Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > МОДЕЛИРОВАНИЕ ЛИЦА > Патакара

Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.02.2015, 08:38   #591
Dilya

     
 
Аватар для Dilya
 
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,267
Сказал(а) спасибо: 12,385
Поблагодарили 16,745 раз(а) в 1,503 сообщениях

Бриллиантовая звезда  Сапфировый цветок  Золотой слон  Голубая Хризантема 
Всего наград: 5

По умолчанию

Девочки, у меня год занятий с патакарой. Как она появилась, забросила все другие гимнастики, осенью добавила к патакаре гимнастику Хаду для лица..
Что заметила, что в последнее месяцы не только тяну Патакару вперед, но и расширяю ее, чтобы рот открылся больше и мышцы работали лучше.
Режим работы с патакарой у меня прежний - минут 10 утром 4-7 раз в неделю. Я тяну ее на свой счет 20 (это примерно 30 сек) в разных направлениях.
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Dilya вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2015, 11:20   #592
Счастливая

     
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 722
Сказал(а) спасибо: 9,240
Поблагодарили 3,464 раз(а) в 620 сообщениях


По умолчанию

Dilya, расширяешь патакару -это пальцами "веревочки" раздвигаешь?
Счастливая вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2015, 19:16   #593
Dilya

     
 
Аватар для Dilya
 
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,267
Сказал(а) спасибо: 12,385
Поблагодарили 16,745 раз(а) в 1,503 сообщениях

Бриллиантовая звезда  Сапфировый цветок  Золотой слон  Голубая Хризантема 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Счастливая Посмотреть сообщение
Dilya, расширяешь патакару -это пальцами "веревочки" раздвигаешь?
Да, большим и указательным одновременно тяну и расширяю патакару.
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Dilya вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2015, 21:39   #594
Счастливая

     
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 722
Сказал(а) спасибо: 9,240
Поблагодарили 3,464 раз(а) в 620 сообщениях


По умолчанию

Dilya, я тоже так делаю - мне как-то и удобнее, и нагрузку по другому ощущаю
Счастливая вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 24.02.2015, 11:27   #595
Олена Сабадо

     
 
Аватар для Олена Сабадо
 
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 464
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях


По умолчанию

"Что заметила, что в последнее месяцы не только тяну Патакару вперед, но и расширяю ее, чтобы рот открылся больше и мышцы работали лучше."

А я приспособила колпачек для косметического карандаша Я его зажимаю Патакарой, получается нечто вроде альтернативы перемычке.

Еще наклоняю голову вниз и подбородок в сторону противоположную натяжению лентой. Ощущения ярче.
Олена Сабадо вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 25.02.2015, 10:06   #596
Олена Сабадо

     
 
Аватар для Олена Сабадо
 
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 464
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях


По умолчанию

Попробовала сделать еще пару "ненормированных" упражений с Патакарой. Дело в том, что именно с Патакарой я начала намного лучше чувствовать мыщцы всего лица и даже головы, которые я очень млабо или вообще никак не чувствовала с упражнениями например Печот. У меня также был небольшой дисбаланс между левой и правой стороной лица и после месяца с Патакарой ощущения между сторонами стало заметно лучше - стало более одинаковым.

Так вот - меня очень заинтересовали упражнения, которые я нашла в теме "Анатомия глаза" от Shodashi для сглаживания перехода глаза - щеки, борозд, мешком и прочих прелестей этой области. Опробовав упражнения я не очень хорошо чувствовала боковые мыщцы носа и слезной мыщцы. Я решила попробовать прочувствовать с Патакарой. Делала так:

1) Рука с лентой под глазом, охватывает щеку. Начало ленты (мизинец) сопрокасается с носом вдоль его формы, плотно прилегая. Если лента натягивается влево, то Патакара натягивается вправо с поворотом головы вправо.

2) Ребром ленты (указательный палец слентой) накладываю на основание брови и плотно вдоль носа от основания к крылу. Легко натягиваю ленту вверх, Патакара вниз. Гужу в нос при этом

3) Упражение похожее на самое первое на диске (натягивание лба лентой вверх-Патакара вниз) со смещением ленты в сторону и вниз. То есть я захватываю лентой основание брови и больше концентрируюсь на одной стороне переносицы. Патакару натягиваю по диагонали.
Олена Сабадо вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 25.02.2015, 13:41   #597
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,465
Сказал(а) спасибо: 26,135
Поблагодарили 38,826 раз(а) в 4,128 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Олена Сабадо, я в теме "Анатомия глаза" не нашла упражнений от Лайне. Что вы имели в виду?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.02.2015, 18:28   #598
Олена Сабадо

     
 
Аватар для Олена Сабадо
 
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 464
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях


По умолчанию

Извините, Ольга. Имеется ввиду тема "Анатомические изменения глаз", страница 3.
Олена Сабадо вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 06.05.2015, 21:42   #599
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,395
Сказал(а) спасибо: 22,364
Поблагодарили 71,039 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dusja Посмотреть сообщение
Но я делаю Патакару уже почти год, а все еще не могу похвастаться сильными щеками
Марин, увидев тебя воочию, скажу тебе, что очень тебе к лицу патакара. Выглядишь ты отлично по сравнению с тем, какой ты была год назад
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 08.05.2015, 20:53   #600
gegemonchik
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Tiina попробуй, помассируй иппликатором Кузнецова.
Я делала массаж головы от перефирии к макушке. Вначале было очень больно, а потом....кайф!!!!! Мне хватило 5-ти раз по 3 раза в день.
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:


Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как правильно пить для здоровья и красоты Shodashi Архив Страстей-Мордастей 3 16.09.2018 19:00
Хлебушек для красоты и здоровья ЛедиГев Кулинария 62 14.09.2015 21:47
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты Fortunato Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно 58 21.08.2015 09:12
Правила раздела "СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ" Mishelle Секреты красоты 0 06.07.2011 16:03


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека