|
|
28.02.2020, 00:38 | #1 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,837
Поблагодарили 15,987 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Твёрк
Девочки, это очень крутой и шкоднючий танец для похудения и приведение в порядок всех мышц тела. И энергией он заряжает не слабо. Вообще, его предназначения, конечно, не в похудении. Но когда это одно мешало другому? В общем, очень позитивный танец, попробуйте!
|
28.02.2020, 08:35 | #2 |
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 237
Поблагодарили 48 раз(а) в 12 сообщениях
|
Срам то какой!
|
28.02.2020, 15:29 | #3 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,837
Поблагодарили 15,987 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Риана, это не первый танец в истории, который не только вы обозначаете словом "срам". Однако популярность танца нарастает, его продолжают танцевать и проводить по нему соревнования.
Понимая, что никто из коренных форумчанок не станет заниматься твёрком профессионально, я презентовала танец как метод похудения, потому что он с позиции физиологии может быть полезен: танец развивает подвижность поясничного отдела и не позволяет энергии застаиваться в области таза. А если вы хоть немного знакомы с йогой или участвовали в наших марафонах по похудению, то поймете, о чем речь. В любом случае, включать эти упражнения или не включать в каждодневные тренировки, которые все равно никто не видит - дело каждого. |
28.02.2020, 15:58 | #4 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,381
Поблагодарили 39,005 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Почему срам. Так владеть телом...А Какой лимфодренаж мы делаем в местах, где все застаивается, особенно у постоянно сидящих на попе девах
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
28.02.2020, 16:23 | #5 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,837
Поблагодарили 15,987 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Так вот то ж. Мне с моими протрузиями от работы за компьютером, этот твёрк как глоток чистого воздуха. В бассейн ездить по времени неудобно, а тут как моторчик в попе появился. И нагрузка с позвоночника снимается мгновенно. Главное, сразу очень резких движений не делать, если есть проблемы с позвоночником. Но ощущения после занятия чудесные.
|
08.03.2020, 02:10 | #6 |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
Ох, тверк - это просто супер. Как я о нем могла забыть.
Он просто шикарен для разминки перед растяжками на шпагат, так как отлично раскрывает тазобедренные суставы и разогревает все тело. Мы его на уроках по пол дансу делали. После пяти минут уже все тело горит. Вот такая вещь я вам скажу.
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой |
09.03.2020, 06:54 | #7 | |
Регистрация: 16.10.2015
Адрес: РФ
Сообщений: 246
Сказал(а) спасибо: 2,309
Поблагодарили 1,326 раз(а) в 272 сообщениях
|
Цитата:
|
|
11.03.2020, 21:58 | #8 |
Смотритель котелка
Регистрация: 20.07.2018
Адрес: Одесса
Сообщений: 211
Сказал(а) спасибо: 1,303
Поблагодарили 795 раз(а) в 201 сообщениях
|
В одесском трамвае:
— Мадам, не хулиганьте попой! |
23.03.2020, 11:15 | #9 |
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: Германия, Мюнхен
Сообщений: 426
Сказал(а) спасибо: 10,907
Поблагодарили 7,452 раз(а) в 635 сообщениях
|
Dejdra, Спасибо! Тверк, как и любой активный танец - самое то для тела и души, когда находишься на карантине
Кстати, кто.нибудь еще может что-то такое активное предложить? А то существует масса всего, только нет времени все протестировать |
26.03.2020, 23:16 | #10 | |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,837
Поблагодарили 15,987 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Цитата:
https://ageless.su/showpost.php?p=214246&postcount=12 И еще в тему |
|
Метки |
танец , фитнес |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |