Ageless.su


Старый 12.08.2009, 01:31   #11
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,036 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

Помните я рассказывала про японца который свою методику создал и похудел и сейчас в свои 49 прекрасно выглядит.
Ну руки как крылья раскрывать и становится на мысочки????

Вот и результат:
http://narod.ru/disk/11746972000/mmm.avi.html

Его тренировка похожа чемто на Асахи массаж, но у него более активно чтоли, также некоторые упражнения делаются совместно с дыханием , только один недостаток у диска,ч то он делает все на одну сторону, т.е. массирует одну руку или одну сторону шеи, поэтому надо не забыть остановить видео и другую сторону тоже помассировать.
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2009, 01:39   #12
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,536 раз(а) в 361 сообщениях


По умолчанию

Feuer, огромное спасибо!
уже опробовала, ощущения просто супер!
У меня вопрос вот только. Я прочитала здесь, что начинать массаж лица слишком рано не нужно, а в этой программе массаж лица есть. Можно ли эту часть не делать а пропустить, не потеряет ли от пропуска программа эффективность.
Элли вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 12.08.2009, 01:40   #13
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,036 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

Девочки спасибо огромное за хорошие слова.

Элли
Думаю можно, хотя честно говоря во всех восточных практиках утро начинается с усиленного массажа лица, ушей и всего тела...Я , к примеру Массаж Асахи для лица делаю с утра , наоборот хорошо, даже гимнастику для лица делать не надо, все разглаживается, кожа в тонусе, я так делаю давно уже и что это вредно пока не замечала за своим лицом.
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.08.2009, 01:42   #14
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,536 раз(а) в 361 сообщениях


По умолчанию

Feuer, спасибо!

Я наверно не поняла. Я подумала, что массаж для лица и гимнастика для лица это одно и тоже поэтому и спросила.
Я правильно поняла, что коронная поза с раправленными как крылья руками выполняется всего 1 раз и выдерживается 10 секунд? И еще мне показалось, что японец этот во время массажа сильно давит и растягивает кожу на лице, это нормально, морщины не появится?
Элли вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 12.08.2009, 01:43   #15
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,036 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

По поводу сильного давления на лицо...Я действую по своим ощущениям, слушаю свой организм, мне лично очень приятно свое лицо сильно помять, лицо балдеет просто и морщины не появляются , правда мне пока 35 лет Здесь лучше девочек спросить которые уже спецы по лицу, хотя этому японцу 49 лет и выглядит он хорошо, я ему доверяю

Упражнение крылья, надо делать так, когда расправляешь руки и фиксируешь положение, его надо удерживать 10 секунд и выполнять 10 раз, это в книге стоит, которая к диску прилагается. если я правильно поняла
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.08.2009, 01:45   #16
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,536 раз(а) в 361 сообщениях


По умолчанию

Feuer, спасибо большое!

Мне тоже понравились ощущения от массажа лица, да к тому же я посмотрела Асахи для лица, там тоже с лицом не особо церемонятся. Так что, думаю, все нормально.

У меня еще вопросик. Во время проигрывания этой программы в одном из верхних углов появляются цифры, они означают количество повторов каждого упражнения. А те упражнения во время которых цифр нет выполняются то количество раз, которое он показывает.
Элли вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 12.08.2009, 01:46   #17
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,036 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

В начале где цифры оранжевым, это номер упражнения, 1-ое упражнение, второе и тд...
Дальше где руки расставлены там синим цифра 10 это удерживать 10 секунд.
Далее упражнения на лицо, В книге так:
1 упра: 5 раз
2: 10 раз
3: каждое поглаживание по 3 раза в конце 5 секунд удержания
4: 5 раз
5: 5 раз
6: 3 раза


Все остальные движения, он делает по 10 это когда на точки воздействует или 5 раз когда массаж скользящий
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.08.2009, 01:48   #18
Иверия

     
 
Аватар для Иверия
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: РТ
Сообщений: 119
Сказал(а) спасибо: 452
Поблагодарили 740 раз(а) в 91 сообщениях


По умолчанию

Машунькин, спасибо большое!
Вот транслитные странички массажа этого японца - Йоши Осаму Хаякава, сама еще не смотрела толком правда

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru

http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru


http://translate.google.com/translat...%26rls%3Dru-ru
Иверия вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 03.09.2009, 19:15   #19
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,536 раз(а) в 361 сообщениях


По умолчанию

А у меня вопрос. При выполнении полета у меня не получается вытягивать шею. Плечи сами поднимаются настолько, что шея получается втянутой. А если вытягивать шею, тогда уменьшается нагрузка и растяжка на руки и живот уже не так втягивается. Девочки, поделитесь секретом, как вы делаете полет.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 04.09.2009, 19:02   #20
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 937
Сказал(а) спасибо: 3,909
Поблагодарили 17,517 раз(а) в 1,157 сообщениях

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Элли Посмотреть сообщение
А у меня вопрос. При выполнении полета у меня не получается вытягивать шею. Плечи сами поднимаются настолько, что шея получается втянутой. А если вытягивать шею, тогда уменьшается нагрузка и растяжка на руки и живот уже не так втягивается. Девочки, поделитесь секретом, как вы делаете полет.
Когда уже собираешься лететь, не забудь про Кик-позу,
уже одна она вытягивает тело в струнку. Что бы хорошо почувствовать растяжку шеи, не разводи руки широко, Держи угол между руками и телом не более 30 градусов.
На руках вытяни только два пальца -указательный и мизинец, а остальные зажми большими пальцами на каждой руке , соответственно.. Так можно сильнее оттянуть руки и шею.

Представь, что ты на палубе корабля, вытяни лицо навстречу ветру, и широко открыв рот пой про себя песню, которую пела Сeline Dion: “ Я буду вечно любить тебя …. «(
(естественно рот постоянно держи открытым максимально). :cool:
Вот и все, пожалуй
Svet-Lana вне форума   Ответить с цитированием


Ответ



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека