется научиться есть без хлеба, который слишком затрудняет пищеварение. Обед должен быть достаточно поздним — в 15-16 часов, что позволит облегчить ужин: достаточно будет стакана бульона из постной баранины 3-5-минутной варки или стакана кисломолочного продукта, или стакана имбирного напитка (на 200 мл кипятка 1 ч. ложка меда, ломтик лимона и молотый имбирь на кончике ножа). Для снижения аппетита и повышения энергетики организма перед ужином желательно выпить стакан горячей кипяченой воды.
:Взято отсюда (http://natural-medicine.ru/1046-lechenie-limfostaza.html)
Побоялась, что там пропадет, поэтому и переписала сюда.

[Фарида]

В книге Болотова "40 феноменов Болотова" автор пишет: "Когда-то, изучая строение нашего организма, я предположил, что лимфа- это сверхконцентрированный солевой раствор, по сути- морская вода с растворенными в ней всевозможными солями.....
Поэтому соль организму крайне необходима. Если мы съели что-нибудь соленое или приняли соль, она сразу поступает в лимфу. И наоборот, длительная нехватка соли приводит к истощению лимфы."
Болотов очень большое значение придает соли, особенно морской.

[Veras]

А вот информация общества National Lymphedema Network : "Старайтесь поддерживать нормальный вес. Низкосолевая (с пониженным содержанием натрия), обогащенная клетчаткой, диета должна быть хорошо сбалансирована. Интерстициальная жидкость, находящаяся в области отека, содержит большое количество белков, но низкобелковая диета не приведет к снижению белка в лимфе, скорее это может привести к ослаблению соединительной ткани и только ухудшит ситуацию. Диета должна содержать легкоусвояемые белки (рыба, курица, тофу).

[flete]

При такой жаре низкосолевые диеты - это медленное самоубийство...

[Filigreed]

рекомендации врача московской клиники тибетской медицины к.м.н. С.Чойжинимаевой.


Книга в инете попалась...

Название: Тайны тибетской медицины в практике доктора С.Г. Чойжинимаевой
Издательство: Издательский дом «30Ж
Год: 2010
Страниц: 130
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 52.62 Mб

Парадокс, но в книге «Тайны тибетской медицины» нет никаких тайн. Здесь вы не найдете долгих рассуждений о многовековой истории этой медицины, сложных тибетских сборов и экзотических снадобий, малодоступных или сверх дорогих. Наоборот, все, что предлагается вниманию читателя, предельно просто для понимания и применения, доступно с точки зрения выполнения и приобретения, так как все сборы, составы и процедуры адаптированы для наших современных условий.
Материалы, собранные здесь, прошли проверку читателей газеты «ЗОЖ» и журнала «Предупреждение Плюс» и рассчитаны на широкую аудиторию. Надеемся, что книга будет полезна и врачам, практикующим, в том числе, и народные методы лечения. Ее автор, – С.Г. Чойжинимаева, кандидат медицинских наук, главный врач клиники тибетской медицины «Наран» в г. Москве.

Посмотреть здесь (http://www.koob.ru/choijinimaeva_s/)

[misericordia]

Neroli, пишу по соединительнотканному лимфатическому. (Модераторы, прошу прощения, не знаю, как длинный текст убирать под спойлер - пожалуйста, сделайте это за меня).

Соединительно - тканный лимфатический массаж при системном подходе в висцерально - мануальной терапии.
Применение системного подхода в хиропрактике основывается на следующих концептуальных положениях: Организм рассматривается как саморегулирующая, само воспроизводящая система, где всё взаимосвязано и взаимозависимо. Нельзя рассматривать какую-либо из систем или органов как отдельное целое. Любая болезнь- это частное проявление общего состояния, и лечить надо не заболевший орган и сопутствующие ему симптомы, а весь организм. Управление человеческим организмом осуществляется автоматической информационной системой, работа которой осуществляется вне сознания человека, на клеточном уровне. Человек может сознательно усилить или ослабить действие этой системы. Используемые методы лечения должны действовать синхронно с автоматической информационной системой, в этом случае достигается синергический эффект, усиливающий её действие.Состояние человеческого организма, как сложной биокибернетической системы оценивается по значениям выходных параметров (температура, давление, выделения, боль и др.) Причём, значения выходных параметров рассматриваются как симптомы. Например, головная боль может сигнализировать о различных отклонениях в организме, нужно устранять не саму головную боль, а определить причину её возникновения и воздействовать на неё.Организм, рассматриваемый как единое целое, даёт возможность утверждать, что изменения одного органа повлекут за собой нарушения его функций. Также, болезнь одного органа может вызываться цепью воздействий и часто не прямых, а опосредованных. В этом случае определяется первопричина, которая может находиться совсем в другом органе и все заболевания, являются только следствием. Лечебное воздействие на орган, обусловивший несколько заболеваний, вызывает общее оздоровление организма, причём пациент избавляется как от основного, так и от сопутствующих заболеваний.В организме существует огромная резервная сила, которую нужно высвободить в процессе лечения, устраняя все препятствия, мешающие функциям дыхания, питания, выделения и обмена. Проблемы, возникающие при нарушении этих функций, решаются комплексно на основе системного подхода.Проблемы, возникающие в процессе лечения, являются комплексными в силу сложности человеческого организма, их решение не может быть однозначным, единовременным действием. Проблема, решаемая в процессе лечения, разбивается на множество задач, взаимосвязанных между собой, и решается как система. Ни одна задача, входящая в систему, не решается обособленно от других. В методике В.М.Т. процесс лечения рассматривается как динамический контролируемый процесс, содержащий непрерывные, взаимосвязанные действия. Практика показала, что восстановление организма длится от нескольких месяцев до 2-3 лет в зависимости от заболевания и состояния организма, выздоровление сопровождается постепенно затухающими рецидивами. На основе сформулированного авторами была разработана следующая методика, включающая в себя:

• диагностику на основе методов традиционной медицины и рефлексотерапии; психотерапию - предварительную подготовку больного к лечению , осознание используемых методов, включение внутренних резервов организма; мануальную терапию живота, общий соединительно-тканный лимфатический массаж; неполное голодание - фруктовые и овощные соки и др.; уринотерапию - микро клизмы, 1 раз по 100г в день, 4 микро клизмы с раствором 3% перекиси водорода (1 ч.л. 3% Н2О2 на 100г. воды) после массажа; гидротерапию - скипидарные ванны, общие и местные; гирудотерапию; вакуумную терапию;
• фитотерапию - полынь.
СОЕДИНИТЕЛЬНОТКАННЫЙ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ.
СЛМ - проводится при заболеваниях внутренних органов, в которых происходит изменение соединительной ткани, выражающееся в ограничении подвижности кожи и подкожной клетчатки по отношению к фасциям, а также в нарушении кожного рельефа над этими зонами, болезненности при пальпации, отёке, плотности, коллагенизации, набухании, повышенной напряжённости и т.д. Эти повышенно напряжённые участки ткани обозначают как зоны соединительно-тканных изменений. Там, где имеются эти изменения, палец, перемещаемый по коже с натяжением, ощущает сопротивление. При заболеваниях внутренних органов и их систем, при нарушениях в них смещаемость интерстициальной (промежуточной) соединительной ткани снижается или полностью отсутствует. Осуществляя воздействие на патологически изменённую ткань в этих зонах с помощью массажа мы вызываем ответную реакцию со стороны внутренних органов, выражающуюся в увеличении кровотока, лимфотока, обмена веществ. Этот массаж применяется при различных заболеваниях внутренних органов, а также при патологии опорно-двигательного аппарата. Показаниями для проведения соединительно-тканного массажа по H . Leube и E . Dicke (1942г.) являются следующие: Напряжённая соединительная ткань ( в виду её резистентности) при массаже оказывает выраженное сопротивление, а здоровая- не оказывает. Изменённая соединительная ткань при массаже болезненна, а здоровая - нет. При массаже напряжённой соединительной ткани возникает дермографическая реакция (побледнение или покраснение в виде широкой полосы). Техника выполнения СЛМ отличается от всех других методов массажа. Она заключается в смещении кожи по отношению к мышцам, костям, сухожилиям. Этот массаж выполняется вдоль мышечных волокон, по краям сухожилий, в местах прикрепления мышц, фасций, суставных капсул. Воздействие на все слои ткани осуществляется последовательно, в основном двумя руками (ладонной поверхностью обеих кистей). При этом осуществляется одновременное раздражение натяжением, смещением, сдавливанием, выжиманием соединительной ткани кончиками пальцев, которые должны плотно прилегать к массируемому участку. В зависимости от расположения пальцев( вертикальное или плоскостное) к массируемому участку различается поверхностное или глубокое воздействие. СЛМ начинается со здоровых тканей с переходом на болезненные. Движения пальцев должны быть мягкими, без толчков. При этом там, где выражены изменения в соединительно-тканных зонах, возникает характерное болевое режущее ощущение. Массаж выполняется послойно, с применением следующих видов техники: - кожное - смещение осуществляется между кожей и подкожным слоем; - подкожное - смещение осуществляется между подкожным слоем и фасцией; - фасциальное - смещение осуществляется в фасциях. Все три формы объединяются наличием раздражения натяжением, смещением, сдавливанием и выжиманием одновременно. Сила воздействия зависит от стадии заболевания. После прощупывания пальцами подкожно- соединительного слоя, движение осуществляется тангенциально (с ускорением), прямолинейно или слегка дугообразно, к Бенинговским линиям. Пальцы должны скользить, растягивая ткань, ощущая при этом как бы постепенный уход ткани из под них. Продолжительность массажа 15-20 мин. При проведении СЛМ необходимо придерживаться следующих правил: 1). Воздействовать на ткань послойно (кожа, подкожно-соединительная, фасциальная и т.д.) и только по мере снятия напряжения (боли) следует переходить к более глубокому массажу. 2). При массаже напряжённых (болезненных) тканей можно применять щипковое разминание. Массажные движения направляются снизу вверх, повторяют приём 3-5 раз. 3). При массаже туловища движения должны быть направлены к позвоночному столбу, а при массаже конечностей к проксимальным отделам. 4). Массаж проекционных зон выполняется вдоль границы или к ней, пересечение зон может вызвать усиление напряжения ткани в этом участке. 5). Массаж повышенно напряжённых тканей должен быть лёгким, а при гиперестезии - энергичным. Особенностью массажа является глубокое воздействие в области крупных сосудов, нервных стволов, и мягких тканей. Поскольку в патологических случаях мышцы и соединительные пучки укорачиваются, напрягаются, имеют уплотнения. Первой задачей является вытяжение мягких тканей, сосудисто-нервных пучков и особенно нервов - двигательных, чувствительных, симпатических. Вторая задача- уменьшение патологических уплотнений в мягких тканях и разрыхление фиброзных спаек и рубцов. Третья задача-усиление кровообращения, лимфообразования, активизация лимфооттока, уменьшение застойных явлений, т.е. улучшение тканевого обмена. Достигается это поверхностным регионарным массажем, который проводится в соответствии с областью дренирования и ходом поверхностных лимфатических коллекторов. Затем проводится по ходу проекции глубоких лимфатических коллекторов с имитацией работы лимфагиона. Если ткани сильно перенапряжены и едва приподнимаемы от фасций, применяется плоскостной массаж, которым мягко обрабатывают подкожно-соединительную ткань и расположенные под ней мышцы. Мышцы прорабатывают в меньшей степени. Массажные движения выполняются кончиками пальцев энергично от центра к периферии, продолжительность-15-20 мин. Последовательность проведения массажа следующая: массаж живота, грудной клетки, верхних конечностей, шеи, головы, нижних конечностей. Массаж живота включает обдавливание по Огулову, растирание, разминание (сдвигание) и разминание (щипковое) с целью раздражения периартериального симпатического сплетения. При массаже грудной клетки особое внимание уделяется межрёберным мышцам. Верхние конечности массируют от дельтовидной мышцы к лучезапястному суставу. Локтевой сустав массируется сзади внутреннего мыщелка (локтевой нерв). Массаж шеи и надплечья проводится с акцентом на трапециевидные мышцы, где часто определяются уплотнения, особенно у верхнего края. При массаже шеи спереди необходимо соблюдать особую осторожность. При массаже головы особое внимание уделяется затылочной области с сосцевидным отростком и височной области. Массаж нижних конечностей начинают с ягодиц, затем массируется область седалищного нерва, коленный сустав и голень. Особое внимание уделяется массажу икроножных мышц по нервно-сосудистому пучку. Все разработанные технологии представляют взаимосвязанный процесс, в котором больные проходят несколько последовательных курсов лечения. Длительность лечения и число курсов определяется исходя из заболевания и, затем корректируется на основе состояния больного.

[Shodashi]

Книга "Соединительнотканный массаж:"

http://ageless.su/showpost.php?p=31456&postcount=30

[misericordia]

Здесь копирую то, что писала про "зверский массаж" на голодательном форуме:

<Дело в том, что все нарушения, все сбои в работе организма имеют свою проекцию и свой выход на мыщцы и на кожу (отсюда спазмы, кожные проблемы и т.д. и т.п.) Об этом все знают. Но вот о том, что все эти проблемные зоны "срастаются", и что в этих местах нарушается крообращение, и соответственно, появляется соед ткань - о этом мало кто знает. Причем, эту проблему не покажет ни один рентген - ткань-то "родная"... А знаете, какие больнючие шишаки вылазят там, где были ушибы - это никуда не девается. Одна шишка может подниматься снова и снова много месяцев. А представляете, если мышца в постоянном спазме? Это может быть причиной искривления позвоночника. С кожей вообще мало кто работает, хотя это самый большой орган, и через кожу можно много чего сдалеть. Как и том, что это решаемая проблема. Я просто видела, что происходит с людьми, с которыми работают - у них пропорции лцица даже меняются, потому что уходят отеки... Шеи появляются снова (если обращали внимание, то у многих, и особенно пожилых людей, большие головы и шеи практически нет, она с возрастом как бы "врастает" в тело.) Шея вообще очень зависимая и важная часть тела, на ней как бы "подвешены" все остальные органы.>

<Изменения после зверского массажа: э-э-э... поднялись ягодичные мыщцы, в общем. Ранее надо было для такого состояния их постоянно подкачивать, а сейчас вот, как и было обещано Тамарой Петровной... Попа - проекционная зона толстого кишечника, сказала она. Далее, грудные мышцы тоже проявились, раньше там были кожа и кости. Впечатления не только мои субъективные, я делаю общий массаж раз в неделю-две, так массажистка моя тоже вышеперечисленное заметила...>

<Итак, на первом курсе было МНОГО черных кровоподтеков (Тамара Петровна сказала, что это застой так выходил), и очень больно. Сейчас - вылезла одна шишка от банки там же, где вылезала и раньше (на грудине чуть справа от центра), синяков почти нет, прежней боли нет. Банки вот поставленные терпеть сложнее, сказано - потому что мыщцы расслабились.

Итак, зверский массаж: погорячилась я об отсутствии синяков... Тамара Петровна меня жалеючи мучала сначала, оказывается, учитывая мое голодание... Сегодня пощады не было. Но, все же - синяков ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше, чем в первый раз, но я все равно разрисованная "под-не-знаю-даже-что". Банки уже гораздо более ощутимы, чем в первый курс, как и упреждали... Посмотреть на синяки можно здесь (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=255061&postcount=124)>

<Люди, ну тело реально меняется после этих зверств... Не зря меня колбасило. Тамара Петровне рассказала, что на форуме пишу, она пообщала мне фоты показать, какие к ней приходили и каких от нее уносили... Упс!!! То есть какие уходили ))))))). Она вот так вот даже искривления позвоночника убирает - долго работает, но...>

Резюмируя вышепроцитированное: методика действительно эффективная, авторская... Человек работает через кожу. Представьте себе кожу, как костюм... Любой мышечный спазм дает проекцию на кожу - соответственно, костюмчик наш кое-где - а вернее, во многих местах "прошивается" спазмом, который может вполне прорасти соед тканью. Там сдвинулось, здесь перекрыло - и как лимфе двигаться прикажете? Да никак! Вот она и копится... Что делает "зверский массаж" - во первых, разрушается патологическая соед ткань в месте спазма. Во-вторых, боль действует на мышцу, как курок - взводит спазм до предела, и мышца потом расслабляется... Постепенно "костюмчик" садиться по фигуре, как и было задумано изначально... У меня "вправились" ребра - подтарчивали раньше. Встретила там женщину, лет под 60, выглядит отлично, так у нее ноги выпрямились... Люди "уходили" в размерах на 12 позиций... Но - больно, тело устает очень. Я сейчас перешла на остеопата.

[kawausokawau]

Татьян, Элли, ioanna, а можно дополнительный вопрос про берёзку и плуг?
Я сильной волей похвастать не могу - то толстею, то худею, в худом состоянии полегче, а вот в толстом совсем плохо делать берёзку и плуг. 3 кг прибавлю - и всё, начинает закладывать уши и в горле ком. Стоять могу в позе совсем меньше минуты, потом уши долго глухие. Это что, живот на уши давит? Хотя когда худею, всё равно уши закладывает, но не сразу. Что я делаю не так? Зато если большой валик под спину подложить, то так лежать ногами кверху могу вечность. В юности любимая поза была - берёзка...

[Roza]

А что у нас называется зверским массажем?

[Элли]

kawausokawau, я думаю, что дело в передозировке. Просто начинай (ничего, что на ты?), может начать с меньшего времени. Например, неделю делать по 20 сек., потом, по самочувствию увеличить или уменьшить время. Эффекта в виде закладывания ушей у меня не было никогда. Бывало спина болела или шея, но так это от неумеренного пыла и желания продвинуться быстрее. Но как говорит в своих фильмах Рейнбо Марс йога это не состязание. Не нужно стремиться к чему то через боль и неприятные ощущения. Я почти сразу стала делать березку-плуг по самочувствию. Бывает могу согнуться в плуг легко, а на следующий день с трудом поднимаюсь в половинчатую позу березки. Могу 10 минут простоять без напряга с удовольствием, а бывает, и минуты не выстаиваю. Делай как получается. Это самый лучший вариант, потому что каждый организм индивидуален. И каждый день уникален. Посмотри, как на своем сайте Татьяна описывает технику исполнения. Если попу положить на диван, то можно легко и час простоять, но вот не надо надеяться на то, что не получишь нагрузку. Ноги на следующий день будут ныть так, как будто ты по стадиону бегала. Я тоже думала, что с диваном не получу нагрузки, черта с два, еще как получила. И массу удовольствия в придачу. Я люблю березку, она нормализует мою выделительную систему. И делаю ее каждый день.

[misericordia]

flete, попробуйте так,
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458307100_a0dda15b41a1.jpg

Roza08, зверский массаж - это авторская методика оздоровительного массажа, которую я попробовала на себе :-). Широкого распространения он не имеет, так как создан конкретным человеком, и ею же и практикуется, а у нее дар... Я пыталась его описать для Neroli в этой теме, так как она попросила.

Вообще, он включает в себя - работу руками, специальными средствами (типа грабелек маленьких что-то), вибрационный массаж (если попросту, то колотят на выдохе по грудине штукой, похожей на маленький и тяжелый резиновый совок), потом есть специальный молоточек - по скулам и костям черепа вибрационный, потом приемы из гуаша - роговой пластиной как-бы скребут (больно, но когда авторесса то же самое делала вручную, я лично не выдерживала), потом банки 2-х видов - одни работают с кожей - маленькие стеклянные с достаточно острыми краями, другие - глиняные, расширенные ко дну - работают с мышцами, сначала это самая приятная часть массажа, а вот когда поверхностные мышцы расслабляются, их терпеть уже сложно... Вот, в общем и целом - зверский массаж.

[Neroli]

misericordia, а где территориально работает эта массажистка? *я так аккуратненько пытаюсь понять, получится ли напроситься на прием* :sun:

[flete]

Вот по поводу зверства - я тут насинячила себе все плечи и предплечья вакуумными банками - благо, хожу в рубашке и не видно - когда синяки сошли, кожа на этих местах стала более упругая, так что мне понравилось. Сейчас думаю, где еще применить))

[misericordia]

Neroli, она живет и работает в Омске. Но - работает и в Москве курсами. Если надо, сброшу контакты в личку.

flete, ну, я вот анатомию не знаю, а потому предпочитаю, чтобы мне кто-то другой синяки ставил...:)

Хотя... если помогает, то почему нет? Я синяки после зверского массажа сводила уксусно-солевыми обертываниями.

Просто я считаю, что оздоровление идет не только на физ уровне, если послойно работать - с остеопатом ли, с дельным массажистом... Как спазмы (читать - проблемы) накапливались - так они и раскручиваются в обратном порядке. И не стоит забывать, что каждый спазм - проекция еще и эмоциональной проблемы.

[flete]

Я себя синячу похуже - вообще все одним черным пятном, так что это не очень страшно). Но какая кожа после этих синяков - чудо просто!

[Roza]

Дв, здорово смотрится. Действительно зверский массаж. Вывод один - не фиг себя жалеть и если хочешь быть красивой, то сначало нужно избить себя до синяков и будет тебе счастье

[misericordia]

Roza08, я не красоты ради, а здоровья для :).

[Svet-Lana]

Я себя синячу похуже - вообще все одним черным пятном, так что это не очень страшно).
Но какая кожа после этих синяков - чудо просто!

Да уж!
Вот нашла, выкладывала картинку, тоже зрелище жуткое!
Здесь (http://ageless.su/showpost.php?p=22477&postcount=71)
Но раз кожа после процедур -чудо, - значит терпеть стоит.:5::sun:

[Olga]

Девочки, я тоже из этого факульта. Мне сейчас моя китайская доктоша делае Гуаша скребком, затем банки, иголки, затем еще лупит по бокам ног сжатым кулаком по каналам. Вид вам скажу,нервных прошу не смотреть. Скребок в начале болючий, а затем боль уменьшается. Результат мне нравится. Я потом у нее поучусь гуаша на лице. Она мне немного показывала. После каждого движения идет вывод лимфы к ключицам. Осенью зделаю конечно по полной программе, ибо сейчас лето и закрытые наряды не поносишь.:aq:

[flete]

Svet-Lana, да, примерно так - только потом синяки черненькие такие))) - терпимо). Раз я делаю сама, то только одну банку, так менее больно)

[misericordia]

Это застой крови синяками выходит. Потом синяков уже нет.

[flete]

Я только раз делала... На следующей неделе схожу на массаж - и снова синяков наставлю) - как раз за 2 недели до следующего пройдет)

[misericordia]

Я только раз делала... На следующей неделе схожу на массаж - и снова синяков наставлю) - как раз за 2 недели до следующего пройдет)

Снова будут :). Попробуйте уксусно-солевое обертывание сделать локальное, хотя бы на час, можно еще настойку уксуса на багульнике (500 г яблочного уксуса на 50 г травы, настаивать в темном месте минимум 5 дней, потом можно натираться - кожа вам только спасибо скажет :)) Еще есть такой крем с экстрактом мед пиявки - "Синяк off" - тоже можно мазаться.

Между прочим, мне банки еще и на лицо ставили - так, поставит и сразу уберет, кроме лба, который прикрыть можно - там на поболе ставили и синяки были. Лицо так хорошо можно сделать, подтянуть и прочее. Нос, скулы - все молоточком простукивала. Говорила о том, что у ее клиентов даже носы уменьшались, потому как разросшаяся хрящевая ткань тоже может быть последствие нарушения лимфо и кровотока... В Москве есть специалистка, что лицо методом гуаша "делает" - правда, после этого нужно долго дома отсиживаться :-).

[flete]

misericordia, да я про лицо уже думала)) - пока не получится, придется в люди со следующей недели выходить, а как жаль... а синяки мне не мешают, проходят сами, как-то я не рассасываю их...
А настойку на багульнике обязательно попробую, тем более, что уксус яблочный делаю сама...

[Filigreed]

Нос, скулы - все молоточком простукивала.

А каким молоточком, интересно? Молоточки бывают металлические, деревянные, резиновые. Возможно, еще какие-то другие. Простукивание руками (пальцами, костяшками пальцев, ребром ладони) не заменит простукивания молоточком по эффекту?

[misericordia]

Filigreed, достаточно увесистый резиновый молоточек - резина плотная, размер - ну, эквивалент 3 спичечных коробков. Думаю, что руки не заменят, не то будет.

[Элли]

Девочки, у меня созрел вопрос. Можно или нельзя массировать лимфоузлы? Вот например в японских массажах (Хаякава и др) лимфоузлы массируются очень даже агрессивно, а в классических понятиях их массировать нельзя. Так можно или нет?

[Olga]

Девочки, у меня созрел вопрос. Можно или нельзя массировать лимфоузлы? Вот например в японских массажах (Хаякава и др) лимфоузлы массируются очень даже агрессивно, а в классических понятиях их массировать нельзя. Так можно или нет?

У японцев онимассируются не агрессивно. А легким нажатием, скорее поглаживанием. Нельзя сильно массировать. Можно заработать проблемы, особенно если делать это в начале, когда узли забиты. Все легонечко и неспеша. Это из собственного опыта и консультаций с о специалистами.:sun:

[Елена]

Девочки, у меня созрел вопрос. Можно или нельзя массировать лимфоузлы? Вот например в японских массажах (Хаякава и др) лимфоузлы массируются очень даже агрессивно, а в классических понятиях их массировать нельзя. Так можно или нет?
Olga совершенно права! Именно легонько,,,но обязательно надо их массировать, что бы потом(после их очищения) было куда "сливать" отходы.

[Анна Конда]

Что-то вдруг всуе подумалась мне тема про лазерную эпиляцию волос...
Мама дорогая, если лазеру удается разрушить даже луковицы волос, чего не удается вообще ничему и никому, прикиньте, что становится с лимфоузлами в подмышках и в зоне бикини :eek:

[Neroli]

Что-то вдруг всуе подумалась мне тема про лазерную эпиляцию волос...
Мама дорогая, если лазеру удается разрушить даже луковицы волос, чего не удается вообще ничему и никому, прикиньте, что становится с лимфоузлами в подмышках и в зоне бикини :eek:
Аналогичная история. Хочу уж навсегда удалить волосы хотя бы с подмышек (тем более у знакомой очень положительный опыт, уже года 3 как ничего не растет), но как-то страшно за лимфоузлы. Кто бы проконсультировал, разряд все-таки маленький, как мне кажется. Разрушает только луковицу (близлежащие клетки же не оказываются затронутыми).

[Елена]

Аналогичная история. Хочу уж навсегда удалить волосы хотя бы с подмышек (тем более у знакомой очень положительный опыт, уже года 3 как ничего не растет), но как-то страшно за лимфоузлы. Кто бы проконсультировал, разряд все-таки маленький, как мне кажется. Разрушает только луковицу (близлежащие клетки же не оказываются затронутыми).
Neroli! Как мне думается, Татьяна предупреждала именно об опасности такой эпиляции

[Roza]

Я все думаю про массаж Гуаща
Массаж гуаша включает 3 основных метода воздействия: се-гуа - движения быстрые, с сильным нажимом (метод рассеивания); бу-гуа - медленно со слабым нажимом; пинь-бу пинь-се: медленно с сильным нажимом. Используются скребки различной конфигурации из нефрита или рога китайских животных. Массаж проводится по специальному маслу.
Сеанс длится 20-25 минут. Эффект от воздействия наступает сразу: сначала лечебная зона сильно краснеет, может появиться жжение. На коже в местах, на которые проецируется патологический процесс, появляются кровоизлияния - пятна «ша». Таким образом на кожу проступают «отходы» этого процесса, в этих местах находят повышенное содержание молочной кислоты. Пятна могут быть почти чёрного цвета - это «неживая» кровь. Внешний вид этих кровоизлияний может испугать пациента, но сама процедура обычно мало болезненна. Лишь иногда, при запущенном процессе и больших кровоизлияниях, пациент может ощущать боль, которая проходит сразу после прекращения воздействия на область.
Во время массажа улучшаются обменные процессы в коже, выводятся токсины, поэтому кожу очищают и протирают. Часто сеанс гуаша дополняется баночным массажем, прогреванием полынной сигарой. В течение суток необходимо пить тёплую воду, чтобы обеспечить повышенный вывод токсинов из организма. После сеанса может появиться сильная усталость, как после физической нагрузки: эффект воздействия сравним с бегом на дистанцию 20 км.
На месте кровоизлияний в последующем возникают синяки, которые быстро проходят - через 2-3 дня. Периодичность процедуры - 1-2 раза в неделю после исчезновения синяков от предыдущего массажа. Курс включает в себя от 10 до 20 сеансов. Такие курсы желательно проводить 2 раза в год.
Эффект от массажа гауша часто наступает уже во время процедуры. Поэтому он может использоваться в острую фазу, для снятия выраженных симптомов заболевания. Процесс лечения может проходить через обострение, поэтому пациента нужно предупредить и успокоить, если симптомы заболевания усилятся на второй день. Может появиться неприятный запах от тела. В китайской медицине существует правило: «Нет обострения - нет лечения, а идёт только облегчение». Полный курс гуаша приводит к стойкому улучшению состояния, оказывает профилактическое воздействие через запуск глубоких механизмов оздоровления.

[Roza]

Вот (http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?t=3501&sid=90063119daf42eb88f4709c64857d8ec) на этой страничке есть фоты и адрес на торренте этого массажа

Во есть ыщщо
Здесь (http://rutube.ru/tracks/2940454.html...3e835f1965726l)

[Olga]

Я как раз начала курс гуаша. Конечно очень интересно смотреть как его делают кому-то. В моем случае моей подружке. Как на одном месте только чуть розоватое, а рядом до пунцового. Сделаю полный курс. После скребка идут банки, стекляные или бамбуковые. Иголки мне ставят также. Массаж делают на специальный крем, вытаскивающий шлаки. Вначале очень больн, а затем боль потихонько уходит вместе со шлаками.

[Елена]

Мне делали этот массаж, и я изучала гуаша для лица.
Для тела - сильнее! Очень хорошие результаты и быстрые

[Roza]

Елена! А про лицо можно подробнее. По каким линям и вообще интересно

[Neroli]

Мне делали этот массаж, и я изучала гуаша для лица.
Для тела - сильнее! Очень хорошие результаты и быстрые
Расскажите, пожалуйста, что за результаты. Очень интересно слышать отзыв человека, который попробовал этот массаж. Читала статьи про него, фото просто страшные. Очень больно?

[Елена]

Расскажите, пожалуйста, что за результаты. Очень интересно слышать отзыв человека, который попробовал этот массаж. Читала статьи про него, фото просто страшные. Очень больно?

Neroli! Не больно, приятная боль, обычно, когда выступает краснота, больше по этому месту не работают,,,,а если - работают - больновато, вернее это место как-буд-то чешется, но если почесать- то больно...
Считается в китайской медицине, что синяки- это как ил (шлаки, токсины) подымается с глубины рек (меридианов) на поверхность, т.е. очищение идет быстро, с меньшими обострениями. Обычно синяки держатся неделю, но у меня на следующий день уже почти ничего не видно было - я ж - продвинутая, занимаюсь своим здоровьем.

[Елена]

Вот рекламная статейка с какого-то сайта
Массаж Гуаша


Практически неизвестным для российской рефлексотерапии является китайский массаж гуаша. Перевод этого названия: гуа - движение в одну сторону, скрести; ша - плохое, т. е. «скрести всё плохое». Это древнейший вид китайского массажа. Для воздействия используется небольшая пластинка, которой обрабатывают определённые области, включающие в себя различные точки и рефлексогенные зоны тела, лица и головы. Выделяют 3 вида массажа гуаша: профилактический, косметический и лечебно-диагностический, который рассматривается в этой статье.

Массаж гуаша идеально сочетает в себе простоту выполнения и эффективность, что делает его доступным для широкого применения российскими врачами. Здесь исключен трудный этап точной локализации точек, что необходимо при иглоукалывании или прижигании. Также нет необходимости в кропотливой постановке игл или ином воздействии на отдельно взятую точку. Вместо этого воздействие ведется на довольно большие лечебные зоны, а навык пользования пластинкой приобретается после нескольких уроков рядом с опытным наставником.

Массаж гуаша включает 3 основных метода воздействия: се-гуа - движения быстрые, с сильным нажимом (метод рассеивания); бу-гуа - медленно со слабым нажимом; пинь-бу пинь-се: медленно с сильным нажимом. Используются скребки различной конфигурации из нефрита или рога китайских животных. Массаж проводится по специальному маслу.

Сеанс длится 20-25 минут. Эффект от воздействия наступает сразу: сначала лечебная зона сильно краснеет, может появиться жжение. На коже в местах, на которые проецируется патологический процесс, появляются кровоизлияния - пятна «ша». Таким образом на кожу проступают «отходы» этого процесса, в этих местах находят повышенное содержание молочной кислоты. Пятна могут быть почти чёрного цвета - это «неживая» кровь. Внешний вид этих кровоизлияний может испугать пациента, но сама процедура обычно мало болезненна. Лишь иногда, при запущенном процессе и больших кровоизлияниях, пациент может ощущать боль, которая проходит сразу после прекращения воздействия на область.

Во время массажа улучшаются обменные процессы в коже, выводятся токсины, поэтому кожу очищают и протирают. Часто сеанс гуаша дополняется баночным массажем, прогреванием полынной сигарой. В течение суток необходимо пить тёплую воду, чтобы обеспечить повышенный вывод токсинов из организма. После сеанса может появиться сильная усталость, как после физической нагрузки: эффект воздействия сравним с бегом на дистанцию 20 км.

На месте кровоизлияний в последующем возникают синяки, которые быстро проходят - через 2-3 дня. Периодичность процедуры - 1-2 раза в неделю после исчезновения синяков от предыдущего массажа. Курс включает в себя от 10 до 20 сеансов. Такие курсы желательно проводить 2 раза в год.

Эффект от массажа гауша часто наступает уже во время процедуры. Поэтому он может использоваться в острую фазу, для снятия выраженных симптомов заболевания. Процесс лечения может проходить через обострение, поэтому пациента нужно предупредить и успокоить, если симптомы заболевания усилятся на второй день. Может появиться неприятный запах от тела. В китайской медицине существует правило: «Нет обострения - нет лечения, а идёт только облегчение». Полный курс гуаша приводит к стойкому улучшению состояния, оказывает профилактическое воздействие через запуск глубоких механизмов оздоровления.

Не касаясь в рамках этой статьи всех аспектов теории возникновения болезней, принципов традиционной китайской медицины, отметим, что врач с помощью массажа гуаша воздействует на весь организм, нормализует внутренние взаимодействия между органами, что приводит к исчезновению конкретного патологического процесса, общему оздоровлению и омоложению. В терминах ТКМ, «жар и холод, ветер и сырость», которые попали в организм, «выходят наружу». Усиливаются процессы обмена и выведения. Постоянное применение этого метода замедляет старение.

В современном Китае массаж гуаша получил повсеместное распространение. Он занимает важное место в системе здорового образа жизни и профилактического подхода к заболеваниям, отличающей китайскую медицину и принятой в традициях жизни китайского народа. Результатом этого подхода является впечатлающая средняя продолжительность жизни населения (более 80 лет), а главное - качество жизни, высокая активность до глубокой старости.
Сфера применения массажа гуаша очень широка. Приведем несколько примеров его лечебного действия, охватывающих часто встречающиеся во врачебной практике заболевания.

При остеохондрозе - улучшается кровообращение в пораженных областях, усиливается лимфоотток, за счет этого убирается отек и исчезает связанный с этим болевой синдром, снимается мышечный спазм.

Воздействие на активные точки вокруг больного сустава снимает отек окружающих тканей, восстанавливает нормальный крово- и лимфоток, снимает боль, улучшает подвижность сустава.

При простудных заболеваниях, бронхитах - воздействие на проекционные точки легких снимает отек слизистой бронхов, улучшает дренажную функцию дыхательных путей, снимает одышку, уменьшает кашель.

При холецистите - процедура гуаша снимает спазм желчного пузыря, нормализует его моторику, убирает болевой синдром, снимает чувство тошноты.

Проведение массажа гуаша на рефлексогенных зонах нижней части спины и живота улучшает кровообращение и нормализует лимфоток в малом тазу, что убирает застой крови в этой области, снимает воспалительные процессы и нормализует функциональную активность органов малого таза, приводит к рассасыванию спаек.

Воздействие на определенные зоны тел улучшает состояние сердечно-сосудистой системы: снижается артериальное давление, нормализуется сердечный ритм, снимается одышка, вызванная заболеваниями сердца.
Массаж гуаша улучшает состояние кожи - за счет выведения токсинов убирается пигментация, угревая сыпь, происходит омоложение кожи.
Отмечается благотворное влияние на нервную систему: улучшается сон, снимается тревожность, улучшается аппетит, нарушенный вследствие нервных заболеваний. Происходит общее оздоровление организма, повышается тонус и сопротивляемость инфекциям.

Следует иметь в виду противопоказания для применения массажа гуаша: аллергия; инфекционные кожные заболевания; тромбоцитопения; травмированная поверхность кожи; переломы до момента срастания костей; снижение функции почек; водянка (при циррозе печени); анасарка; высокое артериальное давление; беременность.

[Roza]

С лицом они нежнее поступают, чем с телом. Не дерут, как тушку, даже на вид очень приятно

[Елена]

Ну да, синяков на лице не ставят....лимфодренаж хороший, проработка лимфоузлов, пластины приятно скользят.

[Filigreed]

A New Approach to Manual Lymphatic Drainage - Godoy&Godoy
Новый подход к мануальному лимфатическому дренажу


http://i9.fastpic.ru/big/2010/0825/bc/a01fc093b318ffedc41b532939073bbc.jpg (http://fastpic.ru/)

Авторы : Jose Maria Pereira de Godoy, Maria de Fatima Guerreiro Godoy
Дата : бразильское оригинальное издание 1999, перевод 2001
ISBN: 8587384023
Формат: PDF
Язык : английский, итальянский

Иллюстрированное руководство предоставлено для бесплатного скачивания на сайте авторов

Английская версия - 2.84 mb, 71 стр. :

Здесь (http://www.drenagemlinfatica.com.br/pdfs/livro/2.pdf)

Итальянская версия - 3.85 mb, 77 стр. :

Здесь (http://drenagemlinfatica.com.br/pdfs/livro/italiano.PDF)

Главная страница сайта авторов (бразильский сайт на португальском языке) - там есть видео:
Здесь (http://www.drenagemlinfatica.com.br/)

Добавлю от себя, что в книге с 44-й страницы и до конца дана пошаговая инструкция лифодренажа, тело модели разрисовано, как на обложке, лимфодренаж выполняется поролоновыми или резиновыми валиками (по виду, как куски шланга).

[Анна Конда]

Тут (http://www.scumdoctor.com/Russian/anatomy/lymphatic-system/The-Definition-Of-The-Lymphatic-System.html) забавные статьи по лимфатической системе - достаточно популярные, но переведенные автоматически, потому читать их очень прикольно :)

[Belladonna]

Вот короткое видео о лимфодренаже груди на английском, но , по-моему всё понятно.

Self massage for lymphatic drainage.mov
https://www.youtube.com/watch?v=GY6SDKZGl8g

[Massa Tom]

Чем больше я пытаюсь понять лимфу, тем больше загадок. Как я понял, большинство форумчан - представительницы прекрасного пола.
Обрашаюсь к вам. Есть ли среди вас знатоки человеческого тела (извините, статус "медика", меня не устроит, это разный уровень)?

Насколько безопасны эти опыты с этой нежнейшей системой?

Японец-летчик, как я понял не медик, а учат сейчас все.

Прочитал эти две ветки "от корки до корки" (за полнейшую подборку по японцу - низкий поклон), оценил восторги, но не нашел научной основы.

Если подскажете, где прочитать (только пожалуйста не коммерческую медицину)- отдельное спасибо.

[Neroli]

Обрашаюсь к вам. Есть ли среди вас знатоки человеческого тела (извините, статус "медика", меня не устроит, это разный уровень)?

Сама активно ищу специалиста по лимфатической системе уже года 4. Если интересно, могу дать контакты врача-лимфолога. Но в любом случае она мои проблемы не решила. Если найдете сами, скажите, пожалуйста. Тоже очень нужн.

Насколько безопасны эти опыты с этой нежнейшей системой?

Думаю, чтобы сказать точно, нужны годы исследований и экспериментов. Вряд ли кто их проводил. Так что экспериментируем на себе:)

[Massa Tom]

Neroli, оценил искренность. Это дорогого стоит.

Гермеса (вычитал у Иванченко) попробовал в 1988. До пяток прошибал заряд. Но...
К. Глушенков на сайте анкхары развил эту теорию и доказал, что папирусы были переведены неправильно. Я с ним переписывался. Интереснейший человек. Много про лимфу. Кстати, он японца одобрил. Если японец нашел тему интуитивным путем за десятки лет и доказал ее состоятельность, это стОит рассмотрения. Нашел же свой путь мой земляк Вилунас. Можете тоже с ним пообщаться. Очень доброжелательный человек. А его идея - работает!!! И его импульсный массаж близок к лимфосистеме. И "прогон" лимфы опусканием на пяточки обосновал технарь (кажется д.т.н) - через обратные клапаны системы.

Бутакова конечно "окоралливает" все, но предупредила - не повредите клапана, наплачетесь.

Прошелся по ссылке на Центр Лимфохирургии им. Н.Шматкова. Впечатляет. Лимфа - не позволит с собой шутить.

Врачи молчат, как рыбы об лед. Телек женщин зомбирует на соответствие каким-то "стандартам". А врачи бабки стригут. А женщины не понимают, что мы мужжики любим их такими, какие они есть. Натуральных.

Если самый сильный "насос" для лимфы - это диафрагма, где то вокруг нее и надо искать. И солодкой помогать. И искать-искать-искать. Я так думаю!

[Neroli]

Так, что-то я половины не поняла:)) Будем разбираться.


Гермеса (вычитал у Иванченко) попробовал в 1988. До пяток прошибал заряд. Но...
К. Глушенков на сайте анкхары развил эту теорию и доказал, что папирусы были переведены неправильно.
Так эта гимнастика и для лимфатической системы? Как-то я ее пропустила, надо посмотреть.

Нашел же свой путь мой земляк Вилунас. Можете тоже с ним пообщаться. Очень доброжелательный человек. А его идея - работает!!! И его импульсный массаж близок к лимфосистеме.

Я знаю только Вилунаса, который придумал рыдающее дыхание. Вот это (http://www.koob.ru/vilunas_u/)Это он? Но оно вроде от сахарного диабета (кстати, мама моя практикует, хотя ее сложно что заставить делать. И у нее очень хорошие результаты. Сахар практически пришел в норму, когда начала практиковать рыдающее дыхание. Сейчас не знаю, не бросила ли). Так у него есть работы и по лимфе? Спасибо, почитаю.

И "прогон" лимфы опусканием на пяточки обосновал технарь (кажется д.т.н) - через обратные клапаны системы.
Вы имеете в виду Александра Микулина?

Бутакова конечно "окоралливает" все, но предупредила - не повредите клапана, наплачетесь.

Пила я коралловый кальций - вообще изменений не увидела.

Телек женщин зомбирует на соответствие каким-то "стандартам". А врачи бабки стригут. А женщины не понимают, что мы мужжики любим их такими, какие они есть. Натуральных.

Эх, при чем тут стандарты, когда есть реальная болезнь лимфатической системы, которую врачи лечить не могут.

[Massa Tom]

Ссори, пишу коротко, цейтнот.
Вилунас - рыдающее дыхание. Да. Он прямо про лимфу не пишет, он историк. Но импульсный массаж - чую, ой как близко. Сам купался в залмановских ваннах, ой как похоже. Капилярка и лимфа - они рядом.

Микулин - возможно, потом проверю.

Рекомендую Петраковича почитать, его продолжил Фролов, но учение его исказили.

Хотим оздоровиться- 4 дня приготовление бездрожжевой закваски, 1 день и ароматный хлебушек. Сам пеку. А дрожжи нас скоро изнутри съедят. Но мы им не дадим этого сделать!

[Olga]

Neroli,
Если самый сильный "насос" для лимфы - это диафрагма, где то вокруг нее и надо искать. И солодкой помогать. И искать-искать-искать. Я так думаю!

Дядя Том, а мы вот и ищем. Я вот даже и раздел сделала.
Вот (http://ageless.su/showthread.php?t=1720)И даже по диафрагме мы успели.Вот (http://ageless.su/showthread.php?t=1776)
И у Снеги тоже материал есть замечтательный. Здесь (http://womensecrets.org/topic154.html)
И у нас, слава богу, есть что почитать и обмозговать. Ведь спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Так что вперед.....:beer:
Поделитесь, пожалуйста, и своими наработками.

[Olga]

Начинать нужно снаружи:

]Дыхалка- тут подчитаем Петраковича _http://walrus.jino-net.ru/. Дальше Стрельникова неплохо в показе Щетинина
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1679952

Вилунас: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2052953 _http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1770410!

А какую функцию выполняет в лимфодренаже дыхание по Стрельниковой?

Хотелось бы конкретные ваши результаты по всем пунктам. Лично мне очень тяжело по времени делать. Теоретически отличноё Но практически? Сколько времени это занимает у вас, на что обратить внимание?:ee:

[Massa Tom]

А какую функцию выполняет в лимфодренаже дыхание по Стрельниковой?
:

Самое прямое. Хотя в методике не делается сильный акцент на это. Попробуйте знаменитые "шмыгания" типа: "носиком, носиком, шумно, шумно". Только вдох должен будет резким. Положите ладони на лимфоузлы на шее. Почувствовали? Так, а что заставляет двигаться лимфу? Движение и напряжение мышц.

Из книги Щетинина

ЛЕЧЕБНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ГИМНАСТИКИ
способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений

А вот строки из письма Людмилы Ш. из города Сыктывкара: "Моему сыну сейчас 8 лет. При родах у него было кровоизлияние в мозг, в результате сейчас у него недостаточность шейного отдела позвоночника, вегето-сосудистая дистопия, повышенное внутричерепное давление. В крови повышенное содержание лимфоцитов, подчелюстные лимфоузлы увеличены...
Стали регулярно заниматься стрелъниковской гимнастикой (один раз в день по вечерам - 1600 вдохов-движений). После двухмесячных занятий у сына исчезли головные боли..."



Хотелось бы конкретные ваши результаты по всем пунктам. Лично мне очень тяжело по времени делать.:

Мне около 50 и в кайф соревноваться с молодыми. И выгляжу (говорят:5:) на 35.



Сколько времени это занимает у вас, на что обратить внимание?:ee:

Делать - 10 минут. И на работе можно улучить минутку "пошмыгать". На что обратить внимание?- прочитать книгу, начать делать, контролировать свое состояние. От этого будет зависить нагрузка - лечение или профилактика.


НО!!!!

Гимнастика Стрельниковой - это частное. Я делал акцент на комплекс.

[Olga]

Massa Tom, я и имела в виду время на комплекс. Как и когда вы его делаете. Дышать можно отдельно.
Я тоже делаю на работе разные дренажные упры. Но в постели с утра начало.

[Massa Tom]

Мне следует уточнить.

Я под словом комплекс подразумевал не набор упражнений, это не Ката Сётокан. Так и Фалун пойдет на пользу, попробуйте "Будда протягивает тысячу рук". Классные потягушечки.

Я имел то, что начал писать в посте №156. Это великое дело- уметь слушать себя.

Освойте, отточите. Дальше - по наитию. Организм не ошибается. Делайте то, что он хочет (но грамотно).

Можно вопрос?

Я писал об импульсном массаже. Это безопасно. И кстати, кто опровергнет, что это не вид дренажа? Кто нибудь попробовал? Кто испытал это щекотное чувство, эту волну? Отзовитесь!

[Olga]

Мне следует уточнить.

Я под словом комплекс подразумевал не набор упражнений, это не Ката Сётокан. Так и Фалун пойдет на пользу, попробуйте "Будда протягивает тысячу рук". Классные потягушечки.

Я имел то, что начал писать в посте №156. Это великое дело- уметь слушать себя.

Освойте, отточите. Дальше - по наитию. Организм не ошибается. Делайте то, что он хочет (но грамотно).

Можно вопрос?

Я писал об импульсном массаже. Это безопасно. И кстати, кто опровергнет, что это не вид дренажа? Кто нибудь попробовал? Кто испытал это щекотное чувство, эту волну? Отзовитесь!
Уважаемый Масс Том, я все что пробовала описала здесь (http://ageless.su/showthread.php?t=1720)
Я пробую и испытываю каждый день что-то на себе.
Вы уж извините, но что-либо опровергать или нет это теория. Что вы делаете сами. Конкретно. Сколько времени? Результаты?

[Massa Tom]

Конкретика для меня - соматика. Я слушаю себя, все по Т.Ханне. Захотел - подышал. Захотел - попарился. Захотел - 50 км на велике. Захотел упал-отжался.

Я ЗОЖ увлекаюсь лет 10. Изучил много чего. Потом, будет возможность - напишу.

[Massa Tom]

Вот еще в нашу копилку

Анатомия лимфоидной системы и путей оттока лимфы

http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/930424274.jpg

Описание: В пособии систематизированы анатомические данные по строению лимфоидных органов как единой лимфоидной (иммунной) системе. Существенное внимание уделено иммуноморфологии лимфоидных органов и иммунокомпетентных клеток, что имеет ключевое значение для понимания строения иммунной системы. Рассмотрены анатомические структуры, принимающие участие в микроциркуляции и образовании лимфы. Формирование лимфатических стволов и протоков прослежено в их тесной связи с сердечно-сосудистой системой. Приведены сведения о закономерностях топографии лимфатических узлов в различных областях тела и путях оттока лимфы от органов, что имеет важное практическое значение.


Болезни вен и лимфатической системы конечностей

http://i3.fastpic.ru/big/2009/1023/b8/f8349f53d503320ac2825fe03b76f9b8.jpg

Описание: Книге посвящена патологии вен и лимфатической системы конечностей в поликлинической практике. Много внимания уделено анамнезу, осмотру, жгутовым пробам, другим общеклиническим, специальным и рентгенологическим методам исследования. Подробно описаны дифференциальная диагностика и выбор рационального метода лечения. Указаны наиболее характерные ошибки, допускаемые в процессе диагностики и лечении этих больных. Изложены методы лечения в условиях поликлиники Приведены показания и противопоказания к хирургическому лечению, система долечивания больных после выписки из стационара.

[LeLoa]

учебный фильм о лимфатической системе выложен на рутрекере здесь

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2084060

полностью весь фильм выложен на яндексе, посмотреть можно здесь

http://video.yandex.ru/users/krasmassage/view/21

скачать, кто хочет при помощи сервиса
http://ru.savefrom.net/

Посмотреть:

b2c36570a0116d466ef2367939233219

[Massa Tom]

Продолжаем разговор

О Китае знаю не понаслышке. Древние врачеватели умели определять состояние человека по пульсу. Этих "пульсов" они знали больше десятка. Правда и учились больше десятка лет.

Я регулярно обращаюсь к технике точечного массажа, когда "прижмет". Не раз выручал в трудные минуты. Перелопатил много "спецов" с целью изучения. Остановился на Ши Синьчжень - профессор китайской медецины. И вам советую.




Ши Синчжэнь

Статья из журнала "Выдающиеся китайцы всего мира":

"Золотые руки и серебряные иглы 50 лет на страже здоровья людей"

Врач - иглотерапевт, специалист по традиционной китайской медицине Ши Синьчжэнь, уже более 50 лет занимается лечебной практикой.


За это время через руки врача прошло более 300 тыс. пациентов бона разработала собственный оригинальный метод иглорефлексотерапии, который очень эффективен при лечении более 100 видов заболеваний из 14 областей Медицины (терапия, неврология, педиатрия и. т. д.), что позволило ей занять достойное место в современной мировой медицине.

Используя свой богатый практический опыт и своеобразный метод иглотерапии, она вылечила от болезней не одну тысячу пациентов.

Открыв в Москве специализированный кабинет. Последние десять лет она ведет амбулаторный прием. Высокое врачебное искусство, бесконечная доброжелательность Ши Синьчжэнь сделали ее имя широко известным в России.

Ши Синьчжэнь судьбой было предначертано заниматься традиционной китайской медициной. Она родилась в семье известного китайского врача в 1935 году, и с детства увлеклась китайской медициной. В 1950 году она была призвана в ряды вооруженных сил, откуда её направили учиться в институт китайской медицины, который успехом был закончен в 1956 году. В дальнейшем, в сотрудничестве с известным китайским врачом -иглотерапевтом в течение 3 лет ею были освоены принципы и практические способы использования иглотерапии. Занимаясь диагностикой и лечением с помощью иглотерапии в пекинской больнице "Фу Вай", в главной больнице Армии Освобождения, больнице 22 корпуса. Ши Синьчжэнь был накоплен богатый клинический опыт.

В 1970 году её перевели в клиническую больницу города Шанцю на должность заместителя главного врача, где она проработала до 1989 года. В процессе работы она продолжала совершенствовать свое врачебное мастерство, освоила много новых методов лечения заболеваний: освоила лечение по точкам уха, головы, глаз, методику "Ванхуайчжэнь", микроволновой способ воздействия, лечение с использованием всей физиологической информации и другие способы лечения, а так же диагностику заболеваний по уху.

За время работы были разработаны собственные оригинальные методы лечения таких заболеваний как: односторонний паралич, ДЦП, врожденная энцефалопатия и много других трудноизлечимых заболеваний. Кроме того, доктор Ши освоила многие специальности западной медицины, такие как терапия, хирургия, гинекология, педиатрия, приобрела богатый практический опыт.

Усердие и искренняя кропотливая исследовательская работа позволили доктору Ши Синьчжэнь найти своё особенное направление и сформировать собственный метод лечения с помощью рефлексотерапии.

Ши Синьчжэнь опираясь на свою многолетнюю клиническую практику. Она придерживается принципов целостного подхода к организму, который используется в китайской медицине. Доктор обращает внимание на взаимосвязанность всей системы организма человека, на связь человека с окружающим миром, "четыре диагностики и восемь основ", на налет на языке и на пульс. Она учитывает как рекомендации традиционной китайской медицины по диагностике, так и информацию, полученную современными методами, например рентгеновские снимки. С помощью серебряных игл она достигает удивительных результатов при лечении заболеваний внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, пищеварительной системы, органов дыхания, мочеполовой, нервной, эндокринной систем и болезней, требующих хирургического вмешательства, заболевания костей, уха горла носа, кожных, глазных, женских и детских болезней, заболеваний 14 "больших отделов" и более 100 других болезней, которые так же поддаются лечению.

При вышеперечисленных заболеваниях достаточно 1-3 сеансов, чтобы отметить положительные результаты лечения. За 50-летнюю практику, обобщив свой практический опыт, доктором было написано немало теоретических работ по рефлексотерапия, многие из которых были опубликованы в различных медицинских изданиях.

В 1992 году доктор Ши Синьчжэнь в составе делегации китайских врачей приехала в Москву на конференцию врачей - рефлексотерапевтов. По окончании конференции , по просьбе российских коллег, она осталась в Москве в лечебном центре при больнице МИИТ для занятий врачебной деятельностью. За последние 10 лет она распространяла традиционную китайскую медицину и вылечила множество русских пациентов. Она победила более чем 3000 различных болезней, тем самым, преумножая известность традиционной китайской медицины в России.

Высокое врачебное мастерство доктора получило много хороших отзывов, а чудо китайской медицины пленило русских людей. Среди её поклонников, кроме москвичей, немало жителей других городов России, которые приезжают к ней на лечение. Из уст пациентов можно услышать такие слава: "Слава Богу, что Он дал вам золотые руки. Вы вылечили мою болезнь, с которой никто не мог справиться на протяжение многих лет. Вы помогли мне поправить здоровье и вернули мне веру в жизнь".

Доктор Ши Синьчжэнь обладает не только высоким врачебным мастерством и постоянным стремлением к совершенствованию, но и высокой врачебной нравственностью, у неё огромное чувство сострадания к больным вне зависимости от того, где она практикует в Китае или в России.

Она разрабатывает новые методы лечения или новые точки, прежде всего экспериментируя на своём теле, чтобы исследовать результаты их воздействия. Если у пациента есть проблемы материального плана, она может уменьшить плату за лечение или вовсе ее не брать. Она много времени посвящает приему больных, не заботясь о собственных трудностях и усталости.

За 50 летнею практику она снискала большую любовь и уважение пациентов. Они часто обращаются к ней с такими словами: "Наш душевно близкий человек,… спасительница, благодетельница наша врач Ши". До своего отъезда в Россию она снискала огромное уважение, была образцом в учебе, передовиком труда, была избрана членом комитета шестого съезда женщин г. Шанцю, ей присвоили звание "Сильная женщина года" и много других. Она часто принимала участие в теле и радиопередачах, многие её статьи напечатаны в газетах и журналах Китая. Сейчас доктор продолжает упорно работать, ради развития китайской медицины и славы китайского народа.

Несмотря на возраст, она не предъявляет особых требований к повседневной жизни, единственное её желание - продолжать свою врачебную практику, обобщать собственный опыт, дать возможность учиться другим людям своему мастерству, принести пользу как можно большему количеству людей во всем мире с помощью древнего китайского метода иглотерапии.

PS 1
Есть гигабайт из моей коллекции по соматике. Там Томас Ханна, Моше Фельденкрайз (книги + 46 роликов в разнобой). Готов "залить", если форум сочтет полезным.

Соматика учит (кстати очень просто) заново расслаблению. Если его нет - часть лимфоканалов будет просто "зажата".

PS 2
Хочу поделиться еще вот чем:

В своей работе я всегда использую программу Microsoft OneNote. Без нее наверное уже бы свихнулся. У Даниила Гранина есть персонаж (проф. Любищев "Эта странная жизнь"), который имел картотеку изученного материала.

Эта программа - идеальная книга в книге со множеством вкладок, в каждой множество страниц. Она наверняка есть на каждом компе. Это то - что реально позволит иметь четкую программу действий по оздоровлению.

Пример: вы нажали на кнопку и страница сохранилась в книге с почти исходным форматом. Или прекрасно вставляет копию экрана (или части) как картинку. И еще может распознать текст в ней. Всегда сохраняется источник информации (URL) и время сохранения. И еще сохраняет в pdf. И не надо держать десятки папок с сотнями сохраненных и непрочитанных файлами. Знакомо, да? Просто ВСЯ информация в одном месте.


Это время вы окупите сторицей!!!

[Filigreed]

Ниже я дал ссылки для закачки

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=249324

Кто не успел освоить трекеры, для них "залил" на депозит:

http://depositfiles.com/files/qktr0xgks


Спасибо за депозит. Автор этого фильма по китайскому точечному массажу госпожа Ши Синчжэнь?



PS 1
Есть гигабайт из моей коллекции по соматике. Там Томас Ханна, Моше Фельденкрайз (книги + 46 роликов в разнобой). Готов "залить", если форум сочтет полезным.

Это нужно. Только сначала надо свериться, кое-что у нас уже есть в библиотеке, чтобы Вы не закачивали то, что уже есть - чтобы Вы лишний раз не трудились, и по правилам форума дублирующие посты удаляются из библиотеки. Выложите список названий, что ли, а мы отметим, что есть, чего нет... И вообще-то у нас не ролики, а полноценные фильмы по Фельденкрайзу, по технике Александера.

[Мурка]

учебный фильм о лимфатической системе выложен на рутрекере здесь

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2084060

полностью весь фильм выложен на яндексе, посмотреть можно здесь

http://video.yandex.ru/users/krasmassage/view/21

У меня тоже есть это видео о лимфе, скачивала его с яндекса в начале лета. Подробно изучала вопрос и делала текстовый конспект фильма.

Я могу выложить конспект в форуме, если это интересно.

[Olga]

У меня тоже есть это видео о лимфе, скачивала его с яндекса в начале лета. Подробно изучала вопрос и делала текстовый конспект фильма.

Я могу выложить конспект в форуме, если это интересно.

Конечно выкладывайте.

[Мурка]

Специально для сайта Ageless.su
Строение и функции лимфатической системы.
Год создания фильма - 1981 г.
А. Мосолов, В. Черных, под руководством
В.И. Бородина

КОНСПЕКТ ФИЛЬМА

Все, что курсивом - это я расшифровывала понятия, которые есть в фильме, но не проговариваются.

Жизнь. Чтобы сохранить ее, все живые организмы вынуждены вести борьбу за существование. Побеждает тот, кто надежнее вооружен и кто лучше защищается.
Зашитые функции человеческого организма складывались в ходе длительной и сложной эволюции живой природы.
Повернем колесо истории вспять. Обратимся к истокам жизни.
Наукой установлено, что иммунитет имеет столь же древнее происхождение, что и сама жизнь. Родоначальником защитных реакций стал амебоцит кишечнополостных (амебоцит - у беспозвоночных животных - бесцветная клетка крови. Амебоциты обладают способностью к захватыванию и перевариванию различных инородных тел. Функционально амебоциты соответствуют лейкоцитам позвоночных животных и человека). Именно так на основе пищеварительных функций и возник фагоцитоз – первая неспецифическая иммунная защита.
С этого момента и началось у животных образование сложнейшего механизма иммунитета, который получил свое законченное развитие у высших позвоночных.
Основной защитник внутренней среды организма – лимфатическая система. Ее строение у высших позвоночных принципиально одинаково.
Рассмотрим функциональную анатомию лимфатической системы на примере человека.
Общая масса органов, образующих лимфатическую систему, - около 5 кг. Это составляет 1/10 часть всех клеток организма. Лимфоидная ткань располагается везде, где есть угроза попадания бактерий в организм.
Глоточное кольцо. У входа в дыхательные пути оно первым встречает вредные микроорганизмы. И миндалины, словно сторожевая охрана, сразу же вступают с ними в борьбу.
Бактерии, проникающие в легкие, задерживаются лимфоидными скоплениями стенок бронхов и легочной ткани.
Посмотрите, как эти живые защитные клетки уничтожают бактерии.
Но больше всего скоплений лимфоидной ткани в пищеварительном тракте. И это естественно. Ведь сюда вместе с пищей попадает огромное количество микроорганизмов. Лимфоидная ткань встречается здесь в виде солитарных фолликул (фолликулы бывают солитарными, т.е. единичными, и групповыми. Группы фолликулов представляют собой округлые скопления лимфоцитов) и в виде «пейеровых бляшек» (это конгломераты солитарных фолликул. Невооруженному глазу такие скопления фолликулов представляются в виде возвышений, поэтому и называются бляшки) слизистой оболочки кишечника.
А червеобразный отросток слепой кишки – аппендикс – буквально набит лимфоидной тканью. Здесь постоянное место столкновение микроорганизмов с защитными клетками.
И особо отметим тимус – центральный орган лимфатической системы. Тимус регулирует ее функции, определяет их.

Что же такое сама лимфа, давшая название всей системе?
Как она возникает? Как движется в организме?
Лимфа – это прозрачная, слегка опалесцирующая (мерцающая, переливающаяся) жидкость, без цвета и запаха. По своим физико-химическим свойствам она почти не отличается от влажной крови, уступая последней только по содержанию белка.
Самые общие представления о процессах лимфообразования дал английский физиолог Эрне?ст Ге?нри Ста?рлинг (англ. Ernest Henry Starling) – 1866-1927, прославившийся созданным законом, известным как закон Старлинга или закон сердца (речь идет о зависимости энергии сокращения миокарда от степени растяжения составляющих его мышечных волокон. Энергия каждого сердечного сокращения изменяется прямо пропорционально диастолическому объёму; чем больше крови поступает к сердцу во время диастолы, тем сильнее растягиваются волокна сердечной мышцы и тем энергичнее сокращается мышца во время след. систолы. Саморегулирующийся механизм Закон Старлинга обусловлен свойствами миокарда, участвует в регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы).
Согласно теории Старлинга, кровь проходит через артериальный участок капилляра, где преобладает гигроскопическое давление. Поэтому кровь фильтруется сквозь его стенку в окружающую ткань. В венозной части капилляра, где онкотическое давление (создаваемое белками плазмы коллоидно-осмотическое давление) выше гигроскопического, происходит процесс реадсорбции, т.е. рассасывание лимфы обратно в кровеносное русло. Но возвращается в него – подчеркнем это – не вся жидкость, часть ее остается в тканях. Она-то и уходит затем в корни лимфатической системы.
В лимфатическом капилляре давление обычно ниже, чем в окружающей ткани. Однако, в поперечном сечении он всегда зияет. Это происходит благодаря наличию специальных крепящих нитей – якорных филаментов, которые растягивают стенки капилляра, поэтому его просвет никогда не спадает даже при отеке. Особое анатомическое строение стенки капилляра облегчает всасывание в него жидкости. Такой капилляр представляет собой тонкую трубку, состоящую из одного слоя эндотелиальных клеток (эндотелий — это однослойный пласт плоских клеток мезенхимного происхождения, выстилающий внутренную поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, сердечных полостей). Между отдельными клетками есть щели, открытые прямо в межуточную ткань. Именно поэтому в лимфатический капилляр вместе с жидкостью всасываются коллоиды, эмульсии и даже целые клетки,
Это подтверждается опытным путем.
Если под кожу животного ввести чужеродную взвесь, например, тушь, то уже вскоре она окажется в лимфатическом русле.
Таким образом, в организме создается еще одно, дополнительное к венозному, дренажное русло, по которому течет лимфа.
Как же устроено это русло?
Что характерно для него?
Отметим прежде всего, что лимфатические капилляры, в отличие от кровеносных, начинаются в тканях слепо. Это главная особенность их строения.
Есть и другие отличия. Лимфатическим капиллярам свойственна крайняя иррегулярность контуров, то есть быстрая смена сужений и расширений.
Для них характерны слепые боковые выпячивания, а в местах слияния капилляров – наличие так называемых лакун или озер.
Наконец, лимфатические капилляры гораздо шире кровеносных. Их диаметр достигает 50-70 микрометров, т.е. почти в 8 раз превосходит диаметр кровеносных.
Сплетаясь между собой, капилляры образуют сети самой разнообразной формы.
Внутри капиллярного бассейна ток лимфы неупорядочен, она может двигаться в любых направлениях.

Из капилляра лимфа поступает в посткапилляр, который отличается тем, что имеет клапан. Он устроен так, что пропускает лимфу только в одном направлении. Обратный ее ток невозможен из-за смыкания створок клапана. Ток лимфы благодаря таким клапанам становится упорядоченным.
Она постепенно собирается в лимфатические сосуды. Дальнейшее движение лимфы происходит под воздействием ряда факторов.
Один из них – сократительная деятельность стенки лимфатического сосуда, который, в отличие от капилляра, многослоен. В нем есть мышечные элементы. Сокращаясь, они-то и транспортируют лимфу.
Эту работу сосудистой стенки можно зарегистрировать с помощью современной аппаратуры.
Для сосудов стромы, в свою очередь, важным фактором является сокращение скелетной мускулатуры. При неподвижной конечности, как видите, ток лимфы минимален. Активная работа мышцы усиливает лимфоток в десятки раз.
Другим существенным фактором, особенно для висцеральных сосудов, служит пульсация соседних кровеносных стволов. В поясничной области, непосредственно под диафрагмой, находится характерное расширение - цистерна хили (Cisterna chyli). Она расположена между ножками диафрагмы и своей передней стенкой сращена с ней. Именно поэтому экскурсия диафрагмы – важнейший фактор лимфотока.
Стимулиует его (лимфоток) также и присасывающее действие крупных вен.
Объединяясь друг с другом, мелкие сосуды собираются в более крупные – коллекторы. Они берут свое название от тех частей тела, где собирают лимфу. Это сосуды шеи, предплечья, бедра и другие сосуды.
Главным коллектором лимфосбора служит грудной проток, в который оттекает лимфа примерно с ? человеческого тела. Она вливается в левый венозный угол.
В остальной четверти тела лимфа собирается в правый лимфатический проток и вливается в правый венозный угол.
Всего через оба коллектора в кровь ежесуточно поступает около 2 литров лимфы.
Важнейший элемент лимфосистемы – лимфоузлы. В организме человека они составляют примерно 1% от общей массы тела.

Что представляет собой лимфоузел?
Его основой служит соединительно-тканный плотный каркас – капсула, от которого отходят трабекулы. ((trabecula, множ. trabeculae) - любой тяж соединительной ткани, отходящий от капсулы какого-либо органа внутрь его и разделяющий этот орган на отдельные доли.) Дополнением коллагеновой стромы является ретикулярная сеть (Ретикулярная ткань состоит из ретикулярных клеток звездчатой формы, контактирующих друг с другом своими отростками и формирующих сложную сеть основного вещества, и различно ориентированных ретикулиновых волокон). Она вместе с клеточными элементами образует лимфатическую ткань, которая делится на корковое вещество, состоящее из шарообразных скоплений фолликул, и мозговое вещество, собранное в мякотные шнуры, или тяжи.
Синусы представляют собой целую систему лимфатических щелей, по которым течет сама лимфа вместе с лимфоцитами.
Лимфа поступает в узел через афферентные сосуды (от лат. afferens (afferentis) — приносящий). У каждого приносящего сосуда есть свой участок лимфоузла, по которому протекает лимфа именно этого сосуда. Суть явления заключается в том, что лимфа из каждой группы сосудов течет не через весь узел, а через определенную его часть – функциональный сегмент.
Если ввести в одну группу лимфатических сосудов контрастное вещество, то можно заметить, что оно даст на рентгеновском снимке абсолютно определенное по конфигурации изображение. А если это же вещество ввести в другую группу лимфатических сосудов, то получится совсем иное изображение.
Используя это благоприятное обстоятельство, можно более точно определять локализацию лимфосбора, а в дальнейшем – применять эти данные для диагностики функционального состояния узла как в норме, так и при его патологии.

Каковы же функции лимфоузла?
Одна из них – транспортная. Она заключается в том, что мышечные элементы капсулы сокращаются, способствуют активному лимфотоку через узел.
Следующая функция лимфоузла – барьерная. Проходя через узел, лимфа очищается от инородных частиц, микробов, токсинов, продуктов клеточного обмена. Волокна ретикулярной стромы играют роль сита, процеживающего лимфу. Однако, задерживая чужеродные и мутантные клетки, в том числе и раковые, лимфоузлы сами могут превратиться в очаги патологического процесса.
Поэтому канцероматозные узлы при операциях на близлежащих органах обязательно удаляются.

Некоторые особенности строения лимфоузлов еще недавно казались загадочными.
Например, афферентных (входящих) сосудов и по количеству, и по суммарному диаметру, всегда больше, чем эфферентных (от лат. efferens — выносящий). Это значит, что приток к узлу превышает отток от него. Выходит, что часть лимфы куда-то исчезает. Но куда?
Теперь установлено, что лимфа, протекая через узел, вступает в тесный контакт с циркулирующей в нем кровью. Этому способствует особое строение кровеносных капилляров и посткапиллярных венул. Их стенки в узлах более порозны и рыхлы. Между клетками эндотелия (Эндотелий (от эндо и греч. thele — сосок), специализированные клетки животных и человека, выстилающие внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, а также полостей сердца) имеются широкие щели, сквозь которые может проникать не только жидкость, но и белковые молекулы, клетки, особенно лимфоциты. Базальная мембрана (это тонкий бесклеточный слой, отделяющий соединительную ткань от эпителия или эндотелия) выражена слабо. Все это позволяет плазме крови и лимфе перемещаться из одного дренажного русла в другое.
Вот куда, оказывается, исчезает излишек афферентной лимфы – она сбрасывается в кровь, не достигая главных лимфатических протоков в регионарных узлах (Регионарные лимфоузлы – это наиболее ближайшие к железам (молочной, предстательной и другим) лимфоузлы, они как бы играют роль «сторожевых псов», и ответственны за фильтрование лимфы, оттекающей от жизненно важной железы).
Но это в обычных условиях.
А если они нарушены, или, скажем, отток крови от узла затруднен?
Тогда жидкость начинает просачиваться в обратную сторону, из кровеносной системы в лимфатическую.
Такова еще одна функция лимфоузла – обменная.
Но главная роль лимфоузла – участие в механизме иммунитета. Именно здесь, в лимфоузле происходят таинственные, во многом еще не разгаданные процессы подготовки лимфоцитов к иммунной защите организма. А задачи у лимфоцитов непростые, ведь организм – сложная многоклеточная система. Вместе с воздухом и пищей в него проникают тысячи микробов и чужеродных веществ. Одновременно происходит размножение собственных клеток их делением.
В результате мутаций образуются переродившиеся опасные для организма клетки.
Натиск враждебных сил идет непрерывно и часовым порядка – лимфоцитам - надо быть начеку, чтобы сразу вступить в бой.
Рассмотрим простую патологическую ситуацию.
В организме нарушен кожный покров. Через него проникли болезнетворные микробы. Немного воображения, и мы увидим всю картину боя. Полчища врагов-микробов наступают. Лимфоциты – командир, разведчик и стрелок – вырабатывают тактику сражения. Получить информацию о противнике – задача лимфоцита-разведчика. Командир принимает донесение. Стрелок без промаха бьет бактерий. Враг разбит.
А вот как выглядит эта картина по современным научным представлениям.
Первыми в борьбу с микробами вступают одноядерные макрофаги. В процессе фагоцитоза ((от греч. phagos — пожиратель и kytos — вместилище, здесь — клетка), способность одноклеточных организмов и особых клеток — фагоцитов, захватывать и переваривать живые (микробы, клетки и др.) и неживые твёрдые [твердые] частицы) появляется информация об антигене (антиген (Antigen) - любое вещество, которое организм человека рассматривает как чужеродное или потенциально опасное и против которого начинает вырабатывать собственные антитела). Ее принимают Т- и В-лимфациты в результате сложных кооперативных действий. Получив антигенный стимул, В-лимфацит устремляется в регионарный лимфатический узел, и там размножается. В лимфоузле происходит одно из удивительных явлений живой материи: размножающиеся лимфациты, обладающие конкретной информацией о врагах организма, превращаются в результате бласт-реакции (особенной цепной реакции) в плазматические клетки. Это своеобразные фабрики белковых молекул-антител, и каждое антитело обезвреживает только один определенный вид инфекции, чужеродной ткани или токсина. Антитела синтезируются по четко заданной программе на громадной поверхности эндоплазматической сети. Затем антитела активно выбрасываются из клеток фабрик и попадают в кровоток, который доставляет их к очагу инфекции. С помощью подвижных цепей антитела прочно соединяются с бактериями и нейтрализуют их, приспосабливая для дальнейшего захвата макрофагами. И макрофаги переваривают чужеродные организмы, лишенные прежней подвижности.
Причем антитела вырабатываются до тех пор, пока в организме существует болезнетворный микроб-антиген.
Но защита от инфекции – лишь частный и далеко не единственный случай действий иммунного механизма.
Среди исследователей существует мнение, что подобные процессы происходят в организме постоянно, и этим достигается его своевременное очищение от переродившихся клеток, в том числе, и от злокачественных.
Лимфоциты дотошно исследуют буквально каждую из многих миллиардов клеток нашего тела. Особенно активны они там, где происходит рост клеток – ведь здесь наиболее вероятно появление злокачественных опухолей.
Таким образом, главная задача системы иммунитета понимается гораздо шире – он должен обеспечить постоянство внутренней среды организма.
Сейчас на экране – уникальные кадры, снятые под микроскопом.
Вы наблюдаете, как лимфоциты уничтожают переродившиеся клетки. Раковые клетки крупные и малоподвижные. Лимфоциты мельче и находятся в постоянном движении. Натыкаясь на чужеродные раковые клетки, лимфоциты контактируют с ними, а в ряде случаев даже внедряются внутрь их, уничтожая врага. Так гибель одних клеток обеспечивает жизнь другим, и в целом – всему организму.

Что же такое – лимфоцит? – Это удивительно гибкая, и постоянно трансформирующаяся клетка. У нее множество лиц, а значит, и функций, которые клетка, в силу конкретной обстановки, выполняет. Эта многоликость делает лимфоцит универсальным оружием организма в борьбе с инфекцией, залогом обязательной победы над вторжением бактерий.
Родина лимфоцита – костный мозг. В нем они продуцируются, и с помощью кроветока попадают в тимус. Здесь под воздействием гормонов клетка превращается в Т-лимфоциты, или, как их еще называют, тимоциты (thymocyte).
Из костного мозга выходят и предшественники В-лимфоцитов, которые, как полагают некоторые исследователи, обретают индивидуальность в лимфоузле.

Итак, в основе механизма иммунитета лежит взаимодействие трех типов клеток:
- одноядерных макрофагов,
- Т-лимфацитов,
- В-лимфацитов.

Бесконечная сложность живого организма, целесообразность и надежность всех его компонентов, - не может не вызвать изумления.
Но человек всегда пытался постичь вечную тайну живого, прикладывая к ней масштаб своего времени. Non progredi est regredi – не идти вперед значит идти назад, - гласит латинское изречение.
Илья Ильич Мечников, Гордей Максимович Иосифов, Дмитрий Аркадьевич Жданов – эти имена прочно вошли в историю мировой науки. И хотя сделано уже немало, механизм иммунной защиты прояснен лишь в самых общих чертах. Во многом он до сих пор остается загадкой, бросающей вызов интеллекту и экспериментальному мастерству современных исследователей. Однако, успехи последних десятилетий позволяют надеяться, что новые открытия смогут радикально изменить наши представления о живой природе.

[Massa Tom]

Спасибо за депозит. Автор этого фильма по китайскому точечному массажу госпожа Ши Синчжэнь?
.

Фильм короткий 53,5 мин. Отечественный. Полфильма -Клименко Лидия Михайловна
Здесь (http://wostmed.ru/)
Полфильма - Ши Синчжэнь

http://s016.radikal.ru/i336/1011/cf/7f4b05f658d4.jpg (http://www.radikal.ru)

Выложите список названий, что ли, а мы отметим, что есть, чего нет... .

С удовольствием. Фильмы, к сожалению, в формате FLV. Это коллекция, "надерганная" с разных сайтов. Пожалуйста, решайте сами.


------------\Соматика\
|---iskusstvo_ne_staret.htm
|---АНДЕРСОН Боб_РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО.pdf
|---Искусство не стареть (Как вернуть гибкость и здоровье)» Питер Пресс; СПб_; 1997 ISBN 5887820829 Оригинал Thomas Hanna, “Somatics”, 1988 Перевод Г_ Томас Ханна_ Искусство не стареть.mht
|---Искусство не стареть, лист 8 из 11 в библиотеке FictionBook.mht
|---М. Фельденкрайз Искусство движения.doc
|---М. Фельденкрайз Сознавание через движение.doc
|---Роберт Мастерс_ТЕЛЕСНОЕ ОСОЗНАНИЕ.pdf
|---Современная медицина - Feldenkrais.mht
|---Техника Александера.doc
|---Томас Ханна - Искусство не стареть.doc
|---Томас Ханна Искусство не стареть.doc
|---Ханна Томас - Искусство не стареть.fb2

`---Films

|---04 Paul Voudouris- Feldenkrais part 4.flv
|---A Feldenkrais Training Like No Other.flv
|---A story through the Feldenkrais method Shet.H.Levi.flv
|---Are you ready to become a Feldenkrais® teacher.flv
|---BCS Class of the Month - Feldenkrais with Lisa del Rosario.flv
|---CI-Postural support &amp; Walking exercises-using Feldenkrais atm principles.flv
|---Comfortable, Beautiful Posture with The Feldenkrais MethodA®.flv
|---Dr. Moshe Feldenkrais.flv
|---Feldenkrais &amp; High Performance Sport The Canadian Alpine Ski Team.flv
|---Feldenkrais @ the Apollo.flv
|---Feldenkrais Australian Center rolling workshop Pete Binns 1.flv
|---Feldenkrais Demo.flv
|---Feldenkrais for everyone.flv
|---FELDENKRAIS IN TAIWAN.flv
|---Feldenkrais Introduction by Gary Waskowsky.flv
|---Feldenkrais Low Back Pain.flv
|---Feldenkrais method by Ruty Bar.flv
|---Feldenkrais Method.flv
|---Feldenkrais Method® Awareness Through Movement for Cancer Patients.flv
|---Feldenkrais on Israeli TV.flv
|---Feldenkrais Overview.flv
|---Feldenkrais pelvic tilt video part 2.flv
|---Feldenkrais pelvic tilt video-Part 1.flv
|---Feldenkrais Running Infomercial.flv
|---Feldenkrais Your Brain as the Core™ Introduction.flv
|---Feldenkrais.flv
|---Feldenkrais[1].flv
|---Healing Quest - Magnetic Field, Clown Therapy &amp; Feldenkrais.flv
|---Healing Quest Feldenkrais Achieves What Medicine Could Not.flv
|---Leora Gaster Demonstrating Feldenkrais Work with Handicapped Child.flv
|---Master Teacher Mia Segal Teaching A Feldenkrais Basic Training.flv
|---Master Teacher Mia Segal Teaching A Feldenkrais Basic Training[1].flv
|---Movement Nature Meant, Part I.flv
|---Nancy Aberle, Working with Children Part 1 of 3, Feldenkrais Seminar, Zurich May 09.flv
|---Ramachandran &amp; Feldenkrais.flv
|---Rocky Mtn 1 Feldenkrais(r) Moving leg to access hip.flv
|---Rocky Mtn 1 Feldenkrais(r) Training - Head rolling.flv
|---Russell Delman Explains The Feldenkrais Method.flv
|---Ruty Bar discusses the Feldenkrais Method (English subtitles).flv
|---Sheryl Field speaks about Moshe Feldenkrais' classic lecture To Correct is Incorrect.flv
|---The Feldenkrais Institute of NY.flv
|---The Feldenkrais Method Ideas in Action 2006 Preview with Larry Goldfarb.flv
|---The power of Feldenkrais.flv
|---What is the Feldenkrais Method®.flv
|---WordBRIDGE Feldenkrais Workshop with Mimi Rice.flv
`---Workout of the Week Feldenkrais.flv

[Анна Конда]

А они прямо фильмы, не ролики? Тогда и flv не помеха. Кому надо - перекодируют.

[Анна Конда]

Чем плох депозит - один ролик скачала и посмотрела, а второй можно скачать только через 20 минут.
Качество очень хорошее.

Может, имеет смысл под Фельденкрайза отдельную тему сделать, в "Совершенном теле" есть несколько материалов по его методу?
И эти ролики залить туда же.

А то тема превратится во все и сразу, и никому от этого хорошо не будет.

[Massa Tom]

Чем плох депозит - один ролик скачала и посмотрела, а второй можно скачать только через 20 минут.
Качество очень хорошее.

Может, имеет смысл под Фельденкрайза отдельную тему сделать, в "Совершенном теле" есть несколько материалов по его методу?
И эти ролики залить туда же.

А то тема превратится во все и сразу, и никому от этого хорошо не будет.


Tatyana, я использую TOR. Захотите, расскажу.

---------- Post added at 19:32 ---------- Previous post was at 18:55 ----------

Massa Tom, а можно чуть подробнее - почему параллельно с обсуждением лимфатической системы появилась ветка о дрожжах?
Каким-то восьмым или девятым чувством ощущаю, что эта тема тут очень к месту...

Есть какая-то информация, как дрожжи влияют на лимфу?
Некоторое время назад задалась я вопросом микозов, но тогда не связывала это с лимфатической системой.
Вы можете что-то прояснить на этот счет? Может, у вас есть какие-то раздумья или информация по этому вопросу?

Понимаю, что гриб, грибок - понятие растяжимое.
Дрожжи, честно говоря, очень подробно (да и не очень подробно) не изучала никогда.
Но неужели пивные дрожжи - это , например, по сути то же самое, что те микозы, которые, например, водятся в космосе? Или, например, то же самое, что и молочница?
Тогда, получается, что мучное - это просто яд.
Меня этот вопрос интересует.



YES!!!!!!!!!

Меня услышали!

Держитесь!

"эта тема тут очень к месту" - еще как! По суммарному вреду (сахаромицеты!!!!!) > курение + алкоголь + пестициды + нитраты + еще миллион.

Забитые лимфоузлы - они. Ожирение - капсулирование токсинов - угадайте! И многия, многия, многия еще!

Ожирение + мегаколон + зажатые от стресса мышцы позвоночника = отсутствие воздействия и обратной связи ЦНС (Здесь (http://ageless.su/showthread.php?t=250) пост 4).

Поставьте ножку шкафа на материнскую плату копьютера. Эффект близкий!

+ пережатая диафрагма.

Это называется лавинообразный процесс. И выбраться из него на дренажем ни "ирригацией с/х полей:)" невозможно за 15 мин. Просто разгон дряни по организму + нарушение лимфотока. Природа все равно умнее всех летающих японцев вместе взятых.

А если еще и выпить-закурить! Есть термин "гроздевидные конгломераты" это слипшиеся эритроциты (Петракович описал, что это за создания). Забитые капиляры мозга!

Кто-то сравнил х/б изделия на сахаромицетах на х/б изделия на носках бомжа!

[Filigreed]

Massa Tom,
ролики можете все выкладывать, я же говорила, у нас большие фильмы, a не ролики.

Tatyana, тема по методу Фельденкрайза уже есть в Совершенном теле, новую создавать не надоЗдесь (http://ageless.su/showthread.php?t=1026&highlight=%D0%A4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D0% BD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%B7)

Massa Tom, можете ролики туда выкладывать

Tatyana, скачала с депозита один ролик - не закрывая никаких страниц интернета, просто отключаешь и вновь включаешь интернет-соединение, щелкаешь снова ссылку депозит, и он начинает новый отсчет 60 секунд безо всякого ожидания 20 минут - "забывает", что ты только что скачивала. Я всегда этим приемом пользуюсь.
_______________________________

Про книги:
Томас Ханна – Искусство не стареть в формате doc - Тут (http://ageless.su/showpost.php?p=1372&postcount=27)

Томас Ханна - Somatics у меня тоже есть, я и не выкладывала сюда, потому что предпочитают литературу на русском языке.
На иностранных языках выкладывается большей частью то, чего нет на русском.
Можете, впрочем, выложить, может, все же, кто-нибудь захочет почитать в оригинале.

Боб Андерсон – Растяжка для каждого – мне всегда казалось, что эта книга у нас выложена, но через поиск не нашла – выкладывайте.

Роберт Мастерс – Телесное осознание – выкладывайте.
У нас есть его Нейроречь - Тут (http://ageless.su/showpost.php?p=1309&postcount=13)
________________________________

Massa Tom, ссылка (http://www.wostmed.ru/) у меня не открывается. Есть другие ссылки на этот фильм (кроме rutracker)?

[Massa Tom]

Massa Tom,
ролики можете все выкладывать, я же говорила, у нас большие фильмы, a не ролики.

http://ageless.su/showthread.php?t=1026&highlight=%D0%A4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D0% BD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%B7


Пожалуйста, сделано.

[Tara]

Пожалуйста, не уводите тему в сторону. В теме "Лимфатическая система" в разделе "Анатомия и физиология" мы пишем о лимфатической системе.

[veroniq]

Прочитала все обсуждения о лимфосистеме и лимфодренаже. Нигде не упоминается метод датского доктора Воддера. Может я была невнимательна?

[Massa Tom]

В 1932 году, впервые в мире, датской супружеской парой врачей Эстер и Эмилем Воддер, был разработан мануальный лимфодренаж. Основой этого вида массажа явилось глубокое изучение механизма лимфообразования по фильтрационной теории Карла Людвига (1858 г.) и теории Эрнеста Старлинга, о равновесии притока и оттока жидкости в организме человека.

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458343955_ac3e728be3d0.jpg

Доктор Воддер создал мануальный лимфодренаж, как уникальную систему, в устранении отёков, а так же очистки организма от шлаков и токсинов. На сегодняшний день, данный метод является важнейшим инструментом в поддержке физиологической активности соединительной ткани, как среды, в которой и через которую осуществляются обменные процессы веществ.

Эмиль Воддер был не только блестящим врачом, он был тем самым истинным Целителем, которого рождает сама Природа! В своей системе, он смог талантливо соединить безупречные знания основных законов анатомии и физиологии человека, с известными ему законами Вселенной. Отсюда, его совершенно особое видение и своеобразное техническое решение воздействия приёмов, выражающихся в кругообразно - "качательных" массирующих движениях, строго определённой силы и частоты колебаний, равной энергетической единице в 30 "Torricellis". Такое воздействие приёмов интенсивно снижает возбудимость нервной системы, погружая её в состояние отдыха и покоя, в результате чего весь организм начинает работать в едином расслабляющем ритме, выводя все физиологические процессы организма на уровень равновесия и самоисцеления!

Ссылки

Здесь (http://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=1681)

------------------------------------------
Вот еще в нашу коллекцию


http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458344034_3747c62b1d1d.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458343994_3f165486bb5c.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458344010_5e3c4fb627ee.jpg

[Fortunato]

Простейшие лимфодренажные упражнения и приемы самомассажа
https://www.youtube.com/watch?v=KuXmq8Z0zFs

[Veras]

Fortunato спасибо за ролики. Очень понравился последний. Вы не могли бы помочь с переводом. Хотя бы несколько пояснений.... Или не подскажите, как извлечь субтитры, чтобы перевести...:)

[Filigreed]

А ролики, выложенные Fortunato, случайно не из учебного фильма лимфодренажа Паскаля Коше, который на русском языке доступен здесь (?) (есть описание и скриншоты)

Здесь (http://www.aldebarans.ru/videouroki/81802-limfaticheskij-drenazh-tela-i-praktika-nastoyashhego-shiacu-uxod-za-licom-i-telom-1994vhsrip.html)

[Veras]

Filigreed, да первые два ролика из фильма. А вот последний- нет. Там, где упражнения и приемы самомассажа.:sun:

[Fortunato]

Вот перевод к ролику(пост 186). Коряво, конечно, и есть несколько слов , которые не удалось перевести. Курсивом – не перевод, а мои пометки и вопросы.Если что-то не так поняла, поправьте, пожалуйста.
...У лимфатического системы нет сердца, чтобы качать ее, лимфа перемещается, когда мы двигаемся.
Если мы не двигаемся, наши системы становятся застойными. Это так же, как если мы застопорились в чем-то одном, стопорится и все остальное.
Физическое движение может помочь переключить эмоции и ум.
Ограниченные упражнения - хороший способ обеспечить ток крови и лимфы.
Нежное воздействие также помогает нервной системе получать живой отклик. Не реагируйте слишком остро или слишком слабо... найдите прекрасным настоящий момент.

Вот простая разминка и самомассаж.
На мате.
Прежде, чем Вы начнете, пройдитесь. Попытайтесь прочувствовать ноги - прикосновение к земле, отрыв и подъем. (Женщина прохаживается по спортивным матам. Я не знаю, принципиально ли ходить по мягкой поверхности?).
Затем, выровняйте и разомните (разогрейте) Ваши ступни, лодыжки и колени. Следите за суставами.(Дама надавливает на мат то внутренней частью стопы, то наружной).
Отмечайте, как Ваши ноги принимают вес и как, отталкиваясь, поднимают Вас. (Женщина сначала переносит вес тела на переднюю часть стоп, не отрывая их от пола, присгибая колени. Затем начинает приподниматься на носках.).

На батуте.
Стоя на батуте поднимайте и опускайте пятки. Вы не должны прыгать, но можете, если Вы в состоянии.(В начале ролика видно, что в первом упражнении на батуте дама не поднимает пятки, а попеременно переносит вес тела то на носки, то на пятки, без отрыва стоп от поверхности, и только следущее упражнение – подъем пяток. У меня нет батута, делала на диване).
Начните с 30 секунд и доведите до 2 или 3 минут с практикой.

У стопки матов.
Затем, медленно примите <позу собаки???>. Это - инверсия верхней части тела.
Вы можете также делать <собаку к планке???>, «Кобру» или «Приветствие солнцу». (Здесь, наверное, могут разобраться только занимающиеся йогой:медленно двигайтесь в «down dog variation», вы могли бы также делать «down dog to plank». Т.е.,что делать, по ролику понятно, а как назвать предлагаемые позы – не знаю).

Самомассаж лимфатических узлов .

Сядьте, массируйте точки 1-3 мягкими надавливаниями спереди назад (десять раз каждую точку). И точка 4 - пальцы протянуть от задней части шеи к переду и вниз, туда, где встречаются ключицы.
Лягте плашмя и поднимите ноги. Позвольте себе расслабиться.
Начните с <верхнего внутреннего бедра - «upper inner thigh»> и работайте до лобковой кости. (Я поняла так – ноги подняты, двигаться от выступающей тазовой кости вдоль паховой складки до лобковой кости).
Вы должны вообще работать от отдалённых от центра точек к центру тела. Либо <dawing???> кожа(у), или небольшими круговыми движениями.
Массаж в ямке руки под ключицей, натяжением, «таща». (Если скользнуть пальцами вниз близко к наружному краю ключицы, то они как раз проваливаются в ямку возле плечевого сустава.. Как это - «таща», только предполагаю: слегка подталкивая, направляя, очень нежно побуждая двигаться в сторону грудины).
Массируйте точки под ключицей, двигаясь к грудине.
Массируйте на челюсти и под линией челюсти.
Теперь отдых в течение нескольких минут: или с ногами на стене или в позе «savasana».

Размышление и расслабление перенастраивают нервную систему и, тем самым, лимфатическую и иммунную системы.

Неподвижность должна практиковаться наряду с движением....

[Fortunato]

Очень короткие ролики о токе лимфы.

https://www.youtube.com/watch?v=qEIV6c61kx4
https://www.youtube.com/watch?v=qTXTDqvPnRk

Упражнения "Lucky Lymph"
https://www.youtube.com/watch?v=uRaMoZuufT0

Детокс-массаж- очищение лимфы
https://www.youtube.com/watch?v=ZVxLOe4XmQg
https://www.youtube.com/watch?v=oQekgrDMonQ
В этом ролике реклама косметического средства, но, в то же время - схема массажа.
https://www.youtube.com/watch?v=IPEQeBVsrUk

[Fortunato]

Стараюсь не пропускать упражнения, связанные с работой стопой и прыжками на батуте. Давным-давно прочитала об упражнении Микулина, благополучно забыла за ненадобностью. Когда стали отекать ноги, искала способы самопомощи, вспомнила про удары пятками по полу, правда, делала что-то типа "чечетки" - по квартире идешь и пританцовываешь, потом нашла комплекс "Мышечная волна" для усиления лимфо-и кровотока, не знаю, есть ли он где-нибудь на форуме. А не так давно прочитала о пользе батута для лимфо-кровотока.
Из книги Анны Луизы Джитлмен "Революционная 2-недельная программа сброса веса":
"....Цель:привести в действие лимфатическую систему
... Так как у лимфатической системы нет насоса, подобного серцу, ее нужно "подталкивать", сокращая мышцы для движения лимфы руками и ногами. Самый лучший способ сделать это - ...очистить лимфатическую систему либо прыгая, либо двигая руками во время быстрой ходьбы.
...я советую вам купить мини-трамплин или батут.... Вы будете прыгать на них каждый день по 5 минут, чтобы мягко вывести побочные продукты из лимфатической системы. Самое главное в этих упражнениях то, что их может делать кто угодно, независимо от возраста или физического состояния.Люди, которые не могут ходить, все же могут выполнять это упражнение, сидя на батуте, в то время как на нем кто-то прыгает.
Использование батута - эффективное упражнение, у которого нет побочных эффектов. У вас улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, и в то же время, вы приведете свое тело в форму Упражнения ускоряют клеточный обмен веществ, насыщая каждую клетку свежим кислородом и питательными веществами. Низкая нагрузка ... стимулирует процесс очищения, выводя побочные продукты из лимфатической системы...
...Вы можете ускорить ток лимфы:
1) глубоко вдыхая через нос, впуская кислород в нижнюю часть легких;
2)не сидя в одном положении долгое время, что ограничивает ток лимфы в грудной клетке и
3) не делая слишком много упражнений, что вызывает процесс окисления...
Прыгайте босиком, для большей свободы и контроля над движениями. Не надевайте носки, нейлоновые чулки или тапочки. Если вы должны надеть обувь, выберите резиновые тапочки на мягкой подошве.
Техника
Старайтесь делать по сто прыжков (это займет примерно пять минут). Подпрыгивайте со сдвинутыми ногами и руками, прижатыми к бокам. Опускаясь на трамплин, раздвиньте ноги, а руки разведите над головой. В этом положении подпрыгните снова - но когда приземлитесь, вернитесь к первоначальной позиции (ноги вместе, руки по бокам)...."

Пока не могу найти складной маленький батут, хотя они, в принципе, существуют.
К лимфодренажным массажам пока только присматриваюсь - есть увеличенные узлы, осторожничаю.

[Veras]

Fortunato, огромное вам спасибо за перевод. "Собака к планке" - это Собака мордой вниз.

[Fortunato]

Если не здесь надо было размещать, поправьте, пожалуйста.

М.Степанов, М.Пронина "Особенности национальной женской фигуры"
Комплекс "Мышечная волна"
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345668_77aac843c4d0.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345669_1604efe32782.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345701_edb46e726815.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345751_786fd8b87548.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345802_052804908bff.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345860_85313488c68c.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458345910_b33f5de0b895.jpg

[Fortunato]

Не знаю, нужна ли кому-нибудь такая информация о лимфостазе:

Библиотека ЗОЖ. "Болезни ног".
Хирург В.Капралов

...накладывать аппликации с раствором морской соли (1 ст.ложка на 1 л воды) дважды в день на 3 часа, а также на ночь. Периодически чередовать их с аппликациями с яблочным уксусом (2-3 ст.ложки на 1 л воды). Они хорошо вытягивают лишнюю воду.
Если кожа потрескалась, надо строго соблюдать интервалы между аппликациями - не меньше трех часов. Как известно, воздух тоже лечит.
Строго следите за состоянием кожи. В случае растрескивания смазывайте между процедурами глицерином и троксевазиновым гелем. При лимфостазе можно применять лечение пиявками.

[tatiko]

М.Степанов, М.Пронина "Особенности национальной женской фигуры"
Комплекс "Мышечная волна"
Скажите, Вы сами делали етот комплекс ?, если да, какие изменения вы заметили? У меня Варикоз, но пока улучшений от различных упр. не дали результата, но и ухудшений нет. Все ищу сама не знаю чего. Хочется, чтоб сразу все выздоровело.;)

[Olga]

Скажите, Вы сами делали етот комплекс ?, если да, какие изменения вы заметили? У меня Варикоз, но пока улучшений от различных упр. не дали результата, но и ухудшений нет. Все ищу сама не знаю чего. Хочется, чтоб сразу все выздоровело.;)
Вот даете. Но правда есть правда. Но это сразу нужно потихонько. Главное не мечитесь, как меченный атом. :bm:

[Анна Конда]

Не знаю, нужна ли кому-нибудь такая информация о лимфостазе:

Библиотека ЗОЖ.
...накладывать аппликации с раствором морской соли дважды в день на 3 часа, а также на ночь. Периодически чередовать их с аппликациями с яблочным уксусом (2-3 ст.ложки на 1 л воды). Они хорошо вытягивают лишнюю воду.

Строго следите за состоянием кожи.
Вот знаете, чего я не пойму?
Все эти рецепты ЗАСТАВЛЯЮТ, прямо вынуждают постоянно думать о своей болячке, целыми днями холить и лелеять ее - дважды в день и еще и на ночь накладывать аппликации, засекать 3 часа, отмерять, снова накладывать, - так как же при таком раскладе можно выздороветь, если ЦЕЛЫМИ днями только о болячке и думать.
И это называется Здоровым Образом Жизни - обихаживать свои болячки...

Скажите, кто-то из вас вылечил свои болезни, постоянно ими занимаясь?
Мои, почему-то, лечатся, когда я их перестаю опекать - поигралась и забыла.

[Fortunato]

tatiko, у меня нет варикоза, во всяком случае - видимого, хотя, понятно, что-то уже нарушено в крово-лимфообращении. У меня периодически сильно отекают ноги, не могу вычислить от чего, месяц-два-три нормально, потом беда. Вот тогда я и начинаю и чечетку отбивать, и на диване прыгать и комплекс делать. Эффект получаю очень быстро, чаще всего - в этот же день, но от всего сразу, поэтому не могу выделить, какова доля именно комплекса в общем положительном эффекте. Ну вот, ничем Вам не помогла. Может быть Вам будет интересно прочитать книги А.Алексеева (душ Алексеева) по поводу заболевания вен? Я не нашла пока здесь в библиотеке, хотя, может быть, просто пропустила. Если их нет, и если это интересно, я бы выложила его книги о венах, целлюлите и остеохондрозе, причем не в качестве рекламы душа, а как материалы по соединительнотканной медицине.

[Olga]

tatiko, у меня нет варикоза, во всяком случае - видимого, хотя, понятно, что-то уже нарушено в крово-лимфообращении. У меня периодически сильно отекают ноги, не могу вычислить от чего, месяц-два-три нормально, потом беда. Вот тогда я и начинаю и чечетку отбивать, и на диване прыгать и комплекс делать. Эффект получаю очень быстро, чаще всего - в этот же день, но от всего сразу, поэтому не могу выделить, какова доля именно комплекса в общем положительном эффекте. Ну вот, ничем Вам не помогла. Может быть Вам будет интересно прочитать книги А.Алексеева (душ Алексеева) по поводу заболевания вен? Я не нашла пока здесь в библиотеке, хотя, может быть, просто пропустила. Если их нет, и если это интересно, я бы выложила его книги о венах, целлюлите и остеохондрозе, причем не в качестве рекламы душа, а как материалы по соединительнотканной медицине.

Выложите книги, пожалуйста. Ибо тоже ищу причину внезапно появившихся отеков возле косточки наружной ( щиколотка).:halo:

[LeLoa]

Fortunato, конечно интересно, выкладывайте и про вены и про целлюлит и про остеохондроз.. с венами у меня пока проблем нет, а вот остеохондроз и целлюлит тут как тут
соединительнотканная медицина- это интересно, если есть по ней еще какие-то книги, выкладывайте..

[Fortunato]

Девушки, милые, катастрофа! Я прежде чем выкладывать, проверила ссылки: на "целлюлите" и "остеохондрозе" Троян, "варикоз" - невозможно подключиться. Как назло, все три. Я скачанные книжки в свое время удалила, потому что купила бумажные, а теперь получается что ссылками не воспользоваться. Конечно, надо было проверить до того, как предлагать. Виновата. Я поищу другие источники, а пока вот такой вариант: на сайте есть фрагменты двух книг, чтобы получить общее представление
Здесь (http://roxolana.ru/abooks/)
и, соответственно, там же фамилии авторов и названия для поиска, если кто-то захочет сам поискать. Еще раз прошу прощения.

[Счастливая]

Девочки, спасибо вам огромное за ту бесценную информацию, которой вы делитесь на этом сайте.Благодаря вам я , наконец-то,"сошла с дивана" и медленно, но верно (по крайней мере надеюсь на это) продвигаюсь к совершенству.
Очень нужен ваш совет. У меня две дочки-близняшки, 11лет. И все эти годы я бесконечно их лечу.Родились восьмимесячные, т.е роды вызывали, так как была фетоплацинтарная недостаточность 1 степени- потом реанимация-антибиотики и в течение первого года жизни-больницы-реанимации-антибиотики последних поколений и даже были гормоны (как я узнала впоследствии).Стала лечить нетрадиционными метадами(врачи грозились лишить родительских прав).Но жизнь превратилась в бесконечную борьбу с "бактериями и вирусами", которые мы хватаем на лету. Они астеничного телосложения. Делали иммунограмму-говоря бытовым языком-"иммунитет на износе".Вот и сейчас -3 ангины за 2 месяца, увеличенные аденоиды и миндалины, хронические гаймориты (нос практически не дышит даже когда они здоровы (нет обострений).Понимаю, что имея такое прошлое, о чистоте их лимфатической системы не может быть и речи. Надо "чистить" лимфу. Информации много, есть весьма проиворечивая, да и дети, особо не поэкспериментируешь.Расте� �ялась и не знаю, что при примнить:солодку, сорбент , массаж и какой, чтобы не навредить.

[zigrida]

Скажите, Вы сами делали етот комплекс ?, если да, какие изменения вы заметили? У меня Варикоз, но пока улучшений от различных упр. не дали результата, но и ухудшений нет. Все ищу сама не знаю чего. Хочется, чтоб сразу все выздоровело.;)

В основном все существующие упражнения направлены на профилактику венозной недостаточности. Немного мне помогает "березка"- утром сразу с постели в течение 10 мин. и вечером "березка" и сразу спать, хотя женщина писала, что за год применения березки у нее исчез варикоз. Я делаю периодами, когда начинают беспокоить ноги.

[Olga]

Девочки, спасибо вам огромное за ту бесценную информацию, которой вы делитесь на этом сайте.Благодаря вам я , наконец-то,"сошла с дивана" и медленно, но верно (по крайней мере надеюсь на это) продвигаюсь к совершенству.
Очень нужен ваш совет. У меня две дочки-близняшки, 11лет. И все эти годы я бесконечно их лечу.Родились восьмимесячные, т.е роды вызывали, так как была фетоплацинтарная недостаточность 1 степени- потом реанимация-антибиотики и в течение первого года жизни-больницы-реанимации-антибиотики последних поколений и даже были гормоны (как я узнала впоследствии).Стала лечить нетрадиционными метадами(врачи грозились лишить родительских прав).Но жизнь превратилась в бесконечную борьбу с "бактериями и вирусами", которые мы хватаем на лету. Они астеничного телосложения. Делали иммунограмму-говоря бытовым языком-"иммунитет на износе". Вот и сейчас -3 ангины за 2 месяца, увеличенные аденоиды и миндалины, хронические гаймориты (нос практически не дышит даже когда они здоровы (нет обострений). Понимаю, что имея такое прошлое, о чистоте их лимфатической системы не может быть и речи. Надо "чистить" лимфу. Информации много, есть весьма проиворечивая, да и дети, особо не поэкспериментируешь. Растерялась и не знаю, что при примнить: солодку, сорбент , массаж и какой, чтобы не навредить.

А вы делайте лимфодренаж, но непременно очень легко в начале. И постепенно наращивая и время и давление. Но не через день. И пейте чистой воды теплой литра 1,5-2. И По Васильевой обрабатывайте тело, как Татьяна описыала.:aa:

[tatiko]

Fortunato спасибо за предложение почитатъ книги А.Алексеева, про душ я читала. Правда давно, даже посмотрела про него в интернете, но тогда доставки к нам еще не было, и я благополучно забыла. Буду рада любой информации. Варикоз у меня появился после родов, а потом еще пару лет гормональными таблетками ухудшила. Я наверное не совсем корректно выразилась, "Все ищу сама не знаю чего. Хочется, чтоб сразу все выздоровело."
Я года 3 делаю после работы "Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров" по Нише, и на пяточки падаю, и носочки тяну на себя, правда не 100 раз. Как написала и ухудшений нет, но и улушений нет. Если делатъ забываю, то где-то за неделю до месечных к вечеру ноги отекают, и вены чешутся. Если делаю постоянно, то отеки не замечаю. После упражнений пару минут, ноги в идеальном состоянии, венок не видно. Вот мне и хочется найти что-нибудь, чтоб сделал, и хотябы эффект держался пару часов.

Zigrida спасибо что напомнили про березку, включу её в свой комплекс для вен. Может она поможет, и даст улучшение.:)

---------- Post added at 13:10 ---------- Previous post was at 12:49 ----------

Zigrida, скажите а утром, еще что-нибудь делаете, ну чтоб организм проснулся, или только березку?

---------- Post added at 15:47 ---------- Previous post was at 13:10 ----------

Девочки, вот нашла комплекс "йоговских асан для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах". Может кому-то тоже надо? Если такой уже есть, то извините если повторилась.
Адрес:Здесь (http://www.jv.ru/blog/entry/17504)

[zigrida]

Zigrida, скажите а утром, еще что-нибудь делаете, ну чтоб организм проснулся, или только березку?
Утро начинаю с лимфомассажа лица и тела ("солянка" из Асахи, ЛЯ, Земсковой),потом гимнастика для шеи Шишонина+упражнения для шеи Осьмининой, для осанки -стрейчинг для шеи Огуры с гантелью и 100 шагов на" задней точке".Это занимает полчаса.Встаю в 5ч.15 мин.,когда надо на работу. Сначала было трудно , потом втянулась и без этого уже не могу.

[zigrida]

Упражнения по Ниши я тоже делаю и луковый сок с медом пила (от варикоза), но пока ничего не помогло.

[Elpis]

Какое счастье, что существует этот сайт!!!!!!!!!
Я совершенно забыла про такое замечательное упрожнение как "берёзка", а оно,оказывается, такое полезное!Теперь буду делать его регулярно. Надеюсь,поможет привести вены в нормальное состояние. :) СПАСИБО ВСЕМ!!!

[tatiko]

Девочки, может есть отдельная ветка про вены и варикоз, ткните мне ссылочку.
Вчера снова искала, кто как вылечил варикоз. Наткнулась на описание одного мужчины. Он описывал, что делает 3 упражнения: 1 Березку, 5 мин, потом велосипед около 1 мин. и 3 упражнение: переворачивается на живот и бьет себя пятками по ягодицам. Одновременно двумя ногами. Он упирает, что еффект иммно от 3 упражнения.
Я попробовала вчера вечером. Правда березку невыдержала 5 мин. А вот пятками хлопать по ягодицам мне понравилось, делала даже больше. Перевернувшись проверила свои венки, возле ступни, они были ели заметны. Такой же эффект у меня сразу после упражнения Нишы. Ногам было комфортно.

Вспомнилось, что в молодости любила часто лежать на животе, и болтать ногами в воздухе, особенно книжку почитать, или по телефону потрепаться. Наверное времени много было, сейчас так уже так не полежишъ. Надо ввести в привычку.

[zigrida]

тро начинаю с лимфомассажа лица и тела ("солянка" из Асахи, ЛЯ, Земсковой),потом гимнастика для шеи Шишонина+упражнения для шеи Осьмининой, для осанки -стрейчинг для шеи Огуры с гантелью и 100 шагов на" задней точке".Это занимает полчаса.Встаю в 5ч.15 мин.,когда надо на работу. Сначала было трудно , потом втянулась и без этого уже не
Девочки, хочу пояснить почему у меня все утро занимает шея - она меня не беспокоит вообще, но от нее зависит овал лица и подбородок "лишний", который у меня вдруг появился и еще очень многое, вот и занимаюсь. В итоге обвислостей лица у меня практически почти уже нет.

[Elpis]

Девочки, может есть отдельная ветка про вены и варикоз, ткните мне ссылочку.
Вчера снова искала, кто как вылечил варикоз. Наткнулась на описание одного мужчины. Он описывал, что делает 3 упражнения: 1 Березку, 5 мин, потом велосипед около 1 мин. и 3 упражнение: переворачивается на живот и бьет себя пятками по ягодицам. Одновременно двумя ногами. Он упирает, что еффект иммно от 3 упражнения.
Я попробовала вчера вечером. Правда березку невыдержала 5 мин. А вот пятками хлопать по ягодицам мне понравилось, делала даже больше. Перевернувшись проверила свои венки, возле ступни, они были ели заметны. Такой же эффект у меня сразу после упражнения Нишы. Ногам было комфортно.

Вспомнилось, что в молодости любила часто лежать на животе, и болтать ногами в воздухе, особенно книжку почитать, или по телефону потрепаться. Наверное времени много было, сейчас так уже так не полежишъ. Надо ввести в привычку.

Берёзку 5 минут???!!!:eek: Я не выдержу! Я ,после длительного перерыва, сделала сегодня берёзку. Так я сначала еле попу оторвала от коврика! Даже не ожидала, что всё так запущено.:( Что касается хлопанья пятками по ягодицам, то ,говорят, реально эффективно. Только не двумя ногами сразу, а поочерёдно. Причём, если не удаётся стукнуть пяткой по попе, то значит укоротились мышцы, что не есть хорошо.

[Roza]

У меня на одной ноге выступила вена. Я сначала применяла пиявок, а потом ежеутренне, как проснусь - ноги на стенку и начинаю костяшками пальцев проглаживать ноги от переферии к паху. Вен нет.

[tatiko]

Решила вставить описание из интернета, которое я нашла: "Детальное описание упражнений:
Лично я стойку на лопатках выполняю в течение 3...5 минут,
после чего сразу же в течение 10...20 секунд выполняю велосипед ногами, после чего сразу же переворачиваюсь на живот и ударяю пятками (одновременно обеими) по ягодицам 21...30 раз, не делая пауз между ударами.
Если возникнет желание поударять пятками по ягодицам побольше, то преодолевать его не следует (если нет опасности возникновения спазмов). В первые дни выполнения этой триады упражнений я с большим удовольствием ударял пятками (одновременно обеими) по ягодицам более 50-и раз сразу (это удовольствие иногда омрачалось спазмами мышц).
Главное из этих упражнений — третье. В процессе его выполнения кровь из вен голени проталкивается частыми сокращениями и растяжениями полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышц бедра." Обратите внимание, что может быть спазм мышц. Он пишет двумя одновременно. Я делала, сначала двумя, потом по очереди.
Вот я не совсем достаю пятками до ягодиц. И как их растянуть, мышцы? Наверное только тренировками?

---------- Post added at 16:29 ---------- Previous post was at 16:26 ----------

Утро начинаю с лимфомассажа лица и тела ("солянка" из Асахи, ЛЯ, Земсковой),потом гимнастика для шеи Шишонина+упражнения для шеи Осьмининой, для осанки -стрейчинг для шеи Огуры с гантелью и 100 шагов на" задней точке".Это занимает полчаса.Встаю в 5ч.15 мин.,когда надо на работу. Сначала было трудно , потом втянулась и без этого уже не могу. Дайте пожалуйста ссылочки.

---------- Post added at 16:31 ---------- Previous post was at 16:29 ----------

Не совсем правильно цитату вставила, мне только гимнастика для шеи Шишонина+упражнения для шеи Осьмининой, для осанки -стрейчинг для шеи Огуры с гантелью и 100 шагов на" задней точке"

[Olga]

У меня на одной ноге выступила вена. Я сначала применяла пиявок, а потом ежеутренне, как проснусь - ноги на стенку и начинаю костяшками пальцев проглаживать ноги от переферии к паху. Вен нет.

Надечка, если ты сама себе ставила пиявки, то расскажи подробнее. Как их ставить, сколько держать и как снимать. Нет времени ходить к врачу. Я бы сама поделала.

[zigrida]

Гимнастику для шеи Шишонина я скачала с торрента, уже не помню где, просто набрала в поисковике. Фильм идет полчаса, сначала он молча показывает все упражнения, а в конце фильма с помощью девушки все подробно разъясняет и показывает. Упражнения Н.Осьмининой я брала на forum.nat2net.com - "Форум о красоте и здоровье - Все о фейсбилдинге - Н.Осьминина - Осторожно, шея" topic 36, ссылка у меня не вставляется почему-то.

Здесь (http://ageless.su//showthread.php?t=601&page=12) с гантелью, а сам ролик Огуры стрейчинг для шеи здесь (http://ageless.su//showthread.php?t=600&page=2)

[Roza]

Наверное, не правильно рассказывать в этой теме про пиявки?
Тогда коротко; я подошла очень серьезно к постановке пиявок - прочитала книгу, проконсультировалась у гирудотерапевта и даже платно сходила в клинику на постановку пиявок. На самом деле все очень просто. главные првила; покупать пиявок только в аптеке, соблюдать стерильность и никогда не ставить пиявок ближе 1,5 см от вены!
Для постановки пиявок нужны стерильные бинты, салфетки и пластырь. Я брала баночку с пиявками и чистой ложкой отлавливала одну штучку (это легко, они сами на ложку прицепляются) и опускала в маленькую мензурку (можно в чистую пеницеллиновую бутылочку) и эту бутылочку прикладывала к месту постановки пиявок. Место предварительно нужно протереть спиртом. Пиявка присасывается (жто сразу чувствуется, как легкий укол) и после этого осторожно убираем мензурку. Пиявка висит разное время. Может полчаса, а может и час. Потом она раздувается от крови в несколько раз и отваливается сама. Ее нужно поместить в чистую отстоянную воду, а ранку залепить. Кровь, в зависимости от места постановки может идти от суток до 3-х. Да, больнвм емофелией нельзя категорически!

[Elpis]

Ещё чуть-чуть касаемо варикоза. При этой проблеме рекомендуется делать упражнение "ножницы", а также осторожно смазывать область варикозных вен яблочным уксусом утром и вечером. Можно пить воду (1 стакан) с 2-мя чайными ложками яблочного уксуса. Противопоказания - повышенная кислотность.
Можно смазывать вены отваром или настойкой цветков календулы.
Сок мятых листьев мать-и-мачехи, их отвар также прикладывают к венам и пьют.

[Анна Конда]

Надюш, вдруг заинтересовало. А что дальше происходит с сытой пиявкой, когда ты ее убрала в чистую баночку с отстоянной водой?

[Roza]

А дальше жизнь пиявки зависит только оттого, где ее использовали. В спец.клиниках - их выкидывают, поскольку пиявки нельзя ставить разным пациентам. А в домашних условиях пиявок помещают в банку с чистой водой, закрывают льняной тканью (не марлей!, а то выползут даже через 10 слоев), закрепляют резинкой и через 6 месяцев пиявок можно ставить снова. Воду менять по мере загрязнения. Но есть способ ускорить процесс дозревания пиявок до нужной кондиции - сразу после процедуры, добавляют 1 ст.ложку соли на стакан воды. Пиявки начинают исторгать из себя выпитую кровь. Делать нужно не позднее 2-х часов после применения пиявок и смотреть, как только пиявки перестали выпускать кровь - их сразу в чистую воду поместить, а то погибнут. В этом случае пиявки будут готовы к применению через 3 месяца.
На ноги их ставить в шахматном порядке вдоль вены не ближе 1,5 см. После процедуры и перевязки мест укусов, намотать на ногу бандажную ленту, чтобы закрепить результат. У меня было чувство, что когда пиявки сосали кровь, что вена утягивалась внутрь.

[Анна Конда]

То есть кормить их не над? Раз в 3 (или 6) месяца покормить собственной кровью, и все?
О, так это классное животное!
Не то, что змея, которую нужно ежедневно кормить мышами!

[Roza]

Таня, ты даже не подозреваешь насколько замечательная скотинка - пиявка! Она отлично снижает давление, если ставить ее за ушки (проверено на собственном муже), снимает шум в голове (проверено на муже подруги), чистит кровь и в результате уходит хронический фурункулез ( проверено на коллеге, которая постоянно мучалась этой проблемой), чистит печень, разжижает кровь, снимает сердечный спазм. А еще она лучший друг людей перенесших инсульты, потому что улучает кровобращение в голове, чистит сосуды головного мозга. А еще она и при бесплодии лучший друг и товарищ женщин. и т.д.

[Roza]

А дамы- дворянки ставили пиявки за ушки, чтобы придать блеск глазам. А еще они для снижения веса применяются и для улучшения обмена веществ. В клиниках красоты их ставят для поднятия тонуса кожных покровов лица. Я думаю, что многие могли бы дополнить мои сообщения.
А лимфу они чистят однозначно!

[flete]

Вообще пиявок в физраствор помещают, для того, чтобы их вырвало, так и получается - раствор воды с солью)

[Anele]

[quote=Fortunato;52571]Самое главное в этих упражнениях то, что их может делать кто угодно, независимо от возраста или физического состояния.Люди, которые не могут ходить, все же могут выполнять это упражнение, сидя на батуте, в то время как на нем кто-то прыгает.
Использование батута - эффективное упражнение, у которого нет побочных эффектов.
А я вот подумала, что можно использовать вместо батута фитбол. Батут -вещь замечательная, но куда его ставить в наших комнатках? А на фитболе можно и по квартире попрыгать, если он с ручками, и около компа посидеть.

[Roza]

Специально посмотрела батуты в специализированном спортивном магазине. Они вполне удобно могут храниться вдоль стенки, у них складные ножки. Можно в квартире найти место.

[Fortunato]

Roza, ножки именно складываются или отвинчиваются?

[Roza]

Roza, ножки именно складываются или отвинчиваются?

Я поняла, что ножки складываются внутрь круга

[Tara]

Для tatiko
Методику Шишонина залила на депозит. Вот ссылка:

http://depositfiles.com/files/ki1tsfu8u

Может, еще кого заинтересует.:go:

Здесь (http://ageless.su/showpost.php?p=16685&postcount=3)

[zigrida]

Нашла интересное упражнение от варикоза -
"Упражнение сильно улучшает кровообращение в ногах и в малом тазу - в первую очередь отток крови, то есть устраняет застойные явления. Незаменимо при варикозной болезни."
Вам понадобится ступенька и 3 минуты свободного времени.
Результат - легкость в ногах и приятное ощущение свободы в тазу - вы почувствуете уже через 2 недели. А возможно и раньше.-http://www.pozvonok.biz/p0020.htm. Там же если нажимать на показанные части тела, то появляются прекрасные упражнения для спины, шеи, коленей, от головной боли и йога для лица.

[Roza]

Нашла интересное упражнение от варикоза -
"Упражнение сильно улучшает кровообращение в ногах и в малом тазу - в первую очередь отток крови, то есть устраняет застойные явления. Незаменимо при варикозной болезни." Вам понадобится ступенька и 3 минуты свободного времени.
Результат - легкость в ногах и приятное ощущение свободы в тазу - вы почувствуете уже через 2 недели. .
Мы здесь все, кому нужно, купили специальные тапочки или лучше сказать полутапки в которых можно ходить по дому и работать с ногами. Я себе сдела сама - отрезала задники и все - готово.

[MaKha]

Нашла интересное упражнение от варикоза -
"Упражнение сильно улучшает кровообращение в ногах и в малом тазу - в первую очередь отток крови, то есть устраняет застойные явления. Незаменимо при варикозной болезни."
Вам понадобится ступенька и 3 минуты свободного времени.
Результат - легкость в ногах и приятное ощущение свободы в тазу - вы почувствуете уже через 2 недели. А возможно и раньше.-http://www.pozvonok.biz/p0020.htm. Там же если нажимать на показанные части тела, то появляются прекрасные упражнения для спины, шеи, коленей, от головной боли и йога для лица.

У меня начальная стадия варикоза на правой ноге.Спасибо за упражнение)))
Сегодня уже стояла на ступеньке)
Дай бог,чтобы помогло)))
Вернее- поможет обязательно!!!
Надо верить!!!!

[Fortunato]

Мы здесь все, кому нужно, купили специальные тапочки или лучше сказать полутапки в которых можно ходить по дому и работать с ногами. Я себе сдела сама - отрезала задники и все - готово.

Roza, Вы сами себе сделали тапочки?А что было исходным материалом - задники от чего отрезали?

[Roza]

Roza, Вы сами себе сделали тапочки?А что было исходным материалом - задники от чего отрезали?

Я купила в уцененом магазине босоножки на деревянной подошве, муж отпилил заднюю часть и получилось такая конструкция, что когда в них ходишь, то носки смотрят вверх. Это, как на каблуках наоборот. Растягивается вся задняя часть ног.
Вечером сфотаю эту конструкцию и выставлю

[tatiko]

Девочки, прочитав пропрыжки на Батуте, почему-то вспомнились прыжки с скакалкой. Полезла в интернет, везде написано, "Исследования ученых показывают, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный полученному при преодолении на велосипеде 2 миль в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на одну милю. Это очень важно для вечно занятых и все время спешащих по своим делам мужчин и женщин. Поэтому, не час, не полтора и не два вам нужно, а всего 10 минут. Не ленитесь! Скипинг является отличным средством по борьбе с лишними килограммами. И по своей эффективности превосходит даже плавание и езду на велосипеде. Только за четверть часа эти незамысловатые упражнения позволяют сжигать около 200 килокалорий.
С помощью прыжков на скакалке вы развиваете гибкость, чувство равновесия и координацию движений, корректируете свою осанку, прорабатываете икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса, что, естественно, улучшает фигуру. Скипинг также способствует быстрому выведению шлаков из организма, устраняет застойные явления в венах на ногах, что служит отличной профилактикой варикозного расширения. Противопоказанием для занятий со скакалкой являются проблемы с межпозвоночными хрящами или суставами. Поэтому лучше перед началом тренировок посоветоваться с врачом." Хотела спросить, кто нибудь занимается со скакалкой? и были ли проблемы с венами на ногах?

[Roza]

Уж лучше прыгать на батуте - безопасно во всех отношениях

[Olga]

Уж лучше прыгать на батуте - безопасно во всех отношениях

А вот я и не согласна. У меня есть больше, чем пара знакомых, которым батут помог наделать больших проблем с позвоночником. Просто оступились или подпрыгнули как-то в сторону и т.д. Тут надо быть очень внимательным. Честно. Я сама один раз так себе подпрыгнула, благо что батут был невысокий. и стенка рядом. Больше не лезу. Скакалка, на мой взгляд,безопаснее, если не начинать сразу огромных нагрузок.:give_rose:

[lioness]

Насчет варикоза. В моей семье по женской линии у всех были проблемы с венами. Я помню ноги моей мамы в жутких узлах. Мне было лет 30, когда я заметила первые признаки выступающих вен да и ноги стали болеть. В панике побежала к хирургу. На мое счастье попала к очень хорошему. Он долго меня осматривал, заставлял ходить на носочках, приседать, сгибать ноги и т.д. В итоге вынес приговор: ходить, ходить и ходить... Но только не бегать. В условиях большого города я начала ходить на работу пешком 9 км. Начинала с одной остановки. И много лет не было у меня никаких проблем с ногами.

[Roza]

Вот сфотала свои полутапки
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458349751_e3051e5070d0.jpg

[Roza]

или еще так, чтоб понятно, как носить
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458349833_c5af6e1cce98.jpg

[Roza]

Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.

[lara]

Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии. :5: Спасибо за совет:give_rose:

[Roza]

Роза, у вас ноги действительно в очень хорошем состоянии. :5: Спасибо за совет:give_rose:

Спасибо, дорогая, но для того чтобы ножки были всегда молодые нужно их нагружать, но осторожно.

[Olga]

Напрягается задняя сторона ног и ягодицы. Растягиваются сухожилия. Сделайте сначала полутапки не такие высокие, где-нибудь 2-3 см, потом еще выше. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ахиллесово сухожилие. Во всем нужна мера и осторожность и ноги будут в прекрасной форме.

Надюнчик. Все гениальное-просто. Я себе сделаю и для дома и для работы.:e4::e4:

[bellamy]

Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....

[Roza]

Девочки,с пиявками аккуратнее - у меня остались шрамики от пиявок (ставила на ноги и область печени,так вот на ногах шрамиков нет,а на животе остались,причем заметные).Обидно,что эффекта особого не было....

Для эффекта нужно делать несколько курсов. Следы пройдут, не беспокойся. Пиявки ставят даже на лицо и тоже следов не оставляют.

[bellamy]

На повтор курса у меня духа не хватило (особенно после того, как одна пиявка сбежала из банки и пропала бесследно:D).
Однажды видела такие тапочки (изготовлены фабрично - тренажер для похудения) на ebay, даже собиралась купить в подарок подруге, но так и не собралась. А оказывается полезная штука для всех!!!! Спасибо за идею Roza!!!!
Вот ссылочка на такие тапочки, если кому удобнее купить, чем самому делать.
Тут (http://cgi.ebay.com/Weight-Loss-Slimming-Slipper-Shoe-Foot-Leg-Body-Shaper-/150565111658?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item230e61476a)

[Fortunato]

Сообщение от Roza
Уж лучше прыгать на батуте - безопасно во всех отношениях

А вот я и не согласна. У меня есть больше, чем пара знакомых, которым батут помог наделать больших проблем с позвоночником. Просто оступились или подпрыгнули как-то в сторону и т.д. Тут надо быть очень внимательным. Честно. Я сама один раз так себе подпрыгнула, благо что батут был невысокий. и стенка рядом. Больше не лезу. Скакалка, на мой взгляд,безопаснее, если не начинать сразу огромных нагрузок.:give_rose:


И скакалкой, и батутом можно дел понаделать. Кому-то сотрясения, с ударами ногами о жесткую поверхность, как при прыжках через скакалку, противопоказаны, а люди, независимо от комплекции, состояния костей, суставов и пр., грохают многократно всей массой по полу. Дело даже не в величине нагрузки, а в самом факте приземлений на жесткое, твердое., без амортизации. Не всем подходит. А кто-то, не будучи подготовленным, сразу на батуте прыгать начинает, а не покачивается, для начала.Там же смысл не в высоте прыжка, мышцы сокращаются, проталкивая лимфу и кровь, и при балансировании, все равно польза будет. При любом способе надо оценивать свои возможности, конечно.:give_rose:

[tatiko]

Fortunato полностью с вами согласно, про скакалку могу добавить, что на твердой поверхности надо делать в кросовках, а на мягкой можно и босиком. И смысл не в том как высоко подпрыгнуть. Вспомните детство, на асфальте прыгали всегда в обуви, а на траве босиком, и приземлялись с большим давлением на носки, чем на пятки.
Я давно не прыгала, с юности. Тут решила вспомнить детство, попрыгать так сказать. Оказалось, что я все навыки позабывала. За десять минут устала, особенно почему-то руки. Кайфа такого как в детстве не получила, все контролировать, что б получилось правильно, лишает наслаждение. Правильно говориться, делай, что б было в радость, а тело само все подкориктирует.:)

[Tamra]

О полутапках, только в профессиональном исполнении. Может быть кому-то пригодится:
Тут (http://www.orthotebb.net/)

Как они "работают" можно посмотреть в разделе Video слева.

У меня такие
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458511229_ceac2937a6d3.jpg
только черные.

Жаба долго душила, но потом все-таки купила. Сказать, что я довольна - ничего не сказать.

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458511229_ceac2937a6d3.jpghttp://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458511235_efb1fd0db5b2.jpg
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458511370_fccb9d614fb2.gif
Отличная нагрузка при ходьбе + классная растяжка всей задней поверхности ноги во время отдыха, когда просто весь вес переносишь на пятки.

Показаний целый список и варикоз - часть его

[bellamy]

Tamra, расскажите,пожалуйста,попо дробнее об ощущениях при носке.

[Farida]

Девочки, хочу порекомендовать очень хорошую книгу "Массаж при хронической венозной недостаточности нижних конечностей". Автор: Т. В. Митичкина
ГОУ ДПО «Новокузнецкий государственный институт усовершенствования врачей Росздрава», кафедра ЛФК, физиотерапии и курортологии.

Оглавление

• Список сокращений. Словарь терминов
• 1. Клиническая анатомия и физиология венозной и лимфатической систем нижних конечностей
• 2. Телеангиоэктазии, ретикулярные вены, варикоз: определение
• 3. Клиническая и патофизиологическая классификации синдрома хронической венозной недостаточности
• 4. Клиническая классификация варикозной болезни
• 5. Состояние лимфатической системы у больных с хронической венозной недостаточностью нижних конечностей
• 6. Принцип построения массажного сеанса при хронической венозной недостаточности: отсасывающая методика
• 7. Применение лечебного массажа для лечения больных хронической венозной недостаточностью нижних конечностей с варикозной болезнью без осложнений в интерпретации русской классической школы массажа
• 8. Применение лечебного массажа для лечения больных хронической венозной недостаточностью нижних конечностей с варикозной болезнью в интерпретации шведской школы массажа
• 9. Показания и противопоказания к применению классического лечебного массажа у больных хронической венозной недостаточностью нижних конечностей вследствие варикозной болезни
• 10. Общие данные о циркуляторном массаже при хронической венозной недостаточности нижних конечностей вследствие варикозной болезни
• 11. Методика и техника циркуляторного массажа при хронической венозной недостаточности нижних конечностей вследствие варикозной болезни
• 12. Остеопатические лимфодренажные насосные техники при хронической венозной недостаточности нижних конечностей
• 13. Общие данные о лимфодренажном массаже по Эмилю Воддеру при хронической венозной недостаточности нижних конечностей вследствие варикозной болезни
• 14. Последовательность и техника выполнения приемов лимфодренажного массажа по Э. Воддеру у больных хронической венозной недостаточностью нижних конечностей вследствие варикозной болезни
• 15. Использование лимфодренажных приемов по Паскалю Кошу при хронической венозной недостаточности нижних конечностей
• 16. Общие сведения о сегментарно-рефлекторном массаже при заболеваниях сосудов нижних конечностей
• 17. Общие сведения о соединительно-тканом массаже по Э. Дике при патологии сосудов нижних конечностей
• 18. Методика и техника соединительно-тканого массажа по Э Дике при хронической венозной недостаточности нижних конечностей вследствие ВБ
• 19. Рефлекторный лимфатический массаж стоп и кистей при хронической венозной недостаточности нижних ко-нечностей
• Список литературы

1. Клиническая анатомия и физиология венозной и лимфатической систем нижних конечностей

Вены нижних конечностей

Анатомо-физиологические особенности венозной системы нижних конечностей широко освещены в отечественной литературе, посвященной проблемам сосудистой хирургии и флебологии [12, 16, 17,18].

Вены нижних конечностей подразделяются на поверхностные, расположенные над поверхностной фасцией, и глубокие, располагающиеся под фасцией.

Поверхностные вены локализуются внутрикожно и подкожно.

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458591957_ne789676w_pa1.gif

Рис. 1. Вены нижней конечности

Поверхностные подкожные вены нижних конечностей имеют два магистральных коллектора. Большая подкожная вена (рис.1А) начинается на медиальной стороне тыла стопы, где называется медиальной краевой веной; поднимается кпереди от медиальной лодыжки на голень, располагаясь на ее передне-внутренней поверхности; огибает сзади медиальный надмыщелок бедра; поднимется по бедру до скарповского треугольника и паховой связки.

Место впадения большой подкожной вены в глубокую бедренную вену называется сафено-феморальным соустьем. Оно определяется у паховой связки медиальнее и на 2 сантиметра ниже пульсации бедренной артерии.

Проекция большой подкожной вены соответствует линии, проведенной от медиального надмыщелка бедра к точке сафено-феморального соустья. Эту линию условно можно назвать надмыщелково-паховой.

Малая подкожная вена (рис.1Б) начинается на латеральной стороне тыла стопы, где называется латеральной краевой веной; поднимается кзади от латеральной лодыжки на голень; достигает подколенной ямки, располагаясь между головками икроножной мышцы. Место впадения малой подкожной вены в глубокую подколенную вену, лежащую рядом с одноименной артерией, называется сафено-поплитеальным соустьем. Оно определяется медиальнее пульсации подколенной артерии.

Проекции магистральных подкожных вен, сафено-феморального и сафено-поплитеального соустий широко используются для выполнения приемов циркуляторного массажа.

В локализации глубоких вен можно выделить берцовый, подколенный, бедренный, подвздошный сегменты и сегмент нижней полой вены (рис.1С).

Вены в пределах только поверхностной или только глубокой сети соединены коммуникантными венами. Поверхностная и глубокая сети соединены проникающими через фасцию перфорантными венами.

В норме ток крови по венам ноги осуществляется

• в вертикальном направлении от дистальных отделов поверхностных вен к сафено-поплитеальному или сафено-феморальному соустью и далее – в систему глубоких вен;
• в вертикальном направлении от дистальных отделов глубоких вен к их проксимальным отделам и далее – в нижнюю полую вену и правое предсердие;
• в горизонтальном направлении из поверхностных вен через сосуды-перфоранты в глубокие вены.

Центростремительному направлению кровотока способствуют клапаны полулунной формы на внутренней стенке вен. При изменении направления вектора движения крови клапаны раскрываются, подобно лепесткам, перекрывая просвет сосуда.

Работа клапанов поверхностных, перфорантных и глубоких вен согласована. На выдохе внутрибрюшное давление снижается, клапаны глубоких вен открываются, а клапаны вен-перфорантов закрываются: кровь дренируется из глубоких вен ноги в нижнюю полую вену. На вдохе внутрибрюшное давление повышается, клапаны глубоких вен закрываются. Давление под клапанами глубоких вен становится отрицательным, что способствует открытию клапанов перфоратных вен и дренажу крови из поверхностных вен в глубокие. Поэтому массажные приемы на поверхностных венах, выполняемые в фазу вдоха, стимулируют дренаж крови в глубокую венозную сеть.

Лимфатические капилляры, сосуды и узлы нижних конечностей

Функциональная анатомия лимфатической системы до настоящего времени изучается как отечественными [11, 15], так и зарубежными исследователями [по 24].

Лимфатическая система - часть сосудистой системы, которая по строению и функции дополняет венозное русло.

Лимфа образуется в лимфатических капиллярах путем абсорбции из межклеточной жидкости и движется лишь в одном направлении - от "периферии" к центру. Она состоит из лимфоплазмы, близкой по составу к плазме крови, и лимфоцитов, присоединяющихся в лимфоузлах.

Лимфокапилляры имеют слепое начало в межклеточном пространстве “как пальцы у перчатки” и просвет, превышающий просвет венозных капилляров в 4-6 раз, что позволяет проникать в них крупным молекулам, инородным телам и микроорганизмам, не соответствующих размерам кровеносных капилляров.

Лимфососуды образуются при слиянии лимфокапилляров; имеют двустворчатые клапаны, которые обеспечивают центростремительное движение лимфы.

Участок сосуда между двумя клапанами (от 2-3 мм до 12-20 мм) называется лимфангионом. Гладкие мышцы в составе стенки лимфангиона сокращаются в собственном ритме 5-8 сокращений в минуту с периодами отдыха, проталкивая лимфу в следующий лимфангион. Растяжение стенки лимфососуда возбуждает рецептор в ее стенке, активирующий сократительный рефлекс гладких мышц. Формируется последовательная и очень медленная волна сокращений, проталкивающих лимфу по сосуду в направлении сердца.

Скорость движения лимфы в сосудах неподвижно лежащего человека составляет 0,5-1,0 см/сек [15]. Эта скорость, с которой необходимо производить массажные движения при лимфодренаже.

Имеются 3 относительно самостоятельные системы лимфососудов.

• Внутриорганные лимфососуды. Они образуют глубокие сплетения и активируются гладкой мускулатурой органов. Дренируются остеопатическими приемами.
• Поверхностные внеорганные лимфососуды. Они расположены в сосочковом слое собственно кожи и вмещают до 70% всей циркулирующей лимфы. Поверхностные лимфососуды являются главным объектом методик лимфодренажного массажа, а так же – остеопатических техник.
• Глубокие внеорганные сосуды располагаются под собственной фасцией, в составе сосудисто-нервного пучка. Они собирают лимфу от внутренних органов, мышц, суставов. Дренируются остеопатическими приемами.

Лимфатические сосуды делятся на регионарные – между лимфоузлами отдельных анатомических областей и коллекторные, являющиеся центральными стволами и протоками. По отношению к лимфатическому узлу лимфатические сосуды подразделяются на приносящие и выносящие.

Лимфатические узлы - периферические органы иммунной системы, лежащие на пути оттока лимфы от органов и частей тела. Функции лимфоузлов: обратная фильтрация лимфы, образование лимфоцитов, очищение лимфы, обогащение антителами.

В поверхностные (надфасциальные) лимфоузлы дренируется лимфа из поверхностной лимфосети; в глубокие – из поверхностных лимфоузлов, глубоких внеорганных и органных лимфососудов.

На нижней конечности определяются две большие группы лимфоузлов: паховые и подколенные.

Паховые лимфоузлы подразделяются на глубокие и поверхностные [11, 15]. Поверхностные верхние паховые лимфоузлы лежат вдоль и ниже паховой связки. Средние и нижние паховые узлы окружают бедренные сосуды на отрезке длиной приблизительно 2 сантиметра ниже паховой связки. Он соответствует расположению решетчатой фасции и подкожной щели.

Поверхностные подколенные лимфоузлы лежат надфасциально ниже линии, соединяющей латеральный и медиальный углы подколенной ямки. Эти углы образованы сверху медиальными краями полуперепончатой и полусухожильной мышц и длиной головки двуглавой мышцы бедра, а снизу – сухожилиями головок икроножной мышцы. Глубокие лимфоузлы локализованы вокруг подколенной артерии и вены выше указанной линии.

Лимфоузлы оказывают сопротивление лимфотоку, в 15 раз превышающее сопротивление в лимфососудах, и являются естественным препятствием для лимфодренажа [24]. Прямая стимуляция лимфоузлов практикуется в западных массажных школах и остеопатической медицине, но не принята в русской классической школе массажа.

Поверхностные лимфатические сосуды нижних конечностей легко доступны ручному воздействию. Они подразделяются на три группы (рис.2).
http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458592156_new_pa377.gif

Рис. 2. Поверхностные лимфатические сосуды и лимфатические узлы нижней конечности.

А - вид спереди; Б - вид сзади.

1 - поверхностные паховые лимфоузлы;
2 - лимфатические сосуды медиальной группы лимфоузлы;
3 - поверхностные подколенные лимфоузлы;
4 - лимфатические сосуды латеральной группы;
5 - лимфатические сосуды задней группы.

Лимфатические сосуды медиальной группы собирают лимфу от кожи И, ИИ, ИИИ пальцев стопы,

медиальной поверхности тыла стопы и подошвы в пределах от 1-2 до 3-4 межпальцевых промежутков
медиальной поверхности голени и бедра;
идут по ходу большой подкожной вены к поверхностным паховым лимфоузлам.

Выносящие сосуды поверхностных паховых лимфоузлов впадают в глубокие паховые лимфоузлы.

Лимфатические сосуды латеральной группы собирают лимфу

от ИВ, В пальцев,
латеральной поверхности тыла стопы и подошвы в пределах 4-5 межпальцевых промежутков,
латеральной поверхности голени.

У коленного сустава они присоединяются к сосудам медиальной группы.

Лимфатические сосуды задней группы собирают лимфу

от латерального края стопы и подошвы кнаружи от 4-5 межпальцевого промежутка,
пяточной области;
задней поверхности голени;
сопровождают малую подкожную вену и впадают в поверхностные подколенные лимфоузлы в подколенной ямке.

Выносящие сосуды поверхностных подколенных лимфоузлов впадают в глубокие подколенные лимфоузлы, которые несут лимфу к глубоким паховым лимфоузлам.

Поверхностный регионарный лимфоузел с совокупностью приносящих лимфососудов и капилляров называется лимфотомом [24, 26, 30, 31]. Границы между лимфотомами называются водоразделами.

Ручной или аппаратный лимфодренаж с использованием любой методики и техники должен выполняться с учетом анатомической карты лимфотомов (Рис.3). Общепринятой карты лимфотомов нет, поэтому любой картой необходимо пользоваться, зная топографию лимфоузлов и лимфососудов.

http://agelessportal.ru/uploads/posts/2016-03/1458592217_new_pa378.gif

Рис. 3. Схема основных лимфотомов тела и направления массажных движений в них по [30]. Стрелками указаны направления массажных движений, пунктиром – водоразделы между лимфотомами.

Массажные движения должны осуществляться в направлении лимфоузла своего лимфотома.

На нижней конечности выделяют паховый и подколенный лимфотомы. В состав пахового лимфотома входят сосуды латеральной и медиальной групп; подколенного лимфотома – задней группы.

Для определения водоразделов используется три линии.

Задняя костная линия проходит через верхушку крестца у межягодичной складки, седалищный бугор, середину подколенной ямки до подколенного лимфоузла.
Две боковые лодыжечно-подколенные линии поднимаются от центров обеих лодыжек к соответствующим углам подколенной ямки, имеющей ромбовидную форму.
Поперечная подошвенная линия соединяет центры обеих лодыжек снизу.

Подколенный лимфотом ограничен сверху медиальными краями полуперепончатой и полусухожильной мышц и длинной головкой двуглавой мышцы бедра, образующими друг с другом острый угол. Наружная и внутренняя границы – лодыжечно-подколенные линии, нижняя – поперечная подошвенная линия и участок латерального края тыла стопы и подошвы кнаружи от 4-5 межпальцевого промежутка. Вся остальная поверхность бедра голени и стопы принадлежит паховому лимфотому.

Лимфа от нижних конечностей оттекает через систему капилляров и сосудов сначала поверхностные лимфоузлы подколенной и паховой области, а затем – глубокие паховые лимфоузлы, пристеночные узлы таза, попадая далее в грудной лимфатический проток и венозную систему.

Грудной лимфатический проток – главный лимфатический коллектор тела; имеет брюшную, грудную и шейную части и впадает в левый венозный угол. Начальный отдел протока – млечная цистерна, формирующаяся из выносящих протоков пристеночных и органных лимфоузлов таза и живота. На теле проекция млечной цистерны соответствует пупку.
Отсюда (http://www.medlinks.ru/sections.php?op=listarticles&secid=87)

[KElena]

Девочки, даваите продолжим тему про вены, у моего брата жене в 14 лет, была первая операция на вены, сеичас 35лет, вторая операция, она худая, рост 167, 49кг. Ну это же не нормально, девчонка энертная, движимая, любим мы ее одним словом, ну почему у нее так, надо бы и вторго ребеночк родить, первои уже 10лет, а боимся за нее.

[KElena]

Да и еще хотела написать про обувь, сообщение выше было. Вот такие чоботы в Кореее стали носить года 3 назад. Кореицы, как на шарнирах на работу, ну мне жуть, как интересно стало, что эта за обувь, причем продается в лавках (быстро соорудили лавку,а за не надобностью быстро убрали).Вот я поинтересовалась для чего корецам эта обувь нужна. Ответ: В Корее большое количество людеи страдает, одна нога выше другои,(это на самом деле так,) корецы до сих пор привязывают ребенка сзади на спине и ноги у ребенка разные стороны, головешка болтается, а мамаша, прыг в машину , в такси, в свою машину, в автобус, и пофиг и вообще у них другои смысл жизни и от сюда ввывих таза ,ноги кривые и разнои длины. Короче, эта овувь для коракции тазовых костеи, ВЫВЕРНУТЫЕ коленки, тоже по словам <врача> быстро на место встают.

[NataSh]

Где бы в России такие тапки найти???:ak:

[KElena]

Какие проблемы, коорднаты в личку и будут вам тапки, а гарантии 0%

[NataSh]

Гарантии чего 0% ?

[Olga]

Девочки, даваите продолжим тему про вены, у моего брата жене в 14 лет, была первая операция на вены, сеичас 35лет, вторая операция, она худая, рост 167, 49кг. Ну это же не нормально, девчонка энертная, движимая, любим мы ее одним словом, ну почему у нее так, надо бы и вторго ребеночк родить, первои уже 10лет, а боимся за нее.

А что она предпринимает в ее положении? Делает и как часто простой лимфодренаж хотя бы ног? К большому сожалению незначительное количество врачей, занимающиеся этими проблемами, учат комплексному подходу . Прежде всего тому, что нужно освобождать пути для движения лимфы и крови. Я сама столкнулась с этим в лет 50, когда начало климакса дало мне прибавления в весе. Все прибавилось на ногах, бедрах и ягодицах. Икры стали, как камень, появилась капилярная сетка.
Могу сказать спасибо форуму, подтолкнувшему меня на поиск путей, для восстановления красоты ног. После того, как я убедилась, что силовые упражнения не приносят особого толку, а икры "железеют" и ноги увеличиваются в обьме, я начала с поисков гиперов на ногах и изучения движения лимфы в них. За 1,5 года получила значительные результаты. Я описывала это тут (http://ageless.su/showthread.php?t=1720). Хочу сказать, что решение этой проблемы комплексное. Непременно работа с диафрагмой тут (http://ageless.su/showthread.php?t=1776), различные методы работы со стопами и ногами:
пост 51 в тут (http://ageless.su/showthread.php?t=207&page=6), самомассажи тут (http://ageless.su/showthread.php?t=1854).
В принципе, под лежачего алкоголика водка не течет, а волка ноги кормят.
Никакой врач, массажист не избавит вас от проблем, если вы сами не будете собой заниматься.
Слушайте тело и себя саму. А главное не спешите и не насилуйте его. Медленно и ласково. И "пойдет вода у хату" и начнутся изменения. Гарантирую.:give_rose::give_rose:

[bellamy]

В России не знаю, но можно на ebay купить (я нашла пока только шлепки, не кроксы). Пока жаба давит, хочется услышать побольше восторгов от Tamra - она их лично опробовала.

[Roza]

Девочки! Не покупайте пока тапки. Сделайте сами из старой обуви. Желательно чтобы сначала была мягкая подошва (типа резиновой) Походите в такой обрезанной, почувствуйте нагрузку, потом поймете что нужно вам для своих ножек.

[bellamy]

Roza, а высота подошвы тоже важна? Я всю свою обувь перебрала - нет у меня ничего на платформе. Очень хочется Тару услышать. По виду эти тапки необычные - там не только упора на пятку нет, но и нос какой-то особенный. Меня не столько вопрос фигуры волнует, как профилактика варикоза.

[NataSh]

Девочки! Не покупайте пока тапки. Сделайте сами из старой обуви. Желательно чтобы сначала была мягкая подошва (типа резиновой) Походите в такой обрезанной, почувствуйте нагрузку, потом поймете что нужно вам для своих ножек.

Уже перебрала всю старую обувь, но ни одно пары нет чтобы хоть небольшая платформа. Все плоские или каблуки.
Да и те тапочки на картинке правда какие-то прикольные, "раскачивающиеся:5:"