Как повысить самооценку

[Панна]

kulenchik
Вы большая умничка, что взялись за себя, ещё и другим волшебный пендель даёте. У Вас всё получится! Мало кто может взять себя в руки
Для меня тема мега актуальная. На данном этапе жизни для меня это задача номер один, самооценка слишком низкая, больше всего страдаю обвинением себя, постоянно себя ругаю. Естественно это отражается на всех сферах жизни. Процесс улучшений идёт туго и иногда с ошибками. В своё время я пришла к фразе "бороться с собой", пыталась находить в себе огрехи (благо самокритика и умение на себя со стороны посмотреть хорошо работают с детства) и перекраивать себя на новый лад различными способами. Выбрала образ и взгляд, который считала оптимальным и шла к внутреннему принятию его. Естественно потерпела фиаско, душа не терпит насилия, через "борьбу" можно получить только опыт борьбы, ничего более.
Теперь просто ищу причины негативного поведения по отношению к себе и стараюсь работать именно с началом. Поняла что важно не насиловать себя, а честно отвечать на вопрос -от чего это идёт, от любви или страха? Разделять сферы жизни неуместно, всё едино и когда отработаешь маленькую деталь в личной жизни, улучшается ситуация на работе. Главное любить себя, принимать своё я и близких как есть и не винить, смотреть на изначальное.
Конечно срываюсь, не получается, не прохожу "проверки на вшивость", но маленький результат есть, главное не сворачивать.
Барышни, у нас всё получится, верим в себя! =))

[Olga]

Сообщение от Панна

kulenchik
Вы большая умничка, что взялись за себя, ещё и другим волшебный пендель даёте. У Вас всё получится! Мало кто может взять себя в руки
Для меня тема мега актуальная. На данном этапе жизни для меня это задача номер один, самооценка слишком низкая, больше всего страдаю обвинением себя, постоянно себя ругаю. Естественно это отражается на всех сферах жизни. Процесс улучшений идёт туго и иногда с ошибками. В своё время я пришла к фразе "бороться с собой", пыталась находить в себе огрехи (благо самокритика и умение на себя со стороны посмотреть хорошо работают с детства) и перекраивать себя на новый лад различными способами. Выбрала образ и взгляд, который считала оптимальным и шла к внутреннему принятию его. Естественно потерпела фиаско, душа не терпит насилия, через "борьбу" можно получить только опыт борьбы, ничего более.
Теперь просто ищу причины негативного поведения по отношению к себе и стараюсь работать именно с началом. Поняла что важно не насиловать себя, а честно отвечать на вопрос -от чего это идёт, от любви или страха? Разделять сферы жизни неуместно, всё едино и когда отработаешь маленькую деталь в личной жизни, улучшается ситуация на работе. Главное любить себя, принимать своё я и близких как есть и не винить, смотреть на изначальное.
Конечно срываюсь, не получается, не прохожу "проверки на вшивость", но маленький результат есть, главное не сворачивать.
Барышни, у нас всё получится, верим в себя! =))

К большому сожалению нас учили, что жизнь это борьба. Но это не так. Жизнь это принятие всего, что происходит. На чужих ошибках не учиться никто. Все на своих. Разница между мудрыми и остальными только в том, что мудрый учится сразу и не совершает эту же ошибку повторно. А все остальные наступают на одни и те же "грабли" до тех пор, пока не поймут. Поэтому и существует перерождение. Поэтому нет смысла искать виноватых, или винить себя. Если бы ты могла в тот момент поступить иначе, ты бы это сделал. А так, что бы понять, что это не так хорошо, ты поступила именно так. Это просто накоплление опыта.
Для меня тоже проблема самоедства была самая тяжелая. У меня никогда не был кто-то виновен, только я сама. Только когда я просто осознала, что это так и есть. перестала рассматривать случаи из жизни как повод для копания ,кто за что несет ответственность. Я начала смотреть на всех, как на учителей, стремящихся научить меня чему-то. А вот чему? Это и стало моим заданием. Иногда для этого требуется достаточно много времени. Главное не выносить оценку и приговор с обвинением.
Панна, ты вообще молодец. Ты смогла решить самую трудную проблему. Это отношения с мамой. Ведь в самом деле во всех заморочках основа в том,что мы рассматриваем все со своих границ и пытаемся всех и все туда втащить.
Главное, чтобы это увидеть. А остальное придет.

[Александрина]

К сожалению какие бы я тренинги я не использовала, при встрече с человеком у которого самоувереность и наглость врождённые, я просто теряюсь....

[Mikaela]

Сообщение от Александрина

К сожалению какие бы я тренинги я не использовала, при встрече с человеком у которого самоувереность и наглость врождённые, я просто теряюсь....

Это может быть потому, что у вас включается механизм сравнения себя с ним. Когда мы сравниваем себя с кем то, кто нам явно проигрывает, самооценка как правило повышается... При встрече с противоположной личностью, наоборот. Но этого надо избегать, ведь условие уверенности в себе - осознание собственной оригинальности. То есть ни с кем себя не сравнивать

[glovaly]

Сообщение от Mikaela

Это может быть потому, что у вас включается механизм сравнения себя с ним. Когда мы сравниваем себя с кем то, кто нам явно проигрывает, самооценка как правило повышается... При встрече с противоположной личностью, наоборот. Но этого надо избегать, ведь условие уверенности в себе - осознание собственной оригинальности. То есть ни с кем себя не сравнивать

меня почему то в стопор вводят беспордонные личности, к примеру из последних:
в институте иду по коридору и уборщица орет( именно орет): "куда прешь" помыто" - а я на работу иду но я была в шоке. Или в ларьке покупаю 2 батарейки( и все) и мне называют другую сумму счета нежели цена этой батарейки умноженная на 2 вот самообладание у людей и безмерная наглость. И я себя с ними не сравниваю, но в стопор впадаю не на долго

[Eleonore]

Тоже вот самооценку пытаюсь повысить. Что-то дается трудно, что-то легче. Мне сейчас необходимо понять откуда, в каком моменте детства эта самооценка была мною так ужасно занижена. Я не теряюсь, когда мне хамят и грубят, этому я научилась, отбиваю сразу. Но в остальном... и тут у меня не так, и здесь я не такая и вообще не достойна внимания и любви.. С этим бороться очень сложно. правда, сейчас как-то стала воспринимать себя лучше. Поняла, что очень даже и ничего. И если я сейчас себя не оценю, то лет через 10 буду смотреть на свою сегодняшнюю фотки и говорить: какая же я была хорошенькая! Эх! А время-то ушло! Поэтому пытаюсь уже сейчас воспринимать себя именно так.