Встречай весну в отличной форме

[flete]

Балансировочный диск

Балансировочный диск с нестабильной поверхностью Balance Disc помогает развить мышцы ног и рук, мышцы спины, тазобедренные мышцы, поддерживающие внутренние органы, мышцы пресса, мелкие связки-стабилизаторы, отвечающие за равновесие, а так же, мышцы груди и ягодиц. Тренировка с диском поможет развить пластику, чувство равновесия и координацию. Даже если просто сидеть на "нестабильной поверхности", можно проработать и укрепить мышцы пресса и боковые мышцы, а также с помощью массажной поверхности, еще и провести борьбу с целлюлитом, усилив кровообращение в области ягодиц. Диаметр диска 590 х 180 мм.

Это диск, оказывается) подушки прямоугольной формы. Упражнений с ними достаточно много, я пока только стою, периодически делая повороты в стороны.

[АлинА]

Сообщение от flete

Балансировочный диск

Я года два назад сама такой (или почти такой) сделала из резиновой грелки: налила в грелку воды на две трети, хорошо пробку завернула.

Очень развивает чувство равновесия! Честно сказать, один раз упала, когда хвасталась перед мужем, какая я крутая - и так повернусь, и так присяду!