|
|
![]() |
#11 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,265
Сказал(а) спасибо: 29,727
Поблагодарили 103,050 раз(а) в 12,003 сообщениях
|
![]()
И еще несколько карт триггерных точек на лице и шее.
Крестиком обозначено примерное местонахождение точки, красным цветом – область отраженной боли, возможного возникновения мышечного блока, спазмированных участков (зажимов). Эти точки провоцируют головные боли, мигрени… По книге: Valerie Delaune. Trigger Point Therapy for Headaches & Migraines: Your Self-Treatment Workbook for Pain Relief Ременная мышца головы (Splenius capitis) ![]() ![]() Ременная мышца шеи (Splenius cervicis). ![]() Направление верхней триггерной зоны (a) и нижней триггерной зоны (b) ![]() ![]() Верхняя часть области полуостистой мышцы головы (Semispinalis capitis) ![]() ![]() Средняя часть полуостистой мышцы головы ![]() Грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternocleidomastoid) Грудинное направление ![]() Ключичное направление ![]() Височная мышца (Temporalis) ![]() ![]() ![]() ![]() Основные паттерны направлений триггерных зон в скальповых и лицевых мышцах: a) Круговая мышца глаза; b) Большая скуловая мышца; с) Щечная мышца; d) Лобное брюшко; e) Затылочное брюшко; f) Подкожная мышца шеи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Жевательная мышца (Masseter) ![]() ![]() ![]() ![]() Латеральная крыловидная (Lateral Pterygoid), медиальная крыловидная (Medial Pterygoid) - точка находится внутри рта ![]() ![]() Двубрюшная мышца шеи (Digastricus) ![]() ![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
93 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
ajkup,
Alata,
Albina Rooc,
Alica,
Alvia,
AnnYann,
Aphasia,
astroviolet,
Bonita,
elanaic,
ElenaLvovna,
Elis,
Emilio,
Farida,
Felena,
Filigreed,
flete,
flora,
gegemonchik,
Ifa,
Inul,
iri,
Irina-ch,
IrinaU,
Irlen,
joyau,
Kami,
Katya,
Kesra,
kok,
kulenchik,
Lantana,
lara,
Lee-,
LeLoa,
leonidka,
lioness,
lizaa,
Luci,
Ludochka,
L_ARISA,
lаnаlada,
maayya,
Maranic,
Marina-T,
Marlene,
Marusia,
Murraya,
Myra,
NANALA,
Nataha,
NataSh,
Olga,
olviata,
ostylina,
Panti Kapriz,
predator,
Raniya,
rkfl,
Roza,
sinica,
Sveeta,
Tanch,
Tanny,
Triniti,
Twiksi,
valenta,
Valentyna,
Veras,
VictoriaBorissova,
viter,
Yaska,
zigrida,
zmeja-riga,
Zvezdochka,
Анела,
Анна Конда,
еstеllе,
Елена К,
ЖМЕНЬКА,
клео,
Леди Энн,
ликнеп,
ЛЛариса,
Мод,
Найман,
Нежна,
Олека,
Осенняя,
Реальная,
Слоник,
Снеголе,
Солнышко
|
![]() |
#12 |
![]() Регистрация: 18.02.2010
Адрес: Татарстан
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 551
Поблагодарили 171 раз(а) в 27 сообщениях
|
![]()
Здесь информация по ТТ.
Леон Чейтоу - Искусство пальпации (06). Определения триггерных точек (ТТ) по Тревеллу и Саймонсу. Возможные симптомы тригерных точек. Рекомендуемы места поиска чувствительных точек и т.д. |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
![]() ![]()
Читать дальше...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Сообщений: n/a
|
![]()
Мне интересна причина возникновения триггерных точек? Из-за чего может возникать в этих точках боль?
|
![]() |
![]() |
#15 |
![]() Регистрация: 13.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 4,971
Поблагодарили 258 раз(а) в 36 сообщениях
|
![]()
anna-kamenskih, триггерная точка- это комок сильно сжатых и не способных самопроизвольно расслабиться мышечных волокон. Основная причина возникновения - систематическая перегрузка мышцы. Если мышца находится в напряжении дольше допустимого времени, то питательные вещества, находящиеся внутри ее клеток расходуются, и клетки начинают использовать в качестве питания те вещества, из которых они сами состоят. Со временем в мышце образуется очаг напряженности - триггерная точка. Эта точка напрягает мышцу и одновременно ослабляет ее. При этом она укорачивает мышечные волокна, частью которых является, нарушая при этом кровообращение в ближайшем участке ткани.
Из-за сильного мышечного напряжения чувствительность в данной точке очень высока, поэтому ощущается боль при надавливание на нее. По материалам: К.Дэвис, А.Дэвис «Триггерные точки.Безлекарственная помощь при хронической боли». |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Сообщений: n/a
|
![]()
Вчера попробовала помассировать жевательную мышцу. Боль и довольно сильная находится справа, возможно это связано с неправильным прикусом. Видимо из-за прикуса есть асимметрия лица, щека справа кажется больше левой. Также вчера попыталась делать упражнение улыбка. Так вот-я с трудом сделала уголки рта на одном уровне, опять же справа уголок рта не поднимается.
![]() После массажа /делала дважды за день/ боль была ощутимая, как при зубной боли. Длилась сутки. Сегодня опять попробовала помассировать, при нажатии и после массажа боль была намного слабее. В сети читала/не помню источник/ что избавление от триггерных точек может привести к ослаблению мышц и морщинки от этого могут усугубится т.е. лицо "держится" на этих триггерах. |
![]() |
![]() |
#17 |
![]() Регистрация: 14.09.2011
Адрес: Испания
Сообщений: 61
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 163 раз(а) в 44 сообщениях
|
![]()
Люди,помогите.Продавливала всё лицо и черепушку,не могу найти эти триггерные точки,ну не болит ничего.Может я неправильно давлю?И что делать с ногтями,обрезать жалко,в принципе,они-не большие,по пол сантиметра.Или всё-таки- ДОЛОЙ КОГТИ?А ещё ,когда начинаю перетирать щёки,слюной заливает.И не получается нормально массировать.Может кто даст дельный совет?
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Сообщений: n/a
|
![]()
Может нет у вас этих точек т.е. отсутствует гипертонус? У моей знакомой их нет-прикус нормальный и лицо достаточно симметричное. А есть гипотонус мышц лица.
Ногти желательно подстричь, ну мне по крайней мере с ними неудобно работать с лицом. |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#19 |
![]() Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 1,459
Поблагодарили 131 раз(а) в 18 сообщениях
|
![]()
Я когда давила лицо и голову кончиками пальцев, то тоже ничего не находила, а потом попробовала костяшкой согнутого пальца- столько понаходила!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 | |
![]() ![]() Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 12,442
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 199 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
акупрессура , массаж лица , триггерные точки |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot |