| |||||
|
|
13.12.2022, 16:48
|
#1 |
  
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 451
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 2,491 раз(а) в 521 сообщениях
|
Оздоровительные Йога-гимнастики (комплексы)
Йога для начинающих
Йога для начинающих. Урок на 20 минут Йога для начинающих — на 30 минут. Для занятия дома Иммунитет за 30 минут - йога для начинающих Йога для спины Сурья намаскар. Приветствие солнцу Йога для тонуса и похудения |
|
|
|
13.12.2022, 17:31
|
#2 |
|
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 451
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 2,491 раз(а) в 521 сообщениях
|
Оздоровительная йога
Гимнастика для шеи. Упражнения для шеи. Йога для шеи Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника Упражнения для осанки Вакуум живота - Наули Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут! Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку |
|
|
|
|
04.10.2023, 21:59
|
#3 |
 Регистрация: 25.09.2023
Адрес: Липеццк
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 65 раз(а) в 11 сообщениях
|
Я не очень физически активный человек (к сожалению), хотя когда-то имела разряд по плаванию. В молодости ходила на шейпинг, фитнес, но после второго, а тем более третьего ребенка как-то подзапустила себя. Однако, понимаю, что движение и гибкость - это жизнь. На просторах интернета я нашла комплекс 15 минутной вечерней йоги, который мне очень понравился. Искала что-то успокаивающее главным образом из-за дочери, потому что она плохо засыпала. и подсела сама, т.к. занятия не требуют много времени и физической подготовки, но тем не менее мышцы я свои почувствовала, растянула. В общем рекомендую для ленивых, но совестливых (которых мучает совесть в отношении физической неактивноcти)
https://www.youtube.com/watch?v=ZOWk3V4MLZk |
|
|
|
 |
| Метки |
| домашняя тренировка , иммунитет , йога , осанка , поясница , спина , шея |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
Комбинированный вид
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Разные оздоровительные гимнастики | Zara | Восстановление | 0 | 24.05.2022 12:46 |
| Йога смеха (Хасья-йога) | Shodashi | Современная авторская Йога | 2 | 01.02.2020 22:44 |
| Йога тела + йога лица (Takatsu Humiko) | Mishelle | Коллекция упражнений и практик из разных методик | 42 | 07.03.2013 05:53 |
| Комплексы гимнастики для молодой кожи | Shodashi | Архив | 1 | 08.08.2009 19:12 |
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot |
