Почему фитнес не помогает

[Chiz]

Сообщение от galishka

Хочу начать. Сейчас мне видится наиболее удобным график по 15 минут 2-3 раза в день. Возможно ли в таком режиме добиться результатов?

Я не тренер по фитнесу, а простой человек, у которого тоже всегда возникали проблемы и вопросы, которые встают в этой теме.
Позвольте выразить свое мнение из своего опыта.
Конечно, три раза в день по 15 минут не всегда достаточны (не всем, точнее) для получения выразительного результата, но за 15 минут можно сделать в организме целую революцию: снять все ночные измятости и встроиться в новый день, снять усталость многочасового сидения перед компьютором.
По большому же счету, такой график хорош тем, что если Вы в состоянии заставить себя три раза по 15 минут будете делать что либо, да хоть обруч крутить, то Вы сможете выработать стойкую и полезную привычку работать со своим телом.
Потому что, что самое сложное в этой теме - это оторваться от стула и начать. Часто на решение этой проблемы уходят годы, и тут все средства хороши
Удачи Вам!