Базовый комплекс упражнений для лица «Гимнастика без комплексов» (Татьяна Чекалова) - Страница 2

Emilio · 28.01.2012, 22:18

Я делала подтяжку верхнего века 9 лет назад и нижнего уже лет 16 и предполагаю,то,что произошло с моими веками и глазами,как то связано с этим.Я неделю делала гимнастику только на веки и видимо,сразу дала им большую нагрузку,хотя и делала один раз в день,зато все упражнения.И вообще,думаю,что женщинам,после 50 лет,у которых уже появляется дряблость кожи на лице,нужно очень осторожно начинать делать гимнастику,особенно,на глаза,т.к.это чревато ещё худшими последствиями.

**Анна Конда** · 29.01.2012, 08:44

Emilio, я бы не стала рекомендовать гимнастику после хирургической операции, сколько бы лет ни прошло.
Травмированные скальпелем мышцы, все-таки, ведут себя непредсказуемо - может ничего плохого не произойти, а может и произойти. Тут дело не в ваших ошибках выполнения, может, вы все выполняли и правильно. Дело в том, что никто, даже оперирующий хирург, не может предсказать, как поведет себя мышца во время напряжения.

Юльча · 09.02.2012, 15:21

Таня! Подскажи по "УПРАЖНЕНИЕ 15. Укрепление нижней части лица. Устранение поднижнегубной складки. ЗАКАТЫВАЕМ ГУБЫ"

Здесь надо также "Сосчитайте до 5. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-8 раз."

**Анна Конда** · 09.02.2012, 18:01

Юля, раз 5 будет достаточно.
Вообще лучше в любом упражнении (и моем, и не моем) если мы работаем на статике, сокращать мышцы на 7 секунд. Этого достаточно, чтобы импульс прошел в мозг и образовалась та самая мышечно-мозговая связь.

Lu_alex · 10.02.2012, 10:23

Юльча, а не могли бы вы поделиться впечатлениями/достижениями от выполнения этого комплекса?

Юльча · 10.02.2012, 17:26

Я полностью комплекс не делаю, делаю только то, что у меня слабое. Тяжелей всего даются морщины марионетки, Таня мне в другой теме посоветовала обратить внимание на поднижнегубную складку, но именно по этому упражнению у меня вопросы, я даже хочу сделать кое-какие свои фото и выложить, но позже - я тут пока приболела малость...

**Анна Конда** · 10.02.2012, 18:39

Юль, когда болеешь, вообще ничего не делай. А от поднижнегубных - глянь в брошюру с тренинга, там упражнение от поднижнегубной, когда нужно "дышать" мышцами. Оно очень хорошее.

Emilio · 13.02.2012, 18:00

Татьяна,большое спасибо за ответ.У меня ещё вопрос,а на мышцы лба я могу делать упры,чтобы не опускались брови,хотя бы этим поддерживать какое-то время веки в нормальном состоянии?

Милала · 16.02.2012, 16:02

Здравствуйте! Я новичок в гимнастике. Никак не пойму, какие надо делать упражнения, которые на сайте Фейскультура или которые в этом разделе? Они ведь немного отличаются. Спасибо...

muze · 02.06.2012, 18:02

Татьяна, спасибо за комплекс. Делаю уже несколько недель. Очень нравится. Но в последнее время иногда после занятия в нижней части лица чувствуется напряжение

Раньше такого не было. С чем это может быть связано? Вроде все упражнения делаю так же как и раньше без фанатизма.

29.01.2012, 08:44	#2
Анна Конда Фломастер Фейскультуры Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 7,393 Сказал(а) спасибо: 22,354 Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях Всего наград: 8	Emilio, я бы не стала рекомендовать гимнастику после хирургической операции, сколько бы лет ни прошло. Травмированные скальпелем мышцы, все-таки, ведут себя непредсказуемо - может ничего плохого не произойти, а может и произойти. Тут дело не в ваших ошибках выполнения, может, вы все выполняли и правильно. Дело в том, что никто, даже оперирующий хирург, не может предсказать, как поведет себя мышца во время напряжения. __________________ Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе

09.02.2012, 15:21	#3
Юльча Регистрация: 24.11.2009 Адрес: Лангепас Сообщений: 140 Сказал(а) спасибо: 445 Поблагодарили 403 раз(а) в 106 сообщениях	Таня! Подскажи по "УПРАЖНЕНИЕ 15. Укрепление нижней части лица. Устранение поднижнегубной складки. ЗАКАТЫВАЕМ ГУБЫ" Здесь надо также "Сосчитайте до 5. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-8 раз." __________________ "Мы боимся сойти с ума. К несчастью для нас, конечно, все мы уже сумасшедшие."- К.Кастанеда, "Сказки о силе"

09.02.2012, 18:01	#4
Анна Конда Фломастер Фейскультуры Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 7,393 Сказал(а) спасибо: 22,354 Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях Всего наград: 8	Юля, раз 5 будет достаточно. Вообще лучше в любом упражнении (и моем, и не моем) если мы работаем на статике, сокращать мышцы на 7 секунд. Этого достаточно, чтобы импульс прошел в мозг и образовалась та самая мышечно-мозговая связь. __________________ Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе

10.02.2012, 17:26	#6
Юльча Регистрация: 24.11.2009 Адрес: Лангепас Сообщений: 140 Сказал(а) спасибо: 445 Поблагодарили 403 раз(а) в 106 сообщениях	Я полностью комплекс не делаю, делаю только то, что у меня слабое. Тяжелей всего даются морщины марионетки, Таня мне в другой теме посоветовала обратить внимание на поднижнегубную складку, но именно по этому упражнению у меня вопросы, я даже хочу сделать кое-какие свои фото и выложить, но позже - я тут пока приболела малость... __________________ "Мы боимся сойти с ума. К несчастью для нас, конечно, все мы уже сумасшедшие."- К.Кастанеда, "Сказки о силе"

10.02.2012, 18:39	#7
Анна Конда Фломастер Фейскультуры Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 7,393 Сказал(а) спасибо: 22,354 Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях Всего наград: 8	Юль, когда болеешь, вообще ничего не делай. А от поднижнегубных - глянь в брошюру с тренинга, там упражнение от поднижнегубной, когда нужно "дышать" мышцами. Оно очень хорошее. __________________ Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе

28.01.2012, 22:18	#1
Emilio Регистрация: 17.01.2012 Адрес: россия Сообщений: 87 Сказал(а) спасибо: 1,798 Поблагодарили 1,011 раз(а) в 89 сообщениях Всего наград: 2	Я делала подтяжку верхнего века 9 лет назад и нижнего уже лет 16 и предполагаю,то,что произошло с моими веками и глазами,как то связано с этим.Я неделю делала гимнастику только на веки и видимо,сразу дала им большую нагрузку,хотя и делала один раз в день,зато все упражнения.И вообще,думаю,что женщинам,после 50 лет,у которых уже появляется дряблость кожи на лице,нужно очень осторожно начинать делать гимнастику,особенно,на глаза,т.к.это чревато ещё худшими последствиями.

10.02.2012, 10:23	#5
Lu_alex Регистрация: 29.10.2009 Адрес: г.Киев Сообщений: 76 Сказал(а) спасибо: 46 Поблагодарили 301 раз(а) в 63 сообщениях	Юльча, а не могли бы вы поделиться впечатлениями/достижениями от выполнения этого комплекса?

13.02.2012, 18:00	#8
Emilio Регистрация: 17.01.2012 Адрес: россия Сообщений: 87 Сказал(а) спасибо: 1,798 Поблагодарили 1,011 раз(а) в 89 сообщениях Всего наград: 2	Татьяна,большое спасибо за ответ.У меня ещё вопрос,а на мышцы лба я могу делать упры,чтобы не опускались брови,хотя бы этим поддерживать какое-то время веки в нормальном состоянии?

16.02.2012, 16:02	#9
Милала Заглянувший Регистрация: 04.11.2011 Адрес: Украина Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Здравствуйте! Я новичок в гимнастике. Никак не пойму, какие надо делать упражнения, которые на сайте Фейскультура или которые в этом разделе? Они ведь немного отличаются. Спасибо...

02.06.2012, 18:02	#10
muze Регистрация: 08.01.2010 Адрес: Челябинск Сообщений: 15 Сказал(а) спасибо: 15 Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях	Татьяна, спасибо за комплекс. Делаю уже несколько недель. Очень нравится. Но в последнее время иногда после занятия в нижней части лица чувствуется напряжение Раньше такого не было. С чем это может быть связано? Вроде все упражнения делаю так же как и раньше без фанатизма.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Комплекс физических упражнений для долголетия	Ageless	Совершенное тело	10	08.09.2019 03:37
Комплекс упражнений для лица "В дороге" К. Мадджио (в анимациях)	Shodashi	Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений	1	08.08.2009 11:53