Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Дыхательные практики

Дыхательные практики Здесь мы публикуем и обсуждаем материалы по дыхательным практикам

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 30.06.2018, 22:01   #21
Фарида

     
 
Регистрация: 06.01.2010
Адрес: Татарстан
Сообщений: 670
Сказал(а) спасибо: 6,154
Поблагодарили 4,992 раз(а) в 670 сообщениях


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Myra Посмотреть сообщение
Есть такая информация,что эта гимнастика излечивает все заболевания ухо-горло-носа.
Меня года три донимал кашель, не сильный, но постоянный, на работе уже косо на меня посматривали. Ничего не помогало. Начала дышать по бодифлексу, очень хорошо легкие прочищает, слизь из меня долго выходила. Потом перешла на упражнения Стрельниковой, они помягче. Примерно через месяц забыла о кашле, попутно очистилась нога от начинающейся экземы.
Потом нашла комплекс для щитовидки, одно время делала, энергия прибавляется. Все хочу опять начать.
Фарида вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 01.07.2018, 17:25   #22
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,465
Сказал(а) спасибо: 26,108
Поблагодарили 38,780 раз(а) в 4,126 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Myra, я тоже переодически возвращаюсь к Стрельниковой. Пользуюсь только занятиями от единственного ее ученика Шетинина.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.07.2018, 11:49   #23
Myra

     
 
Аватар для Myra
 
Регистрация: 29.01.2014
Адрес: Сергач
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 2,731
Поблагодарили 264 раз(а) в 42 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olga Посмотреть сообщение
Myra, я тоже переодически возвращаюсь к Стрельниковой. Пользуюсь только занятиями от единственного ее ученика Шетинина.

Я думаю,что за столько лет у Стрельниковой было много учеников,но Щетинин сам вылечился и наверно сильнее других стал популяризировать гимнастику.А упражнения то придуманы мамой Александры Николаевны(Александрой Северовной).Дочь потом доработала.А я учила по журналу ФиС(физкультура и спорт)Сейчас удобнее учить ,потому что есть видео.))))))
Myra вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.07.2018, 16:06   #24
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,465
Сказал(а) спасибо: 26,108
Поблагодарили 38,780 раз(а) в 4,126 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Myra, к сожалению, у Стрельниклвой был только один ученик - Щетинин. Есть много, кто у нее лечился и учился, но официальный ученик он.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.09.2021, 05:48   #25
kawausokawau
 Золотое пюре форума
     
 
Аватар для kawausokawau
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,378
Поблагодарили 23,858 раз(а) в 1,445 сообщениях

Рубиновая медаль  Марафон красоты и здоровья-2019  Сапфировый цветок  Золотое сердце 
Всего наград: 12

По умолчанию

Нашла книги, но непосредственно на форум загрузить не могу, большой файл. Ещё не читала!!
Оставляю ссылки на загрузки книг Щетинина и другие.

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой

Некая о. Асташенко
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Формат для смартфонов, кстати.

некая Т. Вишнева
Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья

Бутейко

Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!


Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику


Должны скачиваться. Попробуйте, пожалуйста.
__________________
"Оптимист — это человек, который настолько уверен в успехе, что он ему становится просто не нужен. " (с)
kawausokawau вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.09.2021, 21:10   #26
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,032
Сказал(а) спасибо: 29,170
Поблагодарили 101,643 раз(а) в 11,777 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Лена, спасибо за книги! Я тоже пыталась вставить вложением, и не получилось. 3 книги вставляются, а две никак, выбивают ошибку. И лимиты сделала безразмерные, и названия меняла. Не понимаю, почему, что с двумя книгами не так. Выглядят как остальные, и ничем не отличаются)). Надо будет потом разобраться на будущее.

Загрузила на сервер напрямую все книги одним архивом (вес 16 Мб).

Архив - 5 книг: Стрельникова, Вилунас, Бутейко


Рыдающее дыхание Вилунаса очень уважаю. Когда я болела ковидом и занималась (пыталась заниматься) гимнастикой Стрельниковой, то когда уставала - а поначалу так и было, я после каждого упражнения делала несколько (буквально 2-3) дыханий по Вилунасу, с выдохом на "фууу". И это очень быстро восстанавливало дыхательный цикл. Как экстренная помощь. И потом уже, и сейчас, когда необходимости в этом нет, организм, запомнив, одобрив, сам просит.
Я гимнастику Стрельниковой бью на тройки для удобства. И после каждой тройки делаю несколько дыханий по Вилунасу, и еще медитатитвное дыхание по Тит Нат Хану. Когда мы концентрируемся на вдохе и выдохе (дышим свободно) - и представляем: "Я есть вдох", Я есть выдох". Это очень эмоционально уравновешивает.

Хочу еще про Стрельникову написать. Это моя любовь и признательность Александре Николаевне. Я считаю, что во многом благодаря этой гимнастике, когда я достаточно регулярно занималась ей в течение последнего года, я во время ковида спасла свои легкие. Она прокачивала легкие, не давая образоваться застою. И во время болезни, когда было немного сил, я ей занималась. И когда не было сил стоять (а такой период тоже был, к счастью, недолго), я сидела оплыв в кресле, как бесформенный мешок с картошкой и дышала, шмыгала носом еще и еще, пока были силы, иногда водила руками, когда могла их поднять)). И то, что восстановилась довольно быстро - тоже считаю, заслуга во многом этой гимнастики.

А вот с дыханием по Бутейко у меня пока непонятка. Я его толком не изучала, не подступалась серьезно. Посмотрела пару роликов на ютубе, как-то делаю, но совсем не уверена, что делаю правильно. Так что книги очень актуальны!
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.10.2021, 16:15   #27
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 2,390
Поблагодарили 1,228 раз(а) в 177 сообщениях
По умолчанию

В очередной раз посмотрела видео основного комплекса и решила "огласить список", так сказать
А то все время путаюсь, что зачем. Хотя, это наверное и не важно. Но стоит что-то пропустить и с остальным начинаю путаться.
Поэтому, вот

ладошки

погончики

насос

кошка

обними плечи

большой маятник (насос + обними плечи)

повороты (головой)

ушки или китайский болванчик

маленький маятник (головой)

перекаты (сначала одна нога впереди, потом замена)

шаги (рок-н-ролл): передний шаг (8 раз) и задний шаг (8 раз)
sursik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.11.2022, 10:46   #28
kotsara

     
 
Регистрация: 19.05.2017
Адрес: Россия
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 161
Поблагодарили 108 раз(а) в 17 сообщениях
По умолчанию

Обожаю комплекс Стрельниковой. Причем, как я поняла, я делала всегда только первые шесть упражнений до большого насоса. Я думала это и есть основной комплекс) У меня после полостной операции лет 5 назад начались проблемы с дыханием и оттоком лимфы по телу. Знакомая посоветовала этот комплекс. Начала делать. Потом уже прибегала к нему когда и заболевала. Эффекты были потрясающие. Если болела через пару дней все проходила. Если проблемы с дыханием были (похоже на приступы астмы, но с отеками по телу), то делала дольше недели 2 как минимум. При этом худела, тело тоже подтягивалось (видимо отеки уходили), но аппетит был при этом жуткий, все время хотелось есть) Очень благодарна тому, кто его разработал и подарил миру. Это просто сокровище для здоровья!
kotsara вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека