Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[Ageless]

Смотрите также на Портале AGELESS:

Идеальное тело (Упражнения)

[Shodashi]

Спешу поделиться своими впечатлениями от упражнений Огуры Йошито. Мне очень понравились его упражнения для груди и я сегодня утром решила попробовать его упражнения, выложенные в соседней теме ("Упражнения для похудения"). Я делала всего несколько упражнений по ролику из Youtube (он, к сожалению, сейчас оттуда удален).

1) поднятые носочки (пальцы), руки сцеплены сзади за спиной - наклоны с задержкой вправо, затем влево;
2) это же положение носочков и рук - наклон вперед с задержкой;
3) стоя прямо, одна нога с приподнятым носочком, другая впереди на пятку, и задержаться, затем ноги поменять. Руки, как обычно, сцеплены сзади.

Там, в этом ролике вначале девушку из публики измеряют сантиметром, правда, ролик обрывается, и неизвестно, насколько она "уменьшилась". Но я, просмотрев ролик, и перед тем как начать, тоже решила попробовать. Измерила талию - 63 см.
После этих упражнений талия стала 61,5 см.(!!) Полтора сантиметра ушло не более чем за 10 минут.
Так у меня там лишнего очень мало, жировых отложений почти нет и это уже уходит с трудом. К сожалению, неизвестно, насколько уменьшилась девушка, которая показывала, но, думаю, если жировые отложения рыхлые, уйдет больше.

Затем я еще делала из другого его ролика (по-моему, последний в сообщении от Solen) массажные движения живота в горизонтальной и вертикальной плоскости, и у меня на компе есть еще один маленький ролик - растяжку шеи и верхней части тела. Ощущения во всем теле (пресс, талия, ноги, бедра, шея) обалденные
Мне пришлось отказаться от других своих упражнений, потому, что я побоялась, что это будет очень сильная нагрузка. Мышцы натурально (приятно) гудели - до сих пор чувствую.
Вот такой он, симпатичный мальчик. Огура Йошито.

[Feuer]

Девочки я его сайт нашла, пока не изучила: http://www.bcf.jp/
Тут его персональный блок: http://ameblo.jp/ogura-yoshito/

А вот тут из его новой книги ходьба со скрещенными за спиной руками: http://translate.googleusercontent.c...JKDTafaA0u6QTw

Другие его книги уже вышли из продажи ((((

[Shodashi]

Маша! Добытчица! Спасибо! Я по твоей ссылке походила и нашла его упражнения:

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0409_no1/

Надо будет переводить

[Zila]

Лайне! Это чудеса какие то! У меня уже несколько лет талия 75, даже БФ не помогает уже. Сейчас попробовала ролик - 72! Это в платье и после завтрака!!!
Не может жир рассосаться за несколько минут, наверное эти упражнения устанавливают внутренности и осанку в нужное положения и закрепляют все на нужном месте, и от этого эффект!
Я видела эти ролики и раньше, но не пробовала сделать как положено, поэтому спасибо за ролики! Сейчас пойду в тему и поблагодарю кнопкой еще там!!

[Shodashi]

Zila! Как здорово! Я сама глазам не поверила! Причем я сознательно не втягивала живот, чтобы "не обманывать сантиметр" - знаешь, как бывает, когда измеряешься, и инстинктивно хочешь сделаться меньше. Я, наоборот, следила, чтобы не втягивать живот... и сантиметр лежал свободно!

[Feuer]

Еще тут: http://translate.googleusercontent.c...aHTAjmVs6HOaCA

Тут: http://translate.googleusercontent.c...dccF6GxGSBuvIA

еще http://translate.googleusercontent.c...yu4z56vELlEKmw

и еще http://translate.googleusercontent.c...YKNPP_uGdEylJA

и тут http://translate.googleusercontent.c...d3et4-UE3uSgBw

А с этой женщиной он совместную книгу написал: http://translate.google.de/translate...istory_state0=

[Feuer]

Лайночка, ты меня засмущала....
если бы не ты и не Svet-Lane я бы не обратила на него внимания, раньше когд аего видела, думала типо летающего японца...Я сейчас смотрю может его методика даже лучше
Я нашла эту девочку тут замеряют: http://www.youtube.com/watch?v=aamGwiSEOnU&NR=1

У меня тоже 2 см ушло

[Shodashi]

Да. Результат впечатляет!



Синяя полоска - "до", красная - "после".

[Svet-Lana]

Сообщение от Shodashi

Спешу поделиться своими впечатлениями от упражнений Огуры Йошито. Мне очень понравились его упражнения для груди и я сегодня утром решила попробовать его упражнения, выложенные в соседней теме ("Упражнения для похудения"). Я делала всего несколько упражнений по этому ролику.
Вот такой он, симпатичный мальчик. Огура Йошито. Вот думаю, может быть сделать по нему отдельную тему и раскадровать его упражнения из разных роликов, чтобы собрать по возможности в одном месте?

Shodashi, очень рада Что Огура Вам понравился. Не могла понять, почему на него никто не обращает внимания. Комплекс для груди у него замечательный,упражнения для сужения талии. Методика хорошая -"Ходьба со скрещенными руками". ОН считает,что самое главное- это научиться правильно ходить.
Действительно, Огура достоин отдельной темы.