Наши любимые ручки

[LeLoa]

Девочки, хочу предложить вам новый раздел по нашим любимым ручкам.

Мы уделяем внимание всем частям тела, но именно наши ручки первыми начинают выдавать наш возраст. У нас уже неоднократно встречались комплексы для рук в составе других тем, но отдельной темы до сих пор выделено не было, поэтому я хочу собрать в этой теме все самые эффективные упражнения для наших любимых ручек.

Прошу вашего соучастия. Присылайте ссылки на все упражнения и ролики для рук. в том числе и ссылки по форуму, чтобы объединить все в отдельную тему.

Для затравки хочу предложить вашему вниманию стартовый комплекс упражнений для рук

vBulletin [media]

[Рябина]

Это будет в тему
http://ageless.su/showthread.php?t=2993

[sichiliana]

ЧЕТЫРЕ ФОРМЫ ЖЕНСКИХ РУК

Итак, ваши руки:

А - СТРОЙНЫЕ РУКИ

У вас тонкие запястья, подтянутые предплечья и округлые плечи. Предплечья и плечи хорошо гармонируют друг с другом. Стройные руки часто бывают у женщин с фигурой «Песочные часы».

красивые руки

ПЛЮС
С такими красивыми руками можно смело носить наряды без рукавов.

МИНУС
Если вы поправитесь, кожа рук может стать дряблой.

СТОИТ
Короткие рукава покажут красоту ваших рук, а половинные или три четверти визуально сделают их длиннее.
НЕ СТОИТ
Длинные рукава будут скрывать ваши изящные руки, а очень широкие могут визуально сделать их короче.

ВАШИ РУКИ КАК У
Риз Уизерспун, Сьюзен Сарандон и Бритни Спирс.

Б - КОНУСООБРАЗНЫЕ РУКИ



У вас тонкие изящные запястья, пышные округлые плечи и красивые неострые локти Конусообразными руками часто обладают женщины с фигурой «Груша» или «Яблоко».
красивые руки
ПЛЮС
Изящные предплечья и запястья выглядят очень женственно.

МИНУС
Верхняя часть рук тяжелая, поэтому они кажутся немного асимметричными. При наборе веса кожа может обвиснуть.
СТОИТ
Рукава из тонкой ткани и браслеты привлекают внимание к изящным предплечьям. Вам также пойдут жакеты-болеро, пелерины и шали.
НЕ СТОИТ
Майки на тонких бретельках подчеркивают пышные плечи.

ВАШИ РУКИ КАК У
у Дрю Бэрримор и Миры Сайал.

---------- Post added at 00:56 ---------- Previous post was at 00:48 ----------

В - ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ


Скорее всего, ваши пропорциональные, с ярко выраженной мускулатурой руки - результат упорной работы над собой. Такие руки могут быть у обладательниц любой фигуры, стоит только приложить усилия!

красивые руки

ПЛЮС
У вас сильные красивые руки с минимумом жировой прослойки.

МИНУС
Если перестараться с тренировками или сильно похудеть, такие руки будут выглядеть слишком мускулистыми.
СТОИТ
Майки и платья на тонких бретельках покажут ваши скульптурные руки во всей красе.
НЕ СТОИТ
В вашем случае носить наряды с длинным рукавом - это преступление.

ВАШИ РУКИ КАК У
у Анджелины Джоли, Мадонны и Дженнифер Энистон.

Г - РОВНЫЕ РУКИ



У вас довольно длинные руки, а плечи и предплечья почти одинаковы в объеме. Скорее всего, вам не удастся сильно накачать мышцы. Ровными руками часто обладают женщины с фигурой «Колонна», а также иногда «Груша» или «Яблоко».

красивые руки
ПЛЮС
Ваши руки выглядят грациозными благодаря длине.

МИНУС
При сильной худобе, из-за отсутствия женственных изгибов, вы можете казаться несколько нескладной.
СТОИТ
Браслеты подчеркнут изящность ваших рук. Также вы можете позволить себе расклешенные рукава.
НЕ СТОИТ
Короткие рукава и рукава три четверти сделают ваши руки похожими на палки.

ВАШИ РУКИ КАК У
у Гвинет Пэлтроу и Умы Турман.

[Olga]

Выставляю этот рецепт в этом отделе, потому что много лет назад и сейчас использую его для улучшения и укрепления ногтей. За одно и волосы крепнут и все остальное.
Предистория. В 2008 году у меня были большие проблемы с ногтямы, кторые я ничем не могла устранить. Совсем случайно посмотрела передачу Малахов+ (КОНСПЕКТ НИЖЕ)
Я сразу же сделала и пропила курс. Результат превзошел все ожидания. Ногти перестали слоиться, ломаться и т.д. Сами пластины стали, как в юности, плотные и эластичные. Печень чистится, суставы улучшаются.
В последнее время опять заметила "слоенность". Я сделала повтор и где-то через неделю заканчиваю курс. Результат тот же, Волосы и ногти в улучшеном состоянии.
В рецепте есть чеснок. Но не бойтесь запаха. Я заедаю или лимоном, или леденцом.

- Вот мой рецепт.
Я этот рецепт прочитала очень давно в какой-то очень старой книге. Она назвалась «Рецепты от мастопатии», которой я страдал очень долго. Сейчас всё прошло. И я его сделала и начала пить. И у меня сразу же после первой же ложки… в течение дня я пыталась понять, что же это такое… резко кружится голова, я сажусь на стул, и как будто стакан коньяка выпила. Я позвонила,… поскольку это рецепт от мастопатии, знаком онкологу… говорю, «Наталья Викентьева, что такое?». Она говорит «лечение мастопатии это чистка сосудов, поэтому, когда ты резко выпиваешь это лекарство, у тебя резко расширяются сосуды. Дня через три всё пройдёт. Пей, это очень полезно». И я стала пить.
Из чего этот рецепт состоит? – это называется средство «7 стаканов».
Рецепт:
1. Стакан «Кагора»,
2. стакан мёда,
3. стакан сока чеснока,
4. стакан сока лимона,
5. стакан сока чёрной редьки,
6. стакан сока моркови
7. и стакан сока свёклы.
Мы всё перемешиваем в эмалированной посуде деревянной ложкой. Переливаем всё это в 2-хлитровую стеклянную банку и ставим в холодильник. Вся эта смесь выпивается в течение полутора месяца по 1 ст.л. после еды три раза в день. Потом перерыва 2-1,5 месяца и можно всё то же самое делать по новой. «До излечения» - как пишут в той старой книге о мастопатии.
И ещё момент – когда я пью такую смесь, у меня очень крепкие ногти становятся. Это уже лично на меня так влияет.

http://malahov-plus.com/1080-recept-...molodosti.html

[Olga]

Девочки, не делаю рекламы. Но если есть потребность у улучшении состояния ногтей и волос, то результат гарантирован. Я сижу и с радостью смотрю на свои руки. Красота.И волосы становятся сильными.
Это то, что видно. А так суставы эластичнее. Сосуды головы чистятся. Процесс их чистки долгий, но эффективный.

[natkoroleva]

Рецепт, наверное, хороший. Надо только ближе к осени сделать, чтобы корнеплоды выросли. Не хочется давить соки из китайских овощей.

[Olga]

natkoroleva, а почему из китайских? На мой взгляд все в рецепте местное. Ну лимоны....

А рецепт правда супер

[Mecsta]

А где взять кагор в заграницах? или можно заменить красным вином? Сколько примерно чеснока надо чтобы получился стакан сока?

[natkoroleva]

Olga,
Прилавки заполнены китайскими производителями. Они у нас рядом.
А если российские покупать (они тоже, конечно, есть) качество уже не очень.

[ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА]

Упрощенный вариант отжиманий

https://vk.com/video-29338998_165353...ca3299d230249a