Программа "ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА"

[Анна Конда]

Я думаю, что не только можно, но даже нужно.
Пардон за офф-топ (пусть повисит тут день-два, потом перенесем эту беседу в Рукотворную красоту) - я тут вычитала про настойку эвкалипта для обработки кожи лица.
У моей дочери прыщи были просто ужасными, камедоны, просто прыщи, в общем, все лицо - лоб, нос, щеки.
Она около месяца пользуется спиртовой настойкой эвкалипта - прыщи ушли не в разы, а в десятки раз. Осталось еще немного, но уже виден свет в конце тоннеля.

Я вот хочу предложить ей тоже сделать маску, и салфетку смочить эвкалиптом же.

[Shodashi]

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ — ПЛЕНКА И ШАПОЧКА ДЛЯ ДУША

С помощью пленки или шапочки удерживаем влагу

Вы когда-нибудь задумывались, почему листья салата, прежде чем положить на хранение, заворачивают в пленку?! Правильно! Чтобы не испарялась влага. Наша кожа тоже теряет влагу, и чтобы ее сохранить, вы можете воспользоваться этим же способом. Сделав маску, наложите на нее один слой пленки или наденьте шапочку для душа. Тем самым вы увеличите степень увлажнения кожи. И быстрее распрощаетесь с прыщами и расширенными порами!


ОБОРАЧИВАНИЕ ПЛЕНКОЙ

НАДЕВАЕМ ШАПОЧКУ

ВЫВОДИМ ТОКСИНЫ С ПОМОЩЬЮ ЛИМФОМАССАЖА

Очищаясь внутри, очищаемся снаружи!

Каждый день мы делаем и едим много ненужного, а порой и вредного. Это приводит к появлению прыщей и сыпи. Лимфомассаж, своего рода «внутренний» массаж, поможет вам вывести из организма вредные вещества и сохранить кожу здоровой. Изучите свои лимфоточки и начинайте делать массаж.

По всему нашему телу проходят лимфатические точки: за ушами, на шее,
над ключицами, над грудью, под мышками.

[Shodashi]

ПРЫЩИ ВОКРУГ РТА И ПОДБОРОДКА

Такой массаж особо полезен в период нарушения гормонального баланса или в предменструальный период.

Стремление к лучшему — это лекарство, примирение с действительностью — яд. Каждый из нас красив по-своему, и каждый может стать лучше. Стремитесь к красоте, не упускайте свой шанс!


ЛИМФОМАССАЖ

[Shodashi]

С ПОМОЩЬЮ «ГОРЯЧЕГО» УХОДА ПРИВОДИМ ПОРЫ В ПОРЯДОК

Если прогревать кожу, поры сузятся и станут невидными

Если замороженное мясо угря приготовить в пароварке, наполнившись изнутри, шкура натянется; то же самое произойдет и с кожей, если ее прогреть над паром или горячим полотенцем. Благодаря этим процедурам кожа расправится изнутри, а поры станут невидными.

Помимо вышесказанного, можно делать горячей водой точечный массаж для лица. Наберите в колбу с одноструйным распылителем умеренно горячей воды, температура 38 °С, и приступайте к массажу. С помощью массажа вы проработаете мышцы и по принципу горячего источника активируете лицо из глубины. Состояние пор нормализуется, и кожа будет выглядеть гладкой.

ГОРЯЧЕЕ ПОЛОТЕНЦЕ

Состояние пор нормализуется, и кожа станет гладкой и шелковисто

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Налейте в колбу с одноструйным распылителем воду примерно 38 °С; с силой надавив направьте струю в нужном направлении. Делайте массаж лица, последовательно переходя от одной точки к другой.

Чтобы направлять струю точно в нужном направлении, нужна сноровка. Тренируйтесь, и очень скоро все у вас получится.

РУКАВИЦЫ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ

Намочив войлочные рукавицы водой, подогрейте их в микроволновой печи.

Такие рукавицы прекрасно подходят для ухода за крыльями носа и Т-зоной


РАСПАРИВАНИЕ

Если держать лицо над паром, постепенно через поры влага проникнет внутрь.

[Shodashi]

С ПОМОЩЬЮ «ХОЛОДНОГО» УХОДА ПРИВОДИМ ПОРЫ В ПОРЯДОК

Из-за ультрафиолетовых лучей и после занятий спортом поры расширяются.

После «горячего ухода», смягчающего, распрямляющего кожу, оздоравливающего, растягивающего кожу, осуществляем уход холодом.

При нахождении под ультрафиолетовыми лучами, при занятии спортом температура тела поднимается, поэтому поры для выпуска лишнего тепла открываются. Такая реакция пор сама по себе вполне естественна, даже необходима, но если превысить норму, то поры так и останутся в раскрытом (расширенном) виде. Что уже не очень хорошо. Чтобы этого не произошло, необходимо как можно быстрее охладить разгоряченную кожу льдом, холодным компрессом или водой.
А если каждое утро перед нанесением макияжа делать эти процедуры, поры стянутся и косметика будет лучше ложиться.


ОХЛАЖДЕНИЕ

Пакетики, наполненные специальным гелем, положите на 2-3 часа в холодильник. А потом используйте для охлаждения и сужения пор. Если у вас таких пакетиков нет, можно использовать лед.

ХОЛОДНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Успокаиваем кожу с помощью «упаковывающей» маски содержащего холод вещества.

МАССАЖ ВОДОЙ

По сути, это тот же точечный массаж, только в колбу мы наливаем холодную воду.

ЛЕДЯНЫЕ КУБИКИ

Обернув лед пленкой, прикладывайте к «горящим » местам и порам.
Наморозьте заранее кубики льда, оберните их и прикладывайте к лицу.

ХОЛОДНОЕ ПОЛОТЕНЦЕ

Намочите полотенце, отожмите и положите в морозилку.
Если после утреннего умывания накрыть лицо, и уши в том числе, поры стянутся и макияжу, наложенному позже, будет трудно испортиться.

[panda-n]

Татьяна, а настойка аптечная или самодельная? Разводить как-то надо или просто смазывать лицо? Как часто?

[Анна Конда]

Аптечная, просто наливать на ватный диск или на ватный шарик, и протирать лицо.
У меня Валерия каждый вечер протирает. Насколько я помню, только по вечерам.

[Shodashi]

Продолжение

ПИТАТЕЛЬНАЯ КРЕМОВАЯ МАСКА

Результат: мягкая и упругая шелковистая кожа

Вечером после умывания нанесите на лицо питательный крем толстым слоем, сверху наложите «упаковывающую» маску, пропитанную водой. Поверх всего наденьте шапочку для душа. Благодаря термоэффекту, создаваемому шапочкой для душа, поры открываются и увлажняющие частицы крема проникают непосредственно внутрь кожи. Ее состояние постепенно улучшается, она становится здоровой, гладкой и шелковистой.

Чтобы получить от питательной маски нужный эффект, делайте ее как можно чаще, а лучше каждый день.

МАСКА, ПОМОГАЮЩАЯ УСТРАНИТЬ НЕРОВНОСТИ

«Хитрая уловка», вмиг скрывающая прыщи и поры

«Хитрая уловка» поможет вам временно устранить неровности и создать эффект гладкой и сияющей кожи. Однако она не вылечит проблемную кожу и не избавит ее от прыщей и расширенных пор. Этого результата можно добиться, только ухаживая за кожей каждый день, делая всевозможные маски, массажи и другие описанные в книге процедуры. Все они постепенно приведут в порядок вашу кожу, нормализуют водно-жировой баланс и сделают ее реально гладкой и шелковистой.

«ПОЯСНАЯ» ВАННА

Очень скоро ваши поры засияют изнутри

Работая со своим организмом, улучшая состояние пор и избавляясь от прыщей, не забывайте принимать ванну. Именно ванну, а не душ! Душ лишь смывает грязь с поверхности кожи, тогда как ванна разогревает все тело, тем самым улучшая кровообращение и работу лимф. А также, распаривая поры, помогает естественным путем вывести всю грязь.

Особенно хороша «поясная» ванна. Так как горячая вода закрывает ваше тело только по пояс, вы с наименьшим риском для сердца можете принимать такую ванну длительное время. В этом ее преимущество. Пока вы лежите в ванной и наслаждаетесь чтением интересной книжки, ваши поры открываются, кожа дышит, избавляясь от вредных токсинов.

Ванная комната прекрасное место для ухода за собой. Используйте это пространство с максимальной для себя пользой!

[Shodashi]

ЧАСТЬ 2. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

ПОЧЕМУ НАМ НУЖНА ГИМНАСТИКА

Примечание от меня: Это - упражнения Мадджио. Но почти все они имеют в описании дополнения, которых нет в официальной авторской версии Мадджио, но которые, имхо, существенно влияют и на выполнение, и на эффект, и на безопасность. Все эти места, на которые я хотела обратить внимание - я выделила в описании жирным шрифтом.


Многие считают, что в тренировках, нагрузках нуждаются только мышцы живота, рук, ног, а это абсолютно неверно. Лицо — та же часть тела, и чтобы оно выглядело как можно дольше молодым и подтянутым, необходимо ежедневно делать гимнастику для лица, тренировать его мышцы.

Любой косметолог скажет вам, что наша кожа после 25 лет начинает стареть и с этого момента ей требуется особый уход. Это конечно, верно... Однако вы должны знать, что ваша кожа начинает меняться не в 25 лет, а намного раньше. Старение кожи начинается с момента полового созревания — с первых менструаций. Пусть эти изменения не так очевидны, но они есть.

Помимо этого, с годами появляются мимические морщины, складки от сна и т.п. Кожа растягивается, контур лица обвисает, образуется второй подбородок, который явно не украшает вас. Чтобы этого не произошло, не ждите, когда на лице проступят первые изменения, а уже сейчас приступайте к гимнастике. Тем более что с ее помощью вы сможете не только подтянуть мышцы лица, но и скорректировать его недостатки: увеличить глаза, укоротить нос, сделать лицо более широким или более узким, увеличить губы и многое другое.

Приступайте к упражнениям, и очень скоро вы получите нужный результат*


10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА

Пусть число 10 вас не пугает, на выполнение всех упражнений вам понадобится всего 10-15 минут. Для наибольшего эффекта делать их нужно 2 раза в день в течение 6-8 недель: если не ежедневно, то хотя бы 4-5 дней в неделю. Первый раз упражнения можно сделать еще лежа в постели. Это отличный способ проснуться и «стереть» ночную отечность лица. Второй раз упражнения можно выполнить непосредственно перед сном. Они помогут вам снять дневную усталость, расслабят мышцы лица и подготовят их к полноценному ночному отдыху.

Если у вас нет возможности выполнять все упражнения разом, вы можете адаптировать их к своему графику. Какие-то из них можно делать, разговаривая по телефону, какие-то — работая за компьютером, стоя в очереди в магазине и т.д. Начните их делать, и вы сами поймете, где и когда вам удобнее делать то или иное упражнение.

Главное правило — не спешите, делайте каждое упражнение осознанно!


1. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ ВЕРХНИХ ВЕК

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Поместите указательные пальцы у внешних уголков глаз, а средние между бровей. Взгляд направьте наверх, затем с силой сощурьте глаза, двигая при этом только нижними веками — т.е. верхние веки остаются без движения, и вы с усилием подтягиваете к ним нижние веки. Повторите 10 раз. Внимательно следите за работой мышцы, чтобы в процессе выполнения упражнения не хмурились брови и не образовывались морщинки, слегка надавливайте средними пальцами на область между бровями. А чтобы не образовывались складки, слегка надавливайте указательными пальцами на внешние уголки глаз.

Сделав 10 раз, переходите ко второй части. Снова сощурьтесь, затем плотно сожмите веки глаз. Досчитайте до пятидесяти и расслабьте мышцы.

Лучше всего выполнять упражнение 2 раза в день, а если у вас глубоко запавшие глаза — 3 раза в день.

2. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ НИЖНИХ ВЕК

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Поместите указательные пальцы на внешние уголки глаз, а средние — на внутренние. Направьте взгляд вверх. Сощурьтесь, держа верхние веки широко открытыми и подтягивая к ним нижние веки, 10 раз. Не забывайте надавливать на уголки глаз, чтобы не образовывались складки. В промежутках расслабляйте мышцы.
Затем снова сощурьтесь, поднимите взгляд вверх и, сохраняя прищур, досчитайте до пятидесяти. В процессе сосредоточьте внимание на мышце, которая работает. После расслабьтесь.
Это упражнение достаточно выполнять 2 раза в день, больше не надо.

3. УПРАЖНЕНИЕ НА ПОДНЯТИЕ БРОВЕЙ

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Указательные пальцы поместите над бровями, так чтобы они были им параллельны. Остальные пальцы сложите в кулак. Теперь потяните указательные пальцы к бровям и задержите их в таком положении. Направьте взгляд наверх. Затем, нажимая пальцами на лоб, сделайте 10 толкательных движений бровями вверх, в промежутках расслабляйте мышцы.

Затем приподнимите брови, надавите на них пальцами и делайте ими легкие движения вверх, пока не почувствуете в мышцах жжение или давление. После этого расположите указательные пальцы параллельно бровям, как в начале, потяните их вниз, а брови продолжайте тянуть наверх. Досчитайте до 35 и расслабьте мышцы. Брови можно немного помассировать.

Выполняйте упражнение 2 раза в день, если у вас тяжелый нахмуренный лоб — 3 раза в день.

4. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ ЩЕК

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Откройте рот и максимально растяните губы в разные стороны так, как будто вы произносите букву О. Верхняя губа должна быть прижата к зубам. Не надавливая, поместите указательные пальцы на верхнюю часть каждой щеки параллельно глазам. Поднимите, а затем опустите уголки губ, повторите это движение 35 раз. Внимательно следите за работой мышцы, вы должны чувствовать, как двигаются щеки. Если вы ощутили боль в области челюсти, это значит, что, поднимая и опуская уголки губ, вы подключаете ее, а не верхнюю губу, начните делать упражнение правильно, и боль уйдет.

Это упражнение нужно выполнять 2-3 раза в день.

5. УПРАЖНЕНИЕ НА ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ НОСА

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Указательным пальцем чуть-чуть снизу подожмите кончик носа. Затем, давя им на палец, с помощью верхней губы заставьте нос согнуться. Задержитесь на пару секунд в этом положении. Расслабьте мышцы. Повторите упражнение 40 раз. Выполняя его, вы должны чувствовать, как кончик носа толкает палец.
Делайте упражнение 1 раз в день. Если же ваш нос длиннее, чем вам бы хотелось, выполняйте его 2 раза в день.

6. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ УГОЛКОВ ГУБ

Способ выполнения

Сожмите губы, втяните и напрягите уголки рта. Зубы не сжимайте. Поставьте, не надавливая, на уголки губ указательные пальцы. Сохраняя напряжение, приподнимите уголки вверх, совсем чуть-чуть, а затем опустите вниз. Это должно быть легкое, пульсирующее движение. Можно помогать себе пальцами, челюстью — нельзя.
Продолжайте выполнять упражнение, пока не почувствуете жжение в мышцах. Сосчитайте до 40, сохраняя это ощущения и продолжая делать пульсирующие движения уголками губ, затем полностью расслабьте губы. Если сил самостоятельно приподнимать уголки губу вас не осталось, продолжайте их приподнимать при помощи указательных пальцев.
Это упражнение достаточно выполнять 2 раза в день, больше не надо.

7. УПРАЖНЕНИЕ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ГУБ

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Затем чуть вытяните и сожмите губы, будто у вас между ними зажат карандаш. Не поджимайте губы и не стискивайте зубы. Поставьте указательный палец на центр губ и постучите по ним легонько в быстром темпе. Затем прижмите палец к губам и частым пульсирующим движением вверх-вниз поднимайте и опускайте их. Досчитав до сорока, уберите палец и расслабьтесь.

Делайте упражнение 2 раза в день, и ваши губы станут более полными и сексуальными.

8. УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗГЛАЖИВАНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК

Способ выполнения

Сядьте или лягте. Откройте рот и максимально растяните губы в разные стороны так, как будто вы произносите букву О. Верхняя губа должна быть прижата к зубам. Делайте указательными пальцами быстрые пульсирующие движения вверх-вниз, от уголков губ к ноздрям — вдоль линии расположения носогубной складки. Досчитав до сорока, расслабьте мышцы. Выполняйте упражнение 2 раза в день.

9. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ ОВАЛА ЛИЦА

Способ выполнения

Это упражнение лучше всего выполнять в положении сидя. Втяните нижнюю губу внутрь, «обнимите» ею нижние зубы, оттягивая и прижимая при этом уголки губ к задним зубам Верхнюю губу держите плотно прижатой к верхним зубам. Поставьте указательный палец на подбородок и надавите на него, чтобы создать легкое сопротивление. В таком положении открывайте и закрывайте рот медленными черпающими движениями, помогая себе при этом только уголками губ. Каждый раз вытягивайте подбородок вперед примерно на 1 сантиметр. Повторяйте движение, пока не почувствуете характерное жжение вдоль линии подбородка. Выполняйте упражнение 2 раза вдень.

10. УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ ШЕИ И ПОДБОРРДКА

Способ выполнения

Сядьте прямо, приподнимите подбородок. Губы сомкните. Рукой обхватите шею. Растяните губы в улыбку, одновременно тяните кожу шеи рукой вниз. Взгляд направьте на потолок. Затем, не ослабевая хватку, откиньте голову назад, сосчитайте до пяти и верните ее в нормальное положение. Откидывая голову, вы должны чувствовать натяжение в мышцах шеи и подбородка. Повторите упражнение 40 раз, затем расслабьтесь.

Выполняйте упражнение 2 раза в день. Если у вас очевидный двойной подбородок — 3 раза в день.

[jenevieve]

Для сужения пор: лимонный сок + минеральная вода (оба в одном количестве)