Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.08.2009, 14:13   #11
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

В ходе поисков попалась и такая статья. Оказывается, есть связь между целлюлитом и плоскостопием: здесь говорится, что если плоскостопие не вылечить, целлюлит будет возвращаться. (Ой, как всё запутано! :roll: )

У кого есть целлюлит, обратите внимание.


ПЛОСКОСТОПИЕ И ЦЕЛЛЮЛИТ: какая связь?
(По материалам СМИ)


Часто в косметические центры обращаются пациентки с жалобами на бугристую дряблую кожу в области бедер, ягодиц, наличие сосудистых «звездочек», изменение формы коленных суставов, утолщения в области голеностопных суставов, мозоли, бородавки и шипицы на стопах, но проводимое в этих случаях лечение не всегда дает стойкие положительные результаты.
Красивые и здоровые ноги — важное условие хорошего самочувствия и привлекательности. Хотя очень многие даже не подозревают о том, насколько серьезна связь между здоровьем и тем или иным состоянием стоп. Человеческая нога от природы очень хорошо сконструирована. Стопа человека в процессе эволюции приобрела форму, позволяющую равномерно распределять нагрузку. Но идеальная стопа встречается менее чем у половины человечества. По данным ученых, из всего населения земного шара плоскостопием страдают от 40 до 60%. Следует предположить, что эти данные сильно занижены, особенно для России, так как у нас очень низкий процент людей, прошедших подобное обследование. Скажите, вы знаете о состоянии своей стопы достоверно? Вас осматривал специалист? Вы уверены, что не имеете плоскостопия или других деформаций? Более или менее в курсе по этому поводу могут быть мужчины, прошедшие призывную комиссию, и то со временем может многое измениться.
Различают пять видов приобретенного плоскостопия:
• врожденная плоская стопа (причина: пороки развития плода);
• рахитическое плоскостопие (причина: рахит);
• паралитическое плоскостопие (причина: следствие перенесенных заболеваний);
• травматическая плоская стопа (причина: результат переломов);
• статическое плоскостопие (причина: снижение тонуса мышц).
Стопа состоит из 26 костей, и в целом представляет собой комплекс сводов, прочно связанных друг с другом. Вследствие перегрузок, неправильного распределения нагрузок и зашлакованности связочный аппарат ослабевает, косточки начинают разъезжаться, свод опускается.
Различают два продольных свода: наружный опорный и внутренний амортизирующий, а также два поперечных свода: передний и задний. Характер плоскостопия зависит от места провисания свода и подразделяется на поперечное и продольно-поперечное.
Своды удерживаются мышцами и сухожилиями стопы и голени, но при функциональных нарушениях связки могут постепенно растягиваться и терять упругость. Соединительная ткань, из которой построены хрящи и связки, становится все более мягкой и менее упругой, а это вызывает ускоренный износ не только костной системы стопы, но и всего опорно-двигательного аппарата. Таким образом, плоскостопие является следствием нарушения между анатомическим и функциональным состоянием стоп. Наиболее часто встречаются именно статические деформации. Самым распространенным является приобретенное статическое плоскостопие, связанное со сниженным мышечным тонусом, то есть такое, которое мы организовали себе сами из-за неправильно подобранной обуви, недостаточных или неподходящих нам нагрузок. Наиболее часто встречающийся пример: женщина, с раннего возраста постоянно ходящая на высоких каблуках.
При плоскостопии отмечается нефизиологичное перераспределение нагрузки на мышцы. Так, мышцы, расположенные на внутренней поверхности голени, оказываются менее задействованы при ходьбе и частично атрофируются. Вот почему ноги у женщин в средней и старшей возрастной группе теряют свою первоначальную стройную форму, как будто искривляются. Попытки косметологов исправить форму ноги и увеличить внутреннюю мышцу голени различными методами, как правило, безуспешны, так как нет стойкого результата: не устранена причина данной деформации, а именно плоскостопие. С точки же зрения китайской медицины, именно через внутреннюю поверхность голени проходят такие меридианы, как: меридиан печени, меридиан селезенки и поджелудочной железы, меридиан почек. В этой области находится точка саньиньцзяо (перекрестие 3-х инь) RP 6; точка, соединяющая энергию вышеперечисленных меридианов. При нарушении состояния мышц ухудшается циркуляция крови (особенно по венам) и движение лимфы, что приводит к застою в этих областях. Кроме того, «там, где застой крови, там застой ци», т. е. происходит нарушение течения энергии не только по меридианам печени, селезенки и почек, но и по всему телу.
Пациентку можно сколько угодно лечить от целлюлита, провисания ягодичных мышц, а они будут появляться снова. И все потому, что она страдает плоскостопием явной или скрытой формы. В организме человека есть так называемые помпы, которые гонят кровь и лимфу снизу вверх. Один из самых мощных таких «моторчиков» расположен на подошве стопы. При плоскостопии он не срабатывает. Это приводит к нарушению венозных и лимфодренажных функций. Сначала появляется тяжесть в ногах, а потом сосудистые «звездочки», варикозные вены, целлюлит на бедрах.
При плоскостопии, чтобы удержать свое тело и не упасть вперед, женщина должна сильно прогнуться назад. Появляются болезненные ощущения в поясничном отделе позвоночника, который постоянно находится в напряжении, это может сопровождаться провисанием ягодичных мышц. Мы редко думаем о стопе как об источнике проблемы, если боль локализована за ее пределами. А боли в области бедра и спины могут ошибочно привести нас к тому, что мы будем лечить симптом, а не причину.


Статью я привела не целиком.
Источник: http://liwest.ru/RU/greenspring/art010.php
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2009, 14:13   #12
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

МАССАЖ НЕСРАВНЕННОЙ ЦАРИЦЫ НЕФЕРТИТИ

Говорят, что благодаря этому массажу здоровье прекрасной царицы было просто отменным, несмотря на врожденную слабость, а ее ножки были настолько прекрасными и нежными, что ее венценосный супруг не мог позволить ей ходить по Земле и носил ее на руках! Да-да! Рассказывают, что однажды к царице в неурочное время зашла ее близкая подруга Хеменхеме и очень удивилась, увидев, что царица сидит на руках у своего мужа, да еще и занимается совершенно неподобающим занятием - массирует себе ноги. "Делай так", - в ответ на полный недоумения взгляд подруги, спокойно сказала Нефертити, - "и боги приумножат твою жизнь в полном здравии, молодости и красоте многократно". Хеменхеме была умной женщиной и последовала примеру царицы. Она выучила массаж "Хемену" и также прославилась своей красотой и молодостью. В древности этот массаж выполняли каждый день, причем в один день делали его сами себе, а на другой день муж и жена делали этот массаж одновременно друг другу. Это не только способствовало укреплению здоровья каждого из них, но также жизни в полной семейной гармонии и взаимопонимании, что и неудивительно, т.к. посредством тела можно сказать очень многое. Этот мудрый обычай - массировать друг другу ноги до сих пор сохранился в некоторых странах Востока.
Гетеры и женственные искусительницы советовали своим младшим подругам: "Когда твой муж придет домой - встреть его лаской и массажем Нефертити!"

Давайте же приступим к массажу. В Древнем Египте любое сколько-нибудь важное дело всегда начиналось с приветствия богам, небесам, земле, всему сущему и, конечно, своим родным и любимым! И сейчас мы с вами также поприветствуем окружающий нас мир ритуальным упражнением, с которого начинала массаж и прекрасная Нефертити.

Станьте прямо, ступни устойчиво стоят на полу на ширине плеч параллельно друг другу, руки свободно висят вдоль туловища, спина прямая, ягодицы подтянуты, подбородок чуть приподнят, глаза прикрыты, дыхание свободное. Конечно, эффективнее всего делать массаж со своей второй половинкой! Если вы делаете массаж друг другу - станьте спина к спине, ощущая волнующую близость родного тепла. Теперь представьте под собой черно-коричневую влажную, пышущую силой, землю. Сделаем три коротких вдоха подряд, при этом пальцы обеих рук делают загребающие движения, хватая энергию Земли. Ощущайте при этом, как могучая вязкая сильнейшая энергия Земли сосредотачивается в ваших руках. Теперь на задержке дыхания поднимите руки вверх и раскройте ладони, совершайте выдох, представляя, как эта могучая энергия изливается на всех существ - больных, несчастных, обездоленных - которые в ней нуждаются. Хорошо. Теперь ощутите над собой бескрайнее голубое небесное пространство и совершите плавный глубокий вдох, собирая в свои ладони энергию небес. На выдохе опускайте руки вниз через стороны, наделяя этой светлой, мудрой, легкой энергией весь мир! Хорошо. И вновь повторим все сначала. Всего это упражнение выполняется 3 раза.

Когда массаж выполняется тантрически, т.е. супругами друг другу, во время приветствия нужно стоять соприкасаясь спинами. Старательно выполняйте упражнение, которое соединяет воедино небо и землю, и наполняет удивительным состоянием полноты и безмерного счастья! Затем сядьте на пол и примите позу царицы Нефертити - вытяните левую ногу в сторону, а правую положите на бедро левой, ступней вверх. Первое движение. Ребром правой ладони растирайте ступню по вертикали, т.е. от пятки к пальцам вверх-вниз, вверх-вниз, стараясь делать это все быстрее и быстрее. При этом движение начинается не с самой пятки, а с боку от нее, как раз прямо по ложбинке нашей ступни. Всего нужно выполнить 21 растирающее движение.
Это очень эффективное упражнения для тех, кто хочет быть вечно молод и крепок телом!

Кроме царицы Нефертити подобное упражнение начали выполнять и мастера у-шу в некоторых традициях после одного очень интересного случая! Мастера у-шу в древности любили путешествовать по своей земле и бросать вызов всем, кто встречался у них на пути. Они сражались и оттачивали свое мастерство - гун-фу! На их пути встречалось и много прекрасных женщин, которым очень нравились сильные и статные мужчины, однако они отвергали их, чтобы не растрачивать свою силу, необходимую для поединка. Но ловкие и хитрые, как кошки женщины иногда все же добивались своего. И так, после бурной ночи с красивой незнакомкой молодой мастер Цяо обнаружил, что он в буквальном смысле - недвижим. Он ощущал большую вялость и апатию, а ведь его ждал противник в 8 утра у озера Тянь-Луо! С горечью воззрился он на соблазнившую его красотку, вопрошая, что же ему теперь делать! Она, недолго думая, схватила его стопу своими маленькими, но сильными пальчиками и принялась растирать ее, а затем, как змея вонзилась в середину ноги! С удивлением Цяо ощущал, как усталость отступает, и сила наполняет его! Через пять минут он уже был свеж, как огурчик!
Он прожил 153 года в полном здравии и силе, обучая этому массажу и всех своих последователей.

Продолжим же. Сначала выполняется полный массаж правой ноги, а потом ноги меняются, и выполняется массаж левой ноги, поэтому переходим ко второму движению - большими пальцами обеих рук начните надавливать на ступню, примерно посредине, ища особую жизненную точку. Когда вы надавите в нужное место, возникнут очень приятные расслабляющие ощущения, которые разливаются по телу. Если у Вас под рукой есть арома-масло - капните в эту точку капельку, и пальцами обеих рук массируйте эту точку, надавливая на нее как можно проникновеннее и глубже.

Поставьте ступню на пол и начните массировать пальцы. Сначала пальцы обеих рук просовывайте в промежутки между пальцами и скользите между ними вверх-вниз. Затем также обеими руками сильно растирайте пальцы со всех четырех сторон, причем движение от ступни к кончикам пальцев выполняется с сильным нажимом, а обратно - слабо. Дальше - нога стоит ступней на полу, согнута в колене. Начиная от пальцев ног пальцами обеих рук "бегите" по ноге до промежности, нежно прикасаясь к ней, и стараясь охватить пальцами как можно большую массируемую площадь ноги. При этом во время "пробега" до колена делайте вдох, во время пробега от колена делайте выдох, и затем вновь от пальцев вверх - вдох, от колена - выдох. При втором "пробеге" массирующее движение выполняется ладонями, ладонями плотно обхватывайте поверхность ноги. Затем вновь пальцами. Так делается 24 раза, получается: нечетный счет - пальцы массируют ногу, четный - ладони. Пальцы располагайте совершенно свободно, руки расслаблены. Это упражнение делает ноги стройными, изящными, защищает и избавляет от ранних стадий варикозного расширения вен, снимает усталость, улучшает кровообращение.

Идем дальше. Слегка распрямите ногу. Нога стоит все так же на ступне, просто немного отодвиньте ступню от себя так, чтобы можно было удобно обхватить колено ладонями сверху и снизу. Здоровье суставов - это очень важная и нужная вещь для нашей молодости и долголетия, поэтому следите за работой своих суставов, и если только вы видите, что она оказывается неважной, там, трудно колени сгибать-разгибать становится, трудно на корточках сидеть и т.д., это значит, что нужно тщательно заняться оздоровлением своих суставов. Ну а если вы будете делать этот массаж - будете спасены от страшных отложений солей и прочего. Плотно обхватите коленный сустав ладонями снизу и сверху и начните ритмично совершать круговые массажные движения. Ладони при этом достаточно сильно надавливают на колено, плотно прижимайте ладони, плотно. Если коленки болят - дополнительно можете использовать масло зверобоя или делать компрессы из зверобоя. А теперь так же как в предыдущем упражнении быстро и сильно мните ногу от пальцев к промежности, все так же на вдохе - до колена, на выдохе - от колена.
Теперь положите прямую левую ногу на пол, а правую ногу плотно обхватите правой рукой за щиколотку и положите щиколоткой на бедро, так, чтобы ступня свешивалась с ноги. Да, пальцы руки при этом прижимаются к бедру, а большой палец сверху на щиколотке. Постарайтесь найти удобное положение. Хорошо. Теперь левой рукой цепко возьмитесь за пальцы, да, сверху ладонь захватывает все пять пальцев. И теперь начните сильно и активно вращать ступню, сначала по часовой стрелке, затем против, вращая, как бы заламывая, при этом и пальцы.
Это очень полезное упражнение, которое стимулирует работу всех внутренних органов. Хорошо. Теперь любовно погладьте свою ногу, посмотрите на нее, поблагодарите ее за ту работу, которую она выполняет для вас, пожелайте ей здоровья. Да-да, не удивляйтесь! Некоторые люди думают, что это только они такие умные, умеют разговаривать и слушать, с ними можно и нужно разговаривать, любить их, и при этом совсем не переносят это отношение на свое тело, но любая часть нашего тела думает и хочет точно того же, ведь это часть нашего тела! Поэтому подарите ногам свое внимание и любовь на несколько минут!

http://www.waylove.ru/forums/ezoterica_3438.html
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.08.2009, 14:14   #13
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ «ТАЙША АБЕЛЯР»

"Клара нашла заостренную палочку и нажала ею на мою ногу между большим и вторым пальцами. Нечто похоже на слабый электрический ток ударило мне в лодыжки и потекло внутри бедер. Затем она попросила меня стать на четвереньки и, поднимая поочередно каждую ногу стопой вверх, уколола палочкой в то место, которое находится сразу же под выпуклостью большого пальца. Я завопила от боли.
- Это не так уж плохо, - сказала она тоном человека, который уже не в первый раз лечит больных. Традиционные китайские врачи часто использовали этот прием для того, чтобы вернуть силы слабым или ввести человека в состояние повышенной внимательности. Но в наши дни эти древние знания вымирают".

"Она велела мне опустить ноги в ручей и поводить ими по гладким камням, которые лежали на дне. Вода была холодной, как лед, и я непроизвольно вздрогнула.
- Повращай лодыжками по часовой стрелке, - предложила она. - Дай возможность текущей воде унести всю твою усталость.
После нескольких минут вращения лодыжками я почувствовала себя отдохнувшей, но мои ноги окоченели от холода.
- А теперь попытайся почувствовать, как все твое напряжение концентрируется в ногах, а затем отбрось его резким движением лодыжек в стороны, - посоветовала Клара. - Так ты сможешь избавиться и от ощущения холода.
Я продолжала мутить воду до тех пор, пока ноги не онемели окончательно.
- Мне кажется, что то, о чем ты говоришь, не работает, Клара, - сказала я, вынимая ноги из воды.
- Это потому, что ты не даешь возможности напряжению уйти, - ответила она. - Текущая вода уносит с собой усталость, окоченелость, болезни и все другие нежелательные вещи, но для того, чтобы это произошло, ты должна выразить свое намерение. В противном случае можешь болтать ногами воду до тех пор, пока не пересохнет ручей, и все будет напрасно.
Она добавила, что если кто-то хочет проделать это упражнение, лежа в постели, для этого ему нужно просто вообразить себе текущий ручей".

http://seoregular.ru/book_o045_page_17.html
http://seoregular.ru/book_o045_page_18.html
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:14   #14
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

Как избавиться от косточек на пальцах ног?

Лечить эту "некрасивую" болезнь очень тяжело, проблематично и достаточно долго. Но и опускать руки не стоит.

Прежде всего нужно нормализовать деятельность печени, поджелудочной железы, пополнить свой организм микро- и макроэлементами.

Диета, бальнеотерапия, фитотерапия - вот необходимый комплекс для борьбы с этой болезнью.

Можно посоветовать такие фитосредства: плоды шиповника коричного, корни цикория дикого, почки тополя черного, листьев первоцвета весеннего, столбики кукурузы обычной.
Возьмите по 1 ст. л. каждого компонента, добавляйте 250 мл кипятка, кипятите 5 мин, настаивайте 4 часа и употребляйте по 50-100 мл 3-4 разы в сутки за 30 минут до еды.

На протяжении всего курса лечения (1,5-2 мес.) делайте ванны для ног (3-4 раза в неделю). По 10 ст. л. листьев тополя черного, березы бородавчатой, травы мелиссы и чебреца залейте 3 л воды, кипятите 5 минут, несколько часов настаивайте и добавляйте в ванну.

Температура воды для ванны (при отсутствии отеков ног) не должна превышать 40°С (оптимальная температура 30-35°С).
Если ноги отекают, ванны должны быть едва теплыми. Длительность таких процедур в любом случае 15-20 минут.
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:16   #15
Иверия

     
 
Аватар для Иверия
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: РТ
Сообщений: 119
Сказал(а) спасибо: 452
Поблагодарили 744 раз(а) в 91 сообщениях


По умолчанию

Filigreed, Прими и от меня благодарности Твой пример воодушевляет и я думаю для многих будет заразителен
В свою очередь, хочу также поделиться небольшим опытом
После того как слезла с каблуков и влезла в кроссовки в связи с рождением ребенка, начали болеть ноги, именно стопы, особенно по утрам, и начала ощущать эту самую косточку, ее еще не было визуально, но поскольку я слишком мнительная, я ее уже ощущала ))). Не долго думая потопала к ортопеду, очень хороший такой дедуля мне тогда и сказал "милая, я тебе конечно могу понавыписывать мазей, настоечек, но если ты действительно хочешь красивые ножки, и отсутствие проблем в будущем, то тебе надобно будет потрудиться". Посоветовал привязывать эластичным бинтом к подошве стопы палочку. Сначала на 15 минут, постепенно увеличивая время до ночного периода. + различные упры на разработку стоп. Обещал результат через полгода упорной работы. Справилась гораздо раньше, настолько пугающим для меня был вид стоп моей свекрови. Поэтому мотивацию я бы поставила во главе угла
Кроме того, ходила с такой штучкой

она не дает большому пальцу сдигаться в сторону остальных. А также спец стельки.
Но самый лучший способ на мой взгляд хождение БОСИКОМ по неровным поверхностям. И массаж, и упражнения. Жаль, что в городских условиях это практически трудноосуществимое мероприятие.

Однако, в свете новых знаний, подозреваю, что этот вопрос для меня пока все-таки открыт. Одновременно небходимо пересмотреть прежние условия передвижения, корректировать осанку, вобщем менять двигательный стереотип, "наработанный" годами. Это отмечает и Кандо, и Дроен.

Цитата:
Сообщение от Filigreed
Иверия, очень мне интересно про палочку – расскажи поподробней. Даже не представляю, как и куда привязывать, и для чего.
Про неровные поверхности – да, я топчусь по массажному коврику. Купила на днях фасоль, еще не пробовала по ней топтаться. По соли морской нагретой изредка топчусь. Еще хочу по нагретому песку топтаться.
Filigreed, палочку надо прикреплять вдоль, по длине стопы, и когда привязываешь ее эластичным бинтом, бока стопы как бы должни свернуться к палочке. Палочку надо брать длиной примерно от подушки большого пальца до середины пятки. Как сказал тот доктор мы принудительно приучиваем-формируем стопы правльной формы.
Вот примерно так она должна выглядеть в зафиксированном виде

Надеюсь, у меня получилось понятно объяснить?

Имхо, просто топтания не достаточно, что топтание пусть в 15 минут в день может сделать против 6-10 часов плоского либо каблучного хождения? Именно ХОЖДЕНИЕ босиком

Не помню какого диаметра нужны палочки, на мой взгляд те, что для обуви, тонковаты, сама пользовала бамбук диаметром где-то в сантиметр

Filigreed, идея

отсюда http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

еще сюда загляни http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru
Иверия вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:20   #16
Solen
 Фея драгоценных даров
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях

Золотая колесница  Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Золотой слон 
Всего наград: 8

По умолчанию

Может быть эти упражнения и массаж могут оказывать положительное влияние на состояние стоп

http://www.youtube.com/watch?v=Jarv_...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k&NR=1

И вот еще:

http://depositfiles.com/ru/files/8vlv11uzc
Solen вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:22   #17
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,222 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

Девушки, я нашла симпатичную фотографию, где ступни без косточек у больших пальцев, все пальчики прямые, ровные. Фотография удобна тем, что с её помощью можно сделать коллаж для визуализации, приделав к ней свою верхнюю часть с фотографии, где вы себе нравитесь. Ведь известно, что подсознание мыслит образами, так дадим ему картинку себя идеальной. Сделайте коллаж и время от времени посматривайте на него, задавая подсознанию программу. Если пожелаете, размножьте и развесьте в разных местах, чтобы на глаза попадались. Только лучше делать цветными, не ксерокопируя черно-белым, а сканируя цветным.



Мне раньше как-то не попадались такие удобные для монтажа фотографии, обычно были фотографии просто идеальных ступней, либо, если была еще часть выше, бездефектность ступней не просматривалась (ракурс сбоку, и т.д.). Жаль только, картинка небольшая по размеру, я попробовала изменить размер, изображение становится нечетким, размывается. Если кто-то умеет/может научить менять размер без ущерба изображению, буду благодарна!
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:23   #18
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,652
Поблагодарили 102,775 раз(а) в 11,961 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Filigreed
время от времени посматривайте на него, задавая подсознанию программу
Filigreed! Дас ист фантастиш, но именно по этой картинке и примерно подобным способом я два года и год назад делала себе ножки! :!:

Может быть так подойдет?



еще материал по стопам:

Гафаров X. 3. Лечение деформаций стоп у детей. (Word)

http://flyfolder.ru/12956842

Тренажер для стоп



Тренажер представляет из себя деревянный восьмигранник из твердой породы дерева размером:

1. Для взрослых - высота - 30 мм; длина 150 -180 мм
2. Для детей - высота 15 мм; длина 100 -120 мм
Изготавливается пара - 2 шт.
Его можно изготовить самостоятельно.

Тренажер предназначен для активного воздействия на поверхность стопы с целью активации аккупунктурных точек, а так же снятию мышечных зажимов и блокировок.

Метод применения:

1. Положить палочки на пол и стать на них так, чтобы палочки находились посередине стопы.

Пятки и носки при этом касаются пола.
Стоять три - пять минут.
Вдох делаем через нос, выдох ртом.

2. Сесть на стул или в кресло. Качать палочки ногой, активно массируя стопы. 5 -10 минут.

Тренажер показан при плоскостопии, заболеваниях ног, позвоночника, заболеваниях внутренних органов, нарушении кровообращения, синдроме усталости.
Полезен людям, работа которых связана с длительным "стоянием" на одном месте: продавцы, парикмахеры, учителя и т.д.

Полезен всем у кого устают ноги - снимает мышечные боли и усталость, а так же всем кто заботится о своем здоровье, красоте и молодости.
©Н. Раум
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:26   #19
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,652
Поблагодарили 102,775 раз(а) в 11,961 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Нашла случайно, возможно это будет кому-нибудь интересно.

Обучающая видеопрограмма

Плоскостопие у взрослых: Причины, профилактика, методы лечения
2009 г.,Россия
Студия SovaFilm



Формат: avi (DVDRip)
Video: xvid, 720x544
Audio: MPEG-1 Layer3, 113kb/s
Продолжительность: 69 мин.

С помощью грамотно сделанных индивидуальных ортопедических стелек многие проблемы стоп и нижних конечностей можно решить без лекарств.
Индивидуальные стельки, упражнения, специальный массаж, мануальная терапия суставов и мягких тканей стоп - обеспечат Вам легкость походки.

http://rapidshare.com/files/25391187..._vzr.part1.rar
http://rapidshare.com/files/25403618..._vzr.part2.rar
http://rapidshare.com/files/25404280..._vzr.part3.rar
http://rapidshare.com/files/25405101..._vzr.part4.rar
http://rapidshare.com/files/25405789..._vzr.part5.rar
http://rapidshare.com/files/25407264..._vzr.part6.rar
http://rapidshare.com/files/25407487..._vzr.part7.rar
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 14:28   #20
Solen
 Фея драгоценных даров
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях

Золотая колесница  Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Золотой слон 
Всего наград: 8

По умолчанию


Проростки льняных семян
. В проростках содержание биологически активных веществ многократно возрастает по сравнению с сухими семенами. Это не только очень полезный продукт питания, но и очень вкусный, прекрасно дополняющий рацион питания в любое время года, но особенно зимой. По своему вкусу проростки напоминают орехи и зеленый горошек. Прорастить семена льна можно и в домашних условиях. Заполните широкий бокал на 1/3 часть семенами и залейте теплой водой. Через 2 часа воду слейте и поставьте бокал в темное и теплое место. Два раза в день промывайте семена теплой водой. Обычно на 2-3 сутки появляются маленькие беленькие корешки, а вслед за ними и тоненькие ростки. После этого посуду с семенами следует выставить на свет, где ростки окрасятся в зеленый цвет. Когда ростки достигнут 3-4 см, проращенные семена готовы.
Суточная потребность организма взрослого человека в семенах льна составляет 20 - 25 гр., что соответствует небольшой горсточке семян. Эта доза обеспечивает организм необходимым количеством жирных кислот, витаминов и является профилактическим и лечебным средством многих заболеваний сердечно- сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата.



Имбирь
ВОЗ проводила скрининговые исследования в одной из провинций Южной Кореи, среди жителей которой практически не встречаются заболевания суставов, хотя во всем мире болезни опорно-двигательного аппарата являются самой распространенной патологией. Когда ученые изучили образ жизни людей, условия труда, особенности экологии, характер питания, то оказалось что единственное отличие заключалось в особенностях дневного рациона. Каждый житель этой провинции ежедневно употребляет в пищу 5-8 граммов имбиря. Именно с имбирем медики связали низкий уровень заболеваемости суставной патологией.
Имбирь также способствует похудению, а, как известно лишний вес тела является одним из главных факторов развития остеохондроза позвоночника и деформирующих остеоартрозов суставов нижних конечностей. Имбирь усиливает скорость кровотока, увеличивает процессы обмена веществ в клетках, что и ведет к сжиганию излишних жировых отложений.
В домашних условиях можно приготовить имбирное масло, которым растирают спину и суставы при болях в них. Для этого нужно взять несколько кусочков корня имбиря, залить их растительным маслом и оставить в темном месте для настаивания на 2 - 3 недели. Растирание имбирным маслом способствует снятию боли, воспаления, уменьшению отечности и тугоподвижности в пораженных суставах конечностей и позвоночника.
http://spinet.ru/public/imbir.php

Может это тоже могло бы быть полезным и дла работы со стопами Я сделаю масло дла втирания в стопы. Посмотрю что из этого получится
Solen вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
стопы



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека