Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Танцевальные техники

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.02.2020, 00:38   #1
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,771
Поблагодарили 15,951 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию Твёрк

Девочки, это очень крутой и шкоднючий танец для похудения и приведение в порядок всех мышц тела. И энергией он заряжает не слабо. Вообще, его предназначения, конечно, не в похудении. Но когда это одно мешало другому? В общем, очень позитивный танец, попробуйте!











Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 28.02.2020, 08:35   #2
Риана

     
 
Аватар для Риана
 
Регистрация: 24.11.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 237
Поблагодарили 48 раз(а) в 12 сообщениях
Печаль

Срам то какой!
Риана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2020, 15:29   #3
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,771
Поблагодарили 15,951 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Риана, это не первый танец в истории, который не только вы обозначаете словом "срам". Однако популярность танца нарастает, его продолжают танцевать и проводить по нему соревнования.
Понимая, что никто из коренных форумчанок не станет заниматься твёрком профессионально, я презентовала танец как метод похудения, потому что он с позиции физиологии может быть полезен: танец развивает подвижность поясничного отдела и не позволяет энергии застаиваться в области таза. А если вы хоть немного знакомы с йогой или участвовали в наших марафонах по похудению, то поймете, о чем речь.
В любом случае, включать эти упражнения или не включать в каждодневные тренировки, которые все равно никто не видит - дело каждого.
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 28.02.2020, 15:58   #4
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,364
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Почему срам. Так владеть телом...А Какой лимфодренаж мы делаем в местах, где все застаивается, особенно у постоянно сидящих на попе девах
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 28.02.2020, 16:23   #5
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,771
Поблагодарили 15,951 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olga Посмотреть сообщение
Почему срам. Так владеть телом...А Какой лимфодренаж мы делаем в местах, где все застаивается, особенно у постоянно сидящих на попе девах
Так вот то ж. Мне с моими протрузиями от работы за компьютером, этот твёрк как глоток чистого воздуха. В бассейн ездить по времени неудобно, а тут как моторчик в попе появился. И нагрузка с позвоночника снимается мгновенно. Главное, сразу очень резких движений не делать, если есть проблемы с позвоночником. Но ощущения после занятия чудесные.
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 08.03.2020, 02:10   #6
Zhanna

     
 
Аватар для Zhanna
 
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 3,372
Поблагодарили 4,715 раз(а) в 521 сообщениях


По умолчанию

Ох, тверк - это просто супер. Как я о нем могла забыть.
Он просто шикарен для разминки перед растяжками на шпагат, так как отлично раскрывает тазобедренные суставы и разогревает все тело. Мы его на уроках по пол дансу делали. После пяти минут уже все тело горит.
Вот такая вещь я вам скажу.
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой
Zhanna вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 09.03.2020, 06:54   #7
божья корвка

     
 
Аватар для божья корвка
 
Регистрация: 16.10.2015
Адрес: РФ
Сообщений: 246
Сказал(а) спасибо: 2,309
Поблагодарили 1,326 раз(а) в 272 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Dejdra Посмотреть сообщение
Риана, это не первый танец в истории, который не только вы обозначаете словом "срам". Однако популярность танца нарастает, его продолжают танцевать и проводить по нему соревнования.
Понимая, что никто из коренных форумчанок не станет заниматься твёрком профессионально, я презентовала танец как метод похудения, потому что он с позиции физиологии может быть полезен: танец развивает подвижность поясничного отдела и не позволяет энергии застаиваться в области таза. А если вы хоть немного знакомы с йогой или участвовали в наших марафонах по похудению, то поймете, о чем речь.
В любом случае, включать эти упражнения или не включать в каждодневные тренировки, которые все равно никто не видит - дело каждого.
Обожаю умных и деликатных женщин, Dejdra. Возможно, это древняя техника, для поддержания женского здоровья, которую в нашем современном мире опошлии, как и многое другое. Если не ошибаюсь, нет времени изучить, танец пришел с континента Африка, где женщины трудились физически от рассвета до заката, а то и доле(в детстве сериалов насмотрелась, сейчас все поменялось). Я много работаю физически, и если б не наша библиотека, уже б сдулась50
божья корвка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.03.2020, 21:58   #8
Шелковица
Смотритель котелка
 
Аватар для Шелковица
 
Регистрация: 20.07.2018
Адрес: Одесса
Сообщений: 191
Сказал(а) спасибо: 1,189
Поблагодарили 709 раз(а) в 181 сообщениях
По умолчанию

В одесском трамвае:
— Мадам, не хулиганьте попой!
Шелковица вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 23.03.2020, 11:15   #9
Bavarka

     
 
Аватар для Bavarka
 
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: Германия, Мюнхен
Сообщений: 426
Сказал(а) спасибо: 10,904
Поблагодарили 7,452 раз(а) в 635 сообщениях


По умолчанию

Dejdra, Спасибо! Тверк, как и любой активный танец - самое то для тела и души, когда находишься на карантине
Кстати, кто.нибудь еще может что-то такое активное предложить? А то существует масса всего, только нет времени все протестировать
Bavarka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 26.03.2020, 23:16   #10
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,771
Поблагодарили 15,951 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bavarka Посмотреть сообщение
Dejdra, Спасибо! Тверк, как и любой активный танец - самое то для тела и души, когда находишься на карантине
Кстати, кто.нибудь еще может что-то такое активное предложить? А то существует масса всего, только нет времени все протестировать
Bavarka, попробуйте это. Ничо так взбадривает. Я по утрам прыгаю.

https://ageless.su/showpost.php?p=214246&postcount=12

И еще в тему



Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
танец , фитнес



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека