Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.08.2015, 21:23   #1
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,868
Сказал(а) спасибо: 15,051
Поблагодарили 16,461 раз(а) в 4,456 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотая птица  Сапфировый цветок 
Всего наград: 8

По умолчанию Наши любимые ручки

Девочки, хочу предложить вам новый раздел по нашим любимым ручкам.

Мы уделяем внимание всем частям тела, но именно наши ручки первыми начинают выдавать наш возраст. У нас уже неоднократно встречались комплексы для рук в составе других тем, но отдельной темы до сих пор выделено не было, поэтому я хочу собрать в этой теме все самые эффективные упражнения для наших любимых ручек.

Прошу вашего соучастия. Присылайте ссылки на все упражнения и ролики для рук. в том числе и ссылки по форуму, чтобы объединить все в отдельную тему.

Для затравки хочу предложить вашему вниманию стартовый комплекс упражнений для рук

__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.08.2015, 23:54   #2
Рябина

     
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях


По умолчанию

Это будет в тему
http://ageless.su/showthread.php?t=2993
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. ©
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.08.2015, 22:56   #3
sichiliana

     
 
Аватар для sichiliana
 
Регистрация: 08.03.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 1,053
Поблагодарили 523 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию

ЧЕТЫРЕ ФОРМЫ ЖЕНСКИХ РУК

Итак, ваши руки:

А - СТРОЙНЫЕ РУКИ

У вас тонкие запястья, подтянутые предплечья и округлые плечи. Предплечья и плечи хорошо гармонируют друг с другом. Стройные руки часто бывают у женщин с фигурой «Песочные часы».

красивые руки

ПЛЮС
С такими красивыми руками можно смело носить наряды без рукавов.

МИНУС
Если вы поправитесь, кожа рук может стать дряблой.

СТОИТ
Короткие рукава покажут красоту ваших рук, а половинные или три четверти визуально сделают их длиннее.
НЕ СТОИТ
Длинные рукава будут скрывать ваши изящные руки, а очень широкие могут визуально сделать их короче.

ВАШИ РУКИ КАК У
Риз Уизерспун, Сьюзен Сарандон и Бритни Спирс.

Б - КОНУСООБРАЗНЫЕ РУКИ



У вас тонкие изящные запястья, пышные округлые плечи и красивые неострые локти Конусообразными руками часто обладают женщины с фигурой «Груша» или «Яблоко».
красивые руки
ПЛЮС
Изящные предплечья и запястья выглядят очень женственно.

МИНУС
Верхняя часть рук тяжелая, поэтому они кажутся немного асимметричными. При наборе веса кожа может обвиснуть.
СТОИТ
Рукава из тонкой ткани и браслеты привлекают внимание к изящным предплечьям. Вам также пойдут жакеты-болеро, пелерины и шали.
НЕ СТОИТ
Майки на тонких бретельках подчеркивают пышные плечи.

ВАШИ РУКИ КАК У
у Дрю Бэрримор и Миры Сайал.

---------- Post added at 00:56 ---------- Previous post was at 00:48 ----------

В - ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ


Скорее всего, ваши пропорциональные, с ярко выраженной мускулатурой руки - результат упорной работы над собой. Такие руки могут быть у обладательниц любой фигуры, стоит только приложить усилия!

красивые руки

ПЛЮС
У вас сильные красивые руки с минимумом жировой прослойки.

МИНУС
Если перестараться с тренировками или сильно похудеть, такие руки будут выглядеть слишком мускулистыми.
СТОИТ
Майки и платья на тонких бретельках покажут ваши скульптурные руки во всей красе.
НЕ СТОИТ
В вашем случае носить наряды с длинным рукавом - это преступление.

ВАШИ РУКИ КАК У
у Анджелины Джоли, Мадонны и Дженнифер Энистон.

Г - РОВНЫЕ РУКИ



У вас довольно длинные руки, а плечи и предплечья почти одинаковы в объеме. Скорее всего, вам не удастся сильно накачать мышцы. Ровными руками часто обладают женщины с фигурой «Колонна», а также иногда «Груша» или «Яблоко».

красивые руки
ПЛЮС
Ваши руки выглядят грациозными благодаря длине.

МИНУС
При сильной худобе, из-за отсутствия женственных изгибов, вы можете казаться несколько нескладной.
СТОИТ
Браслеты подчеркнут изящность ваших рук. Также вы можете позволить себе расклешенные рукава.
НЕ СТОИТ
Короткие рукава и рукава три четверти сделают ваши руки похожими на палки.

ВАШИ РУКИ КАК У
у Гвинет Пэлтроу и Умы Турман.
sichiliana вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.12.2015, 21:58   #4
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию 7 Стаканов

Выставляю этот рецепт в этом отделе, потому что много лет назад и сейчас использую его для улучшения и укрепления ногтей. За одно и волосы крепнут и все остальное.
Предистория. В 2008 году у меня были большие проблемы с ногтямы, кторые я ничем не могла устранить. Совсем случайно посмотрела передачу Малахов+ (КОНСПЕКТ НИЖЕ)
Я сразу же сделала и пропила курс. Результат превзошел все ожидания. Ногти перестали слоиться, ломаться и т.д. Сами пластины стали, как в юности, плотные и эластичные. Печень чистится, суставы улучшаются.
В последнее время опять заметила "слоенность". Я сделала повтор и где-то через неделю заканчиваю курс. Результат тот же, Волосы и ногти в улучшеном состоянии.
В рецепте есть чеснок. Но не бойтесь запаха. Я заедаю или лимоном, или леденцом.
Цитата:
- Вот мой рецепт.
Я этот рецепт прочитала очень давно в какой-то очень старой книге. Она назвалась «Рецепты от мастопатии», которой я страдал очень долго. Сейчас всё прошло. И я его сделала и начала пить. И у меня сразу же после первой же ложки… в течение дня я пыталась понять, что же это такое… резко кружится голова, я сажусь на стул, и как будто стакан коньяка выпила. Я позвонила,… поскольку это рецепт от мастопатии, знаком онкологу… говорю, «Наталья Викентьева, что такое?». Она говорит «лечение мастопатии это чистка сосудов, поэтому, когда ты резко выпиваешь это лекарство, у тебя резко расширяются сосуды. Дня через три всё пройдёт. Пей, это очень полезно». И я стала пить.
Из чего этот рецепт состоит? – это называется средство «7 стаканов».
Рецепт:
1. Стакан «Кагора»,
2. стакан мёда,
3. стакан сока чеснока,
4. стакан сока лимона,
5. стакан сока чёрной редьки,
6. стакан сока моркови
7. и стакан сока свёклы.
Мы всё перемешиваем в эмалированной посуде деревянной ложкой. Переливаем всё это в 2-хлитровую стеклянную банку и ставим в холодильник. Вся эта смесь выпивается в течение полутора месяца по 1 ст.л. после еды три раза в день. Потом перерыва 2-1,5 месяца и можно всё то же самое делать по новой. «До излечения» - как пишут в той старой книге о мастопатии.
И ещё момент – когда я пью такую смесь, у меня очень крепкие ногти становятся. Это уже лично на меня так влияет.
http://malahov-plus.com/1080-recept-...molodosti.html
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2015, 11:54   #5
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Девочки, не делаю рекламы. Но если есть потребность у улучшении состояния ногтей и волос, то результат гарантирован. Я сижу и с радостью смотрю на свои руки. Красота.И волосы становятся сильными.
Это то, что видно. А так суставы эластичнее. Сосуды головы чистятся. Процесс их чистки долгий, но эффективный.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.06.2016, 08:09   #6
natkoroleva

     
 
Аватар для natkoroleva
 
Регистрация: 21.05.2015
Адрес: Россия/Владивосток
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 15 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Рецепт, наверное, хороший. Надо только ближе к осени сделать, чтобы корнеплоды выросли. Не хочется давить соки из китайских овощей.
natkoroleva вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.06.2016, 09:27   #7
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

natkoroleva, а почему из китайских? На мой взгляд все в рецепте местное. Ну лимоны....

А рецепт правда супер
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.06.2016, 11:13   #8
Mecsta

     
 
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Венгрия
Сообщений: 292
Сказал(а) спасибо: 1,656
Поблагодарили 1,375 раз(а) в 244 сообщениях
По умолчанию

А где взять кагор в заграницах? или можно заменить красным вином? Сколько примерно чеснока надо чтобы получился стакан сока?
Mecsta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.06.2016, 14:59   #9
natkoroleva

     
 
Аватар для natkoroleva
 
Регистрация: 21.05.2015
Адрес: Россия/Владивосток
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 15 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Olga,
Прилавки заполнены китайскими производителями. Они у нас рядом.
А если российские покупать (они тоже, конечно, есть) качество уже не очень.
natkoroleva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.06.2016, 09:06   #10
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА

     
 
Аватар для ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА
 
Регистрация: 16.09.2013
Адрес: Россия/Чебоксары
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 1,216
Поблагодарили 210 раз(а) в 33 сообщениях
По умолчанию Отжимания с колен

Упрощенный вариант отжиманий

https://vk.com/video-29338998_165353...ca3299d230249a
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
массаж рук , руки



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ - рецептурный отдел) - 3 LeLoa Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) 185 15.01.2020 16:15


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека