|
|
|
01.09.2009, 03:44 | #1 |
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: США, Нью-Йорк
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 121
Поблагодарили 101 раз(а) в 13 сообщениях
|
Ну как говорится -глаза бояться того что руки делают:cj:
(мало что написано - заходи полюбопытствуй - там ничего секретного нет а практики о-о-чень полезные и главное -РАБОЧИЕ!!!) Лично проверила уже несколько |
01.09.2009, 10:09 | #2 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,553
Сказал(а) спасибо: 7,819
Поблагодарили 15,974 раз(а) в 3,338 сообщениях
|
Ерш, с правилами доступа в "закрытые" разделы форума нужно ознакомиться здесь
http://ageless.su/showthread.php?t=6 |
31.08.2009, 16:47 | #3 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,553
Сказал(а) спасибо: 7,819
Поблагодарили 15,974 раз(а) в 3,338 сообщениях
|
Ну да, в голове...
Там, в голове, много чего сидит... Лишний вес - это всегда способ решить какие-то проблемы. Если проблема решена - то нет необходимости в защите от ее последствий. Стройность всегда предполагает смену образа жизни, отношений с миром и собой. А то, как, каким образом человек решает приблизиться к этой стройности - всегда вторично. И когда он получил толчок (некоторые говорят "пинок" ), он сам находит "свои" методы и способы достижения желаемого. Для кого-то потоки, для кого-то скакалка, а кому-то мед на ночь... Здесь уже, кто во что верит. Можно идти через снятие мышечных зажимов, а можно обливания холодной водой. Если же стройное тело вызывает панику и дезориентацию, то организм сумеет бойкотировать по результатам даже длительное голодание. Жизнь стройной женщины во многом отличается от жизни женщины с избыточным весом. И часто тревогу вызывают именно следствия этой стройности. Кстати, tortilla08, энергетические упражнения укрепляют Я-структуру, улучшают ощущение границы между внутренним и внешним миром. Человек становится увереннее, с лучшим ощущением собственного стержня. Ну а зачем такой гармоничной особи дополнительная броня? Как говорят энерготерапевты: укрепляется тело другого уровня. И чем оно больше крепчает, тем меньше становится "прослоечка" на физическом уровне. Так что, респект за находку! Здесь еще важно суметь дать себе разрешение на стройность... |
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
02.09.2009, 04:51 | #4 |
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: США, Нью-Йорк
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 121
Поблагодарили 101 раз(а) в 13 сообщениях
|
QUOTE=Dejdra;3438]
Здесь еще важно суметь дать себе разрешение на стройность...[/QUOTE] Согласна полностью, но как это сделать? Есть ли хоть какие-то наметки?:dy: |
20.08.2009, 19:01 | #5 |
Регистрация: 09.08.2009
Сообщений: 236
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 765 раз(а) в 86 сообщениях
|
Лайне, спасибо! Я все похожие техники перепробовала, кроме дохлой кошки, сейчас же эту технику применю!!!
Тело я уже вижу стройным и красивым, каллаж у меня перед глазами постоянно висит, когда я ем то каждую ложечку проговариваю: На крепкое здоровье; На стройность; Юнность, красоту, на удачу и т.д. Похоже мне с телом надо договариваться. Кстати, вчера заметила, что у меня цвет глаз начинает меняться, становится из блекло серого в сочный темнеющий цвет переходить. Муж это тоже заметил. |
20.08.2009, 19:38 | #6 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,210
Сказал(а) спасибо: 29,634
Поблагодарили 102,733 раз(а) в 11,951 сообщениях
|
Оля, а ты пробовала красную и золотую медитацию из кремлевского комплекса (фигуромоделирующая гимнастика)?
От них реальные ощущения тепла и жара, движения жировой прослойки, если добавить ощущение сгорания лишнего - мне кажется, это будет эффективно. |
Пользователь сказал cпасибо: |
21.08.2009, 19:19 | #7 | |
Регистрация: 09.08.2009
Сообщений: 236
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 765 раз(а) в 86 сообщениях
|
Цитата:
Нет такую я не делала, а вот Голтис мне не помог Сейчас её изучу! СПАСИБО!!! Я вот ещё такую информацию для похудения нашла у девушек на форуме http://www.dazzle.ru/man/smcdg.shtml а вот здесь видео "Рыдающее Дыхание - Здоровье Без Лекарств" http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2052953 Я уже скачала и посмотрела это рыдающее дыхание. Там автор гарантирует, что за месяц исцелятся даже самые тяжёлые заболевания в том числе и диабет и рак, и т.д. и т.д. Без видео я бы точно делала это дыхание совершенно неправильно, у меня и с видео почему то пока плохо получается. Буду делать дальше, мне это очень интересно, тем более, что автор гарантирует, что через месяц уйдёт седина и пойдёт омолаживающий эффект на весь организм. Ещё он сообщает, что надо продолжительно зевать - это убирает морщины с лица. По этой ссылке я как то смогла закачать два одинаковых видео, один DVD на 4 ГБ, А второй avi на 1 ГБ. Последний раз редактировалось ЮНАЯ; 22.08.2009 в 10:42. |
|
22.08.2009, 13:29 | #8 |
Регистрация: 09.08.2009
Сообщений: 236
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 765 раз(а) в 86 сообщениях
|
ОЧЕНЬ МУДРОЕ ВИДЕО
Методика оздоровления и омоложения Анкхара + Гимнастика Анкхара http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1685221 Год выпуска: 2001 Страна: Россия Жанр: Обучающее видео /кинолекция Продолжительность: 69 мин. --------------------------------------------------------------------------------------------- DVDRip для тех, кто не хочет качать почти 4 гига, из-за 69 минут........ Оригинал DVD (3,58 Гб.) : ЗДЕСЬ --------------------------------------------------------------------------------------------- Описание: В кинолекции расказывается теория методики Анкхара и практика исполнения гимнастики Анкхара. Анкхара - древнейшая и одна из лучших методик оздоровления и омоложения организма. Академики РАН РФ назвали данную систему - МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ НЕСПЕЦИФИЧЕСКИХ АДАПТАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА. На нормальном, человеческом языке это означает, что человек может стать таким, каким должен быть Настоящий Человек. Вся Земля сейчас меняется очень быстро, и у людей нет другого выхода, кроме как изменяться, совершенствоваться вместе с ней, вместе со всей планетой Земля. Анкхара - это то глубинное и древнее знание, из которого произошли все религии и вся наука о человеке и его предназначении в мире. Это великое знание о том, как человек, любой человек может стать настоящим, истинным человеком, Человеком Совершенным. Вы узнаете: * методику оздоровления; * методику омоложения; * методику управления жировой прослойкой; * как похудеть без таблеток и диет; * и еще много полезного... Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 656x496 (1.32:1), 25 fps, XviD build 50 ~1294 kbps avg, 0.16 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~106.46 kbps avg |
24.08.2009, 16:55 | #9 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Можно и мне дать информацию, которую я собирала годами ища ту, что поможет мне? Так, начинаю:Как похудеть во сне
Диетологи рекомендуют систему питания, которая побуждает организм сжигать жир во время сна. Принципы довольно простые: если печень зарядить порцией меда на ночь, это запускает механизм сжигания жиров. Мед, богатый фруктозой, идеально подходит для этой цели. Правила питания при этой диете не отличаются принципиально от общепринятых - рекомендованы нежирные продукты, поменьше консервированных и переваренных продуктов, в которых практически не осталось витаминов. собое место в этой диете отводится натуральному меду: каждый день на ночь нужно съедать 1-2 столовых ложки меда. Это необходимо для того, чтобы запустить механизм сжигания жиров ночью и ускорить в два раза обмен веществ. За время этой диеты вы можете потерять 3 кг за месяц только во время сна. Основные правила диеты такие: - Углеводы должны быть в рационе ежедневно. Сбалансируйте рацион, потребляя при этом наполненные фруктозой фрукты, овощи и мед. - 2-3 яйца в неделю пополнят меню протеинами, но превышать это количество не стоит. Рыба идеально вписывается в эту диету. Старайтесь чередовать жирные и нежирные сорта. Постное мясо достаточно есть 3-4 раза в неделю. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, включайте в меню вместо мяса соевые продукты. Примерный рацион диеты Откажитесь от соленого, от любых полуфабрикатов, белого хлеба, продуктов с искусственными красителями и отдушками. Покупайте ту еду, которой просит ваш организм. Все порции – небольшие, только фрукты и зеленый салат можно есть без ограничений. Завтрак (7.30-8.30) На выбор: - стакан яблочного сока, небольшая мисочка мюсли с нежирным молоком, вареное яйцо, стаканчик нежирного йогурта; - банан, ломтик хлеба с отрубями и джемом с фруктозой, стаканчик нату¬рального йогурта и чайная ложка меда; - фруктовый салат из яблока и апельсина, мисочка хлопьев с нежирным молоком, омлет из 1 яйца. Обед (12.30-13.30) Если есть возможность, готовьте его дома и берите с собой на работу. На выбор: - 1 стакан апельсинового сока или яблоко, 2 ломтика хлеба с отрубями, консервированный тунец или порция отварной рыбы, немного грибов, поджаренных на оливковом масле, и огурец; - фруктовый салат из яблока и апельсина, 50 г длиннозерного риса с двумя ломтиками постной буженины, салат из помидора с капустой; - стакан томатного сока, 50 г кукурузной каши, грибы, обжаренные с луком, 50 г нежирного сыра, 2 сливы; - 1 ломтик ананаса, 100 г макарон с кусочком куриной грудки, немного консервированной фасоли, 2 крекера и 50 г нежирного сыра; - стаканчик йогурта с малиной, салат с фасолью, брынзой и оливками, 1 сухой хлебец, 50 г нежирного сыра, банан. В конце рабочего дня Небольшой пакетик жареных орехов или банан, или 2 хлебца с 2 столовыми ложками нежирного творога. Перекус, пока готовите ужин Выберите что-то из полезных продуктов: - натертая морковь с изюмом; - тертая вареная свекла с огурцом или помидором; - нарезанный помидор с нежирным натуральным йогуртом вместо сметаны; - салат из яблока и огурца с натуральным йогуртом. Ужин (18.30-20.00) На выбор: - стакан томатного сока, овощной суп (картофель, лук-порей, помидор или грибы), 30 г нежирного сыра; - рыба, запеченная на гриле, отварной картофель в мундире, салат из моркови, капусты, перца, зеленого лука, стаканчик нежирного клубничного йогурта; - 1 стакан апельсинового сока, салат из разных видов зелени с фасолью, огурцом, сладким перцем и оливками, 1 стейк на гриле, 50 г длиннозерного риса с морковью, грибами и луком; - ломтик ананаса, овощной суп-пюре из брокколи, помидора, цветной капусты и моркови, жареная куриная грудка с капустой, фруктовый салат с чайной ложечкой меда; - стакан томатного сока, порция консервированного тунца в масле с фасолью и сладким перцем; - стакан сока манго, салат из 30 г нежирного сыра, яблока, фиников и помидора, коктейль из замороженных ягод и яблочного сока. Перед сном Ничего нельзя есть, кроме 1-2 столовых ложек меда за час до сна. Можно развести мед в воде или горячем мятном чае, добавить лимон. Во время диеты рекомендуется выполнять предлагаемый комплекс упражнений. Он не потребует от вас больших усилий, просто регулярно в течение дня напрягайте и расслабляйте некоторые группы мышц в качестве тренировки. Можно вместо гантелей воспользоваться бутылками с водой, несколько раз нагнуться, чтобы поднять с пола упавшие соринки, и т.п. Одним словом, нужно регулярно нагружать свои мышцы. Максимальные результаты дают именно такие короткие серии упражнений по принципу «напряглись-расслабились». |
24.08.2009, 17:10 | #10 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Если нужен комплекс упражнений, то я его с удовольствием выложу.
А теперь продолжим: Очищающая диета Эта диета хороша тем, что вместе со снижением веса происходит и очищение организма. Суть диеты – чередование «сухих» и «питьевых» дней, что способствует очищению всех тканей организма, ускоряя обмен веществ и процесс выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков во время диеты можно использовать воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Рацион диеты: День первый Сразу после сна выпейте 1 стакан воды. Завтрак: обезжиренный йогурт, небольшой зерновой хлебец, фруктовый салат (либо овсянка, мюсли, обезжиренный творог или фрукты). Обед: порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с небольшим количеством масла, овощной суп, кусочек хлеба. Ужин: порция тушеных овощей без жира, 50 г коричневого риса, стакан обезжиренного молока или кефира, фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи. День второй Только соки, вода, травяной чай. День третий Утром, сразу после сна, выпейте стакан воды с лимонным соком, зеленый чай или травяной отвар из мяты. Завтрак: порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком, фрукты. Обед: овощной суп, порция листового салата, 50-100 г спагетти или гречневой каши, на десерт - фрукты. Ужин: порция бобовых, салат из свежих овощей, фрукты (либо: картофель, сваренный в мундире, порция салата из помидоров и огурцов, фрукты). День четвертый Только соки, вода, чай. Эффективность этой диеты зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя уходит на разгрузку организма, две - на очищение, еще три - на восстановление, В итоге ваш вес снижается примерно на 10%, |
Пользователь сказал cпасибо: |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |