Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.11.2022, 15:46   #1
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,053
Сказал(а) спасибо: 29,198
Поблагодарили 101,754 раз(а) в 11,793 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию Комплексы упражнений для здоровых стоп

Йога для стоп

Упражнения для стоп, профилактика и лечение плоскостопия. Простые и полезные упражнения для ног.
Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Йога помогает осуществить эффективную нагрузку и привести мышцы стопы в тонус. Решая проблему стоп с помощью этой практики, вы одновременно избавляетесь от боли в спине, плечах, бедрах и коленях. Йога не только дарит ощущение свободы в теле, но и устраняет причину боли, так как очень часто проблемы со стопами и есть причина неровности в теле, а значит болей в спине, в коленях, мышцах голеней и бедер...




Комплексы упражнений для здоровых стоп




ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
(Роман Бодьо)

Это комплекс из шести легких упражнений, каждое из которых выполняется одну минуту. Делайте их каждый день – и ваши стопы будут здоровыми

00:00 – Вступление
00:28 – Упражнение 1. Разведение пальцев
01:29 – Упражнение 2. Подъем поперечной арки
02:30 – Упражнение 3. Приведение пальцев
03:44 – Упражнение 4. Поочередное приподнимание пальцев
04:49 – Упражнение 5. Заваливание стоп
05:53 – Упражнение 6. Подъем на носочки

__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Для здоровых ног Feuer Совершенное тело 341 25.12.2022 13:15
Стоп коронавирусу COVID-19 и другим инфекциям! Активируем защитные силы организма! Shodashi Взаимопомощь 51 12.03.2022 16:00
Коррекция стоп Shodashi Совершенное тело 284 12.03.2022 13:23
Комплексы Ojosama Корейские видеоуроки по созданию красивого лица 9 04.12.2017 00:58
Протоколы предупреждения преждевременного старения для здоровых лиц Sitehand Факторы старения и омоложения 1 13.04.2011 22:10


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека