"Балет Прекрасный" Мэри Хелен Боверс.

Олена Сабадо · 02.10.2015, 03:26

Я совсем забыла написать одну существенную деталь. В упражнениях на внутреннюю из внешнюю часть бедра (махи ногами), и рук (лебедь

) нужно обязательно вытягивать как струнку всю ногу или руку, как говорит Мэри. Нужно следить за коленом чтобы оно было натянутое, носочек тянулся от таза, руку тянуть от плеча и до самых кончиков пальцев. Живот всегда подтянут.

02.10.2015, 03:26	#9
Олена Сабадо Регистрация: 13.10.2010 Адрес: Манила, Филиппины Сообщений: 200 Сказал(а) спасибо: 463 Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях Всего наград: 2	Я совсем забыла написать одну существенную деталь. В упражнениях на внутреннюю из внешнюю часть бедра (махи ногами), и рук (лебедь) нужно обязательно вытягивать как струнку всю ногу или руку, как говорит Мэри. Нужно следить за коленом чтобы оно было натянутое, носочек тянулся от таза, руку тянуть от плеча и до самых кончиков пальцев. Живот всегда подтянут.