Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Современная авторская Йога

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.12.2022, 16:48   #1
Zara
  
 
Аватар для Zara
 
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 450
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 2,490 раз(а) в 521 сообщениях


По умолчанию Оздоровительные Йога-гимнастики (комплексы)

Йога для начинающих

Йога для начинающих. Урок на 20 минут




Йога для начинающих — на 30 минут. Для занятия дома




Иммунитет за 30 минут - йога для начинающих




Йога для спины




Сурья намаскар. Приветствие солнцу




Йога для тонуса и похудения

Zara вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.12.2022, 17:31   #2
Zara
  
 
Аватар для Zara
 
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 450
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 2,490 раз(а) в 521 сообщениях


По умолчанию

Оздоровительная йога


Гимнастика для шеи. Упражнения для шеи. Йога для шеи




Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника




Упражнения для осанки




Вакуум живота - Наули




Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!




Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку

Zara вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.10.2023, 21:59   #3
Yuta

     
 
Регистрация: 25.09.2023
Адрес: Липеццк
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 64 раз(а) в 11 сообщениях
По умолчанию

Я не очень физически активный человек (к сожалению), хотя когда-то имела разряд по плаванию. В молодости ходила на шейпинг, фитнес, но после второго, а тем более третьего ребенка как-то подзапустила себя. Однако, понимаю, что движение и гибкость - это жизнь. На просторах интернета я нашла комплекс 15 минутной вечерней йоги, который мне очень понравился. Искала что-то успокаивающее главным образом из-за дочери, потому что она плохо засыпала. и подсела сама, т.к. занятия не требуют много времени и физической подготовки, но тем не менее мышцы я свои почувствовала, растянула. В общем рекомендую для ленивых, но совестливых (которых мучает совесть в отношении физической неактивноcти)

https://www.youtube.com/watch?v=ZOWk3V4MLZk
Yuta вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
домашняя тренировка , иммунитет , йога , осанка , поясница , спина , шея



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Разные оздоровительные гимнастики Zara Восстановление 0 24.05.2022 12:46
Йога смеха (Хасья-йога) Shodashi Современная авторская Йога 2 01.02.2020 22:44
Йога тела + йога лица (Takatsu Humiko) Mishelle Коллекция упражнений и практик из разных методик 42 07.03.2013 05:53
Комплексы гимнастики для молодой кожи Shodashi Архив 1 08.08.2009 19:12


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека