Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Гимнастика для стройного тела «Шагающий японец» Огура Йошито.

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.10.2009, 08:59   #31
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Svet-Lana Посмотреть сообщение
Вроде как и нет тут второго варианта. Если конечно, осознанно самому при выполнении упражнения не приподнимать дополнительно все пальцы. Тогда это и будет второй вариант. Спасибо
Svet-Lana. Мне кажется, что NataSh под вторым вариантом именно это и имела в виду - "осознанно самому". То есть нашу собственную модификацию.

Вот постановка стоп из ролика.


Нет, все-таки, наверно, нужно вырезать всю нашу эту переписку, иначе мы запутаем людей окончательно:wink:
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 22.10.2009, 10:42   #32
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,049 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

Вот и я запуталась на картинке он их всетакий поднимает или у него ботинки такие удлиненные с поднятым носом((
Хотя когда человек выпрямляет спину, то давление идет уже на пятки,п оэмтуо пальцы приподнимаются автоматический.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2009, 11:23   #33
Елица

     
 
Аватар для Елица
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: москва
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 393
Поблагодарили 819 раз(а) в 75 сообщениях


По умолчанию

Девочки, если Огура взял за основу упражнения Тадасану (Самастхити), — Тада – означает гора. Сана – означает колонна, прямо, неподвижно. Стхитистоять спокойно, устойчиво.,
значит, пятки и большие пальцы ног должны соприкасаться, а все пальцы плашмя вытянуть на полу... http://ageless.su/showthread.php?p=7224
Елица вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.10.2009, 12:39   #34
Alica

     
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 387
Поблагодарили 48 раз(а) в 6 сообщениях
По умолчанию

[QUOTE=Svet-Lana;8549]
4. Напрягите брюшные мышцы вокруг пупка
Значит только напрячь, а не на задержке дыхания?
Делаю это упражнение на задержке и с поднятыми пальцами.В первый раз - минус 3 см. Последние два дня - минус 0,5 см после каждого раза. Правда делаю не 70 сек, а минут 10 до появления легкой испарины.
Alica вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.10.2009, 13:37   #35
наталю

     
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 405
Поблагодарили 116 раз(а) в 22 сообщениях
По умолчанию

Так что, эти мгновенно убранные сантиметры не возвращаются через некоторое время?То есть они уходят навсегда?
наталю вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2009, 15:02   #36
Елена
 
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 88
Сказал(а) спасибо: 1,621
Поблагодарили 344 раз(а) в 80 сообщениях
По умолчанию

наталю! Я делала упражнения несколько раз столько времени сколько идет ролик, т.е. минуты 3 - уходили 2 см сразу....меряю через 5 минут....+4-5 см! Органы,что-ли прячутся, а потом -вываливаются еще дальше, чем были.Наверное, надо дольше делать и систематически - что б навсегда.
Елена вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.10.2009, 15:33   #37
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,049 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

навсегда ничего не убирается...тренироваться надо постоянно... Здесь два варианта ты кушаешь и делаешь зарядку и худеешь....Если перестаешь делать зарядку то надо тогда ограничить питание чтобы сохранить результат.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 23.10.2009, 07:12   #38
NataSh

     
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 204
Сказал(а) спасибо: 9,537
Поблагодарили 1,615 раз(а) в 256 сообщениях


По умолчанию

Svet-Lana, Laine, я действительно под вторым вариантом имела ввиду "осознанное" поднятие пальцев.
А прочитав все дальнейшие сообщения поняла, что Laine права - "пальцевые" обсуждения могут всех запутать.
NataSh вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.10.2009, 16:02   #39
irmhart
 
Регистрация: 28.10.2009
Адрес: moscow
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях
По умолчанию комментарии к шагающему японцу

всем привет и огромное спасибо за сайт и за этого шагающего японца! я новенькая но проблема у меня старая-я очень сильно прибавила в весе после нервозов.в одежду не влезала .с трудом ушли несколько кг но до прежнего веса увы далеко.ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ.делаю шагающего 2 дня ушли 2 см.но у меня и с бедрами проблема.тут девочки писали что есть у огуры и для БЕДЕР упражнение но найти я не смогла.может поможете а? ВЕРНУТЬ ИХ В ПЕРВОНАЧАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ТОЖЕ НЕ МОГУ.очень вам буду благодарна.
irmhart вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.10.2009, 15:31   #40
irmhart
 
Регистрация: 28.10.2009
Адрес: moscow
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях
По умолчанию комментарий к шагающему японцу

привет! спасибо ! посмотрела вашу ссылку. попробую это упражнение не очень сложное .я со сложными эффекта мало имею.
вот что спросить хотела у огуми кроме того одного упражнения для лица есть ли еще что нибудь или он такого потрясающего выражения добился только этим одним поглаживанием? у меня мимические морщины очень выделились около носа и рта.и это очень беспокоит.
irmhart вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:


Ответ

Метки
осанка , похудение , японские упражнения



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека